日本的温泉是一种美妙的体验，但如果不了解相关礼仪，可能会感到困惑。“为什么不能穿泳衣？”“毛巾应该放在哪里？”“入浴前应该做什么？”
温泉礼仪不仅仅是规则，它反映了日本的清洁文化、对公共场所的关心以及对自然的尊重。通过理解并实践这些礼仪，您可以深入了解日本的温泉文化，并赢得其他浴客的尊重。
规则1：入浴前必须洗净全身（最重要！）
规则
在进入浴池之前，必须用肥皂彻底清洗全身。仅仅“淋浴”（将水浇在身上）是不够的。
步骤
- 在更衣室脱衣
- 进入浴室
- 坐下，用肥皂洗净全身
- 用洗发水洗头发
- 彻底冲洗泡沫
- 然后进入浴池
为什么有这条规则？
温泉的浴池是许多人共享的公共场所。在进入之前洗去汗水、污垢和身体油脂，以保持浴池的清洁。日本人非常重视公共场所的清洁。作为对他人的关心，洗净身体后再进入浴池是理所当然的。
为了保持温泉的成分和功效，不带入污垢也很重要。我也曾访问过全国的温泉，看到有人不遵守这个基本礼仪时，坦率地说感到遗憾。
注意事项
没有“只淋浴就可以”的设施。一定要用肥皂洗净。坐着洗（以免水和泡沫溅到周围）。
规则2：不要将毛巾放入浴池
规则
无论是小毛巾还是大浴巾，绝对不能放入浴池。
毛巾的正确使用方法
小毛巾（手巾）用于洗身体。进入浴池时，将其放在头上或放在浴场旁边。可以用来遮挡身体（仅在移动中）。
大浴巾则放在更衣室，不带入浴室。
为什么有这条规则？
毛巾上可能附着肥皂成分、身体污垢和纤维。这些溶解在浴池中会导致水质恶化。将毛巾放入共享的浴池会让其他人感到不快。
理解想用毛巾遮挡羞涩的心情。移动中可以用毛巾遮挡。但在进入浴池前，将毛巾放在旁边或头上。将毛巾放在头上是日本的传统风格，也是为了防止毛巾弄湿。
规则3：扎起或束起头发
规则
长发必须用橡皮筋或发夹束起。头发漂浮在浴池中是绝对不允许的。
方法
将头发扎成发髻、马尾，用发夹固定，或用毛巾包裹。
为什么有这条规则？
头发漂浮在浴池中被认为是最不卫生的行为之一。头发上可能附着污垢、油脂和洗发水残留。没有人愿意进入漂浮着他人头发的浴池。
许多设施在更衣室或浴室入口处出售或免费提供发绳。
规则4：安静入浴（不要大声说话）
规则
在浴室内，保持安静和冷静。避免大声交谈、笑声和喧闹行为。
适当的行为
小声交谈（仅限必要）、安静行走、安静进入浴池（不跳水）、保持冥想氛围。
为什么有这条规则？
温泉是一个放松身心的场所。保持安静的环境，让所有人都能深度放松。在日本，公共场所应避免大声喧哗。这适用于火车、图书馆和温泉。
日本的温泉文化中有冥想的元素。在静谧中珍惜与自我对话的时间。我也非常喜欢在温泉中享受这份宁静。远离日常喧嚣，静静地泡在温泉中。这段时间能让心灵得到调整。
在家庭浴或包租浴中，可以稍微放松一些。
规则5：基本上不穿泳衣
规则
大多数温泉和澡堂都是裸浴。禁止穿泳衣。
为什么禁止泳衣？
泳衣的纤维会吸收温泉成分，纤维中的化学物质可能会溶解，改变温泉的水质。在日本，自古以来就有“裸的交流”文化。温泉作为一个不分社会地位和外貌的平等场所而存在。而且，泳衣可能会沾染外界的污垢。
例外：混浴温泉
在一些混浴温泉中，女性可以穿着“浴衣”，这是一种专为温泉设计的特殊布料。
例外：温泉泳池
一些设施设有需穿泳衣的温泉泳池。这是与入浴设施分开的区域。
规则6：饮酒后入浴危险
规则
饮酒后不要进入温泉。这是非常危险的。
为什么危险？
酒精会扩张血管，温泉也会扩张血管。这两者叠加会导致血压急剧下降，可能引发头晕、昏厥，甚至在最坏的情况下导致死亡。
实际上，许多温泉事故都是由于饮酒后入浴造成的。“泡完温泉后喝一杯”是很好的，但“喝一杯后泡温泉”绝对要避免。
应该等多久？
饮酒后，至少要等2〜3小时再入浴。等酒精完全消散后再入浴。
规则7：避免饭后或空腹入浴
规则
避免在饭后（30分钟内）或空腹时入浴。
为什么要避免？
饭后，血液集中在消化器官。如果此时进入温泉，血液会分散到体表，可能导致消化不良。
空腹时，血糖水平较低。进入温泉后，血糖可能进一步下降，增加头晕或昏厥的风险。
理想的时间
饭后30分钟至1小时是理想的时间。此时消化已稍微进行，但仍有饱腹感。
规则8：不要携带手机或相机
规则
不要将手机、相机、智能手机带入浴室。绝对不允许。
为什么不能带入？
为了保护隐私。因为可能拍摄到裸露的他人，带有相机功能的设备被全面禁止。实际上，在浴室内拍摄在法律上也是禁止的。
理解想拍照的心情。但请尊重他人的隐私。许多设施允许拍摄更衣室或浴室外观。请向设施确认。
规则9：避免长时间独占
规则
在拥挤时，不要长时间独占洗浴区或受欢迎的浴池。
如何考虑他人
洗完后立即让给下一个人。受欢迎的浴池（如喷射浴、露天浴）在拥挤时5〜10分钟后让给下一个人。观察周围是否有人在等待。
日本的关怀文化
在日本，“对他人的关怀”非常重要。不仅考虑自己，也要考虑周围人的舒适。这是日本温泉文化的美丽之处。
规则10：认真监督孩子
规则
带孩子入浴时，要认真监督。
注意事项
不要让孩子跑来跑去，不要大声喧哗，注意不要撞到其他人。尚未完成如厕训练的孩子在许多设施中限制入浴。
孩子的年龄限制
许多温泉设施对进入男女浴场的孩子有年龄限制。一般为7〜10岁。之后需要根据性别进入相应的浴场。
其他重要礼仪
纹身和刺青
许多设施禁止。请提前向设施确认。小纹身可以用贴纸遮盖。
纹身的历史
在日本，纹身历史上被视为罪犯的标记或黑帮（暴力团）的象征。因此，许多设施禁止。作为时尚的纹身尚未完全被接受。
经期入浴
经期入浴一般应避免。出于卫生原因和对其他使用者的关心。
疾病和受伤
有伤口或传染病时，应避免入浴。为了他人的关心和自己的健康。
遵守温泉礼仪的意义
遵守温泉礼仪不仅仅是遵循规则。这是尊重日本文化、关心他人以及获得最佳温泉体验的方法。
我也曾访问过全国的温泉，看到遵守礼仪的外国游客时，感到非常高兴。能够超越文化差异，共享温泉这一美妙体验，是最美好的事情。
起初可能会感到困惑。可能会对裸露感到抵触。但请尝试理解并实践这些礼仪。这样，您将能够从心底理解日本温泉文化的深度和美丽。
总结：礼仪是对文化的尊重
温泉礼仪体现了日本的清洁文化、对他人的关心以及对自然的尊重。通过遵守这些礼仪，您可以深入理解日本文化，并赢得其他浴客的尊重。
入浴前洗净身体，不将毛巾放入浴池，束起头发，保持安静，裸浴，饮酒后不入浴，注意进餐时间，不拍摄，不长时间独占，监督孩子。
请遵守这些礼仪，尽情享受日本的温泉文化。
