In der heißen Trockensauna wird die Durchblutung gefördert und durch Schwitzen werden Abfallstoffe aus dem Körper ausgeschieden. Die trockene Hitze umhüllt den Körper und wärmt ihn bis in die Tiefe. Nach der Sauna erfolgt eine schnelle Abkühlung im Kaltwasserbad, um das autonome Nervensystem zurückzusetzen. Die Erholungseffekte sind hoch und lösen die Müdigkeit von Arbeit oder Sightseeing. In der ruhigen Umgebung auf der obersten Etage des Hotels kann man sich entspannt mit sich selbst auseinandersetzen. Man vergisst den Lärm der Stadt und erlebt eine tiefe Entspannung.

Das Kaltwasserbad kühlt den Körper nach der Sauna schnell ab. Es ist erfrischend kalt und strafft den erhitzten Körper. Obwohl es Leitungswasser ist, ist es sauber und fühlt sich angenehm auf der Haut an. In Kombination mit der Sauna wird das autonome Nervensystem zurückgesetzt und die Erholungseffekte werden verstärkt. Die Kälte beim Eintauchen ist scharf, aber nach ein paar Sekunden passt sich der Körper an und es wird zu einem angenehmen Kältegefühl. Nach dem Kaltwasserbad kann man ein Freiluftbad genießen und dabei die Landschaft von Kobe betrachten, um einen Moment des Glücks in einem Zustand perfekter Entspannung zu erleben.