Guía de Onsen y Sauna Japonesa
Fundamentos de la sauna
Un artículo que transmite lo maravilloso y atractivo de los onsen y las saunas de Japón
TodosConocimientos básicos y para principiantesEl encanto de los onsen y las saunas de JapónSalud y BeneficiosConsejos para que tu viaje sea un éxito
7 artículos en total
El encanto de los onsen y las saunas de JapónFundamentos de la sauna
Patrón dorado de sauna: tiempos y series
Sauna, baño frío y aire libre en 1 serie: descubre el patrón dorado, con tiempos guía, número de series y por qué este orden funciona. También resumimos seguridad y carga térmica.
18/12/2025
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¿Qué es la pausa al aire libre? Descanso tras la sauna
Explica en qué consiste la pausa al aire libre después de la sauna y el baño frío. Incluye postura, lugar, tiempo ideal, alternativa en interior, clima y precauciones ante mareos.
18/12/2025
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Función y uso de la esterilla de sauna
Guía rápida: qué es un tapete de sauna, su papel en higiene y etiqueta, diferencias entre los del centro y los propios, uso, lavado y qué hacer si lo olvidas.
18/12/2025
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Gorro de sauna: función, materiales y cuidados
¿Para qué sirve un gorro de sauna? Explicamos la distribución del calor en la sala, las diferencias entre lana y lino, la evidencia sobre el cuidado del cabello, quién lo necesita y cómo mantenerlo.
18/12/2025
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Cómo hacer löyly y sus normas: lo básico
Aprende cómo hacer self-loyly: mecanismo del löyly, pasos con el cazo, cantidad y frecuencia, agua aromática, errores a evitar, normas y seguridad ante el calor súbito.
18/12/2025
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Löyly y Aufguss: diferencias, origen y experiencia en sauna
¿Confundido entre löyly y aufguss? Explicamos su origen, qué ocurre en la sala, diferencias prácticas y consejos para disfrutar seguro en Japón, según expertos.
18/12/2025
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Diferencias entre la cultura sauna finlandesa y japonesa
Compara la sauna finlandesa y la japonesa desde löyly, enfriamiento, sociabilidad, desnudez o bañador, y uso en casa o en instalaciones. Una visión neutral basada también en el hecho de la UNESCO.
18/12/2025
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