高溫的遠紅外線從內部溫暖身體，短時間內讓人流汗。在寧靜中體溫緩慢上升，視野平靜，雜念消散。吸入山間空氣進行的外氣浴流暢自然，隨著循環的重複，頭腦和身體變得輕盈。

使用被選為平成名水百選的曽爾高原湧水的冷水浴。水質柔和，冷意先於鋒利感到達。從腳尖到軀幹，熱量靜靜地消退，帶來餘韻般的冷卻感。自然水的清澈，使全身煥然一新。