高温的远红外线从身体内部加热，短时间内出汗。静谧中体温缓缓上升，视野变得平和，杂念消散。在吸入山间空气的同时进行的外气浴连成一体，随着循环次数的增加，头脑和身体变得轻松。

使用被选为“平成名水百选”的曽尔高原的泉水作为冷水浴。水质柔和，冷意先于锐利感到达。热量从脚尖静静地退至躯干，获得余韵般的冷却感。自然水的清澈感使全身焕然一新。