Eine Trocken sauna mit Ferninfrarotofen und breiten Stufenbänken. Der Raum mit Fernseher bietet eine eher milde Wärme, die auch für Sauna-Anfänger leicht zugänglich ist, während die Luftfeuchtigkeit angenehm gehalten wird und das Schwitzen dennoch gut voranschreitet.

Eine angenehme Mist sauna in einem großen, gefliesten Raum mit Nebelerzeuger und eher niedriger Temperatur. Sanft vom Dampf umhüllt, kann man hier entspannter und länger verweilen als in der Trocken sauna. Durch das große Fenster mit Blick auf den Innenhof entsteht zudem ein Gefühl von Offenheit, ideal, um einen Moment Abstand vom Trubel zu gewinnen und den Atem zu beruhigen. Die feuchtwarme Hitze bringt den Schweiß langsam hervor und versorgt die Haut mit Feuchtigkeit.

Ein Kaltwasserbecken mit Grundwasser aus Kaike. Es liegt direkt nach dem Verlassen des Saunaraums in optimaler Laufroute und ist in zwei Becken mit unterschiedlicher Tiefe unterteilt, sodass man zwischen einem tieferen Becken zum Eintauchen bis zu den Schultern und einem flacheren Becken zum Sitzen wählen kann. Die milde Kühle ermöglicht ein längeres, ruhiges Eintauchen; das Gleichgewicht zur Sauna wärme ist angenehm, und Herzschlag sowie Atmung kommen allmählich zur Ruhe. Nach dem Abkühlen kann man auf den Stühlen im Außenbereich sitzen und bei der Meeresbrise von Kaike entspannen.