En las saunas de Japón, muchas instalaciones dan prioridad a la limpieza y al silencio. Las normas locales varían, pero hay comportamientos que suelen molestar a todos. Sobre todo los principiantes deberían conocer qué evitar antes que aprender técnicas detalladas para no equivocarse.

No enjuagarse antes del baño frío

Salir de la sauna y entrar directamente al baño frío es una de las conductas que más deben evitarse. Entrar sin quitarse el sudor resulta poco higiénico. Lo básico es intercalar una ducha o verter agua sobre el cuerpo antes del baño frío.

No entrar al baño frío de forma brusca

Evita lanzarte, hacer olas o moverte bruscamente al entrar. Es fácil salpicar a otros y molestar a quienes buscan tranquilidad. En muchos lugares se espera que se entre al baño frío con calma.

Ocupar la silla de descanso por mucho tiempo

En horas punta, ocupar la silla durante mucho tiempo o reservarla con una toalla suele resultar molesto. Es importante descansar, pero recuerda que es un espacio compartido.

Sentarse empapado

Si te sientas en la silla con el cuerpo goteando tras el baño frío o la ducha, dificulta su uso para la siguiente persona. No hace falta secarse por completo, pero procura que no caigan gotas grandes antes de sentarte.

Gritar o hablar durante mucho tiempo en la sauna

En las saunas japonesas, sobre todo en las de alta temperatura, la mayoría prefiere el silencio. No siempre se prohíben las conversaciones, pero es recomendable evitar voces altas y charlas prolongadas. Algunos establecimientos indican expresamente que no se permiten las conversaciones.

Llevar productos con olor fuerte

Perfumes, productos para el cabello o cremas corporales de olor intenso se difunden con facilidad en espacios calientes. Aunque a ti no te molesten, en un recinto cerrado pueden resultar molestos para otros.

Llevar el teléfono móvil

Llevar el móvil al área de baño o al interior de la sauna genera inquietud, incluso si no se usa para grabar. Por privacidad y respeto, es más seguro no entrar con el móvil.

Entrar después de beber alcohol

Esto es más una cuestión de seguridad que de etiqueta. Tomar la sauna tras consumir alcohol aumenta el riesgo de deshidratación y pérdida de conciencia, por lo que debe evitarse. Es mejor disfrutar de la bebida después de la sauna.

Resumen

En resumen, en las saunas japonesas conviene evitar entrar al baño frío sin enjuagarse, hacer ruido, reservar espacios y comportamientos que incomoden a otros. En esencia, se trata de cuidar la higiene y respetar el espacio compartido.

Aunque las normas concretas difieren entre establecimientos, si sigues estas pautas básicas es difícil equivocarse. Si dudas, mantén la calma, sé breve y adapta tu comportamiento al entorno.