Le sauna principal d'Amza, surnommé « l'objet sacré », est un dry sauna ouvert à l'avant avec un énorme poêle IKI installé au centre de la salle. L'impressionnante pile de pierres de sauna, dans un espace capable d'accueillir 30 personnes, promet une expérience de chaleur hors du commun. En plus de l'auto-löyly toutes les 15 minutes, les images de projection mapping et une mise en son spectaculaire sont synchronisées avec l'instant du löyly, offrant une expérience de sauna de type spectacle qu'on ne trouve presque nulle part ailleurs au Japon.

Sauna finlandais où une vapeur douce émane des pierres aspergées d'eau, équilibrant chaleur modérée et humidité. La température apaisante et l'absence de télévision créent un environnement calme idéal pour le dialogue intérieur et la méditation. Il est possible de pratiquer le löyly en libre-service, en versant soi-même la quantité d'eau aromatisée souhaitée sur les pierres pour profiter d'une expérience de vapeur personnalisée. Ce contraste entre la quiétude de ce sauna et l'intensité des événements de löyly du IKI Sauna constitue l'un des attraits d'Amza.

Un sauna vapeur visuellement distinctif dont les murs et le sol sont ornés de mosaïques colorées rappelant le parc Güell de Gaudí en Espagne. Les bancs et les parois accumulent de la chaleur par rayonnement, tandis que la vapeur à forte humidité réchauffe lentement le corps. Fidèle à son nom « herbal », la pièce diffuse une vapeur parfumée aux herbes qui favorise une sudation complète du corps.

Bain froid standard. Avec une sensation de fraîcheur bien marquée, il favorise l'action sur le système nerveux autonome et la récupération par alternance avec le sauna. Idéal lorsque l'on souhaite refroidir le corps de manière uniforme. Profondeur de l'eau 60〜80 cm, permettant une immersion totale du corps, et la combinaison avec le bain en jarre permet d'ajuster librement l'intensité du refroidissement.

Bain individuel en céramique Shigaraki-yaki, une jarre personnelle pour le refroidissement réservé aux habitués des saunas les plus aguerris. En s'immergeant entièrement dans la jarre, la sensation de confinement et la rapidité de refroidissement du corps, sans possibilité d'allonger bras et jambes, sont d'un autre niveau par rapport à un bain d'eau classique. À environ 14℃ environ, entrer immédiatement après une séance intense dans l'IKI Sauna conduit à une sensation de totonou spectaculaire.

Grande piscine à courant permettant de circuler entre les zones intérieures et extérieures. Température de l'eau d'environ 24〜25℃, parfaite pour réguler progressivement la température corporelle après le sauna. Inspirée du plongeon dans les lacs finlandais, elle sert de processus graduel de refroidissement et offre une récupération agréable après le passage par le bain en jarre froide. Profondeur de l'eau 80〜110 cm, permettant de se tenir debout en nageant sur place ou de profiter de la flottabilité pour se relaxer.