Dans les installations de sauna, des voix fortes qui brisent le silence. Des éclaboussures dans le bain froid. Des personnes qui s'assoient sur les chaises en étant trempées. Pouvez-vous imaginer à quel point les amateurs de sauna japonais, appelés "saunaers", crient intérieurement lorsqu'ils voient de telles scènes ?

Les saunas japonais ont des règles de conduite uniques. Ces règles tacites sont respectées pour que tout le monde puisse profiter de l'expérience de "totonou", un état de bien-être suprême. Cependant, les étrangers et les débutants ne les connaissent souvent pas. Cet article explique ce qu'il ne faut absolument pas faire dans un sauna japonais, et pourquoi.

Entrer sans tapis de sauna : le plus grand tabou

La plus grave infraction aux règles de conduite dans un sauna japonais est de ne pas utiliser de tapis de sauna. Dans les saunas en Finlande ou en Allemagne, il est parfois acceptable de s'asseoir directement sur le banc. Mais au Japon, c'est absolument interdit.

Le tapis de sauna n'est pas qu'un simple accessoire. C'est un symbole de l'hygiène japonaise et de la considération pour autrui. Ne pas laisser sa sueur pour la personne suivante. Ce petit geste est au cœur de la culture du sauna japonais.

Après qu'une personne se soit assise sans tapis, personne ne veut s'asseoir sur ce banc. Les traces de sueur laissées sont extrêmement désagréables. Dans de nombreux établissements, des tapis de sauna sont vendus à l'entrée. Si vous n'en avez pas encore, il est temps d'en acheter un.

Briser le silence : un acte qui perturbe "totonou"

Les salles de sauna japonaises sont aussi silencieuses qu'un lieu de méditation. Fermez les yeux, concentrez-vous sur votre respiration, et ressentez la chaleur qui envahit votre corps. Ce silence est essentiel pour "totonou".

Des voix fortes, des conversations, des rires, le son des smartphones. Pour les saunaers japonais, ce sont les plus grands ennemis. Dès que le silence est brisé, la concentration patiemment construite s'effondre. L'expérience de "totonou" s'éloigne.

"Mais si je suis avec des amis, je veux parler." C'est compréhensible. Cependant, les conversations doivent être réservées à la salle de repos. La salle de sauna est un espace sacré où chacun se confronte à lui-même.

Dans certains établissements, il est clairement indiqué "interdiction de parler". Même si ce n'est pas écrit, il est tacite de rester silencieux dans un sauna japonais. Seules les personnes qui respectent ce silence peuvent véritablement vivre l'expérience de "totonou".

Entrer dans le bain froid sans se rincer : une double faute

Il arrive que des personnes sortent de la salle de sauna et se dirigent directement vers le bain froid, couvertes de sueur. C'est une double faute dans un sauna japonais.

La première faute concerne l'hygiène. Entrer dans le bain froid avec un corps couvert de sueur signifie salir l'eau que d'autres utiliseront. La conscience japonaise de la propreté ne tolère pas cela. Dans de nombreux établissements, des douches sont installées avant le bain froid. Se rincer avant d'entrer est le minimum de courtoisie.

La deuxième faute concerne la santé. Passer brusquement d'une salle de sauna chaude à un bain froid impose un stress soudain au cœur. Cela peut provoquer un choc thermique, et dans le pire des cas, être fatal. Se rincer est un rituel important pour habituer le corps au changement de température.

Commencez par les pieds, puis montez progressivement vers le haut du corps. Enfin, aspergez également la tête. Effectuez cette série de gestes avec soin. Cela vous fera progresser en tant que saunaer.

Plonger dans le bain froid : une source de désagrément

Plonger avec élan dans le bain froid. Cela peut sembler dynamique comme dans un film d'action, mais c'est la pire infraction aux règles de conduite dans un sauna japonais.

Les personnes dans le bain froid acceptent le froid en silence, comme en méditation. Puis, soudain, une vague. L'eau éclabousse le visage, la concentration est perturbée. C'est un moment qui peut même susciter de la colère.

Entrez dans le bain froid lentement et calmement. Commencez par les pieds, puis les hanches, la poitrine et les épaules. Immergez-vous progressivement. Limitez vos mouvements au minimum. Comme si vous vous fondiez dans la surface de l'eau. Cette manière calme d'entrer maximise les effets du bain froid.

Et ne bougez pas dans le bain froid. Si vous bougez, l'eau se réchauffe et l'effet diminue. Restez immobile comme une pierre, et ressentez le froid envelopper votre corps. C'est ainsi que l'on entre dans un bain froid à la japonaise.

Monopoliser les chaises de "totonou" : un acte qui attire la colère des saunaers

Dans l'espace de repos en plein air, il y a des chaises appelées "chaises de totonou" pour se détendre. S'asseoir sur ces chaises et se reposer en plein air permet d'atteindre l'état de "totonou".

Cependant, que se passe-t-il si une personne monopolise une chaise pendant 30 minutes, une heure, dans un établissement bondé ? Les autres saunaers doivent se reposer debout ou renoncer et partir. La déception des personnes privées de "totonou" est incommensurable.

Le temps de repos sur une chaise de totonou est d'environ 5 à 10 minutes. Lorsque vous vous sentez "totonou", cédez la chaise. Entrez dans le cycle suivant ou reposez-vous dans la salle de repos. Cette attention est la clé pour que tout le monde puisse "totonou".

Ce qui est encore pire, c'est de réserver une place avec une serviette. Monopoliser une chaise inutilisée avec une simple serviette est l'un des comportements les plus détestés par les saunaers. Les chaises sont là pour ceux qui les utilisent réellement. Si vous ne les utilisez pas, libérez-les.

Laisser la porte ouverte : une nuisance inconsciente qui fait baisser la température

Ouvrir la porte de la salle de sauna pour entrer, puis commencer à discuter avec un ami. Ou entrer lentement en laissant la porte ouverte. Ces actions font baisser la température de la salle de sauna sans que la personne s'en rende compte.

La salle de sauna est un espace clos qui maintient une température élevée. En quelques secondes, la chaleur précieuse s'échappe lorsque la porte est ouverte. Le corps réchauffé en 10 minutes refroidit instantanément. Les saunaers grincent intérieurement des dents.

La porte doit être ouverte et fermée rapidement. Même une seconde de moins. C'est le devoir de ceux qui entrent dans la salle de sauna. Ouvrir, entrer, fermer. Effectuez cette série de gestes aussi rapidement que possible. Rien que cela vous vaudra la gratitude des autres.

S'asseoir sur les chaises en étant trempé : un manque de considération pour la personne suivante

Sortir du bain froid et se diriger vers la chaise de totonou. Mais attendez un instant. Votre corps est-il encore trempé ?

Si vous vous asseyez ainsi, la chaise sera trempée. La personne suivante devra essuyer la chaise mouillée ou chercher une autre chaise. Ce petit manque de considération s'accumule et crée de l'inconfort.

Après être sorti du bain froid, essuyez légèrement l'humidité de votre corps. Il n'est pas nécessaire de se sécher complètement. Mais essuyez suffisamment pour que l'eau ne goutte pas. Ces quelques secondes de considération sont une attention pour la personne suivante.

Parfum et produits capillaires : des odeurs amplifiées dans un espace clos

Certaines personnes mettent du parfum avant d'entrer dans le sauna. D'autres utilisent beaucoup de produits capillaires. Mais c'est une grave erreur.

La salle de sauna est un espace clos à haute température. Là, les odeurs sont amplifiées plusieurs fois. Même un parfum agréable se transforme en une odeur nauséabonde sous l'effet de la chaleur. Les autres personnes ressentent une gêne respiratoire en supportant le sauna.

Avant d'entrer dans le sauna, essayez de laisser votre corps dans un état aussi naturel que possible. Évitez le parfum, les produits capillaires, les crèmes corporelles parfumées. Profitez de l'odeur naturelle du sauna avec un corps propre. C'est la bonne façon d'entrer dans un sauna.

Apporter un smartphone : une atteinte à la vie privée

Apporter un smartphone dans la salle de bain ou la salle de sauna est extrêmement risqué au Japon. Vous pourriez être signalé par d'autres utilisateurs pour suspicion de prise de photos.

Les saunas japonais sont souvent utilisés nus. La protection de la vie privée est une priorité absolue. La simple présence d'un smartphone rend les autres mal à l'aise. Même si vous ne prenez pas de photos, le simple fait d'être suspecté est déjà problématique.

Placez votre smartphone dans le casier du vestiaire. Même pendant la détente en plein air, évitez de l'utiliser. Vous voulez peut-être partager sur les réseaux sociaux le moment où vous "totonou". Mais gravez ce moment dans votre cœur et exprimez-le plus tard par écrit. Le smartphone doit être laissé en dehors de l'expérience du sauna.

Sauna après avoir bu de l'alcool : une imprudence mortelle

"Une bière après le sauna, c'est le meilleur." C'est vrai. Mais "un sauna après la bière" est une imprudence qui met votre vie en danger.

L'alcool dilate les vaisseaux sanguins. Le sauna dilate également les vaisseaux sanguins. Lorsque les deux se combinent, la pression artérielle chute brutalement et il y a un risque de perte de conscience. Chutes, noyades, crises cardiaques. Chaque année, des accidents mortels sont signalés après un sauna ou un bain après avoir bu.

Même en petite quantité, attendez au moins 1 à 2 heures après avoir bu. N'entrez pas dans le sauna tant que vous n'êtes pas complètement sobre. C'est plus qu'une question de courtoisie, c'est une règle absolue pour protéger votre vie.

Profitez de l'alcool après le sauna. Une boisson après avoir "totonou" dans le sauna est incroyablement délicieuse. En respectant cet ordre, vous pouvez passer un moment sûr et extrêmement heureux.

Pourquoi les règles de conduite sont-elles si strictes ? : Une expérience partagée de "totonou"

Pourquoi les règles de conduite des saunas japonais sont-elles si strictes ? C'est parce que l'expérience de "totonou" est extrêmement délicate.

"Totonou" ne se produit que lorsque le corps et l'esprit sont complètement détendus. Un bruit léger, une odeur désagréable, un mécontentement envers les autres. Ces bruits perturbent "totonou". C'est pourquoi les saunaers japonais sont extrêmement sensibles aux règles de conduite.

De plus, les saunas japonais sont des espaces partagés. Une infraction aux règles de conduite par une personne peut gâcher l'expérience de tous les présents. C'est pourquoi en respectant les règles de conduite, tout le monde peut "totonou". Cet esprit d'entraide soutient la culture du sauna japonais.

Ce que vous gagnez en respectant les règles de conduite

Que gagnez-vous en respectant parfaitement les règles de conduite des saunas japonais ?

Tout d'abord, une profonde expérience de "totonou". En respectant les règles de conduite, vous êtes libéré de la préoccupation pour les autres. Sans culpabilité ni inquiétude, vous pouvez vous détendre complètement. En conséquence, vous pouvez atteindre un "totonou" plus profond.

Ensuite, le respect de la communauté des saunaers. Une personne qui respecte parfaitement les règles de conduite est respectée par les expérimentés. Parfois, les habitués viennent vous parler et vous recommandent des saunas.

Enfin, une compréhension profonde de la culture japonaise. Les règles de conduite des saunas condensent les valeurs japonaises. Propreté, considération pour autrui, respect du silence, importance de l'espace partagé. En comprenant cela, vous approfondissez également votre compréhension de la société japonaise.

Respecter les règles de conduite n'est pas une contrainte. C'est un ticket d'entrée pour la meilleure expérience possible.