Wer das erste Mal in ein japanisches Onsen geht, fragt sich meist: Wie genau geht das eigentlich?

Wo zieht man sich aus? Wo legt man das Handtuch hin? In welcher Reihenfolge wäscht man den Körper? Wann steigt man ins Becken? Trägt man Badebekleidung? Sollte man ruhig sein?

Diese Unsicherheiten sind verständlich. Onsen sind eine großartige Erfahrung, aber ohne Vorwissen kann vieles verwirrend wirken. Wichtig ist weniger eine komplizierte Kulturtheorie als vielmehr das Verständnis der richtigen Reihenfolge der Abläufe.

Dieser Artikel erklärt Schritt für Schritt den Ablauf von vor dem Betreten bis zum Verlassen. Wer das liest, kann das Onsen auch beim ersten Besuch ohne Probleme genießen.

Grundprinzip: Den gemeinsamen Raum sauber halten

Die vielen scheinbar strengen Regeln der japanischen Onsen-Etikette haben einen einfachen Kern.

Es geht darum, das gemeinsam genutzte Wasser sauber zu halten und anderen zu ermöglichen, entspannt zu verweilen.

Wenn man diese beiden Grundsätze versteht, werden viele Regeln einsichtig. Onsen-Etikette ist keine rigide Zeremonie, sondern Rücksichtnahme im geteilten Raum.

1. Zuerst in der Umkleide ausziehen

Bevor Sie den Badebereich betreten, ziehen Sie in der Umkleide Ihre Kleidung aus.

Große Badetücher und Wechselkleidung bleiben normalerweise in der Umkleide. In den Badebereich nimmt man meist nur ein kleines Handtuch mit.

Viele Menschen sind hier unsicher. Merken Sie sich: Die Umkleide ist der Vorbereitungsort, der Badebereich ist der Ort des Badens. Mit Gepäck in den Badebereich zu gehen ist nicht üblich.

2. Nicht sofort ins Becken gehen

Das ist sehr wichtig.

Der größte Fauxpas ist, ohne vorheriges Reinigen direkt ins Becken zu steigen. In manchen Ländern gibt es die Gewohnheit, ohne Duschen ins Wasser zu gehen, aber in japanischen Onsen sollte man das auf keinen Fall tun.

Betreten Sie zuerst den Waschplatz. Gehen Sie nicht direkt zum Becken.

3. Kurz übergießen, um den Körper an die Temperatur zu gewöhnen

Vor dem Waschen oder direkt am Waschplatz sollten Sie zuerst kurz übergießen.

Dabei gießen Sie das Wasser von den Füßen aufwärts, um den Körper an die Temperatur zu gewöhnen. Wenn man plötzlich in sehr heißes Wasser steigt, kann das Blutdruckschwankungen, Benommenheit oder Schwindel auslösen.

Außerdem entfernt das Übergießen oberflächliche Verschmutzungen. Es ist eine kleine Handlung, aber im Onsen sehr wichtig.

4. Sitzend am Waschplatz den Körper reinigen

In japanischen Onsen wäscht man sich grundsätzlich sitzend auf einem Hocker, nicht im Stehen unter der Dusche.

Der Grund ist einfach: Im Stehen spritzt Wasser und Seife leichter in die Umgebung, was die Nachbarn stören kann.

Am Waschplatz gilt die Reihenfolge:

1. Körper waschen
2. Haare waschen
3. Seife und Shampoo gründlich abspülen

Auch wenn Sie denken, dass das Übergießen ausreicht, ist das nicht genug. Das Becken ist ein gemeinsamer, klares Wasser enthaltender Ort. Man soll seine Haut mit Seife reinigen, bevor man hineingeht.

5. Langes Haar immer zusammenbinden

Langes Haar darf nicht ins Becken hängen.

Binden Sie lange Haare mit einem Gummi oder einer Klemme zusammen oder wickeln Sie ein Handtuch darum. Wichtig ist, dass die Spitzen nicht mit dem Wasser in Berührung kommen.

Keiner mag Haare im Becken. Das ist sowohl ein Hygiene- als auch ein Rücksichtnahme-Thema.

6. Handtuch nicht ins Becken geben

Der Umgang mit dem Handtuch ist in japanischen Onsen ein häufiges Thema.

Ein kleines Handtuch darf mitgenommen werden, aber es darf nicht ins Becken gelegt werden. Auf dem Handtuch befinden sich Hautpartikel, Fasern und Seifenreste.

Wo legt man es hin?

• Auf den Kopf
• Außerhalb des Beckens am Beckenrand

Viele Ausländer finden es merkwürdig, wenn Leute das Handtuch auf den Kopf legen. Es ist jedoch sowohl Etikette als auch praktisch: Das Handtuch kühlt den Kopf und bleibt trocken.

7. Ruhig und vorsichtig ins Becken steigen

Nachdem Sie sich gewaschen haben, steigen Sie langsam ins Becken.

Springen oder lautes Platschen ist unhöflich. Heben Sie die Beine vorsichtig an und setzen Sie sich langsam hinein.

Wenn es zu heiß ist, zwingen Sie sich nicht. Onsen sind kein Wettbewerb im Aushalten von Hitze. Ich persönlich finde, dass ein wenig Vorbehalt, also austesten bis es angenehm ist, die beste Methode ist.

8. Im Badebereich ruhig verhalten

Ruhe ist in japanischen Onsen wichtig.

Leises Sprechen ist manchmal erlaubt, aber lautes Lachen, Herumalbern oder übermäßiges Reden sollten vermieden werden. Onsen sind Orte der Entspannung und können fast meditativ wirken.

Besonders im Außenbecken genießen viele Gäste das Geräusch des Wassers, den Wind und Vogelstimmen. Diese Stille nicht zu stören ist gute Manier.

9. In der Regel ohne Badebekleidung

Viele sind unsicher, aber in japanischen Onsen geht man normalerweise nackt hinein. Badebekleidung wird in der Regel nicht getragen.

Ausnahmen sind Schwimmbäder mit Badeanzugpflicht oder manche gemischte Bäder, in denen spezielle Bademode erlaubt ist. In normalen Onsen gilt: keine Badebekleidung.

Das ist kein Aufruf, Scham zu überwinden. Es ist einfach die übliche kulturelle Praxis. Anfangs ist das ungewohnt, aber viele gewöhnen sich schnell daran.

10. Keine Smartphones oder Kameras mitnehmen

Fotografieren im Badebereich ist absolut verboten.

Onsen sind Orte, an denen Menschen unbekleidet sind. Der Schutz der Privatsphäre hat oberste Priorität. Selbst wenn Sie nicht vorhaben zu fotografieren, kann es andere verunsichern, wenn Sie ein Smartphone mit ins Bad nehmen.

Selbst bei schöner Aussicht verzichten Sie auf Fotos. Die Erinnerung an das Erlebnis nimmt man mit Augen und Gedächtnis mit nach Hause, das ist oft die schönste Art, ein Onsen zu genießen.

11. Nicht hastig aus dem Becken aufstehen

Auch beim Verlassen des Beckens gilt: nicht abrupt aufstehen. Nach längerem Aufenthalt kann das Aufstehen Schwindel verursachen.

Stehen Sie langsam auf und ruhen Sie sich bei Bedarf kurz am Beckenrand aus. Besonders nach heißen Bädern oder Aufenthalten im Außenbecken ist Vorsicht geboten.

Manchmal raten Einrichtungen aufgrund der Mineralien darin sogar davon ab, sich nach dem Bad abzuspülen, weil die Wirkung des Thermalwassers erhalten bleiben soll. Bei empfindlicher Haut oder sehr reizenden Quellen ist leichtes Abspülen jedoch angenehmer. Folgen Sie am besten den Hinweisen der Anlage.

12. In der Umkleide gut abtrocknen

Das ist wichtiger, als viele denken.

Bevor Sie zur Umkleide zurückgehen, trocknen Sie sich im Badebereich soweit ab, dass Sie nicht vollständig tropfnass sind. Wenn Sie nass zur Umkleide zurückkehren, wird der Boden feucht und andere riskieren auszurutschen.

Denken Sie daran: Es ist nicht nur Ihr Raum, sondern ein gemeinsam genutzter Bereich.

13. Nach dem Bad: Flüssigkeit aufnehmen und ausruhen

Ein Onsen kostet mehr Energie, als es scheint. Nach dem Bad sollten Sie etwas trinken und sich kurz erholen.

Gerade nach sehr heißen Bädern oder nach einem Saunagang in Kombination mit dem Onsen ist Flüssigkeitszufuhr wichtig. Ich persönlich bleibe lieber noch einen Moment sitzen, statt gleich hektisch weiterzulaufen. So steigert sich oft das Erholungsgefühl.

Typische Anfängerfehler

Hier eine Zusammenstellung häufiger Fehler von Erstbesuchern:

• Ohne Körperreinigung ins Becken steigen
• Handtuch ins Becken geben
• Haare nicht zusammenbinden
• Im Stehen duschen und Wasser verspritzen
• Laut sprechen
• Smartphone mit ins Bad nehmen
• Nass und ungetrocknet in die Umkleide zurückkehren

Wenn Sie diese sieben Fehler vermeiden, decken Sie bereits den Großteil der Onsen-Etikette ab.

Fazit: Onsen-Etikette ist keine komplizierte Zeremonie, sondern eine Reihenfolge der Rücksicht

Die Abläufe im Onsen sind, einmal gelernt, nicht schwierig.

In der Umkleide ausziehen Kurzes Übergießen Sitzend am Waschplatz gründlich waschen Haare zusammenbinden Handtuch nicht ins Becken geben Leise und bedacht ins Wasser gehen Auch vor und nach dem Bad auf andere achten

Kurz gesagt: Onsen-Etikette ist eine "Reihenfolge der Rücksicht".

Ich finde, dass ein Onsen mit bekanntem Benehmen deutlich angenehmer ist. Ohne unnötige Unsicherheit kann man sich besser auf das Wasser selbst konzentrieren. Wer zum ersten Mal in ein japanisches Onsen geht, sollte diese Grundlagen kennen, dann steht dem entspannten Bad nichts mehr im Weg.