個室サウナ・プライベートサウナとは、一人または少人数で貸切って利用する完全個室のサウナを指す。大浴場に併設された共用サウナとは違い、一定時間その空間を占有し、ほかの利用者と顔を合わせずに過ごせるのが最大の特徴だ。近年、都市部を中心に専門店が増えており、サウナの楽しみ方の一つとして広がっている。

結論から言えば、個室サウナは「人目を気にせず、自分のペースで熱と向き合いたい人」に向いた形態である。多くが予約制で時間を区切って利用するため、待ち時間がなく、空間も静かだ。一方で、共用サウナより料金は高めになりやすく、利用時間も決まっているという制約がある。本記事では、個室サウナとは何か、なぜ増えているのか、設備や一般のサウナとの違い、メリットと注意点を、施設による差をふまえて客観的に整理する。

なお、サウナそのものの基本的な入り方はサウナの入り方に、自分で蒸気を足すセルフロウリュの手順はセルフロウリュのやり方に、サウナの種類全体の整理はサウナの種類に譲り、ここでは「個室で貸切る」という利用形態に絞る。

個室・プライベートサウナとは何か

個室サウナの中心にある考え方は、サウナ空間を一定時間「貸切る」ことだ。共用の大型サウナでは、知らない人と同じ室内に座り、室温やロウリュのタイミングも施設側に委ねられる。これに対して個室サウナは、サウナ室と休憩スペースなどをまとめて一区画として確保し、その時間内は自分（と同伴者）だけで使う。

利用人数は施設によって幅がある。完全に一人で使う「ソロサウナ」を売りにする店もあれば、カップルや友人どうし、少人数のグループで一緒に貸切れる店もある。いずれの場合も、外部から仕切られた個室であることが共通点だ。サウナのほかに、シャワーや着替えスペース、水風呂や休憩用の椅子などをセットにした構成が一般的だが、何が含まれるかは店舗ごとに異なる。

呼び方も「個室サウナ」「プライベートサウナ」「ソロサウナ」「貸切サウナ」などさまざまで、明確に統一された定義があるわけではない。共通しているのは、不特定多数と共用しない閉じた空間で、時間を区切って利用するという点だ。

なぜ個室サウナが増えているのか

個室サウナが都市部を中心に増えている背景には、いくつかの需要が重なっていると考えられる。第一に、一人で静かにサウナを楽しみたいというソロ需要だ。共用サウナの混雑や他人の視線を避け、自分だけの時間として「ととのう」ことを求める層に支持されている。

第二に、予約制で待ち時間がないという利便性がある。人気の共用サウナでは、水風呂や休憩スペースが混み合い、思うように整えないこともある。個室サウナは時間予約で枠を確保するため、入店してすぐ自分のペースで使えるのが利点として語られる。

第三に、カップルや友人との貸切利用というニーズもある。一緒に来た相手と同じ空間で会話しながら過ごせる点は、男女別に分かれる共用サウナにはない楽しみ方だ。これらの需要が都市の生活様式と結びつき、専門店の増加につながっているとみられる。ただし、こうしたトレンドの広がりや店舗数は地域や時期によって変動するため、ここでの説明はあくまで近年の傾向としてとらえてほしい。

設備の傾向：セルフロウリュ・水風呂

個室サウナの設備で特徴的なのが、セルフロウリュに対応した店が多いことだ。サウナストーンに自分で水をかけ、好きなタイミングで蒸気を足せるため、湿度や体感温度を自分好みに調整できる。共用サウナでは禁止されていたり、自動ロウリュに限られたりすることも多いが、個室なら自分のペースで操作しやすい。具体的なかけ方や量の目安はセルフロウリュのやり方で扱っている。

水風呂についても、個室内に専用の水風呂や水シャワー、冷水のバスタブなどを備える店がある。サウナ・水風呂・休憩を個室内で完結できる構成は、外気浴のスペースを含めて店舗の個性が出やすい部分だ。ただし、水風呂が必ずあるとは限らず、水シャワーのみという店もある。アロマや音楽、照明の演出を取り入れる店も増えているが、これらの設備はすべて施設によるため、予約前に各店の案内で確認するのが確実だ。

個室サウナと一般のサウナ施設の違い

個室サウナと、大浴場に併設された共用サウナは、同じ「サウナ」でも利用の前提が大きく異なる。下の表は代表的な違いを整理したものだが、いずれも一般的な傾向であり、実際の内容は店舗ごとに幅がある。

この違いを踏まえると、共用サウナは手頃に気軽に通いやすく、個室サウナは料金や予約の手間と引き換えに静けさと自由度を得る形だと整理できる。どちらが優れているという話ではなく、その日の目的に合わせて選ぶのがよい。施設選びの考え方そのものはサウナ旅の施設選びも参考になる。

メリットと向いている人

個室サウナの利点は、まず自分のペースで過ごせることだ。室温の感じ方や休憩のタイミングは人によって違うが、個室なら誰にも合わせる必要がなく、入退室も自由に調整できる。セルフロウリュ対応の店なら、湿度を自分好みに整えながら熱と向き合える。

第二に、静かでプライバシーが保たれる点が挙げられる。他人の視線や会話、混雑を気にせず過ごせるため、リラックスに集中しやすい。第三に、店舗によってはタトゥーがあっても利用できることがある。共用の温浴施設ではタトゥーが理由で入場を断られる場合があるが、個室であれば他の利用者への配慮が不要なため、受け入れている店もある。ただしこれも店舗の方針によるので、事前確認は欠かせない。

加えて、初心者が人目を気にせず練習できる場としても向いている。共用サウナでの作法やロウリュに不安がある人が、まず個室で自分のペースに慣れてから共用施設へ進む、という使い方もしやすい。一人で集中したい人、同伴者と静かに過ごしたい人、混雑を避けたい人に向いた形態といえる。

注意点：料金・予約・時間制

メリットの裏返しとして、注意しておきたい点もある。第一に、料金は共用サウナより高めになりやすいことだ。空間を一定時間占有する性質上、一回あたりの費用は手頃な銭湯やスーパー銭湯のサウナとは水準が異なる。料金は店舗や時間帯、人数で変わるため、ここでは具体的な金額は示さないが、目安として共用より高めと考えておくとよい。

第二に、多くが予約必須である。当日空きがあれば入れる店もあるが、人気店では事前予約が前提になりやすい。希望の日時に使うなら早めの予約が無難だ。第三に、利用時間が区切られている点も押さえておきたい。1枠の時間が決まっているため、共用サウナのように長くだらだら過ごすのではなく、限られた時間で計画的に楽しむ形になる。

これらは欠点というより、個室という形態に伴う前提条件だ。料金・予約方法・利用時間・含まれる設備は店舗ごとに大きく異なるため、予約前に各店の案内を必ず確認してほしい。

安全に楽しむための前提

個室サウナでも、サウナを利用するうえでの基本的な注意点は共用施設と変わらない。サウナ室は高温になり、ヒーターやサウナストーン、ドアのガラスなどが熱くなっていることがある。とくに個室はスタッフが常時近くにいるとは限らないため、体調に異変を感じたときに無理をしないことが一層重要になる。

のぼせや脱水を避けるため、長時間の連続利用を避け、こまめに水分を取りたい。セルフロウリュができる店では、一度に大量の水をかけると急激に熱くなることがあるため、少量ずつ様子を見ながら行うのが安全だ。飲酒後や体調がすぐれないときの利用は控えること。基本的な入り方や休憩のとり方はサウナの入り方にまとめている。

よくある質問

個室サウナはタトゥーがあっても入れますか

店舗によります。共用の温浴施設ではタトゥーを理由に入場を断られる場合がありますが、個室サウナは他の利用者への配慮が不要なため、タトゥーがあっても利用できる店があります。ただしすべての店が受け入れているわけではないので、予約前に各店の案内で確認してください。

一人でも利用できますか

利用できます。完全に一人で使う「ソロサウナ」を売りにする店もあれば、一人でもカップル・グループでも貸切れる店もあります。人数によって料金や予約枠が変わることがあるため、予約時に人数を確認するとよいでしょう。

個室サウナにも水風呂はありますか

店舗によります。個室内に専用の水風呂や冷水バスを備える店もあれば、水シャワーのみの店もあります。サウナ・水風呂・休憩を個室内で完結できるかどうかは店ごとに異なるため、設備の有無は予約前に確認してください。

個室サウナは一般のサウナより高いですか

一般的に高めになりやすいです。空間を一定時間貸切る性質上、手頃な銭湯やスーパー銭湯のサウナとは料金水準が異なります。具体的な金額は店舗・時間帯・人数で変わるため、各店の案内を確認してください。

初心者でも個室サウナを利用できますか

利用できます。むしろ人目を気にせず自分のペースで練習できるため、初心者に向いた面があります。セルフロウリュに不安がある場合は少量の水から試すとよいでしょう。基本的な入り方はサウナの入り方、セルフロウリュの手順はセルフロウリュのやり方を参考にしてください。

まとめ

個室・プライベートサウナとは、一人〜少人数で一定時間貸切って使う完全個室のサウナで、近年都市部を中心に専門店が増えている。ソロ需要、予約制による待ち時間のなさ、カップルや友人での貸切といったニーズが背景にあり、セルフロウリュ対応や個室内の水風呂など、設備にも各店の個性が出る。

共用サウナと比べると、料金は高め・予約が前提・時間制という制約がある一方、静けさと自分のペースで過ごせる自由度が得られる。人目を気にせず練習したい初心者や、混雑を避けたい人、同伴者と静かに過ごしたい人に向いた形態だ。設備や料金、タトゥーの可否は店舗ごとに大きく異なるため、予約前に各店の案内を確認したうえで、自分の目的に合った使い方を選んでほしい。サウナの種類全体の違いはサウナの種類から確認できる。

出典

• 公益社団法人日本サウナ・スパ協会
• 消費者庁「サウナ浴での事故に注意」

個室サウナ・プライベートサウナとは、一人または少人数で貸切って利用する完全個室のサウナを指す。大浴場に併設された共用サウナとは違い、一定時間その空間を占有し、ほかの利用者と顔を合わせずに過ごせるのが最大の特徴だ。近年、都市部を中心に専門店が増えており、サウナの楽しみ方の一つとして広がっている。

結論から言えば、個室サウナは「人目を気にせず、自分のペースで熱と向き合いたい人」に向いた形態である。多くが予約制で時間を区切って利用するため、待ち時間がなく、空間も静かだ。一方で、共用サウナより料金は高めになりやすく、利用時間も決まっているという制約がある。本記事では、個室サウナとは何か、なぜ増えているのか、設備や一般のサウナとの違い、メリットと注意点を、施設による差をふまえて客観的に整理する。

なお、サウナそのものの基本的な入り方はサウナの入り方に、自分で蒸気を足すセルフロウリュの手順はセルフロウリュのやり方に、サウナの種類全体の整理はサウナの種類に譲り、ここでは「個室で貸切る」という利用形態に絞る。

個室・プライベートサウナとは何か

個室サウナの中心にある考え方は、サウナ空間を一定時間「貸切る」ことだ。共用の大型サウナでは、知らない人と同じ室内に座り、室温やロウリュのタイミングも施設側に委ねられる。これに対して個室サウナは、サウナ室と休憩スペースなどをまとめて一区画として確保し、その時間内は自分（と同伴者）だけで使う。

利用人数は施設によって幅がある。完全に一人で使う「ソロサウナ」を売りにする店もあれば、カップルや友人どうし、少人数のグループで一緒に貸切れる店もある。いずれの場合も、外部から仕切られた個室であることが共通点だ。サウナのほかに、シャワーや着替えスペース、水風呂や休憩用の椅子などをセットにした構成が一般的だが、何が含まれるかは店舗ごとに異なる。

呼び方も「個室サウナ」「プライベートサウナ」「ソロサウナ」「貸切サウナ」などさまざまで、明確に統一された定義があるわけではない。共通しているのは、不特定多数と共用しない閉じた空間で、時間を区切って利用するという点だ。

なぜ個室サウナが増えているのか

個室サウナが都市部を中心に増えている背景には、いくつかの需要が重なっていると考えられる。第一に、一人で静かにサウナを楽しみたいというソロ需要だ。共用サウナの混雑や他人の視線を避け、自分だけの時間として「ととのう」ことを求める層に支持されている。

第二に、予約制で待ち時間がないという利便性がある。人気の共用サウナでは、水風呂や休憩スペースが混み合い、思うように整えないこともある。個室サウナは時間予約で枠を確保するため、入店してすぐ自分のペースで使えるのが利点として語られる。

第三に、カップルや友人との貸切利用というニーズもある。一緒に来た相手と同じ空間で会話しながら過ごせる点は、男女別に分かれる共用サウナにはない楽しみ方だ。これらの需要が都市の生活様式と結びつき、専門店の増加につながっているとみられる。ただし、こうしたトレンドの広がりや店舗数は地域や時期によって変動するため、ここでの説明はあくまで近年の傾向としてとらえてほしい。

設備の傾向：セルフロウリュ・水風呂

個室サウナの設備で特徴的なのが、セルフロウリュに対応した店が多いことだ。サウナストーンに自分で水をかけ、好きなタイミングで蒸気を足せるため、湿度や体感温度を自分好みに調整できる。共用サウナでは禁止されていたり、自動ロウリュに限られたりすることも多いが、個室なら自分のペースで操作しやすい。具体的なかけ方や量の目安はセルフロウリュのやり方で扱っている。

水風呂についても、個室内に専用の水風呂や水シャワー、冷水のバスタブなどを備える店がある。サウナ・水風呂・休憩を個室内で完結できる構成は、外気浴のスペースを含めて店舗の個性が出やすい部分だ。ただし、水風呂が必ずあるとは限らず、水シャワーのみという店もある。アロマや音楽、照明の演出を取り入れる店も増えているが、これらの設備はすべて施設によるため、予約前に各店の案内で確認するのが確実だ。

個室サウナと一般のサウナ施設の違い

個室サウナと、大浴場に併設された共用サウナは、同じ「サウナ」でも利用の前提が大きく異なる。下の表は代表的な違いを整理したものだが、いずれも一般的な傾向であり、実際の内容は店舗ごとに幅がある。

この違いを踏まえると、共用サウナは手頃に気軽に通いやすく、個室サウナは料金や予約の手間と引き換えに静けさと自由度を得る形だと整理できる。どちらが優れているという話ではなく、その日の目的に合わせて選ぶのがよい。施設選びの考え方そのものはサウナ旅の施設選びも参考になる。

メリットと向いている人

個室サウナの利点は、まず自分のペースで過ごせることだ。室温の感じ方や休憩のタイミングは人によって違うが、個室なら誰にも合わせる必要がなく、入退室も自由に調整できる。セルフロウリュ対応の店なら、湿度を自分好みに整えながら熱と向き合える。

第二に、静かでプライバシーが保たれる点が挙げられる。他人の視線や会話、混雑を気にせず過ごせるため、リラックスに集中しやすい。第三に、店舗によってはタトゥーがあっても利用できることがある。共用の温浴施設ではタトゥーが理由で入場を断られる場合があるが、個室であれば他の利用者への配慮が不要なため、受け入れている店もある。ただしこれも店舗の方針によるので、事前確認は欠かせない。

加えて、初心者が人目を気にせず練習できる場としても向いている。共用サウナでの作法やロウリュに不安がある人が、まず個室で自分のペースに慣れてから共用施設へ進む、という使い方もしやすい。一人で集中したい人、同伴者と静かに過ごしたい人、混雑を避けたい人に向いた形態といえる。

注意点：料金・予約・時間制

メリットの裏返しとして、注意しておきたい点もある。第一に、料金は共用サウナより高めになりやすいことだ。空間を一定時間占有する性質上、一回あたりの費用は手頃な銭湯やスーパー銭湯のサウナとは水準が異なる。料金は店舗や時間帯、人数で変わるため、ここでは具体的な金額は示さないが、目安として共用より高めと考えておくとよい。

第二に、多くが予約必須である。当日空きがあれば入れる店もあるが、人気店では事前予約が前提になりやすい。希望の日時に使うなら早めの予約が無難だ。第三に、利用時間が区切られている点も押さえておきたい。1枠の時間が決まっているため、共用サウナのように長くだらだら過ごすのではなく、限られた時間で計画的に楽しむ形になる。

これらは欠点というより、個室という形態に伴う前提条件だ。料金・予約方法・利用時間・含まれる設備は店舗ごとに大きく異なるため、予約前に各店の案内を必ず確認してほしい。

安全に楽しむための前提

個室サウナでも、サウナを利用するうえでの基本的な注意点は共用施設と変わらない。サウナ室は高温になり、ヒーターやサウナストーン、ドアのガラスなどが熱くなっていることがある。とくに個室はスタッフが常時近くにいるとは限らないため、体調に異変を感じたときに無理をしないことが一層重要になる。

のぼせや脱水を避けるため、長時間の連続利用を避け、こまめに水分を取りたい。セルフロウリュができる店では、一度に大量の水をかけると急激に熱くなることがあるため、少量ずつ様子を見ながら行うのが安全だ。飲酒後や体調がすぐれないときの利用は控えること。基本的な入り方や休憩のとり方はサウナの入り方にまとめている。

よくある質問

個室サウナはタトゥーがあっても入れますか

店舗によります。共用の温浴施設ではタトゥーを理由に入場を断られる場合がありますが、個室サウナは他の利用者への配慮が不要なため、タトゥーがあっても利用できる店があります。ただしすべての店が受け入れているわけではないので、予約前に各店の案内で確認してください。

一人でも利用できますか

利用できます。完全に一人で使う「ソロサウナ」を売りにする店もあれば、一人でもカップル・グループでも貸切れる店もあります。人数によって料金や予約枠が変わることがあるため、予約時に人数を確認するとよいでしょう。

個室サウナにも水風呂はありますか

店舗によります。個室内に専用の水風呂や冷水バスを備える店もあれば、水シャワーのみの店もあります。サウナ・水風呂・休憩を個室内で完結できるかどうかは店ごとに異なるため、設備の有無は予約前に確認してください。

個室サウナは一般のサウナより高いですか

一般的に高めになりやすいです。空間を一定時間貸切る性質上、手頃な銭湯やスーパー銭湯のサウナとは料金水準が異なります。具体的な金額は店舗・時間帯・人数で変わるため、各店の案内を確認してください。

初心者でも個室サウナを利用できますか

利用できます。むしろ人目を気にせず自分のペースで練習できるため、初心者に向いた面があります。セルフロウリュに不安がある場合は少量の水から試すとよいでしょう。基本的な入り方はサウナの入り方、セルフロウリュの手順はセルフロウリュのやり方を参考にしてください。

まとめ

個室・プライベートサウナとは、一人〜少人数で一定時間貸切って使う完全個室のサウナで、近年都市部を中心に専門店が増えている。ソロ需要、予約制による待ち時間のなさ、カップルや友人での貸切といったニーズが背景にあり、セルフロウリュ対応や個室内の水風呂など、設備にも各店の個性が出る。

共用サウナと比べると、料金は高め・予約が前提・時間制という制約がある一方、静けさと自分のペースで過ごせる自由度が得られる。人目を気にせず練習したい初心者や、混雑を避けたい人、同伴者と静かに過ごしたい人に向いた形態だ。設備や料金、タトゥーの可否は店舗ごとに大きく異なるため、予約前に各店の案内を確認したうえで、自分の目的に合った使い方を選んでほしい。サウナの種類全体の違いはサウナの種類から確認できる。

出典

• 公益社団法人日本サウナ・スパ協会
• 消費者庁「サウナ浴での事故に注意」