03SAUNA
塩サウナ
男湯
天然塩を身体にすり込みながら発汗を促すサウナ。温度は控えめで、身体への負担が少なく、じっくりと汗をかける。塩の効果で新陳代謝が高まり、肌の引き締めや滑らかさが期待できる。ドライサウナが苦手な人にも入りやすい温度帯で、肌ケアを兼ねた穏やかな発汗体験ができる。出口には自動シャワーが設置されており、塩を洗い流してから次の行程に進める動線も丁寧に設計されている。
兵庫県 神戸市
神戸サウナ&スパ
天然温泉と本格フィンランドサウナを24時間堪能できる神戸の聖地
- 24時間営業
- 天然温泉
- ケロ材使用
- セルフロウリュ可能
- アロマロウリュあり
- フィンランド式サウナ
神戸サウナ&スパについて
「神戸サウナ&スパ」は、兵庫県神戸市中央区にある男性専用の温浴複合施設。1954年創業の老舗で、三宮駅から徒歩5分の好立地にある。地下1,004mから湧く自家源泉「神乃湯温泉」を使ったハンガリアンバスと露天風呂、ケロ材で本場フィンランドのサウナ小屋を再現したフィンランドサウナ、30名収容の大型メインサウナを備える。日本で唯一のフィンランドサウナ協会正会員施設でもある。リラクゼーション、レストラン、カプセルホテルも併設し、24時間営業で朝から晩まで過ごせる。
温泉ONSEN
神乃湯温泉
施設の地下1,004mから湧出する自家源泉。かつてこの一帯が生田神社の神域であったことから「神乃湯温泉」と名付けられた。灘の銘酒に使われる宮水を生み出す六甲山地の花崗岩層（白亜紀後期・約8,000万年前に形成）から湧き出しており、無色透明で肌あたりが柔らかい。自律神経の安定や不眠、筋肉痛、冷え性などへの効能が期待できる。都心のビルの地下から本物の温泉が湧くという、三宮ならではの贅沢な一湯である。
サウナSAUNA
メインサウナ
神戸サウナ&スパの象徴ともいえる大型サウナ室。2025年11月にリニューアルされ、「より快適に、より熱く」をコンセプトに生まれ変わった。屋外に面した大きな窓ガラスから光が差し込み、開放感がある。スタッフが30分ごとにサウナストーンにアロマ水をかけるロウリュサービスを実施しており、室内の湿度が一気に上がって体感温度を押し上げる。
フィンランドサウナ
露天エリアに佇む、フィンランドの湖畔にあるサウナ小屋を再現した一室。「木の宝石」と称されるケロ材をフィンランドから取り寄せて建てられており、木肌の風合いと芳香が心地よい。セルフロウリュが可能で、自分のペースで蒸気を調整できる。入口にはバケツシャワーが設置され、白樺の葉を束ねたヴィヒタも備わる。本場のサウナ文化を忠実に体験できる空間で、日本で唯一のフィンランドサウナ協会正会員施設としての矜持がここに凝縮されている。
04SAUNA
ハマーム（岩盤浴）
男湯
温めた大理石の上で横になり、汗を流すトルコ式岩盤浴。湿度と大理石の遠赤外線で、ドライサウナよりやわらかく温まる。熱いサウナが苦手な人にも向く。室内は大理石張りで、中央の台座でゆったり過ごせる。
水風呂COLD BATH
[露天]水風呂
露天エリアに位置する水風呂。水温は年間を通じて11.7℃に固定されている。この温度は、1995年1月17日に発生した阪神・淡路大震災の記憶を風化させないという施設の想いから設定されたもの。キリッと冷たく、高温サウナで熱された身体を一気に引き締める。メインサウナとフィンランドサウナの双方に隣接する位置にあり、どちらのサウナからもスムーズに水風呂へ移行できる。水風呂の周囲には外気浴チェアが並び、吹き抜けの開放的な空間で風を感じながらクールダウンできる。
[内湯]水風呂
ジャグジー横にある水風呂。温度が高めに設定されており、水風呂が苦手な人用。じっくりと入れる程よい冷たさで、初心者にもやさしい。
施設情報
- 住所
- 兵庫県 神戸市 中央区下山手通2-2-10
- 営業時間
- 24時間営業年中無休
- 定休日
- 年中無休
- 利用可能な性別
- 男性のみ
- 大浴場のタトゥー入浴
- タトゥーNG
- 公式サイト
- 公式サイトを見る
アクセス
電車とバス
- 地下鉄 三宮駅 西出口1番から徒歩約1分
- 阪急 三宮駅 西口から徒歩約3分
- JR 三ノ宮駅 西口から徒歩約5分
館内に駐車場なし。近隣に提携駐車場あり（置塩ビル駐車場、P-CLUBの中山手通り・M-1パーキング・三宮駅前パーキング・パークトアロード・白浜パーキング）。立体駐車場は車種により駐車できない場合あり
編集長の実訪記録
2026年1月、編集長が実際に訪ねました
カプセルに宿泊し夜通しサウナを楽しむ
体験記を読む
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