Au Japon, de nombreux saunas accordent une grande importance à la propreté et au calme. Les règles locales peuvent varier, mais il existe des comportements généralement mal vus. Les débutants ont intérêt à connaître d'abord ce qu'il faut éviter pour limiter les erreurs.

Ne pas se rincer avant le bain froid

Entrer immédiatement dans le bain froid en sortant de la cabine de sauna est l'un des comportements les plus à éviter. Si vous n'enlevez pas la sueur avant d'entrer, cela donne une mauvaise impression sur le plan hygiénique. Il est généralement de mise de prendre une douche ou de s'asperger d'eau avant de se mettre dans le bain froid.

Ne pas entrer brusquement dans le bain froid

Il faut aussi éviter de sauter, de provoquer de grosses vagues ou de remuer violemment en entrant. L'eau risque d'atteindre les autres usagers et gêne ceux qui cherchent le calme. Dans de nombreux établissements, on attend qu'on entre en silence dans le bain froid.

Ne pas monopoliser les chaises de repos

Lorsque l'établissement est fréquenté, occuper une chaise longtemps ou réserver une place avec sa serviette est mal vu. Les pauses sont importantes, mais il faut garder à l'esprit qu'il s'agit d'un espace partagé.

Ne pas s'asseoir complètement trempé

Après le bain froid ou la douche, s'asseoir alors que des gouttes tombent encore du corps gêne la personne suivante. Il n'est pas nécessaire d'être parfaitement sec, mais essayez d'éviter les grandes gouttes avant de vous asseoir.

Éviter les voix fortes et les longues conversations dans la cabine de sauna

Au Japon, surtout dans les saunas à haute température, beaucoup de personnes cherchent le calme. La conversation n'est pas forcément interdite partout, mais il est préférable d'éviter les voix fortes et les longues discussions. Certains établissements indiquent d'ailleurs l'interdiction des bavardages.

Éviter d'apporter des produits à forte odeur

Les parfums, les produits coiffants ou les crèmes corporelles très odorantes se propagent facilement dans un espace chaud. Même si cela ne vous dérange pas, dans un espace confiné cela peut importuner d'autres personnes.

Ne pas apporter son smartphone

Un smartphone dans l'aire de bain ou la cabine de sauna peut inquiéter, même s'il n'est pas utilisé pour filmer. Pour des raisons de confidentialité, il est plus sûr de ne pas l'emporter dans la zone de bain.

Ne pas entrer après avoir bu de l'alcool

Il s'agit davantage d'un problème de sécurité que de savoir‑vivre. Le sauna après l'alcool augmente les risques de déshydratation et de perte de connaissance, il vaut mieux éviter. Considérez l'alcool comme une boisson à déguster après la séance.

En résumé

Ce qu'il faut éviter au sauna au Japon, ce sont les entrées dans le bain froid sans s'être rincé, le bruit, la réservation de places et tout comportement pouvant mettre les autres mal à l'aise. En substance, la propreté et le respect de l'espace partagé sont au cœur des pratiques.

Les détails peuvent varier selon les établissements, mais en respectant ces principes de base vous serez rarement en faute. En cas de doute, agissez tranquillement, brièvement et adaptez‑vous à l'ambiance autour de vous.