アムザのメインサウナにして「御神体」と呼ばれる巨大IKIストーブが室内中央に鎮座する、前面ガラス張りの開放的なドライサウナ。30人を収容する広い空間に積み上げられたサウナストーンの圧倒的な存在感が異次元の熱体験を予感させる。15分おきのオートロウリュに加え、プロジェクションマッピングの映像と迫力ある音響演出がロウリュの瞬間に連動し、全国でも類を見ないエンターテインメント型のサウナ体験を提供する。

水打ちされたサウナストーンから立ち昇る蒸気が充満する、マイルドな熱気と湿度が調和したフィンランドサウナ。穏やかな温度設定とテレビのない静かな環境が、内なる対話と瞑想に最適な空間を作り出す。セルフロウリュが可能で、好みの量のアロマ水をストーンにかけながら自分だけの蒸気体験を楽しめる。IKIサウナの激しいロウリュイベントと対照的な、静と動の対比がアムザの魅力のひとつだ。

スペインのガウディ作品「グエル公園」を彷彿とさせる色鮮やかなモザイクタイルが壁面・床面を彩る、視覚的にも独特のスチームサウナ。座面・壁全体に輻射熱を帯び、湿度の高い水蒸気がゆっくりと体を温めていく。「ハーバル（薬草）」の名のとおり、香り豊かな薬草スチームが漂う室内で全身の発汗を促す。

スタンダードな冷水風呂。しっかりとした冷感で、サウナと交互入浴による自律神経への働きかけと疲労回復効果が期待できる。じっくりと体を均一に冷やしたいときに最適。水深60〜80cmで全身を沈めやすく、壺風呂との組み合わせで自在にクールダウンの強度を調整できる。

信楽焼陶器製の一人用壺風呂。アムザで最低温を誇るサウナ猛者のためのプライベートクールダウンゾーン。壺の中に全身を沈め、手足を伸ばせないほどの密閉感の中で体全体が一気に冷やされる感覚は、通常の水風呂とは別次元だ。14℃前後の冷たさで、IKIサウナの激烈な熱を受けた直後に入ることで劇的なととのいへと導かれる。

屋内と露天エリアを回遊できる大型流水プール。約24〜25℃の水温で、サウナの熱から体温をゆっくり整えたいときに活躍する。フィンランドの湖ダイブを模した、体を段階的に冷ましていくプロセスとして機能し、激烈な寒冷壺風呂の後に移行する使い方でも心地よい回復感が得られる。水深80〜110cmで、立ち泳ぎや浮力を楽しみながら体を休めることができる。