¿Qué es una experiencia de sauna extraordinaria? Yo la defino como el tiempo en que el cuerpo y la mente quedan completamente vacíos. El cuerpo y la mente. Es necesario sanar ambos al mismo tiempo, pero en realidad, sanar la mente es tremendamente difícil. Para el cuerpo, básicamente basta con repetir el ciclo de sauna → baño frío → descanso para obtener una sensación de bienestar, de modo que los resultados llegan con facilidad. Sin embargo, para la mente, uno solo no puede lograrlo. El nivel de conciencia de los demás clientes influye enormemente, y también importa mucho el ambiente que transmite la sala de sauna. En Hiki stargazing sauna, adonde fui en esta ocasión, pude vivir exactamente esa experiencia en la que el cuerpo y la mente se vacían por completo. Hiki stargazing sauna es una sauna privada con reserva previa, ubicada cerca del Parque Memorial de la Paz en la prefectura de Hiroshima. Llegué al edificio donde se encuentra la sauna tras haber hecho la reserva con antelación. Es un edificio de cinco plantas y la sauna está en la quinta. Al cruzar el café de la planta baja y llegar frente al ascensor, me encontré con un cartel que decía "fuera de servicio". Así que había que subir a pie hasta la quinta planta. Lo tomé como un calentamiento previo a la sauna y subí caminando. Ante la entrada de la quinta planta hay una cerradura con código numérico: se introduce el código que aparece en el correo de confirmación de reserva y la puerta se abre. No hay recepción ni personal. La ausencia de una bienvenida resulta, quizás, algo fría. Al entrar, hay unos taquilleros pequeños, y al fondo parece encontrarse la sauna. Tras cambiarme y avanzar hacia el interior, la distribución es sencilla: zona de ducha, sauna, baño frío y zona de baño de aire exterior. No hay bañera como en un sento tradicional, así que tras ducharse no hay más opción que ir directamente a la sauna. Al entrar en la sala de sauna, ya había dos personas antes que yo. Mientras yo llegaba se escuchaban voces, pero en cuanto entré dejaron de hablar. Esos dos se convertirían en mis compañeros de una experiencia de sauna inmejorable. El ambiente de la sala de sauna era magnífico. Desde un gran ventanal se podía contemplar un jardín de una belleza casi artística, con una atmósfera que va mucho más allá de lo que ofrece un sento corriente. El calor del horno de sauna Harvia era potente — tengo la sensación de que rozaba los 100 °C. Mientras meditaba en silencio, uno de los otros clientes me preguntó: "¿Puedo hacer löyly?" Respondí que por supuesto, y el agua aromatizada fue vertida sobre las piedras. El aroma y el vapor llenaron la sala y el sudor brotó de golpe. En el momento en que ya no aguantaba más, salí de la sala y me dirigí directamente al baño frío. El baño frío está en un rincón de la zona de baño exterior; la sensación térmica era de unos 12 °C, extremadamente frío. Me sumergí hasta la cabeza para enfriar todo el cuerpo. Después me tumbé en el banco de madera destinado al descanso. Al mirar hacia arriba, el techo de la azotea estaba abierto y se podía ver el cielo. Ese día el tiempo era bueno, y pude relajar el cuerpo y la mente contemplando el cielo azul. Los otros dos también salieron de la sauna al mismo tiempo que yo, pero en la zona de descanso tampoco hablaron. Habían venido juntos, pero cada uno estaba inmerso en su propio mundo. Yo también descansé un buen rato y decidí entrar a la segunda serie. Poco después entraron ellos también a la sauna, pero ahí tampoco cruzaron palabra. Al observarlos, los veía sentados en el banco con los ojos cerrados, concentrados en su interior. Deduje que debían de ser bañistas de sauna bastante avanzados. Y precisamente por eso, también eran muy cuidadosos con los modales. La prueba estaba en que, antes de que yo llegara, solo estaban ellos dos y se les escuchaba conversar, pero desde que yo aparecí no dijeron ni una sola palabra. Me sentí afortunado de compartir ese espacio con clientes de tan buenos modales. Al comienzo escribí que una experiencia de sauna extraordinaria es "el tiempo en que la mente queda vacía", pero si en una sauna concebida para relajarse en silencio hubiera clientes conversando, sería imposible sanar la mente. Sus voces llamarían la atención y generarían estrés. Por eso, la sanación de la mente es algo que se construye junto con los demás clientes: esa es, precisamente, la razón por la que es el tema definitivo. En la segunda serie también pude enfocarme completamente en mi interior. Solo existían la hermosa sauna, el baño frío y el baño de aire exterior. En ese espacio silencioso, lo único que se escuchaba era el sonido del löyly y el de la respiración. No intercambié una sola palabra con los otros dos, pero sentía que los tres disfrutábamos de compartir ese espacio de sauna. Curiosamente, el ritmo de entrada a la sauna y los tiempos de descanso coincidieron casi exactamente con los suyos, y al final las cuatro series las viví todas en su mismo espacio. No era que me estuviera adaptando a ellos. Cuando uno está en la sauna o descansando, entra completamente en su propio mundo. Escuchas una voz interior que dice "bueno, vamos a la siguiente serie" y te incorporas. Simplemente, ese momento coincidía. A mí me encanta la sauna, pero que a ellos también les apasiona profundamente es algo que no cabe duda. Les estoy agradecido por ese encuentro.

¿Qué es una experiencia de sauna extraordinaria? Yo la defino como el tiempo en que el cuerpo y la mente quedan completamente vacíos. El cuerpo y la mente. Es necesario sanar ambos al mismo tiempo, pero en realidad, sanar la mente es tremendamente difícil. Para el cuerpo, básicamente basta con repetir el ciclo de sauna → baño frío → descanso para obtener una sensación de bienestar, de modo que los resultados llegan con facilidad. Sin embargo, para la mente, uno solo no puede lograrlo. El nivel de conciencia de los demás clientes influye enormemente, y también importa mucho el ambiente que transmite la sala de sauna. En Hiki stargazing sauna, adonde fui en esta ocasión, pude vivir exactamente esa experiencia en la que el cuerpo y la mente se vacían por completo. Hiki stargazing sauna es una sauna privada con reserva previa, ubicada cerca del Parque Memorial de la Paz en la prefectura de Hiroshima. Llegué al edificio donde se encuentra la sauna tras haber hecho la reserva con antelación. Es un edificio de cinco plantas y la sauna está en la quinta. Al cruzar el café de la planta baja y llegar frente al ascensor, me encontré con un cartel que decía "fuera de servicio". Así que había que subir a pie hasta la quinta planta. Lo tomé como un calentamiento previo a la sauna y subí caminando. Ante la entrada de la quinta planta hay una cerradura con código numérico: se introduce el código que aparece en el correo de confirmación de reserva y la puerta se abre. No hay recepción ni personal. La ausencia de una bienvenida resulta, quizás, algo fría. Al entrar, hay unos taquilleros pequeños, y al fondo parece encontrarse la sauna. Tras cambiarme y avanzar hacia el interior, la distribución es sencilla: zona de ducha, sauna, baño frío y zona de baño de aire exterior. No hay bañera como en un sento tradicional, así que tras ducharse no hay más opción que ir directamente a la sauna. Al entrar en la sala de sauna, ya había dos personas antes que yo. Mientras yo llegaba se escuchaban voces, pero en cuanto entré dejaron de hablar. Esos dos se convertirían en mis compañeros de una experiencia de sauna inmejorable. El ambiente de la sala de sauna era magnífico. Desde un gran ventanal se podía contemplar un jardín de una belleza casi artística, con una atmósfera que va mucho más allá de lo que ofrece un sento corriente. El calor del horno de sauna Harvia era potente — tengo la sensación de que rozaba los 100 °C. Mientras meditaba en silencio, uno de los otros clientes me preguntó: "¿Puedo hacer löyly?" Respondí que por supuesto, y el agua aromatizada fue vertida sobre las piedras. El aroma y el vapor llenaron la sala y el sudor brotó de golpe. En el momento en que ya no aguantaba más, salí de la sala y me dirigí directamente al baño frío. El baño frío está en un rincón de la zona de baño exterior; la sensación térmica era de unos 12 °C, extremadamente frío. Me sumergí hasta la cabeza para enfriar todo el cuerpo. Después me tumbé en el banco de madera destinado al descanso. Al mirar hacia arriba, el techo de la azotea estaba abierto y se podía ver el cielo. Ese día el tiempo era bueno, y pude relajar el cuerpo y la mente contemplando el cielo azul. Los otros dos también salieron de la sauna al mismo tiempo que yo, pero en la zona de descanso tampoco hablaron. Habían venido juntos, pero cada uno estaba inmerso en su propio mundo. Yo también descansé un buen rato y decidí entrar a la segunda serie. Poco después entraron ellos también a la sauna, pero ahí tampoco cruzaron palabra. Al observarlos, los veía sentados en el banco con los ojos cerrados, concentrados en su interior. Deduje que debían de ser bañistas de sauna bastante avanzados. Y precisamente por eso, también eran muy cuidadosos con los modales. La prueba estaba en que, antes de que yo llegara, solo estaban ellos dos y se les escuchaba conversar, pero desde que yo aparecí no dijeron ni una sola palabra. Me sentí afortunado de compartir ese espacio con clientes de tan buenos modales. Al comienzo escribí que una experiencia de sauna extraordinaria es "el tiempo en que la mente queda vacía", pero si en una sauna concebida para relajarse en silencio hubiera clientes conversando, sería imposible sanar la mente. Sus voces llamarían la atención y generarían estrés. Por eso, la sanación de la mente es algo que se construye junto con los demás clientes: esa es, precisamente, la razón por la que es el tema definitivo. En la segunda serie también pude enfocarme completamente en mi interior. Solo existían la hermosa sauna, el baño frío y el baño de aire exterior. En ese espacio silencioso, lo único que se escuchaba era el sonido del löyly y el de la respiración. No intercambié una sola palabra con los otros dos, pero sentía que los tres disfrutábamos de compartir ese espacio de sauna. Curiosamente, el ritmo de entrada a la sauna y los tiempos de descanso coincidieron casi exactamente con los suyos, y al final las cuatro series las viví todas en su mismo espacio. No era que me estuviera adaptando a ellos. Cuando uno está en la sauna o descansando, entra completamente en su propio mundo. Escuchas una voz interior que dice "bueno, vamos a la siguiente serie" y te incorporas. Simplemente, ese momento coincidía. A mí me encanta la sauna, pero que a ellos también les apasiona profundamente es algo que no cabe duda. Les estoy agradecido por ese encuentro.