在日本温泉里，并不是完全禁止说话。不过，多数设施都更希望大家安静放松，因此应避免让声音传遍整个浴场的高声说话，以及持续很久的闲聊。与同行者简短交流、或做必要确认，通常不会有问题。基本上，只要记住“短句、小声、只说必要的事”，就不容易出错。

难点在于，很多温泉场所并不会明确写着“禁止交谈”，却默认大家共享安静的氛围。因为几乎没有成文规则，访日游客往往很难判断到底可以说到什么程度。

本文将聚焦整理：什么程度的交谈较容易被接受、哪些地方尤其重视安静、以及多人同行时该注意什么。脱衣、浇身、清洗、浸泡等整体流程，请参考温泉入浴方式与礼仪基础；浴室内拍摄与手机使用，请参考温泉中的拍摄与手机使用。

为什么温泉如此重视安静

在日本温泉里，浴池通常不是游泳或玩耍的地方，而是用来暖身和休息的空间。这里会有想一边看风景一边安静独处的人，也会有想缓解旅途疲劳的人。也就是说，浴场是让不特定多数人同时“休息”的共享空间，只要有人把声音放大，就会影响所有人的放松。

因此，比起有没有说话，更重要的是不要打扰整体氛围。与其说大声聊天本身就不好，不如理解为：在共同休息的空间里，不要把声音扩散得太大。

实际上，温泉地区本身也会把这一点明确列为礼仪。例如别府八汤温泉道所列的入浴心得中，除了浇身不足、坐在浴池边缘等行为外，“大声与同伴聊天”也被列为最不受欢迎的礼仪失范之一。这里的问题并不在于“说话”本身，而在于声音太大、只顾同行者而忽视周围。

较能接受的交谈，和应避免的交谈

并非所有交谈都要一律克制。如果要划线，最现实的标准是看音量和时长。只用同行者能听到的小声，简短传达必要内容，周围通常不会在意。比如“我再泡一会儿”“我先上去了”“帮我拿一下毛巾”这类必要的一句话，不必勉强忍住。

相反，若音量足以传遍整个浴场，或话题不断延续成长时间闲聊，就会格外显眼。若笑声在空间里回荡，或其他使用者连对话内容都听得清楚，对想安静休息的人来说就会造成困扰。不是“说话不行”，而是“音量和持续时间”更容易成为问题。

不同场所，安静的重要性也不同

即使在同一个浴场里，不同区域对交谈的容忍度也不同。洗浴区有淋浴和水桶的声音，大家也在活动身体，因此小声说话往往会被环境音盖住。相比之下，浴池里多数人都在静静泡汤，同样的音量也会显得更突出。水面和瓷砖会反射声音，所以往往比想象中传得更远。

露天风吕因为开阔，人也容易不自觉提高音量，但那里同样是大家想安静欣赏景色与空气的地方，因此还是应该尽量克制。桑拿房、狭小的室内浴池、以及容易产生回响的瓷砖浴场，声音尤其容易被放大。关于桑拿房里应避免的行为，也可参考桑拿中不该做的事。更衣室比浴室内更适合交谈，但这里也有其他人在换衣或做准备，所以也不宜过于喧闹。

团体入浴时要注意什么

家人或朋友一起入浴时，自己觉得只是正常音量，在别人听来可能已经很大。旅行中情绪容易高涨，也更容易不自觉比平时说得更大声。正在聊天的人往往只顾着兴奋，不太会意识到声音已经扩散到整个浴场。

人数越多，交谈总量也越大，因此团体越要注意音量。如果有想长谈的话题，与其在浴池里继续聊，不如到更衣室、休息区、或回房间后再说，更能从容交谈。若带小孩同行，孩子往往容易兴奋、奔跑或大声喊叫，因此进浴场前先提醒一句“浴室里要安静”，会让孩子和周围的人都更舒适。

不同设施的安静标准并不相同

安静的重要性并不是到哪里都一样。观光区的大型温浴设施、超级钱汤、以及常有家庭或团体使用的旅宿，有时本来就默认会有一定程度的交谈，并不代表绝对要静音。某些设施的特色，甚至就包含了热闹的氛围。

相反，老字号旅馆、当地共同浴场、小型旅宿，往往更重视安静的空气。越是当地常客日常使用的浴场，往往越默认大家会保持克制。

如果拿不准，最好以“偏安静”为标准。即使在较宽松的设施里保持克制，也不会失礼；但在安静的设施里一旦音量过大，就会特别显眼。

犹豫时的判断标准

与其死记规则，不如培养对现场氛围的判断。拿不准时，可以先看自己的交谈是否已经扩散到整个浴场。只要只有同行者听得到，通常不会有问题；但如果连远处的人都能听清对话内容，就该把音量压低。

观察周围也很有帮助。若有人闭着眼休息，或在露天风吕里静静看风景，或整个浴场都很安静，那么顺着那种氛围会更安全。反过来，如果其他客人也都在正常说话，就不必过度紧张。

不必过度紧张

有些访日游客会担心自己只要开口就会失礼，于是过度紧张。但日本温泉并不是完全无声的空间。必要的一句话不必硬忍，和同行者轻声交流本来就是很常见的事。

关键在于，把交谈控制在不会破坏安静氛围的范围内。短句、小声、只说必要内容。只要有这个意识，基本就不会在交谈上出错。

常见问题

温泉里不能说话吗

不是。并没有完全禁止交谈。和同行者简短交流、做必要确认，多数设施都不会在意。需要避免的是传遍整个浴场的大声说话，以及持续很久的闲聊。

多大音量才算可以

以只让同行者听见的小声为参考。如果连远处的人都能听清你们在说什么，就应该把音量再压低。要特别注意，水面和瓷砖会反射声音，因此在浴池里声音往往比想象中传得更远。

如果孩子太兴奋怎么办

进浴场前先提醒“浴室里要安静”，可以有效预防。入浴时请在旁留意，避免跑动或大声喊叫。如果孩子很想玩很久，最好离开浴室，到休息区休息，这样对孩子和周围都更舒服。

桑拿房里可以说话吗

桑拿房空间狭小、回响明显，而且很多人都想安静放松，所以最好尽量少说。若必须交谈，也应只用极短的小声。

团体同行时该注意什么

人数越多，交谈总量越大，也越不容易察觉自己的音量。应避免在浴池里长谈；如果有想慢慢聊的话题，最好到更衣室、休息区或房间里再说。

总结

在日本温泉里，并不是完全禁止交谈，但因为重视安静文化，所以基本原则是短句、小声、只说必要的内容。真正容易出问题的，不是“说了话”本身，而是音量太大、谈太久。尤其是在浴池里、桑拿房里，或回响明显的浴场中，要注意声音会比想象中传得更远。

虽然不同设施对安静的要求有差异，但不确定时，以更安静的标准为准最稳妥。只要留意自己的谈话有没有扩散到整个浴场，并不过度紧张，就足够应对。

来源

• 厚生劳动省《公共浴场卫生等管理要领》（以浴场为入浴者共享空间为前提的卫生与使用管理标准）
• 别府八汤温泉道《温泉道表泉家的心得》（将大声与同伴聊天明确列为应避免的礼仪失范）

在日本温泉里，并不是完全禁止说话。不过，多数设施都更希望大家安静放松，因此应避免让声音传遍整个浴场的高声说话，以及持续很久的闲聊。与同行者简短交流、或做必要确认，通常不会有问题。基本上，只要记住“短句、小声、只说必要的事”，就不容易出错。

难点在于，很多温泉场所并不会明确写着“禁止交谈”，却默认大家共享安静的氛围。因为几乎没有成文规则，访日游客往往很难判断到底可以说到什么程度。

本文将聚焦整理：什么程度的交谈较容易被接受、哪些地方尤其重视安静、以及多人同行时该注意什么。脱衣、浇身、清洗、浸泡等整体流程，请参考温泉入浴方式与礼仪基础；浴室内拍摄与手机使用，请参考温泉中的拍摄与手机使用。

为什么温泉如此重视安静

在日本温泉里，浴池通常不是游泳或玩耍的地方，而是用来暖身和休息的空间。这里会有想一边看风景一边安静独处的人，也会有想缓解旅途疲劳的人。也就是说，浴场是让不特定多数人同时“休息”的共享空间，只要有人把声音放大，就会影响所有人的放松。

因此，比起有没有说话，更重要的是不要打扰整体氛围。与其说大声聊天本身就不好，不如理解为：在共同休息的空间里，不要把声音扩散得太大。

实际上，温泉地区本身也会把这一点明确列为礼仪。例如别府八汤温泉道所列的入浴心得中，除了浇身不足、坐在浴池边缘等行为外，“大声与同伴聊天”也被列为最不受欢迎的礼仪失范之一。这里的问题并不在于“说话”本身，而在于声音太大、只顾同行者而忽视周围。

较能接受的交谈，和应避免的交谈

并非所有交谈都要一律克制。如果要划线，最现实的标准是看音量和时长。只用同行者能听到的小声，简短传达必要内容，周围通常不会在意。比如“我再泡一会儿”“我先上去了”“帮我拿一下毛巾”这类必要的一句话，不必勉强忍住。

相反，若音量足以传遍整个浴场，或话题不断延续成长时间闲聊，就会格外显眼。若笑声在空间里回荡，或其他使用者连对话内容都听得清楚，对想安静休息的人来说就会造成困扰。不是“说话不行”，而是“音量和持续时间”更容易成为问题。

不同场所，安静的重要性也不同

即使在同一个浴场里，不同区域对交谈的容忍度也不同。洗浴区有淋浴和水桶的声音，大家也在活动身体，因此小声说话往往会被环境音盖住。相比之下，浴池里多数人都在静静泡汤，同样的音量也会显得更突出。水面和瓷砖会反射声音，所以往往比想象中传得更远。

露天风吕因为开阔，人也容易不自觉提高音量，但那里同样是大家想安静欣赏景色与空气的地方，因此还是应该尽量克制。桑拿房、狭小的室内浴池、以及容易产生回响的瓷砖浴场，声音尤其容易被放大。关于桑拿房里应避免的行为，也可参考桑拿中不该做的事。更衣室比浴室内更适合交谈，但这里也有其他人在换衣或做准备，所以也不宜过于喧闹。

团体入浴时要注意什么

家人或朋友一起入浴时，自己觉得只是正常音量，在别人听来可能已经很大。旅行中情绪容易高涨，也更容易不自觉比平时说得更大声。正在聊天的人往往只顾着兴奋，不太会意识到声音已经扩散到整个浴场。

人数越多，交谈总量也越大，因此团体越要注意音量。如果有想长谈的话题，与其在浴池里继续聊，不如到更衣室、休息区、或回房间后再说，更能从容交谈。若带小孩同行，孩子往往容易兴奋、奔跑或大声喊叫，因此进浴场前先提醒一句“浴室里要安静”，会让孩子和周围的人都更舒适。

不同设施的安静标准并不相同

安静的重要性并不是到哪里都一样。观光区的大型温浴设施、超级钱汤、以及常有家庭或团体使用的旅宿，有时本来就默认会有一定程度的交谈，并不代表绝对要静音。某些设施的特色，甚至就包含了热闹的氛围。

相反，老字号旅馆、当地共同浴场、小型旅宿，往往更重视安静的空气。越是当地常客日常使用的浴场，往往越默认大家会保持克制。

如果拿不准，最好以“偏安静”为标准。即使在较宽松的设施里保持克制，也不会失礼；但在安静的设施里一旦音量过大，就会特别显眼。

犹豫时的判断标准

与其死记规则，不如培养对现场氛围的判断。拿不准时，可以先看自己的交谈是否已经扩散到整个浴场。只要只有同行者听得到，通常不会有问题；但如果连远处的人都能听清对话内容，就该把音量压低。

观察周围也很有帮助。若有人闭着眼休息，或在露天风吕里静静看风景，或整个浴场都很安静，那么顺着那种氛围会更安全。反过来，如果其他客人也都在正常说话，就不必过度紧张。

不必过度紧张

有些访日游客会担心自己只要开口就会失礼，于是过度紧张。但日本温泉并不是完全无声的空间。必要的一句话不必硬忍，和同行者轻声交流本来就是很常见的事。

关键在于，把交谈控制在不会破坏安静氛围的范围内。短句、小声、只说必要内容。只要有这个意识，基本就不会在交谈上出错。

常见问题

温泉里不能说话吗

不是。并没有完全禁止交谈。和同行者简短交流、做必要确认，多数设施都不会在意。需要避免的是传遍整个浴场的大声说话，以及持续很久的闲聊。

多大音量才算可以

以只让同行者听见的小声为参考。如果连远处的人都能听清你们在说什么，就应该把音量再压低。要特别注意，水面和瓷砖会反射声音，因此在浴池里声音往往比想象中传得更远。

如果孩子太兴奋怎么办

进浴场前先提醒“浴室里要安静”，可以有效预防。入浴时请在旁留意，避免跑动或大声喊叫。如果孩子很想玩很久，最好离开浴室，到休息区休息，这样对孩子和周围都更舒服。

桑拿房里可以说话吗

桑拿房空间狭小、回响明显，而且很多人都想安静放松，所以最好尽量少说。若必须交谈，也应只用极短的小声。

团体同行时该注意什么

人数越多，交谈总量越大，也越不容易察觉自己的音量。应避免在浴池里长谈；如果有想慢慢聊的话题，最好到更衣室、休息区或房间里再说。

总结

在日本温泉里，并不是完全禁止交谈，但因为重视安静文化，所以基本原则是短句、小声、只说必要的内容。真正容易出问题的，不是“说了话”本身，而是音量太大、谈太久。尤其是在浴池里、桑拿房里，或回响明显的浴场中，要注意声音会比想象中传得更远。

虽然不同设施对安静的要求有差异，但不确定时，以更安静的标准为准最稳妥。只要留意自己的谈话有没有扩散到整个浴场，并不过度紧张，就足够应对。

来源

• 厚生劳动省《公共浴场卫生等管理要领》（以浴场为入浴者共享空间为前提的卫生与使用管理标准）
• 别府八汤温泉道《温泉道表泉家的心得》（将大声与同伴聊天明确列为应避免的礼仪失范）