日本的温泉是一次美妙的体验，但如果不了解相关礼仪，可能会感到困惑。“为什么不能穿泳衣？”“毛巾应该放在哪里？”“入浴前应该做些什么？”
温泉礼仪不仅仅是规则，它反映了日本的清洁文化、公共场所的礼貌以及对自然的尊重。本文将详细解说外国人应了解的10条基本温泉礼仪及其文化背景。
通过理解并实践这些礼仪，您将能够深入理解日本的温泉文化，并受到其他入浴者的尊重。
规则1：入浴前务必洗净全身（最重要！）
规则
在进入浴池之前，务必用肥皂洗净全身。仅仅“淋浴”（用水冲洗身体）是不够的。
步骤
- 在更衣室脱衣
- 进入浴室
- 坐下，用肥皂洗净全身
- 用洗发水洗头
- 冲净泡沫
- 然后进入浴池
为什么有这条规则？
卫生原因 温泉浴池是多人共享的公共场所。通过洗去汗水、污垢和身体油脂，可以保持浴池的清洁。
日本的清洁文化 日本人非常重视公共场所的清洁。作为对他人的礼貌，洗净身体后再进入浴池是理所当然的。
温泉水质保护 为了保持温泉的成分和功效，重要的是不要带入污垢。
注意事项
- 没有“仅淋浴即可”的设施
- 一定要用肥皂清洗
- 坐着洗（避免水和泡沫溅到周围）
规则2：不要将毛巾放入浴池
规则
无论是小毛巾还是大浴巾，绝对不能放入浴池。
毛巾的正确使用方法
小毛巾（手巾）
- 用于洗身体
- 进入浴池时，放在头上或放在浴场旁边
- 可以用来遮挡身体（移动时）
大浴巾
- 放在更衣室
- 不要带入浴室
为什么有这条规则？
卫生原因 毛巾上可能附着肥皂成分、身体污垢和纤维。这些会溶解在浴池中，导致水质恶化。
对他人的礼貌 将毛巾放入共享的浴池会让其他人感到不适。
常见问题
问：因为害羞，我想用毛巾遮挡身体，可以吗？ 答：移动时可以用毛巾遮挡。但在进入浴池前，请将毛巾放在旁边或头上。
问：为什么要放在头上？ 答：这是日本的传统风格，也为了防止毛巾弄湿。
规则3：扎起或束起头发
规则
长发必须用橡皮筋或夹子扎起。绝对不能让头发漂浮在浴池中。
方法
- 将头发扎成发髻
- 扎成马尾
- 用发夹固定
- 用毛巾包裹
为什么有这条规则？
卫生原因 头发漂浮在浴池中是最不卫生的行为之一。头发上可能附着污垢、油脂和洗发水残留。
对他人的礼貌 没有人愿意进入漂浮着他人头发的浴池。
如果忘记带发绳
许多设施在更衣室或浴室入口处出售或免费提供发绳。
规则4：安静入浴（不要大声说话）
规则
在浴室内，请安静、冷静地度过。避免大声交谈、笑声和喧哗行为。
合适的行为
- 小声交谈（必要时）
- 轻声走动
- 安静地进入浴池（不要跳入）
- 保持冥想的氛围
为什么有这条规则？
放松的场所 温泉是放松身心的地方。保持安静的环境，让所有人都能深度放松。
日本的公共礼仪 在日本，公共场所应避免大声喧哗。这适用于电车、图书馆和温泉。
冥想文化 日本的温泉文化中有冥想的成分。珍惜在静谧中与自己对话的时间。
例外
在家庭浴或包租浴中，可以稍微放松一些。
规则5：基本上禁止穿泳衣
规则
大多数温泉和澡堂，都是裸浴。禁止穿泳衣。
为什么禁止泳衣？
温泉的成分和水质 泳衣的纤维会吸收温泉成分，纤维中的化学物质也可能溶出，改变温泉水质。
日本的入浴文化 在日本，自古以来就有“裸的交往”文化。温泉作为一个不分社会地位和外貌的平等场所而存在。
卫生原因 泳衣可能附着外界的污垢。
例外：混浴温泉
在一些混浴温泉，女性可以穿“湯浴衣”，这是一种专为温泉设计的特殊布料。
例外：温泉泳池
一些设施设有需要穿泳衣的温泉泳池。这是与入浴设施分开的区域。
规则6：提前确认纹身政策
规则
如果有纹身，请提前确认设施的政策。许多温泉禁止纹身。
为什么禁止纹身？
在日本，纹身历史上与反社会势力（黑帮）有关。因此，为了其他入浴者的安心和安全，许多温泉设施禁止纹身。
有纹身时的选择
- 寻找允许纹身的设施：一些设施允许外国游客纹身
- 使用包租浴：家庭浴没有问题
- 用纹身贴纸遮盖：小纹身可以遮盖
- 使用澡堂：许多澡堂对纹身较为宽容
详情请参阅另一篇文章“日本温泉与纹身：文化背景与入浴方法”。
规则7：绝对禁止拍照
规则
在浴室和更衣室内，绝对禁止拍照。也避免携带智能手机。
为什么禁止？
隐私保护 没有人愿意在裸露状态下被拍照。这可能构成犯罪行为。
信任的场所 温泉是一个隐私受到保护的安全场所。为了维护这种信任，严格禁止拍照。
想要纪念拍照时
- 拍摄设施外观
- 在更衣室前（穿着衣服的状态）拍照
- 在包租浴中，经工作人员确认后可能允许拍照
规则8：避免饮酒后入浴
规则
饮酒后请勿入浴。尤其是在醉酒状态下入浴是危险的。
为什么危险？
健康风险
- 酒精和温泉都会扩张血管
- 血压急剧下降
- 头晕、晕厥的风险
- 溺水的危险
对心脏的负担 酒精和高温的水对心脏造成很大负担。
正确的顺序
- 先入温泉
- 休息
- 补充水分
- 然后享受啤酒
“泡完温泉喝啤酒”是最棒的，但“喝完啤酒泡温泉”是危险的。
规则9：不要将食物带入浴室
规则
不要将食物或饮料（除水外）带入浴室。
为什么禁止？
卫生原因 食物残渣或饮料进入浴池会导致水质恶化。
吸引虫子 食物的香味会吸引虫子。
例外
- 水或运动饮料（预防脱水）可以放在浴室旁边
- 但不要放在浴池附近
规则10：用过的物品放回原位
规则
用过的椅子、桶、淋浴等，请清洗干净并放回原位。
具体做法
使用洗浴区后
- 洗净椅子并放回
- 桶叠放回原位
- 将淋浴头放回原位
- 捡起头发（从排水口）
离开浴室前
- 用过的毛巾放回更衣室
- 检查是否有遗留物品
为什么有这条规则？
对下一个人的礼貌 整理自己用过的地方，让下一个人能愉快使用。
日本的“款待”文化 在日本，有“来时比去时更美”的精神。这是珍惜公共场所的文化。
其他重要礼仪
擦干身体后再回更衣室
在离开浴室前，请轻轻擦干身体的水分。这是为了避免弄湿更衣室。
避免长时间入浴
特别是在拥挤时，请注意不要长时间占用。理想情况下，每次5到10分钟，然后休息再进入。
遵守顺序
洗浴区拥挤时，请遵守顺序等待。
监督儿童
如果带小孩，请务必好好监督。不要让他们喧闹、奔跑，避免打扰他人。
遵守礼仪的意义
这些礼仪不仅仅是“规则”。它们是：
- 对他人的尊重：对使用公共场所的所有人的礼貌
- 清洁文化：保持日本高卫生标准
- 对自然的尊重：对温泉这一自然恩惠的感恩
- 传统的传承：保护延续数百年的温泉文化
通过遵守礼仪，您展示了对日本文化的尊重和理解。您也将受到其他入浴者的热情欢迎。
如果违反了礼仪怎么办？
如果不小心违反了礼仪，也不用担心。
- 发现后立即改正
- 说“对不起”（Sumimasen）
- 下次注意
许多日本人欢迎外国人学习温泉文化。无需完美，学习的态度很重要。
总结：礼仪是对文化的尊重
学习温泉礼仪是深入理解日本文化的第一步。这些规则反映了日本人的价值观——清洁、对他人的礼貌、对自然的尊重。
通过遵守礼仪，您的温泉体验将更深刻、更有意义。您也将成为日本温泉文化的一部分。
礼仪是对文化的尊重。以尊重的态度对待，温泉将为您带来最好的治愈体验。
