Viele Saunaanlagen in Japan legen großen Wert auf Sauberkeit und Ruhe. Lokale Regeln unterscheiden sich, doch es gibt einige Verhaltensweisen, die allgemein als störend gelten. Vor allem Anfänger sollten zuerst wissen, was zu vermeiden ist, bevor sie sich auf Techniken konzentrieren.

Nicht abduschen vor dem Kaltbad

Direkt aus der Sauna sofort ins Kaltbad zu steigen gehört zu den wichtigsten Verhaltensregeln, auf die man achten sollte. Wer sich nicht vorher abduscht oder abspült, wirkt unhygienisch. In der Regel sollte man vor dem Kaltbad kurz duschen oder sich mit Wasser übergießen.

Nicht hektisch ins Kaltbad springen

Springen, starke Wellen erzeugen oder wild planschen sollte vermieden werden. Das spritzt andere nass und stört diejenigen, die in Ruhe eintauchen möchten. In vielen Einrichtungen wird das Kaltbad still und respektvoll genutzt.

Ruheplätze nicht lange blockieren

Wenn es voll ist, wird langes Besetzen von Sitzplätzen oder das Reservieren mit Handtüchern oft als unhöflich empfunden. Pausen sind wichtig, aber man sollte nicht vergessen, dass es sich um einen Gemeinschaftsbereich handelt.

Nicht völlig durchnässt hinsetzen

Nach dem Kaltbad oder der Dusche mit tropfendem Körper auf einem Stuhl Platz zu nehmen, macht die Nutzung für den Nächsten unangenehm. Es ist nicht nötig, komplett trocken zu sein, aber man sollte so viel Wasser entfernen, dass keine großen Tropfen mehr fallen.

Lautes Reden und lange Gespräche in der Sauna

Besonders in heißen Saunen herrscht oft Ruhe. Gespräche sind nicht immer verboten, doch laute oder ausgedehnte Unterhaltungen sollten Sie vermeiden. Manche Einrichtungen schreiben Schweigen ausdrücklich vor.

Duftende Produkte vermeiden

Parfüm, Haargel oder stark duftende Cremes verbreiten sich in heißer Luft schnell. Auch wenn Ihnen der Duft nichts ausmacht, kann er in einem geschlossenen Raum andere belasten.

Handys nicht mit in den Badebereich nehmen

Handys in Dusche oder Sauna verursachen Misstrauen, selbst wenn nicht fotografiert wird. Aus Gründen der Privatsphäre ist es sicherer, das Handy außerhalb des Badebereichs zu lassen.

Nicht nach Alkoholkonsum in die Sauna

Das ist eher ein Sicherheitsaspekt als reine Etikette. Nach dem Trinken steigt das Risiko von Dehydrierung und Bewusstseinsstörungen. Besser ist es, Alkohol nach der Sauna zu genießen.

Zusammenfassung

Vermeiden Sie in japanischen Saunen vor allem: ohne Abduschen ins Kaltbad zu gehen, Lärm zu machen, Plätze zu blockieren oder Verhaltensweisen, die andere stören. Sauberkeit und Rücksichtnahme sind zentral. Wenn Sie unsicher sind, verhalten Sie sich leise, kurz und passen Sie sich der Umgebung an.