使用天然盐的盐桑拿。将盐涂抹在皮肤上，在缓慢升温中出汗，排出体内多余的脂肪。由于没有高温桑拿那么热，可以长时间悠闲地享受。盐的效果使肌肤紧致滋润，沐浴后肌肤光滑。特别推荐给追求美肌效果的人。

芬兰式高温干桑拿。室内温度高，刺激交感神经，彻底促进出汗。在宽敞的房间内，可以一边看电视一边悠闲地出汗。对于减压和塑形效果显著，是桑拿爱好者的经典选择。在高温中充分加热身体后，可以在冷水浴中清爽降温。

桑拿后的最佳冷却选择——冷水浴。冰冷的水迅速冷却在高温桑拿或盐桑拿中加热的身体。