Japan Onsen & Sauna Guide
日本顶尖的温泉·桑拿
52
走访300多家,从中甄选
佐贺县
千叶县
北海道
和歌山县
长野县

FOREWORD
没收录的设施, 其实多得多。
300 Visited · 52 Selected
不仅是设施,更是设施背后的文化。

CONTENTS
收录52处设施,每一处都取得了刊登许可。 卷末从中选出桑拿、冷水浴、温泉各自的极致,并公开甄选标准。
兵库县
神户 Sauna & Spa

北海道
登别格兰酒店
长野县
白桦度假区池之平酒店

CHAPTER 01
日本52大顶级温泉·桑拿
CHAPTER 01
日本52大顶级温泉·桑拿

CHAPTER 01
日本52大顶级温泉·桑拿
CHAPTER 02
卷末特辑
在走访了本期全部刊载设施之后,我们分别选出了桑拿、冷水浴与温泉的「最佳」,并公开了评选标准。

CHAPTER 03
日本温泉礼仪指南
为了让所有人舒适地享受温泉·桑拿,易懂地解说基本礼仪与心得。

日本顶尖的
52 选
身心调和,巡礼严选之名汤·名桑拿的旅程


JOURNEY THROUGH JAPAN
神奈川县
纲岛源泉 汤烟之庄
汇集源泉直流黑汤天然温泉与顶级自助löyly桑拿的横滨疗愈空间
神奈川县 横滨市
44/52


01
黑褐色的源泉直流岩石浴池
02
源泉水浴水温低于10度
03
香气四溢的 self löyly在温泉设施的冷水浴中,能如此强烈感受到源泉个性的地方实属罕见。沐浴后肌肤的顺滑感,甚至会让归途的风都变得更高级。横滨才能品味到的奢华。



JOURNEY THROUGH JAPAN
佐贺县
蟹御殿
有明海绝景与双层桑拿交织的太良汤处
佐贺县 太良町
2/52


01
双层回响的木香 sauna
02
眺望有明海的深层天然水
03
室内浴池中满溢的太良岳温泉仅仅视野中有海,呼吸的深度就会改变。这里的 sauna、冷水、外气浴一路朝向大海延伸,连停留本身都化作一场潮汐。



JOURNEY THROUGH JAPAN
大阪府
SPAWORLD HOTEL&RESORT
汇聚世界各地浴池与日本最大可容纳140人桑拿剧场
大阪府 大阪市
22/52


01
无论取景哪一处都很美
02
每月轮换巡游世界之汤
03
因香气而更深邃的和风 sauna这里不只是普通的大型设施,浴场本身就是旅途的舞台。在华丽表演之后,茶香与壶汤的静谧会留下更深的余韵,这种强烈反差正是它的魅力所在。


36/52
JAPAN ONSEN COLLECTION



长野县 立科町
白桦度假区池之平酒店
坐落于白桦湖畔的高原温泉度假区
长野县,沐浴在海拔1,400m清澈空气中的湖天之汤,可眺望白桦湖与车山。温泉、蒸汽与伏流水,静静调理着旅途的体温。
白桦Resort Ikenotaira Hotel 湖天之汤,是坐落于白桦湖畔的温泉与sauna度假设施。钙-钠硫酸盐泉的樽ヶ沢温泉,泉感柔和,从内里温暖全身。男女分开的室内浴场sauna里,木与石的质感之间弥漫着带香气的蒸汽;在穿着泳衣度过的混浴区域“空”中,从展望sauna“Ku”可将白桦湖与车山的全景一览无遗。蓼科山伏流水的冷水浴温和地化解热意,无边际露天浴池里,湖与天空的界线仿佛倏然消失。
展望sauna“Ku”是那种一打开门,风景就成为主角的地方。把身体的热度交给伏流水后,连湖面的光都像是流进了身体里。



JOURNEY THROUGH JAPAN
石川县
金城温泉元汤
金泽引以为豪的名汤名水的公共澡堂桑拿
石川县 金泽市
38/52

01
琥珀色的源泉直流温泉浴
02
白山连峰的井水冷水浴
03
草本香气萦绕的 sauna 热力它并不是华丽的度假胜地,却让汤、水、香气的质感在出浴后依然静静留在记忆里。若在清晨造访,仿佛金泽的一天会以澄澈的状态开始。


JOURNEY THROUGH JAPAN
神奈川县
Skyspa YOKOHAMA
俯瞰横滨的天空SPA
神奈川县 横滨市
41/52


01
眺望横滨的木质 sauna
02
被横滨的展望与街景包围的时光
03
以人工温泉收束发汗后的余韵管理员被吸引的是,这里完全不像车站前该有的宁静。被窗外的光拯救,在昏暗的 sauna 中找回留白,这种切换之美令人着迷。无论来多少次都想浸泡其中。


日本各地都有桑拿。多得数不清。真正让人难以忘怀的,不是设备更新的地方,而是那些只有在那里才成立的条件层层叠加之处。我们以四个标准选出。

不是只要够热、够新就好。那些多年后身体仍记得的桑拿,总有一些共同具备的东西。
海和山,无法后来再摆上去。只有自太古以来就在那里延续的风景,才能让那一间房成为独一无二。
如今的桑拿既是建筑,也是作品。仅仅坐在那里,感性就会被撼动的空间,确实存在。
正因为是与现实切割开的房间,才会设计出只能听见自己呼吸的寂静吗?
好的炉子创造好的热量,而kero和red cedar等木材,则同时造就隔热与香气。



洞穴式桑拿在清水混凝土的墙面与深沉的黑暗之中,只有柴火炉的火焰勾勒出轮廓。燃烧的声响与气息,让热意变得柔和。山屋式桑拿则截然不同,大窗外是公园的绿意,水一次次落在堆叠的石头上,空气也随之愈发厚重。同样是柴火,表情却全然不同。黑暗与明亮,两种柴火的记忆。

冷水浴,就是那片土地本身的水。水从哪里引来,又如何流动,会让身体下沉的感觉截然不同。决定它的,不只是寒冷。四个标准选出的,是令人难忘的水。

如果只是冷,哪里都能做出来。让人想再一次进入那片水的冷水浴,既有水的出身,也有它被如何对待。
天然地下水、泉水,或是温泉水。只有从那片土地汲取的水,才能带来那种肌肤触感。
新水源源不断注入,始终满溢。水的新鲜度,一入水的瞬间就能感受到。
必须在18度以下。若还有可选择温度的冷水浴并列其间,体验本身就会改变。
在离开 sauna 后,能不必等待就直接进入。还要顾及他人顺序才敢下沉的水,不会留在记忆里。


盛着里山天然地下水的两个冷水池,冷感的轮廓各不相同。一处锐利,切断热意;另一处则带着仿佛贴肤般的柔和。其一不断有新鲜的水丰沛注入,还能从头承接落下的水流。最后,是拥抱森林气息与开阔景色的户外休憩,或前往内气浴帐篷。直到宽敞的休息空间里,冷意的余韵也未曾断绝。
从地下涌出的汤,能在多大程度上不加修饰地送到浴池里。颜色、香气、质感,在每一处都截然不同。我们用四把尺子,选出了那自远古以来持续涌出的汤。
汤越是搬运,就越会变淡、变冷。正因如此,遇见近乎原汁原味的汤的那一天,才会一直忘不掉。
不加水、不加温、不循环,涌出的汤就这样直接充满浴池,并继续溢出。
无色的汤一接触空气就变成金色。如此浓的汤,在浸入的瞬间就能分辨出来。
离开汤池后,身体深处仍然温暖。我们一直记得那种连第二天清晨醒来时都还留存着的暖意。
颜色、香气、质感,在每一处都截然不同。那种汤,只会在那片土地上涌出。


填满大浴场中央的金城温泉2号源泉,以及在户外空气之下静静蓄着的金城温泉1号源泉。两股天然温泉,从各自的浴池中源源不断地溢出。尤其是室内浴池,单看一眼就能感受到其浓郁的深褐色。浸入其中,并非以刺激来压迫身体,而是全身的力道渐渐松开,带来仿佛引人入眠般的平和。它们是两只器皿,原原本本地承接着来自这片土地的汤。
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日本顶尖的温泉·桑拿
52
走访300多家,从中甄选
佐贺县
千叶县
北海道
和歌山县
长野县

FOREWORD
没收录的设施, 其实多得多。
300 Visited · 52 Selected
不仅是设施,更是设施背后的文化。

CONTENTS
收录52处设施,每一处都取得了刊登许可。 卷末从中选出桑拿、冷水浴、温泉各自的极致,并公开甄选标准。
兵库县
神户 Sauna & Spa

北海道
登别格兰酒店
长野县
白桦度假区池之平酒店

CHAPTER 01
日本52大顶级温泉·桑拿
CHAPTER 01
日本52大顶级温泉·桑拿

CHAPTER 01
日本52大顶级温泉·桑拿
CHAPTER 02
卷末特辑
在走访了本期全部刊载设施之后,我们分别选出了桑拿、冷水浴与温泉的「最佳」,并公开了评选标准。

CHAPTER 03
日本温泉礼仪指南
为了让所有人舒适地享受温泉·桑拿,易懂地解说基本礼仪与心得。

日本顶尖的
52 选
身心调和,巡礼严选之名汤·名桑拿的旅程


JOURNEY THROUGH JAPAN
神奈川县
纲岛源泉 汤烟之庄
汇集源泉直流黑汤天然温泉与顶级自助löyly桑拿的横滨疗愈空间
神奈川县 横滨市
44/52


01
黑褐色的源泉直流岩石浴池
02
源泉水浴水温低于10度
03
香气四溢的 self löyly在温泉设施的冷水浴中,能如此强烈感受到源泉个性的地方实属罕见。沐浴后肌肤的顺滑感,甚至会让归途的风都变得更高级。横滨才能品味到的奢华。



JOURNEY THROUGH JAPAN
佐贺县
蟹御殿
有明海绝景与双层桑拿交织的太良汤处
佐贺县 太良町
2/52


01
双层回响的木香 sauna
02
眺望有明海的深层天然水
03
室内浴池中满溢的太良岳温泉仅仅视野中有海,呼吸的深度就会改变。这里的 sauna、冷水、外气浴一路朝向大海延伸,连停留本身都化作一场潮汐。



JOURNEY THROUGH JAPAN
大阪府
SPAWORLD HOTEL&RESORT
汇聚世界各地浴池与日本最大可容纳140人桑拿剧场
大阪府 大阪市
22/52


01
无论取景哪一处都很美
02
每月轮换巡游世界之汤
03
因香气而更深邃的和风 sauna这里不只是普通的大型设施,浴场本身就是旅途的舞台。在华丽表演之后,茶香与壶汤的静谧会留下更深的余韵,这种强烈反差正是它的魅力所在。


36/52
JAPAN ONSEN COLLECTION



长野县 立科町
白桦度假区池之平酒店
坐落于白桦湖畔的高原温泉度假区
长野县,沐浴在海拔1,400m清澈空气中的湖天之汤,可眺望白桦湖与车山。温泉、蒸汽与伏流水,静静调理着旅途的体温。
白桦Resort Ikenotaira Hotel 湖天之汤,是坐落于白桦湖畔的温泉与sauna度假设施。钙-钠硫酸盐泉的樽ヶ沢温泉,泉感柔和,从内里温暖全身。男女分开的室内浴场sauna里,木与石的质感之间弥漫着带香气的蒸汽;在穿着泳衣度过的混浴区域“空”中,从展望sauna“Ku”可将白桦湖与车山的全景一览无遗。蓼科山伏流水的冷水浴温和地化解热意,无边际露天浴池里,湖与天空的界线仿佛倏然消失。
展望sauna“Ku”是那种一打开门,风景就成为主角的地方。把身体的热度交给伏流水后,连湖面的光都像是流进了身体里。



JOURNEY THROUGH JAPAN
石川县
金城温泉元汤
金泽引以为豪的名汤名水的公共澡堂桑拿
石川县 金泽市
38/52

01
琥珀色的源泉直流温泉浴
02
白山连峰的井水冷水浴
03
草本香气萦绕的 sauna 热力它并不是华丽的度假胜地,却让汤、水、香气的质感在出浴后依然静静留在记忆里。若在清晨造访,仿佛金泽的一天会以澄澈的状态开始。


JOURNEY THROUGH JAPAN
神奈川县
Skyspa YOKOHAMA
俯瞰横滨的天空SPA
神奈川县 横滨市
41/52


01
眺望横滨的木质 sauna
02
被横滨的展望与街景包围的时光
03
以人工温泉收束发汗后的余韵管理员被吸引的是,这里完全不像车站前该有的宁静。被窗外的光拯救,在昏暗的 sauna 中找回留白,这种切换之美令人着迷。无论来多少次都想浸泡其中。


日本各地都有桑拿。多得数不清。真正让人难以忘怀的,不是设备更新的地方,而是那些只有在那里才成立的条件层层叠加之处。我们以四个标准选出。

不是只要够热、够新就好。那些多年后身体仍记得的桑拿,总有一些共同具备的东西。
海和山,无法后来再摆上去。只有自太古以来就在那里延续的风景,才能让那一间房成为独一无二。
如今的桑拿既是建筑,也是作品。仅仅坐在那里,感性就会被撼动的空间,确实存在。
正因为是与现实切割开的房间,才会设计出只能听见自己呼吸的寂静吗?
好的炉子创造好的热量,而kero和red cedar等木材,则同时造就隔热与香气。



洞穴式桑拿在清水混凝土的墙面与深沉的黑暗之中,只有柴火炉的火焰勾勒出轮廓。燃烧的声响与气息,让热意变得柔和。山屋式桑拿则截然不同,大窗外是公园的绿意,水一次次落在堆叠的石头上,空气也随之愈发厚重。同样是柴火,表情却全然不同。黑暗与明亮,两种柴火的记忆。

冷水浴,就是那片土地本身的水。水从哪里引来,又如何流动,会让身体下沉的感觉截然不同。决定它的,不只是寒冷。四个标准选出的,是令人难忘的水。

如果只是冷,哪里都能做出来。让人想再一次进入那片水的冷水浴,既有水的出身,也有它被如何对待。
天然地下水、泉水,或是温泉水。只有从那片土地汲取的水,才能带来那种肌肤触感。
新水源源不断注入,始终满溢。水的新鲜度,一入水的瞬间就能感受到。
必须在18度以下。若还有可选择温度的冷水浴并列其间,体验本身就会改变。
在离开 sauna 后,能不必等待就直接进入。还要顾及他人顺序才敢下沉的水,不会留在记忆里。


盛着里山天然地下水的两个冷水池,冷感的轮廓各不相同。一处锐利,切断热意;另一处则带着仿佛贴肤般的柔和。其一不断有新鲜的水丰沛注入,还能从头承接落下的水流。最后,是拥抱森林气息与开阔景色的户外休憩,或前往内气浴帐篷。直到宽敞的休息空间里,冷意的余韵也未曾断绝。
从地下涌出的汤,能在多大程度上不加修饰地送到浴池里。颜色、香气、质感,在每一处都截然不同。我们用四把尺子,选出了那自远古以来持续涌出的汤。
汤越是搬运,就越会变淡、变冷。正因如此,遇见近乎原汁原味的汤的那一天,才会一直忘不掉。
不加水、不加温、不循环,涌出的汤就这样直接充满浴池,并继续溢出。
无色的汤一接触空气就变成金色。如此浓的汤,在浸入的瞬间就能分辨出来。
离开汤池后,身体深处仍然温暖。我们一直记得那种连第二天清晨醒来时都还留存着的暖意。
颜色、香气、质感,在每一处都截然不同。那种汤,只会在那片土地上涌出。


填满大浴场中央的金城温泉2号源泉,以及在户外空气之下静静蓄着的金城温泉1号源泉。两股天然温泉,从各自的浴池中源源不断地溢出。尤其是室内浴池,单看一眼就能感受到其浓郁的深褐色。浸入其中,并非以刺激来压迫身体,而是全身的力道渐渐松开,带来仿佛引人入眠般的平和。它们是两只器皿,原原本本地承接着来自这片土地的汤。