Wasser wird automatisch auf die Saunasteine gegossen, sodass Dampf und Hitze kräftig aufsteigen; es wird ein automatisches löyly-Verfahren eingesetzt, das die scharfe, feuchte Wärme den ganzen Körper umhüllt. Die Raumtemperatur wird bei etwa 90°C gehalten, und durch die großen Fenster kommt Tageslicht und Aussicht herein, wodurch ein erfrischendes Schwitzen und ein intensives Saunaerlebnis möglich werden. Durch die Luftzirkulation mittels Ventilator verteilt sich der Dampf gleichmäßig, sodass es kaum Temperaturunterschiede gibt und man schon in kurzer Zeit tiefes Aufwärmen sowie ein angenehm euphorisches Gefühl erleben kann.

Neben dem Niedertemperaturbecken gibt es ein normales Kaltbecken, in dem sich die Körpertemperatur sanft senken lässt, sodass je nach Hitzeempfinden und körperlicher Verfassung die passende Temperatur gewählt werden kann. Man kann sich ohne starke Belastung auf natürliche Weise abkühlen, und die abgestufte Abfolge aus Sauna, Niedertemperatur-Kaltbecken, normalem Kaltbecken und Frischluftbad erweitert die Möglichkeiten für totomou.

Mit einer starken Kühlwirkung im Bereich von etwa 8°C kühlt dieses eiskalte Kaltbecken den erhitzten Körper auf einen Schlag herunter. Die intensive Kälte, die den Körper fest zusammenzieht, ist sein Kennzeichen; das sympathische Nervensystem wird schlagartig aktiviert und führt zu einem tiefen Zustand perfekter Entspannung. Schon in kurzer Zeit entsteht ein starkes Reset-Gefühl, und man erlebt ein klar definiertes, erfrischendes Abkühlen.