Japan Onsen & Sauna Guide
日本頂尖的溫泉·桑拿
52
走訪300多家,從中甄選
佐賀縣
千葉縣
北海道
和歌山縣
長野縣

FOREWORD
沒收錄進來的設施, 其實多得多。
300 Visited · 52 Selected
不僅是設施,更是設施背後的文化。

CONTENTS
收錄52處設施,每一處都取得了刊登許可。 卷末從中選出桑拿、冷水浴、溫泉各自的極致,並公開嚴選標準。
兵庫縣
神戶 Sauna&Spa

北海道
登別大飯店
長野縣
白樺度假村池之平飯店

CHAPTER 01
日本52大頂級溫泉·桑拿
CHAPTER 01
日本52大頂級溫泉·桑拿

CHAPTER 01
日本52大頂級溫泉·桑拿
CHAPTER 02
卷末特輯
在走訪了本期全部刊載設施之後,我們分別選出了桑拿、冷水浴與溫泉的「最佳」,並公開了評選標準。

CHAPTER 03
日本溫泉禮儀指南
為了讓所有人舒適地享受溫泉·桑拿,易懂地解說基本禮儀與心得。

日本頂尖的
52 選
身心調和,巡禮嚴選之名湯·名桑拿的旅程


JOURNEY THROUGH JAPAN
北海道
湖畔之宿支笏湖 丸駒溫泉旅館
源泉足元湧出天然野湯與支笏湖掛流絕景 sauna
北海道 千歲市
52/52


01
前往足下湧出的天然野湯
02
支笏湖水循環注入冷泉
03
在包場的桶型 sauna 與戶外 sauna 中盡情感受湖畔的熱度sauna 之後,踏入支笏湖水冷泉的那一瞬間,透明感令人難忘。比起寒冷,先抵達肌膚的是水的柔軟。外氣浴時,連湖畔的風都格外澄澈。



JOURNEY THROUGH JAPAN
佐賀縣
蟹御殿
有明海絕景與雙層三溫暖共鳴的太良湯處
佐賀縣 太良町
2/52


01
雙層結構中迴響的木香桑拿
02
眺望有明海的深層天然水
03
充盈內湯的太良岳溫泉只要視野裡有海,呼吸的深度就會改變。這裡的桑拿、冷水與戶外休息呈一直線朝向大海,讓整段停留本身化為一場潮汐。



JOURNEY THROUGH JAPAN
大阪府
SPAWORLD HOTEL&RESORT
匯集世界各地浴池與日本最大可容140人的sauna劇場
大阪府 大阪市
22/52


01
無論切下哪一段都很美
02
每月輪換巡遊世界之湯
03
以香氣深化的和風 sauna這裡不只是單純的大型設施,浴場本身就是旅程的舞台。華麗表演結束後,茶香與壺湯的寧靜會深深殘留,這種強烈對比正是它的魅力。


36/52
JAPAN ONSEN COLLECTION



長野縣 立科町
白樺度假村池之平飯店
佇立於白樺湖畔的高原溫泉度假村
長野縣,沐浴在標高1,400m的澄澈空氣中,俯瞰白樺湖與車山的湖天之湯。溫泉、蒸氣與伏流水,靜靜調整旅途中的體溫。
白樺Resort 池之平Hotel 湖天之湯,是座坐落於白樺湖畔的溫泉與 sauna 度假村。鈣・鈉-硫酸鹽泉的樽ヶ沢溫泉,泉質溫和,將身體從內而外溫柔包覆。男女分開的室內浴場 sauna 充滿木與石質感所散發的蒸氣;而在穿著泳裝共用的「空」區域,從展望 sauna「Ku」可將白樺湖與車山的全景一覽無遺。蓼科山伏流水的冷水池溫潤地化開熱氣,無邊際露天區則讓湖與天空的邊界悄然消失。
展望 sauna「Ku」,是那種在推開門的瞬間,風景就成為主角的地方。當把燥熱交給伏流水時,彷彿連湖面的光都滲入了身體。



JOURNEY THROUGH JAPAN
石川縣
金城溫泉元湯
金澤引以為傲的名湯名水錢湯桑拿
石川縣 金澤市
38/52

01
琥珀色的源泉掛流溫泉大浴槽
02
白山連峰的井水冷水池
03
帶著草本香氣的 sauna 熱度雖然不是華麗的度假設施,但湯、水、香氣的質感會一直安靜地留在起身後的記憶裡。清晨造訪時,總覺得金澤的一天是澄澈地開始的。


JOURNEY THROUGH JAPAN
神奈川縣
SKYSPA YOKOHAMA
俯瞰橫濱的天空SPA
神奈川縣 横濱市
41/52


01
俯瞰橫濱的木質sauna
02
被橫濱展望包圍的天空靜室
03
以人工溫泉收束發汗後的餘韻管理人之所以被吸引,是那份完全不像車站前的寧靜。被窗外的光所拯救,在幽暗的sauna中重新找回留白,這種切換之美令人著迷。無論多少次都想再次沉浸其中。


日本各地都有 sauna。多得數不清。當中讓人難以忘懷的,不是設備最新的地方,而是那些只在那裡才成立的條件重疊的所在。我們以四個標準選了出來。

不是只要夠熱、夠新就好。那些多年後身體仍記得的 sauna,總有共同具備的東西。
海與山,無法後來再擺進去。唯有自太古以來就存在於那裡的風景,才能讓那一間房成為獨一無二。
如今的 sauna 既是建築,也是作品。只是坐著,感性也會被牽動的空間,確實存在。
正因是與現實切割開來的房間,才會設計出只能聽見自己呼吸的靜謐嗎?
好的爐能造出好的熱,像 Kero 與 red cedar 這樣的木材,則同時造就保溫與香氣。



洞穴式 sauna 以清水混凝土的牆面與深沉的暗影為背景,只有薪柴爐的火焰勾勒出輪廓。燃燒的聲音與香氣,讓熱度變得柔和。山小屋式 sauna 則截然不同,透過大片窗景將公園的綠意置於眼前,水落在堆疊的石頭上時,空氣也隨之變得更厚重。明明都是同樣的柴火,表情卻全然不同。黑暗與明亮,兩種柴火的記憶。

冷水浴,就是那片土地本身的水。從哪裡引來、又如何流動,身體沉入的感覺便會截然不同。決定它的,不只是冰冷。這是以四項標準選出的,令人難忘的水。

若只是冰冷,哪裡都做得到。真正讓人想再一次走進去的冷水浴,同時具備了水的出處與被對待的方式。
天然地下水、湧泉,或是溫泉水。只有從那片土地汲取上來的水,才有那種肌膚觸感。
新鮮的水一股接一股注入,不斷溢出。水的新鮮度,在踏入的瞬間就能感受到。
18度以下。若還能並列不同溫度可選的冷水浴,整個體驗都會改變。
從 sauna 走出來的腳步,不必等待就能入池。邊顧著別人的順序邊沉入的水,不會留在記憶裡。


盛載里山天然地下水的兩座冷水浴池,冷冽的輪廓各不相同。先以銳利的一池截斷熱氣,再到另一池貼上肌膚般的柔軟。其一還不斷注入豐沛的新水,能從頭頂承接落下的水流。最後,以擁抱森林氣息與開闊景致的戶外冷卻,或是室內冷卻帳篷收尾。直到寬敞的休憩空間,冷意的餘韻也不曾中斷。
從地下湧出的泉水,究竟能在幾乎不加任何手法的情況下,送到浴池裡?顏色、氣味、質地,到了每一個地方都截然不同。我們以四個標準,選出了這些自太古以來持續湧出的湯。
泉湯運得越遠,就越會變淡、變冷。因此,遇見幾乎如初湧般的泉湯那一天,總會長久難忘。
不加水、不加熱、不循環,湧出的泉湯就那樣直接充滿浴池,再自然溢出。
無色的泉湯一接觸空氣便轉為金色。如此濃郁的泉湯,入浴的瞬間就能感受到。
離開泉湯之後,身體核心仍然溫暖。我們記得那種連隔天早晨醒來時都還留存的暖意。
顏色、氣味、質地,到了每一個地方都截然不同。那泉湯,只會在那片土地上湧出。


大浴場中央注滿了金城溫泉2號源泉,外氣下則盛著金城溫泉1號源泉。兩處天然溫泉,從各自的浴池中不斷溢出。尤其內湯,光是一眼就能感受到濃厚的深茶色。當身體沉入其中時,它不是以刺激推擠,而是讓全身的力道鬆開,帶來彷彿引人入眠般的平靜。這是兩只承接來自土地之湯、原封不動接住它的器皿。
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日本頂尖的溫泉·桑拿
52
走訪300多家,從中甄選
佐賀縣
千葉縣
北海道
和歌山縣
長野縣

FOREWORD
沒收錄進來的設施, 其實多得多。
300 Visited · 52 Selected
不僅是設施,更是設施背後的文化。

CONTENTS
收錄52處設施,每一處都取得了刊登許可。 卷末從中選出桑拿、冷水浴、溫泉各自的極致,並公開嚴選標準。
兵庫縣
神戶 Sauna&Spa

北海道
登別大飯店
長野縣
白樺度假村池之平飯店

CHAPTER 01
日本52大頂級溫泉·桑拿
CHAPTER 01
日本52大頂級溫泉·桑拿

CHAPTER 01
日本52大頂級溫泉·桑拿
CHAPTER 02
卷末特輯
在走訪了本期全部刊載設施之後,我們分別選出了桑拿、冷水浴與溫泉的「最佳」,並公開了評選標準。

CHAPTER 03
日本溫泉禮儀指南
為了讓所有人舒適地享受溫泉·桑拿,易懂地解說基本禮儀與心得。

日本頂尖的
52 選
身心調和,巡禮嚴選之名湯·名桑拿的旅程


JOURNEY THROUGH JAPAN
北海道
湖畔之宿支笏湖 丸駒溫泉旅館
源泉足元湧出天然野湯與支笏湖掛流絕景 sauna
北海道 千歲市
52/52


01
前往足下湧出的天然野湯
02
支笏湖水循環注入冷泉
03
在包場的桶型 sauna 與戶外 sauna 中盡情感受湖畔的熱度sauna 之後,踏入支笏湖水冷泉的那一瞬間,透明感令人難忘。比起寒冷,先抵達肌膚的是水的柔軟。外氣浴時,連湖畔的風都格外澄澈。



JOURNEY THROUGH JAPAN
佐賀縣
蟹御殿
有明海絕景與雙層三溫暖共鳴的太良湯處
佐賀縣 太良町
2/52


01
雙層結構中迴響的木香桑拿
02
眺望有明海的深層天然水
03
充盈內湯的太良岳溫泉只要視野裡有海,呼吸的深度就會改變。這裡的桑拿、冷水與戶外休息呈一直線朝向大海,讓整段停留本身化為一場潮汐。



JOURNEY THROUGH JAPAN
大阪府
SPAWORLD HOTEL&RESORT
匯集世界各地浴池與日本最大可容140人的sauna劇場
大阪府 大阪市
22/52


01
無論切下哪一段都很美
02
每月輪換巡遊世界之湯
03
以香氣深化的和風 sauna這裡不只是單純的大型設施,浴場本身就是旅程的舞台。華麗表演結束後,茶香與壺湯的寧靜會深深殘留,這種強烈對比正是它的魅力。


36/52
JAPAN ONSEN COLLECTION



長野縣 立科町
白樺度假村池之平飯店
佇立於白樺湖畔的高原溫泉度假村
長野縣,沐浴在標高1,400m的澄澈空氣中,俯瞰白樺湖與車山的湖天之湯。溫泉、蒸氣與伏流水,靜靜調整旅途中的體溫。
白樺Resort 池之平Hotel 湖天之湯,是座坐落於白樺湖畔的溫泉與 sauna 度假村。鈣・鈉-硫酸鹽泉的樽ヶ沢溫泉,泉質溫和,將身體從內而外溫柔包覆。男女分開的室內浴場 sauna 充滿木與石質感所散發的蒸氣;而在穿著泳裝共用的「空」區域,從展望 sauna「Ku」可將白樺湖與車山的全景一覽無遺。蓼科山伏流水的冷水池溫潤地化開熱氣,無邊際露天區則讓湖與天空的邊界悄然消失。
展望 sauna「Ku」,是那種在推開門的瞬間,風景就成為主角的地方。當把燥熱交給伏流水時,彷彿連湖面的光都滲入了身體。



JOURNEY THROUGH JAPAN
石川縣
金城溫泉元湯
金澤引以為傲的名湯名水錢湯桑拿
石川縣 金澤市
38/52

01
琥珀色的源泉掛流溫泉大浴槽
02
白山連峰的井水冷水池
03
帶著草本香氣的 sauna 熱度雖然不是華麗的度假設施,但湯、水、香氣的質感會一直安靜地留在起身後的記憶裡。清晨造訪時,總覺得金澤的一天是澄澈地開始的。


JOURNEY THROUGH JAPAN
神奈川縣
SKYSPA YOKOHAMA
俯瞰橫濱的天空SPA
神奈川縣 横濱市
41/52


01
俯瞰橫濱的木質sauna
02
被橫濱展望包圍的天空靜室
03
以人工溫泉收束發汗後的餘韻管理人之所以被吸引,是那份完全不像車站前的寧靜。被窗外的光所拯救,在幽暗的sauna中重新找回留白,這種切換之美令人著迷。無論多少次都想再次沉浸其中。


日本各地都有 sauna。多得數不清。當中讓人難以忘懷的,不是設備最新的地方,而是那些只在那裡才成立的條件重疊的所在。我們以四個標準選了出來。

不是只要夠熱、夠新就好。那些多年後身體仍記得的 sauna,總有共同具備的東西。
海與山,無法後來再擺進去。唯有自太古以來就存在於那裡的風景,才能讓那一間房成為獨一無二。
如今的 sauna 既是建築,也是作品。只是坐著,感性也會被牽動的空間,確實存在。
正因是與現實切割開來的房間,才會設計出只能聽見自己呼吸的靜謐嗎?
好的爐能造出好的熱,像 Kero 與 red cedar 這樣的木材,則同時造就保溫與香氣。



洞穴式 sauna 以清水混凝土的牆面與深沉的暗影為背景,只有薪柴爐的火焰勾勒出輪廓。燃燒的聲音與香氣,讓熱度變得柔和。山小屋式 sauna 則截然不同,透過大片窗景將公園的綠意置於眼前,水落在堆疊的石頭上時,空氣也隨之變得更厚重。明明都是同樣的柴火,表情卻全然不同。黑暗與明亮,兩種柴火的記憶。

冷水浴,就是那片土地本身的水。從哪裡引來、又如何流動,身體沉入的感覺便會截然不同。決定它的,不只是冰冷。這是以四項標準選出的,令人難忘的水。

若只是冰冷,哪裡都做得到。真正讓人想再一次走進去的冷水浴,同時具備了水的出處與被對待的方式。
天然地下水、湧泉,或是溫泉水。只有從那片土地汲取上來的水,才有那種肌膚觸感。
新鮮的水一股接一股注入,不斷溢出。水的新鮮度,在踏入的瞬間就能感受到。
18度以下。若還能並列不同溫度可選的冷水浴,整個體驗都會改變。
從 sauna 走出來的腳步,不必等待就能入池。邊顧著別人的順序邊沉入的水,不會留在記憶裡。


盛載里山天然地下水的兩座冷水浴池,冷冽的輪廓各不相同。先以銳利的一池截斷熱氣,再到另一池貼上肌膚般的柔軟。其一還不斷注入豐沛的新水,能從頭頂承接落下的水流。最後,以擁抱森林氣息與開闊景致的戶外冷卻,或是室內冷卻帳篷收尾。直到寬敞的休憩空間,冷意的餘韻也不曾中斷。
從地下湧出的泉水,究竟能在幾乎不加任何手法的情況下,送到浴池裡?顏色、氣味、質地,到了每一個地方都截然不同。我們以四個標準,選出了這些自太古以來持續湧出的湯。
泉湯運得越遠,就越會變淡、變冷。因此,遇見幾乎如初湧般的泉湯那一天,總會長久難忘。
不加水、不加熱、不循環,湧出的泉湯就那樣直接充滿浴池,再自然溢出。
無色的泉湯一接觸空氣便轉為金色。如此濃郁的泉湯,入浴的瞬間就能感受到。
離開泉湯之後,身體核心仍然溫暖。我們記得那種連隔天早晨醒來時都還留存的暖意。
顏色、氣味、質地,到了每一個地方都截然不同。那泉湯,只會在那片土地上湧出。


大浴場中央注滿了金城溫泉2號源泉,外氣下則盛著金城溫泉1號源泉。兩處天然溫泉,從各自的浴池中不斷溢出。尤其內湯,光是一眼就能感受到濃厚的深茶色。當身體沉入其中時,它不是以刺激推擠,而是讓全身的力道鬆開,帶來彷彿引人入眠般的平靜。這是兩只承接來自土地之湯、原封不動接住它的器皿。