日本の温泉・サウナの魅力サウナの基礎
ヴィヒタとウィスキングとは：白樺の枝束で楽しむフィンランドのサウナ文化
ヴィヒタ（白樺の枝束）とウィスキングを、言葉の意味、何のために使うのか、フィンランドのサウナ文化での位置づけ、日本での楽しみ方、基本的な使い方と注意点から解説。香りやリラックスといった体感を中心に、健康効果は断定せず中立に整理します。
公開日: 2026.06.28
ヴィヒタ（白樺の枝束）とウィスキングを、言葉の意味、何のために使うのか、フィンランドのサウナ文化での位置づけ、日本での楽しみ方、基本的な使い方と注意点から解説。香りやリラックスといった体感を中心に、健康効果は断定せず中立に整理します。
公開日: 2026.06.28
ヴィヒタ（白樺の枝束）とウィスキングを、言葉の意味、何のために使うのか、フィンランドのサウナ文化での位置づけ、日本での楽しみ方、基本的な使い方と注意点から解説。香りやリラックスといった体感を中心に、健康効果は断定せず中立に整理します。
公開日: 2026.06.28
ヴィヒタとは、白樺（シラカバ）の若い枝葉を束ねたもので、フィンランドのサウナ文化で体を軽く叩いたり撫でたりするために使う道具である。この行為はウィスキング（whisking）と呼ばれ、ヴィヒタで肌を叩くことで白樺の香りを立たせ、サウナの時間に独特の心地よさを加える。結論から言えば、ヴィヒタとウィスキングは「熱さを競うもの」ではなく、香りと肌あたり、そしてリラックスを楽しむためのフィンランドらしい習慣だ。
ヴィヒタはフィンランド西部での呼び方で、東部ではヴァスタ（vasta）とも呼ばれる。呼び名は違っても、白樺の枝束を使うという基本は共通している。日本でも本格的なサウナ店やフィンランド式サウナで体験できるようになり、装飾や香りづけとして置かれていることもあれば、ウィスキングを施術として提供する店もある。本記事は、ヴィヒタとウィスキングの意味、目的、文化的背景、日本での楽しみ方、基本的な使い方を中立的に整理する。ロウリュとの関係はロウリュとアウフグースの違い、フィンランドと日本のサウナ文化の比較はフィンランドと日本のサウナ、サウナそのものの入り方はサウナの入り方に譲り、ここではヴィヒタに絞って扱う。
本記事は一般的な情報であり、特定の健康効果を保証するものではありません。ウィスキングは熱いサウナ室内で行われるため、体感温度が上がりすぎないよう無理をしないでください。肌の弱い方、体調がすぐれない方、飲酒後の方は控えるか、施設の案内に従ってください。
ヴィヒタとウィスキングの中心にあるのは、香りと肌あたりの心地よさである。熱したサウナ室の中で白樺の枝束を軽く体に当てると、葉から立ちのぼる青々とした香りが広がり、軽い刺激とともにリラックスした気分になりやすい。フィンランドでは、これをサウナ体験の一部として古くから楽しんできた。
旅行者や初心者がこの言葉を施設案内で見たときは、特別で難しいものと身構える必要はない。要は、白樺の枝束で体を軽く叩いたり撫でたりするだけのシンプルな習慣だ。重要なのは、強く叩いて熱さや痛みを我慢することではなく、香りとほどよい肌あたりを味わう点にある。なお、血行が促される感覚を語る人もいるが、これはあくまで体感や伝統の域の話であり、本記事では健康効果として断定しない。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 材料 | 白樺（シラカバ）の若い枝葉を束ねたもの |
| 別名 | ヴィヒタ（vihta／西部）、ヴァスタ（vasta／東部）。ともにフィンランド語 |
| 使い方 | 湯で戻して柔らかくし、サウナ室で体を軽く叩く・撫でる（ウィスキング） |
| 目的 | 白樺の香り（アロマ）、肌あたり、リラックス。健康効果は体感・伝統の域 |
| 季節 | 生のヴィヒタは初夏に作られ、乾燥保存して通年使う |
ヴィヒタは、白樺の若い枝葉を束ねて作る道具だ。葉のついた細い枝を何本もまとめて持ち手の部分をしばり、サウナ室で扱いやすい大きさに整える。白樺が選ばれるのは、葉や枝から立つ清涼感のある香りと、しなやかで肌に当てやすい質感によるところが大きい。
生のヴィヒタは、白樺の葉が若くやわらかい初夏に作られるのが一般的だ。この時期の葉は香りがよく、束ねたときのまとまりもよいとされる。一度に多く作って乾燥させて保存し、年間を通して使う形が伝統的で、乾いたヴィヒタは使う前に湯で戻して柔らかくしてから使う。フィンランドでは、夏に自分でヴィヒタを作る習慣を持つ家庭もある。
ヴィヒタという呼び方はフィンランド西部のもので、東部ではヴァスタと呼ばれる。地域によって呼称が分かれているが、白樺の枝束を使うという本質は同じで、どちらが正しいというものではない。日本ではヴィヒタという呼び方で紹介されることが多い。
ウィスキングは、ヴィヒタを使ってサウナ室で体を軽く叩いたり撫でたりする行為を指す。英語の whisk（さっと振る・払う）に由来する言い方で、フィンランドのサウナ文化に根ざした習慣を表す。自分で自分の体に当てることもあれば、施術として誰かに行ってもらうこともある。
ポイントは、ウィスキングが「強く叩いて痛みや熱さに耐えるもの」ではないという点だ。基本は、葉のついた枝束を体に軽く当て、香りを立たせながら肌をやさしく刺激することにある。熱いサウナ室の空気とあいまって、白樺の香りが包み込むように広がり、これがウィスキングの心地よさの中心になる。施術として提供する店では、専門の担い手がオイルや温めたタオルなどと組み合わせて、リラクゼーションの一環として行う場合もある。
ウィスキングはロウリュと同じサウナ室の中で行われることが多いが、役割は別だ。ロウリュは熱した石に水をかけて蒸気を作る行為であり、ウィスキングは白樺の枝束で肌に香りと刺激を与える行為である。両者はどちらもフィンランドのサウナ文化の一部だが、混同しないよう整理しておくとよい。ロウリュについてはロウリュとアウフグースの違いで詳しく扱う。
ヴィヒタを使う目的は、大きく分けて香り・肌あたり・リラックスの三つに整理できる。まず香りは、白樺の若い葉から立ちのぼる青々とした清涼感が中心で、これがサウナ室の体験を特徴づける。乾いたヴィヒタを湯で戻すと、お湯に白樺の香りが移り、その湯気からも香りが広がる。
肌あたりについては、葉のついたしなやかな枝束を体に当てることで、やわらかな刺激が得られる。強くたたきつけるのではなく、リズミカルに軽く当てるのがフィンランドでの一般的な楽しみ方だ。叩いたあとに肌が温まる感覚や、血行が促される感じを語る人もいるが、感じ方には個人差があり、医学的な効果として断定できるものではない。本記事では、こうした体感や伝統として受け止めるにとどめる。
そしてリラックスは、香りと肌あたり、サウナの熱が組み合わさって生まれる総合的な心地よさだ。何かを治すためというより、サウナの時間そのものを豊かにする習慣と考えるのが実態に近い。デトックスや美容といった効果を前面に出す紹介を見かけることもあるが、こうした断定的な表現は鵜呑みにせず、香りと雰囲気を楽しむものとして捉えるのが無難である。
ヴィヒタとウィスキングは、フィンランドのサウナ文化と切り離せない習慣だ。フィンランドのサウナ文化は2020年にUNESCOの無形文化遺産に登録されており、サウナが生活や社交の場として深く根づいていることが国際的にも認められている。その日常的なサウナの時間の中に、ヴィヒタを使う習慣が自然に組み込まれてきた。
フィンランドでは、サウナは特別なイベントというより生活の一部であり、ヴィヒタもまた季節の習慣として親しまれてきた。初夏に白樺の枝束を作り、乾燥させて一年を通して使うという流れ自体が、季節と暮らしに結びついた文化の表れだ。フィンランドと日本のサウナ文化の違いについてはフィンランドと日本のサウナで詳しく比較しているが、ヴィヒタはフィンランド側を特徴づける要素の一つといえる。
日本のサウナがフィンランドの流れを受け継ぐなかで、ロウリュとともにヴィヒタも紹介されるようになった。ただし、フィンランドでの日常的な使われ方と、日本での演出・体験としての使われ方には温度差があり、同じ道具でも文脈によって位置づけが変わる点は押さえておきたい。
日本では、本格的なサウナ店やフィンランド式サウナでヴィヒタを体験できるところが増えている。楽しみ方はいくつかあり、サウナ室にヴィヒタを置いて香りづけや装飾として使う形、利用者が自分でヴィヒタを手に取って軽く体に当てる形、そして専門の担い手がウィスキングを施術として提供する形などがある。
施設によって扱いはさまざまで、ヴィヒタを常設しているところもあれば、特定の日やイベントとして提供するところもある。施術として行う店では、別料金の体験メニューとして用意されていることが多い。初めて体験する場合は、利用方法や注意点が掲示されていることが多いので、それに従うとよい。自分で扱うときは、強く叩きすぎず、香りと軽い肌あたりを楽しむ程度にとどめるのが基本だ。
なお、ヴィヒタは消耗品であり、衛生面の観点から共用や持ち帰りのルールが施設ごとに決められていることがある。サウナ室の使い方そのものに不安がある場合は、まずサウナの入り方で基本を押さえたうえで、ヴィヒタを取り入れると無理がない。
ヴィヒタを使うときの基本は、まず湯で戻して葉と枝を柔らかくすることだ。乾いたままだと葉が硬く折れやすいため、戻してから使うことで肌あたりがやわらかくなり、香りも立ちやすくなる。戻す際の湯は、香りが移った湯として体にかけて楽しむこともある。
体に当てるときは、強く叩きすぎないことが大切だ。ウィスキングは我慢比べではなく、軽くリズミカルに当てて香りと刺激を楽しむものなので、肌が赤くなるほど強くたたく必要はない。とくに肌が弱い人や敏感肌の人は、刺激が強く感じられることがあるため、当て方を弱める、当てる範囲を限る、あるいは無理に行わないといった配慮が必要だ。アレルギーが心配な場合も控えるのが無難である。
また、ウィスキングは熱いサウナ室の中で行うため、夢中になっていると体感温度が上がりすぎることがある。のぼせや動悸を感じる前に切り上げ、水分補給や休憩を挟むことが安全につながる。体調がすぐれないときや飲酒後は控えること、施設のルールに従うことも、サウナを安全に楽しむための基本だ。
呼び方の違いで、基本は同じものです。ヴィヒタ（vihta）はフィンランド西部での呼び名、ヴァスタ（vasta）は東部での呼び名で、どちらも白樺の若い枝葉を束ねたものを指します。地域によって呼称が分かれているだけで、白樺の枝束を使ってウィスキングを行うという本質は共通しています。日本ではヴィヒタという呼び方で紹介されることが多いです。
白樺の香りや軽い肌あたり、サウナの熱とあいまったリラックスが主な楽しみどころです。血行が促される感覚を語る人もいますが、これは体感や伝統の域の話で、医学的な健康効果として断定できるものではありません。デトックスや美容効果を強調する紹介を見かけることもありますが、過度な期待はせず、香りと雰囲気を楽しむものとして捉えるのが無難です。
基本は痛みを我慢するものではありません。ウィスキングは、湯で戻して柔らかくしたヴィヒタを体に軽く当て、香りと心地よい刺激を楽しむ習慣です。強く叩きつける必要はなく、肌が弱い人は当て方を弱めたり範囲を限ったりして調整できます。痛みや強い刺激を感じるときは無理をせず、やめてかまいません。
フィンランドでは、白樺の葉が若い初夏に自分でヴィヒタを作る習慣を持つ家庭もあります。生の枝束は乾燥させて保存し、一年を通して使うのが伝統的な形です。ただし日本では適した白樺の入手や扱いが容易とは限らないため、まずは施設で体験したり、市販・常設のヴィヒタを使ったりするところから始めるのが現実的です。
本格的なサウナ店やフィンランド式サウナで体験できるところが増えています。サウナ室に香りづけや装飾として置く形、自分で軽く体に当てる形、専門の担い手がウィスキングを施術として提供する形などがあり、扱いは施設によってさまざまです。提供日や別料金のメニューになっていることもあるため、利用前に施設の案内を確認するとよいでしょう。
ヴィヒタは白樺の若い枝葉を束ねた道具で、それを使って体を軽く叩く・撫でる行為がウィスキングである。ヴィヒタは西部、ヴァスタは東部での呼び名だが、白樺の枝束を使うという本質は同じだ。中心にあるのは香り・肌あたり・リラックスであり、血行や美容といった効果を断定するものではなく、サウナの時間を豊かにする習慣として受け止めるのが実態に近い。
フィンランドのサウナ文化はUNESCOの無形文化遺産に登録されており、ヴィヒタはその文化を特徴づける要素の一つだ。日本でも本格的なサウナ店で体験できるようになっており、湯で戻してから使う、強く叩きすぎない、肌の弱い人は注意するといった基本を押さえれば、初めてでも無理なく楽しめる。香りと肌あたりを味わうものとして、自分のペースで取り入れてほしい。
ヴィヒタとは、白樺（シラカバ）の若い枝葉を束ねたもので、フィンランドのサウナ文化で体を軽く叩いたり撫でたりするために使う道具である。この行為はウィスキング（whisking）と呼ばれ、ヴィヒタで肌を叩くことで白樺の香りを立たせ、サウナの時間に独特の心地よさを加える。結論から言えば、ヴィヒタとウィスキングは「熱さを競うもの」ではなく、香りと肌あたり、そしてリラックスを楽しむためのフィンランドらしい習慣だ。
ヴィヒタはフィンランド西部での呼び方で、東部ではヴァスタ（vasta）とも呼ばれる。呼び名は違っても、白樺の枝束を使うという基本は共通している。日本でも本格的なサウナ店やフィンランド式サウナで体験できるようになり、装飾や香りづけとして置かれていることもあれば、ウィスキングを施術として提供する店もある。本記事は、ヴィヒタとウィスキングの意味、目的、文化的背景、日本での楽しみ方、基本的な使い方を中立的に整理する。ロウリュとの関係はロウリュとアウフグースの違い、フィンランドと日本のサウナ文化の比較はフィンランドと日本のサウナ、サウナそのものの入り方はサウナの入り方に譲り、ここではヴィヒタに絞って扱う。
本記事は一般的な情報であり、特定の健康効果を保証するものではありません。ウィスキングは熱いサウナ室内で行われるため、体感温度が上がりすぎないよう無理をしないでください。肌の弱い方、体調がすぐれない方、飲酒後の方は控えるか、施設の案内に従ってください。
ヴィヒタとウィスキングの中心にあるのは、香りと肌あたりの心地よさである。熱したサウナ室の中で白樺の枝束を軽く体に当てると、葉から立ちのぼる青々とした香りが広がり、軽い刺激とともにリラックスした気分になりやすい。フィンランドでは、これをサウナ体験の一部として古くから楽しんできた。
旅行者や初心者がこの言葉を施設案内で見たときは、特別で難しいものと身構える必要はない。要は、白樺の枝束で体を軽く叩いたり撫でたりするだけのシンプルな習慣だ。重要なのは、強く叩いて熱さや痛みを我慢することではなく、香りとほどよい肌あたりを味わう点にある。なお、血行が促される感覚を語る人もいるが、これはあくまで体感や伝統の域の話であり、本記事では健康効果として断定しない。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 材料 | 白樺（シラカバ）の若い枝葉を束ねたもの |
| 別名 | ヴィヒタ（vihta／西部）、ヴァスタ（vasta／東部）。ともにフィンランド語 |
| 使い方 | 湯で戻して柔らかくし、サウナ室で体を軽く叩く・撫でる（ウィスキング） |
| 目的 | 白樺の香り（アロマ）、肌あたり、リラックス。健康効果は体感・伝統の域 |
| 季節 | 生のヴィヒタは初夏に作られ、乾燥保存して通年使う |
ヴィヒタは、白樺の若い枝葉を束ねて作る道具だ。葉のついた細い枝を何本もまとめて持ち手の部分をしばり、サウナ室で扱いやすい大きさに整える。白樺が選ばれるのは、葉や枝から立つ清涼感のある香りと、しなやかで肌に当てやすい質感によるところが大きい。
生のヴィヒタは、白樺の葉が若くやわらかい初夏に作られるのが一般的だ。この時期の葉は香りがよく、束ねたときのまとまりもよいとされる。一度に多く作って乾燥させて保存し、年間を通して使う形が伝統的で、乾いたヴィヒタは使う前に湯で戻して柔らかくしてから使う。フィンランドでは、夏に自分でヴィヒタを作る習慣を持つ家庭もある。
ヴィヒタという呼び方はフィンランド西部のもので、東部ではヴァスタと呼ばれる。地域によって呼称が分かれているが、白樺の枝束を使うという本質は同じで、どちらが正しいというものではない。日本ではヴィヒタという呼び方で紹介されることが多い。
ウィスキングは、ヴィヒタを使ってサウナ室で体を軽く叩いたり撫でたりする行為を指す。英語の whisk（さっと振る・払う）に由来する言い方で、フィンランドのサウナ文化に根ざした習慣を表す。自分で自分の体に当てることもあれば、施術として誰かに行ってもらうこともある。
ポイントは、ウィスキングが「強く叩いて痛みや熱さに耐えるもの」ではないという点だ。基本は、葉のついた枝束を体に軽く当て、香りを立たせながら肌をやさしく刺激することにある。熱いサウナ室の空気とあいまって、白樺の香りが包み込むように広がり、これがウィスキングの心地よさの中心になる。施術として提供する店では、専門の担い手がオイルや温めたタオルなどと組み合わせて、リラクゼーションの一環として行う場合もある。
ウィスキングはロウリュと同じサウナ室の中で行われることが多いが、役割は別だ。ロウリュは熱した石に水をかけて蒸気を作る行為であり、ウィスキングは白樺の枝束で肌に香りと刺激を与える行為である。両者はどちらもフィンランドのサウナ文化の一部だが、混同しないよう整理しておくとよい。ロウリュについてはロウリュとアウフグースの違いで詳しく扱う。
ヴィヒタを使う目的は、大きく分けて香り・肌あたり・リラックスの三つに整理できる。まず香りは、白樺の若い葉から立ちのぼる青々とした清涼感が中心で、これがサウナ室の体験を特徴づける。乾いたヴィヒタを湯で戻すと、お湯に白樺の香りが移り、その湯気からも香りが広がる。
肌あたりについては、葉のついたしなやかな枝束を体に当てることで、やわらかな刺激が得られる。強くたたきつけるのではなく、リズミカルに軽く当てるのがフィンランドでの一般的な楽しみ方だ。叩いたあとに肌が温まる感覚や、血行が促される感じを語る人もいるが、感じ方には個人差があり、医学的な効果として断定できるものではない。本記事では、こうした体感や伝統として受け止めるにとどめる。
そしてリラックスは、香りと肌あたり、サウナの熱が組み合わさって生まれる総合的な心地よさだ。何かを治すためというより、サウナの時間そのものを豊かにする習慣と考えるのが実態に近い。デトックスや美容といった効果を前面に出す紹介を見かけることもあるが、こうした断定的な表現は鵜呑みにせず、香りと雰囲気を楽しむものとして捉えるのが無難である。
ヴィヒタとウィスキングは、フィンランドのサウナ文化と切り離せない習慣だ。フィンランドのサウナ文化は2020年にUNESCOの無形文化遺産に登録されており、サウナが生活や社交の場として深く根づいていることが国際的にも認められている。その日常的なサウナの時間の中に、ヴィヒタを使う習慣が自然に組み込まれてきた。
フィンランドでは、サウナは特別なイベントというより生活の一部であり、ヴィヒタもまた季節の習慣として親しまれてきた。初夏に白樺の枝束を作り、乾燥させて一年を通して使うという流れ自体が、季節と暮らしに結びついた文化の表れだ。フィンランドと日本のサウナ文化の違いについてはフィンランドと日本のサウナで詳しく比較しているが、ヴィヒタはフィンランド側を特徴づける要素の一つといえる。
日本のサウナがフィンランドの流れを受け継ぐなかで、ロウリュとともにヴィヒタも紹介されるようになった。ただし、フィンランドでの日常的な使われ方と、日本での演出・体験としての使われ方には温度差があり、同じ道具でも文脈によって位置づけが変わる点は押さえておきたい。
日本では、本格的なサウナ店やフィンランド式サウナでヴィヒタを体験できるところが増えている。楽しみ方はいくつかあり、サウナ室にヴィヒタを置いて香りづけや装飾として使う形、利用者が自分でヴィヒタを手に取って軽く体に当てる形、そして専門の担い手がウィスキングを施術として提供する形などがある。
施設によって扱いはさまざまで、ヴィヒタを常設しているところもあれば、特定の日やイベントとして提供するところもある。施術として行う店では、別料金の体験メニューとして用意されていることが多い。初めて体験する場合は、利用方法や注意点が掲示されていることが多いので、それに従うとよい。自分で扱うときは、強く叩きすぎず、香りと軽い肌あたりを楽しむ程度にとどめるのが基本だ。
なお、ヴィヒタは消耗品であり、衛生面の観点から共用や持ち帰りのルールが施設ごとに決められていることがある。サウナ室の使い方そのものに不安がある場合は、まずサウナの入り方で基本を押さえたうえで、ヴィヒタを取り入れると無理がない。
ヴィヒタを使うときの基本は、まず湯で戻して葉と枝を柔らかくすることだ。乾いたままだと葉が硬く折れやすいため、戻してから使うことで肌あたりがやわらかくなり、香りも立ちやすくなる。戻す際の湯は、香りが移った湯として体にかけて楽しむこともある。
体に当てるときは、強く叩きすぎないことが大切だ。ウィスキングは我慢比べではなく、軽くリズミカルに当てて香りと刺激を楽しむものなので、肌が赤くなるほど強くたたく必要はない。とくに肌が弱い人や敏感肌の人は、刺激が強く感じられることがあるため、当て方を弱める、当てる範囲を限る、あるいは無理に行わないといった配慮が必要だ。アレルギーが心配な場合も控えるのが無難である。
また、ウィスキングは熱いサウナ室の中で行うため、夢中になっていると体感温度が上がりすぎることがある。のぼせや動悸を感じる前に切り上げ、水分補給や休憩を挟むことが安全につながる。体調がすぐれないときや飲酒後は控えること、施設のルールに従うことも、サウナを安全に楽しむための基本だ。
呼び方の違いで、基本は同じものです。ヴィヒタ（vihta）はフィンランド西部での呼び名、ヴァスタ（vasta）は東部での呼び名で、どちらも白樺の若い枝葉を束ねたものを指します。地域によって呼称が分かれているだけで、白樺の枝束を使ってウィスキングを行うという本質は共通しています。日本ではヴィヒタという呼び方で紹介されることが多いです。
白樺の香りや軽い肌あたり、サウナの熱とあいまったリラックスが主な楽しみどころです。血行が促される感覚を語る人もいますが、これは体感や伝統の域の話で、医学的な健康効果として断定できるものではありません。デトックスや美容効果を強調する紹介を見かけることもありますが、過度な期待はせず、香りと雰囲気を楽しむものとして捉えるのが無難です。
基本は痛みを我慢するものではありません。ウィスキングは、湯で戻して柔らかくしたヴィヒタを体に軽く当て、香りと心地よい刺激を楽しむ習慣です。強く叩きつける必要はなく、肌が弱い人は当て方を弱めたり範囲を限ったりして調整できます。痛みや強い刺激を感じるときは無理をせず、やめてかまいません。
フィンランドでは、白樺の葉が若い初夏に自分でヴィヒタを作る習慣を持つ家庭もあります。生の枝束は乾燥させて保存し、一年を通して使うのが伝統的な形です。ただし日本では適した白樺の入手や扱いが容易とは限らないため、まずは施設で体験したり、市販・常設のヴィヒタを使ったりするところから始めるのが現実的です。
本格的なサウナ店やフィンランド式サウナで体験できるところが増えています。サウナ室に香りづけや装飾として置く形、自分で軽く体に当てる形、専門の担い手がウィスキングを施術として提供する形などがあり、扱いは施設によってさまざまです。提供日や別料金のメニューになっていることもあるため、利用前に施設の案内を確認するとよいでしょう。
ヴィヒタは白樺の若い枝葉を束ねた道具で、それを使って体を軽く叩く・撫でる行為がウィスキングである。ヴィヒタは西部、ヴァスタは東部での呼び名だが、白樺の枝束を使うという本質は同じだ。中心にあるのは香り・肌あたり・リラックスであり、血行や美容といった効果を断定するものではなく、サウナの時間を豊かにする習慣として受け止めるのが実態に近い。
フィンランドのサウナ文化はUNESCOの無形文化遺産に登録されており、ヴィヒタはその文化を特徴づける要素の一つだ。日本でも本格的なサウナ店で体験できるようになっており、湯で戻してから使う、強く叩きすぎない、肌の弱い人は注意するといった基本を押さえれば、初めてでも無理なく楽しめる。香りと肌あたりを味わうものとして、自分のペースで取り入れてほしい。