有空閒時間的話，只想著去桑拿。 這天上午也有空。那麼要去的地方已經決定了。愛媛縣今治市的'島波溫泉 喜助之湯'。早上5點半起床，散完早步吃完飯。即使回老家這個例行公事也不變。7點成了自由之身。準備好出發。今治市作為觀光名所也很有名。特別是島波海道的自行車道，全國·世界各地有很多觀光客來訪。在瀨戶內海上騎自行車。一定很爽快吧。是不是只看看風景也好呢。也有人會這麼想吧。但是，我直奔桑拿。 開車飛奔1小時左右到達現場。在售票機購買票，辦理接待手續。因為是早時間，所以能以早上浴費便宜地進去。幸運。進浴室後清潔身體，檢查動線。比松山小的印象嗎。即便如此，在開放的空間中有碳酸泉、天然溫泉、按摩浴缸、冷水池、2種桑拿，必要的東西全部齊全。在碳酸泉溫暖身體，前往主桑拿。進去後，又吃驚了。從外觀無法想像的寬敞。而且暗。適合冥想的空間。盤腿坐，慢慢閉上眼睛。熱氣湧來。相當出汗了。以為再努力一下的剎那，自動澆水開始了。從桑拿石產生大量蒸汽。而且，從送熱浪的裝置吹出風，轉眼間體感溫度上升。自動澆水有這樣的質量真是佩服。

出桑拿後是冷水池。溫度設定在16℃。花時間冷卻身體。因為是早上浴所以人少，冷水池也獨佔。人多的時候，不能長時間進冷水池。因為下一個人不能調整，所以用最少的時間結束。但今天不用擔心那個。因為大浴場包括我只有3個人。外氣浴空間也獨佔。坐在椅子上，閉上眼睛。身體在吶喊。能明白細胞在喜悅。 第2組去別的桑拿。被稱為'小屋桑拿'，能容納6人左右。沒有電視。在這個桑拿能做澆水。因為沒人所以是私人桑拿狀態。往桑拿石澆水，綠茶的香氣在室內擴散。是至今未曾體驗過的香氣，非常放鬆。這個茶也是在愛媛縣生產的。在桑拿也能品味當地的恩惠。有點高興的心情。 轉眼間3組結束了。早上桑拿給予與晚上不同的調整。晚上是治癒、感謝、維護辛苦了一天的身體的時間。早上的桑拿是'接下來一天拜託了'給予刺激的感覺。沉睡的細胞一個一個醒來。湧出精神。好像能去任何地方，好像能做任何事的心情。 以最棒的心情踏上歸途。不繞道。花1小時來到今治，只享受桑拿和溫泉，再花1小時回去。有這樣的桑拿之旅也不錯。