想体验混浴温泉，却不知道该穿什么、哪里还有、到现场该怎么做，这种不安并不少见。如今日本以男女分浴为主，混浴只剩少数地点，因此真要去泡时，反而更难找到信息。

先说结论，混浴温泉至今仍然可以进入。但并不是“任何温泉都会自然混浴”，现实做法是选择仍保留混浴的设施，并在入场前确认该设施的规则。是否允许裸身、入浴着、毛巾、泳装，各家规定都不同。本文将从实际入浴者的角度，整理现在还在哪里能找到、该穿什么、初次体验者应有的心态与礼仪，以及情侣和家庭可考虑的替代方案。

本文不讨论混浴为何曾广泛存在、又为何逐渐成为男女分浴主流的历史背景。若想了解来龙去脉，请参阅混浴温泉是什么：历史与如今仍存在的原因。本文只聚焦于“现在要实际去泡”时的实用指南。

现在，混浴温泉主要还存在于哪些地方

虽然混浴减少了，但并未消失。只是分布有偏向，若按类型来找会更容易。

如果是第一次尝试混浴，最好选择可以使用入浴着、而且还有女性专用时段的设施。相反，没有管理者的野汤在交通和安全方面门槛较高，不适合尚未习惯混浴的人。无论哪一种，保留混浴的设施都不多，所以出发前最好通过官网或电话确认“现在是否仍为混浴”“是否已改为男女分开”。有时运营方针也会改变。

要穿什么入浴：裸身、入浴着、毛巾、泳装

混浴里最让人担心的就是穿着。这里各设施方针差异很大，最好不要认为存在统一规则。

入浴着是专门为泡汤设计的浴衣式着装，像贴身内衣一样可以穿着入汤，适合对裸身有顾虑的人，以及身上有伤口或手术痕迹的人。保留混浴的设施中，也有提供入浴着租借的地方，通常每次需数百日元，也有销售的。有些传统汤治场则以裸身为基本，甚至禁止毛巾或入浴着碰到汤池。不要以为“只要穿入浴着就一定安心”。

最稳妥的方法，是出发前直接向设施确认。只要先通过电话或网站确认“是否可穿入浴着”“是否提供租借”“是否允许自带”，就能避免当天只剩裸身可选而不知所措的情况。

让女性更安心进入的选择

对混浴感到不安是很自然的，不必勉强自己裸身入浴。通常较能带来安心感的有三点。

第一，选择设有女性专用时段的设施。即使是混浴的大浴场，也有些会在早晚固定时段切换为女性专用。这样既能体验混浴，又能不必在意他人目光。第二，选择可以使用入浴着的设施。前面提到，若可租借或自带，就能穿着入浴。第三，选择白天人较多、或视野开阔的露天区域。比起封闭且人少的浴池，心理门槛通常更低。

这些条件是否具备因设施而异，所以在预约或咨询阶段最好确认“是否有女性专用时段”“是否可使用入浴着”。确认得越仔细，当天的不安就越少。

初次体验者的心态与现场礼仪

在混浴中，比普通温泉更需要顾及其他使用者。这并不是拘谨的礼节，而是让大家都能安心入浴的前提。

• 不要凝视。不要盯着其他使用者的身体看，视线请放在水面或景色上。
• 不要拍摄。很多设施本就禁止携带相机或智能手机，拍摄更是绝对不行，也是引发纠纷的最大原因。
• 安静放松。避免大声喧哗，保持平静入浴。
• 先冲身再入汤。先把身体冲洗干净再入浴，混浴也一样。基本上遵循温泉入浴礼仪。
• 遵守设施规则。是否需要入浴着、毛巾如何处理、能在哪些区域入浴，都以设施方针为准。

入浴前先看更衣区或入口的告示，如有不明白的地方可询问工作人员。熟悉混浴的人通常都很安静地泡汤，不必过度紧张，但至少要保持基本礼貌，这样对自己和周围的人都会更舒服。

儿童混浴年龄的大致标准

若是带孩子一起考虑混浴，最好先了解年龄标准。厚生劳动省在2020年12月修订《公衆浴場衛生等管理要领》时，将混浴限制年龄的大致标准从“约10岁以上”下调为“约7岁以上”。

不过，这只是国家给出的指导原则，并不具有法律强制力。实际限制由各都道府县等通过条例规定，因此适用年龄会因地区而异。带孩子使用时，最好先确认将前往的设施及当地标准。

情侣和家庭可考虑包场这一选项

如果你的目的只是“想和伴侣或家人一起泡汤”，那么比起混浴温泉，包场风吕（家庭风吕）往往更合适。

包场风吕是在一定时间内只由自己一行使用的私密空间，不与不特定他人共享场所。无需在意他人目光，也不用担心穿着，可以慢慢泡。混浴温泉是“在共享浴场里与他人泡同一池汤”的体验，而包场风吕则是完全私人的。若目标是“二人或全家自在泡汤”，包场风吕往往满意度更高。具体找法和预约技巧可参阅情侣包场温泉指南。

常见问题

现在还有混浴温泉吗

有。不过数量有限，主要包括山间秘汤、带露天浴池的一日游设施，以及允许入浴着的设施。如今日本以男女分浴为主，出发前确认“是否仍为混浴”最稳妥。

不想裸身泡混浴怎么办

选择允许租借或自带入浴着的设施最现实。浴巾和泳装是否可用因设施而异，请务必事先确认。有些设施以裸身为基本，并禁止毛巾类使用。

有适合女性进入的混浴吗

设有女性专用时段的设施，或允许使用入浴着的设施，会更容易进入。预约或咨询时先确认女性专用时段和入浴着是否可用，会更安心。

可以和孩子一起混浴吗

国家指南将混浴限制的大致年龄定为“约7岁以上”，但实际年龄由地区条例规定，存在差异。请确认所到设施及当地标准。

可以拍照吗

不可以。很多设施本就禁止携带相机或智能手机，拍摄是最严重的礼仪违规，也会成为纠纷的原因。

总结

混浴温泉至今仍可进入，但前提是选择仍保留混浴的设施，并事先确认该设施规则。现存类型主要包括山间秘汤、带露天浴池的一日游设施、以及允许入浴着的设施。若是初次体验，选择可使用入浴着且设有女性专用时段的设施会更容易。穿着是否可为裸身、入浴着、毛巾或泳装，完全取决于各设施，因此出发前确认不可或缺。现场请遵守不凝视、不拍摄等礼仪。若情侣或家庭想安静自在地泡汤，包场风吕通常比混浴更合适。

来源

• 厚生劳动省《关于修订公衆浴場卫生等管理要领等》（令和2年12月10日 生食発第1210001号・混浴限制年龄的大致标准）
• 大阪府《关于公衆浴场男女混浴限制年龄》
• 一般财团法人 地方自治研究机构《规定公衆浴场混浴年龄的条例》

想体验混浴温泉，却不知道该穿什么、哪里还有、到现场该怎么做，这种不安并不少见。如今日本以男女分浴为主，混浴只剩少数地点，因此真要去泡时，反而更难找到信息。

先说结论，混浴温泉至今仍然可以进入。但并不是“任何温泉都会自然混浴”，现实做法是选择仍保留混浴的设施，并在入场前确认该设施的规则。是否允许裸身、入浴着、毛巾、泳装，各家规定都不同。本文将从实际入浴者的角度，整理现在还在哪里能找到、该穿什么、初次体验者应有的心态与礼仪，以及情侣和家庭可考虑的替代方案。

本文不讨论混浴为何曾广泛存在、又为何逐渐成为男女分浴主流的历史背景。若想了解来龙去脉，请参阅混浴温泉是什么：历史与如今仍存在的原因。本文只聚焦于“现在要实际去泡”时的实用指南。

现在，混浴温泉主要还存在于哪些地方

虽然混浴减少了，但并未消失。只是分布有偏向，若按类型来找会更容易。

如果是第一次尝试混浴，最好选择可以使用入浴着、而且还有女性专用时段的设施。相反，没有管理者的野汤在交通和安全方面门槛较高，不适合尚未习惯混浴的人。无论哪一种，保留混浴的设施都不多，所以出发前最好通过官网或电话确认“现在是否仍为混浴”“是否已改为男女分开”。有时运营方针也会改变。

要穿什么入浴：裸身、入浴着、毛巾、泳装

混浴里最让人担心的就是穿着。这里各设施方针差异很大，最好不要认为存在统一规则。

入浴着是专门为泡汤设计的浴衣式着装，像贴身内衣一样可以穿着入汤，适合对裸身有顾虑的人，以及身上有伤口或手术痕迹的人。保留混浴的设施中，也有提供入浴着租借的地方，通常每次需数百日元，也有销售的。有些传统汤治场则以裸身为基本，甚至禁止毛巾或入浴着碰到汤池。不要以为“只要穿入浴着就一定安心”。

最稳妥的方法，是出发前直接向设施确认。只要先通过电话或网站确认“是否可穿入浴着”“是否提供租借”“是否允许自带”，就能避免当天只剩裸身可选而不知所措的情况。

让女性更安心进入的选择

对混浴感到不安是很自然的，不必勉强自己裸身入浴。通常较能带来安心感的有三点。

第一，选择设有女性专用时段的设施。即使是混浴的大浴场，也有些会在早晚固定时段切换为女性专用。这样既能体验混浴，又能不必在意他人目光。第二，选择可以使用入浴着的设施。前面提到，若可租借或自带，就能穿着入浴。第三，选择白天人较多、或视野开阔的露天区域。比起封闭且人少的浴池，心理门槛通常更低。

这些条件是否具备因设施而异，所以在预约或咨询阶段最好确认“是否有女性专用时段”“是否可使用入浴着”。确认得越仔细，当天的不安就越少。

初次体验者的心态与现场礼仪

在混浴中，比普通温泉更需要顾及其他使用者。这并不是拘谨的礼节，而是让大家都能安心入浴的前提。

• 不要凝视。不要盯着其他使用者的身体看，视线请放在水面或景色上。
• 不要拍摄。很多设施本就禁止携带相机或智能手机，拍摄更是绝对不行，也是引发纠纷的最大原因。
• 安静放松。避免大声喧哗，保持平静入浴。
• 先冲身再入汤。先把身体冲洗干净再入浴，混浴也一样。基本上遵循温泉入浴礼仪。
• 遵守设施规则。是否需要入浴着、毛巾如何处理、能在哪些区域入浴，都以设施方针为准。

入浴前先看更衣区或入口的告示，如有不明白的地方可询问工作人员。熟悉混浴的人通常都很安静地泡汤，不必过度紧张，但至少要保持基本礼貌，这样对自己和周围的人都会更舒服。

儿童混浴年龄的大致标准

若是带孩子一起考虑混浴，最好先了解年龄标准。厚生劳动省在2020年12月修订《公衆浴場衛生等管理要领》时，将混浴限制年龄的大致标准从“约10岁以上”下调为“约7岁以上”。

不过，这只是国家给出的指导原则，并不具有法律强制力。实际限制由各都道府县等通过条例规定，因此适用年龄会因地区而异。带孩子使用时，最好先确认将前往的设施及当地标准。

情侣和家庭可考虑包场这一选项

如果你的目的只是“想和伴侣或家人一起泡汤”，那么比起混浴温泉，包场风吕（家庭风吕）往往更合适。

包场风吕是在一定时间内只由自己一行使用的私密空间，不与不特定他人共享场所。无需在意他人目光，也不用担心穿着，可以慢慢泡。混浴温泉是“在共享浴场里与他人泡同一池汤”的体验，而包场风吕则是完全私人的。若目标是“二人或全家自在泡汤”，包场风吕往往满意度更高。具体找法和预约技巧可参阅情侣包场温泉指南。

常见问题

现在还有混浴温泉吗

有。不过数量有限，主要包括山间秘汤、带露天浴池的一日游设施，以及允许入浴着的设施。如今日本以男女分浴为主，出发前确认“是否仍为混浴”最稳妥。

不想裸身泡混浴怎么办

选择允许租借或自带入浴着的设施最现实。浴巾和泳装是否可用因设施而异，请务必事先确认。有些设施以裸身为基本，并禁止毛巾类使用。

有适合女性进入的混浴吗

设有女性专用时段的设施，或允许使用入浴着的设施，会更容易进入。预约或咨询时先确认女性专用时段和入浴着是否可用，会更安心。

可以和孩子一起混浴吗

国家指南将混浴限制的大致年龄定为“约7岁以上”，但实际年龄由地区条例规定，存在差异。请确认所到设施及当地标准。

可以拍照吗

不可以。很多设施本就禁止携带相机或智能手机，拍摄是最严重的礼仪违规，也会成为纠纷的原因。

总结

混浴温泉至今仍可进入，但前提是选择仍保留混浴的设施，并事先确认该设施规则。现存类型主要包括山间秘汤、带露天浴池的一日游设施、以及允许入浴着的设施。若是初次体验，选择可使用入浴着且设有女性专用时段的设施会更容易。穿着是否可为裸身、入浴着、毛巾或泳装，完全取决于各设施，因此出发前确认不可或缺。现场请遵守不凝视、不拍摄等礼仪。若情侣或家庭想安静自在地泡汤，包场风吕通常比混浴更合适。

来源

• 厚生劳动省《关于修订公衆浴場卫生等管理要领等》（令和2年12月10日 生食発第1210001号・混浴限制年龄的大致标准）
• 大阪府《关于公衆浴场男女混浴限制年龄》
• 一般财团法人 地方自治研究机构《规定公衆浴场混浴年龄的条例》