野泽温泉是位于长野县下高井郡野泽温泉村的温泉地，其最大特色是当地居民通过名为“汤仲间（ゆなかま）”的共同管理机制，持续守护着13个外汤（そとゆ）。外汤是当地居民与游客共享的共同浴场，野泽的传统不是只待在旅馆内汤，而是步行巡访散布在街区各处的外汤。这里既是历史悠久的疗养地，也是拥有日本屈指可数规模滑雪场的山间温泉地，温泉与生活紧密相连。

对游客来说，理解野泽的关键在于：这里的外汤不是观光设施，而是扎根于当地生活的共同浴场。泉水偏热，运营也由居民支撑。本文将结合野泽温泉观光协会等官方信息，整理由汤仲间守护的外汤文化、象征性的大汤、高温源泉涌出的麻釜（おがま）生活、道祖神祭火、以硫黄泉为中心的泉质、巡游外汤时的礼仪，以及交通方式。

汤仲间守护13个外汤的机制

谈到野泽温泉，不能不提的就是由当地居民共同管理13个外汤的“汤仲间”制度。汤仲间是指各个外汤由当地不同组别分担维护与清扫的社区共同管理机制。它不同于由行政或企业统一运营，而是以居民亲自守护外汤的历史为背景。外汤正是在这一制度下得以延续的共同浴场，象征着野泽的生活与温泉密不可分。

外汤的基本使用方式，是当地人和游客共用同一池温泉。很多外汤并不是收取明确的入浴费，而是通过投放在入口处奉纳箱中的小额心意来使用，这种方式一直承担着部分维护费用。因此，与其把外汤看作付费的观光设施，不如说它更接近于向社区开放的公共空间。具体的使用方式和心意金额会因外汤和季节而异，请遵照现场告示和指引。

有关外汤巡礼的乐趣与注意事项，已整理在外汤巡礼指南中，出发前阅读会让你更自然地衔接巡访13个外汤的行程。

象征性的外汤“大汤”与外汤文化要点

在13个外汤中，最具象征性的莫过于位于温泉街中心的大汤（おおゆ）。这座木造汤屋建筑充满情调，长期以来一直是代表野泽外汤文化的标志性建筑。除此之外，麻釜之汤、泷之汤、河原汤等各具渊源与氛围的外汤散布于街区，步行巡访正是野泽式的体验方式。

由于多为较热的泉水，且直接引自源泉，入浴前需要先通过搅汤或适当步骤让身体逐步适应。下表整理了使用外汤时应了解的文化重点。费用与开放时间会随季节变化，出发前请确认最新信息。

由于外汤也是当地人的生活浴场，因此不能喧哗、不能弄脏温泉，也要配合清扫。理解它与专为游客准备的设施不同，才能在不打扰社区的前提下体验外汤文化。

麻釜：高温源泉与生活交汇之地

最能体现野泽生活与温泉结合之处的，就是被称为麻釜（おがま）的地方。麻釜是一带高温源泉涌出的区域，当地人会在这里煮蔬菜、鸡蛋，或处理山菜，是生活中实际使用的共同厨房。将温泉不仅用于入浴，还用于日常烹饪，这正是温泉地独有的生活方式。

麻釜既是观光名所，也是仍在使用中的生活场所。由于泉水温度极高，存在危险，因此对非当地居民的进入和使用设有限制与规则。能参观的范围以及是否可以使用，都必须遵照现场指引。切勿因观光心态去触碰泉水或进入烹饪区域。麻釜周边有时会设置利用源泉热气的蒸制设施，但无论哪种设施，都应在当地规则范围内体验。

道祖神祭：被列为国家重要无形民俗文化财的火祭

野泽温泉也因每年1月15日前后举行的道祖神祭（どうそじんまつり）而闻名全国。这是一场被指定为国家重要无形民俗文化财的火祭，村民搭建巨大神殿，围绕点火展开攻守对抗，场面壮观。传说由犯厄年男性担任主要角色，并在社区凝聚力的支撑下传承至今。

道祖神祭极具观赏价值，但它是在隆冬夜间举行的大型火祭，参观时必须重视保暖与安全。举办日期、观看方式、周边交通和住宿状况每年都会变化，拥挤也可预期，因此若计划前往，请事先通过官方信息确认最新情况。它与滑雪季重叠，住宿最好尽早安排。

泉质：含硫的高温泉水

野泽温泉的泉质一般被认为是硫磺泉或单纯硫磺泉等，最大的特点就是高温。由于源泉温度很高，外汤中常需要先让身体适应较热的泉水再入浴。含硫的泉水往往带有独特气味，水色与香气也更容易体现泉质个性。关于硫磺泉的科学特征与正确入浴方式，详见硫磺泉，想深入了解泉质的人可以一并参考。

不过，即便同在野泽，不同外汤或源泉的泉质与温度也不尽相同，体感并不一致。若想准确知道泉质名称，最可靠的方法是查看各外汤或设施内张贴的温泉分析书。若想从基础系统理解不同泉质的差异，可参考温泉泉质指南。在高温泉地，建议一次入浴时间不要太长，并在外汤之间穿插休息与补水，以减轻负担。

此外，温泉的功效与健康作用因人而异，本文不作断言。若身体不适或有既往疾病，请不要勉强，并遵从现场指引或医生判断。

野泽温泉滑雪场与四季乐趣

野泽温泉也因拥有日本屈指可数规模的滑雪场而闻名。延展于山坡上的雪道规模庞大，冬季会吸引来自国内外的众多滑雪者与单板滑雪者。滑完雪后直接去外汤取暖，是温泉地与滑雪场一体化的野泽独有魅力。

不过，野泽的乐趣并不限于冬天。春天有山菜，夏天有高原凉意，秋天有红叶，山间景致会随季节而变。这里也被认为是野泽菜的发源地之一，但说法不一，不能断定。当地饮食文化与温泉相互交织，也是这里的一大特色。以滑雪为目的的冬季，与以疗养和街区漫步为主的其他季节，玩法会有所不同，因此先明确来访目的会更容易规划。

住宿类型不同，体验方式也会不同。如果想根据旅馆、日归入浴设施等不同业态来选择，可通过设施一览或搜索页面按地区和预算筛选。若想与其他拥有外汤文化的名汤比较，一并阅读整理日本各地名汤的日本知名温泉，会更容易把握野泽的位置。

巡访外汤时的礼仪

野泽的外汤是当地人的生活浴场，与专为游客整备的日归入浴设施前提不同。由于由汤仲间成员日常清扫和维护，使用者必须以共同空间的方式来对待。具体来说，应遵守基本礼仪：在入口奉纳箱中投入心意，先用热水冲身再入浴，不弄脏温泉，不大声喧哗，使用后保持整洁。

因为很多外汤水温较高，不要一上来就直接泡到肩部，先从脚部开始逐渐适应更安全。有些外汤甚至不备肥皂和洗发水，浴场本身也并不以洗头洗澡为前提。若想舒适地体验野泽的外汤文化，最好怀着“分享当地生活的一部分”的心态去使用。尤其在拥挤时段和节庆期间，更应注意不要妨碍当地人的生活。

交通方式

野泽温泉的门户是北陆新干线的饭山站。从饭山站到野泽温泉，乘坐路线巴士约25分钟即可抵达；从东京方向前往时，先搭北陆新干线到饭山，再转乘巴士，是最清晰的路线。所需时间和班次会因季节而变动，因此请务必在出发前确认官方最新时刻表。特别是在滑雪季和道祖神祭期间，使用者会增加，巴士与住宿都可能拥挤。

抵达野泽温泉村后，外汤和住宿点分散在温泉街内，规模适合徒步巡游。由于地形坡道较多，穿着好走的鞋会更舒适。虽然也可以开车前往，但温泉街道路狭窄，冬季还可能遇到积雪和结冰，因此到达后把车停在旅馆或停车场，再以步行为主巡访外汤，更能体会野泽的氛围。

常见问题

野泽温泉的外汤，游客也能进入吗

可以。野泽的外汤是当地人与游客共享同一池温泉的社区开放式共同浴场，游客也能使用。不过它不是观光设施，而是当地人的生活浴场，因此需要遵守共同空间的礼仪，如先冲身、不要弄脏温泉、不要喧哗等。具体使用方式会因外汤而异，请遵照现场告示。

野泽温泉的外汤是免费的吗

它并不是以明确的入浴费来收费，而是通常在入口奉纳箱中投入心意。这是为了支持负责维护和清扫外汤的当地“汤仲间”活动，其性质与观光设施的门票不同。金额参考和运作方式会因外汤和时期而变化，请查看现场说明。

什么是汤仲间

汤仲间（ゆなかま）是当地居民按组分担维护与清扫13个外汤的共同管理机制。它不同于由行政或企业统一运营，而是以居民亲自守护外汤的历史为背景，象征着野泽的生活与温泉紧密相连。

麻釜可以参观吗

麻釜（おがま）是高温源泉涌出的地方，现在仍作为当地人煮蔬菜和鸡蛋的共同厨房而使用。由于温度高、存在危险，对非当地居民的进入和使用设有限制与规则。可参观的范围必须遵照现场指引，不要进入烹饪区域，也不要触碰泉水。

怎么去野泽温泉

北陆新干线的饭山站是门户，从饭山站到野泽温泉，乘坐路线巴士约25分钟即可。若从东京出发，先搭北陆新干线到饭山再转巴士，是最方便理解的路线。所需时间与班次会随季节变化，滑雪季和道祖神祭时期还可能拥挤，因此建议提前确认最新信息并尽早预订。

总结

野泽温泉是长野县野泽温泉村的著名温泉地，由当地居民的“汤仲间”以共同管理方式持续守护着13个外汤。以木造汤屋风格的大汤为代表的外汤，是当地人与游客共享的共同浴场，基本上通过入口奉纳箱投入心意来使用。高温源泉涌出的麻釜至今仍用于煮蔬菜和鸡蛋，1月的道祖神祭则会上演被列为国家重要无形民俗文化财的火祭。含硫的高温泉水，以及温泉与生活紧密交织的文化，共同铺展在这座可步行巡游的温泉街中。

如果你要来野泽，请先理解这里的外汤不是观光设施，而是当地人的生活浴场，并在遵守心意与礼仪的前提下，循序渐进地适应偏热的泉水，轻松巡访。以滑雪为主的冬季，与以疗养和街区漫步为主的其他季节，玩法会不同。对于想一边体验外汤文化、一边感受地方生活的人来说，野泽是日本少数值得专程造访的温泉地之一。

出典

• 野泽温泉观光协会
• 野泽温泉村
• 环境省《矿泉分析法指针（平成26年修订）》