Sauna sec à haute température proche de 100°C. Il n'y a ni télévision ni musique de fond, et l'on peut transpirer tranquillement en mesurant le temps avec un sablier.

Sauna où de la brume est pulvérisée en continu. La température est douce, permettant de réchauffer le corps lentement.

Bain froid en circulation continue. La température de l'eau varie en fonction de la température extérieure et peut descendre sous 10°C en hiver.