ซาวน่าสตีมที่รักษาความชื้นในระดับที่เหมาะสม มีผลกระทบต่อร่างกายน้อยและช่วยให้เหงื่อออกอย่างช้าๆ เนื่องจากไม่ร้อนเกินไปจึงสามารถเข้าได้นาน และไอน้ำจะห่อหุ้มผิวและระบบทางเดินหายใจอย่างอ่อนโยน ร่วมกับส่วนประกอบของน้ำพุร้อน ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นจากภายในและส่งเสริมการฟื้นฟูความเหนื่อยล้า หลังจากซาวน่า แนะนำให้ลงอ่างน้ำเย็นเพื่อปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ และจบด้วยการอาบน้ำแบบสลับร้อนเย็นด้วยน้ำพุร้อนเข้มข้น

อ่างน้ำเย็นที่เหมาะสำหรับการคลายร้อนหลังจากออนเซ็นหรือซาวน่า อุณหภูมิของน้ำเย็นพอดีและสามารถแช่ได้อย่างสบาย ช่วยกระชับร่างกายและปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ แนะนำให้สลับกับอ่างน้ำพุร้อนเพื่อการอาบน้ำแบบสลับร้อนเย็น ซึ่งช่วยเพิ่มระบบประสาทพาราซิมพาเทติกและดึงประโยชน์ของออนเซ็นออกมาอย่างเต็มที่ คาดหวังได้ถึงการเพิ่มภูมิคุ้มกันและผลดีต่อผิวพรรณ เมื่อรวมกับซาวน่าสตีมจะได้สัมผัสกับความสดชื่นของการผ่อนคลายที่สมบูรณ์แบบ