La sauna principal de Amza, conocida como el elemento central del local, es una sauna seca y diáfana con fachada totalmente acristalada donde se sitúa el enorme horno IKI. El amplio espacio, con capacidad para 30 personas, y la impresionante pila de piedras para sauna crean una experiencia térmica sobrecogedora. Además del autolöyly cada 15 minutos, el momento del löyly se sincroniza con proyecciones y una potente puesta en escena sonora, ofreciendo una experiencia de sauna de tipo entretenimiento poco común en todo el país.

Sauna finlandesa con un ambiente de calor y humedad equilibrados, donde el vapor que asciende desde las piedras húmedas crea una atmósfera suave. La temperatura moderada y la ausencia de televisión generan un espacio tranquilo ideal para el diálogo interior y la meditación. Es posible realizar selflöyly, vertiendo la cantidad de agua aromática que se prefiera sobre las piedras para disfrutar de una experiencia de vapor personalizada. Este contraste entre la calma de esta sala y los intensos eventos de löyly de la Sauna IKI es uno de los atractivos de Amza.

Sauna de vapor visualmente singular con coloridos azulejos en mosaico que recuerdan a la obra de Gaudí en el Parque Güell, presentes en paredes y suelos. Las superficies de los asientos y las paredes irradian calor por radiación, y el vapor de alta humedad calienta el cuerpo de forma lenta y envolvente. Tal como indica el nombre "herbal", la sala se impregna de un vapor aromático a base de hierbas que favorece la sudoración completa del cuerpo.

Baño de agua fría estándar. Con una sensación de frescor pronunciada, resulta eficaz para actuar sobre el sistema nervioso autónomo y favorecer la recuperación tras la sauna mediante baños alternos. Es ideal para enfriar el cuerpo de forma uniforme cuando se desea. Con una profundidad de 60–80 cm, permite sumergir todo el cuerpo con facilidad, y combinado con las tinajas ofrece la posibilidad de ajustar la intensidad del enfriamiento a gusto.

Tinaja individual de cerámica Shigaraki (Shigaraki-yaki). Es una zona de enfriamiento privada pensada para los más exigentes: al sumergir todo el cuerpo dentro de la tinaja, la sensación de cierre y la incapacidad para estirar brazos y piernas hacen que el cuerpo se enfríe de forma abrupta y total, distinta al baño de agua convencional. Con una temperatura alrededor de 14℃, entrar en ella justo después de la intensa Sauna IKI conduce a una experiencia de totonou espectacular.

Amplia piscina de corriente que conecta áreas interiores y al aire libre. Con una temperatura del agua de aproximadamente 24–25℃, es ideal para regular la temperatura corporal de forma gradual tras la sauna. Funciona como un simulacro del salto a un lago finlandés, permitiendo un enfriamiento por etapas; resulta especialmente agradable después de la intensa tinaja fría, ofreciendo una recuperación confortable. La profundidad es de 80–110 cm, lo que permite flotar, nadar en vela o descansar disfrutando de la flotabilidad.