Les infrarouges lointains à haute température réchauffent le corps de l'intérieur, permettant de transpirer abondamment en peu de temps. Dans le calme, la température corporelle augmente lentement, la vue s'apaise et les pensées superflues s'effacent. Le cycle se poursuit jusqu'au bain d'air extérieur en respirant l'air de la montagne, et à mesure que les cycles se répètent, la tête et le corps deviennent plus légers.

Un bain d'eau froide utilisant directement l'eau de source du Plateau de Soni, sélectionnée parmi les 'Cent meilleures eaux de l'ère Heisei'. La qualité de l'eau est douce, et la fraîcheur atteint d'abord en profondeur plutôt qu'en intensité. La chaleur se dissipe lentement du bout des pieds au tronc, procurant un rafraîchissement semblable à une résonance. La pureté de l'eau naturelle réinitialise complètement le corps.