"온천인데 차갑다". 이런 경험을 해본 적이 있는가? 사실, 일본의 온천법에서는 25℃ 이상의 물이면 "온천"으로 인정된다. 즉, 차가워도 온천인 것이다.
일본의 온천은 온도도 매우 다양하다. 냉천부터 고온천까지. 이 온도의 차이가 온천의 개성과 효능을 좌우한다.
온천법에 따른 온도 분류
일본의 온천법에서는 온천을 온도에 따라 4가지로 분류하고 있다.
냉천: 25℃ 미만
저온천: 25℃ 이상34℃ 미만
온천: 34℃ 이상42℃ 미만
고온천: 42℃ 이상
더 세분화하면 다음과 같다.
- 냉광천: 25℃ 미만
- 미온천: 25℃ 이상~34℃ 미만
- 온천: 34℃ 이상~42℃ 미만
- 뜨거운 온천: 42℃ 이상~50℃ 미만
- 고온천: 50℃ 이상
일본 온천의 온도 상황
일본의 온천은 대부분 "온천" 또는 "고온천"이다. 즉, 34℃ 이상의 온도를 가진다.
그러나 냉천이나 저온천도 존재한다. 이들은 화산 활동이 약한 지역이나 깊은 지하수가 솟아나는 곳에 많다.
냉천(25℃ 미만)
냉천은 온도가 25℃ 미만인 온천이다. "차가운 온천"이라고 들으면 어색할 수 있지만, 훌륭한 온천이다.
냉천의 특징
온도: 25℃ 미만. 체온보다 낮다.
입욕 방법: 그대로 들어가면 차갑다. 많은 시설에서는 가온하여 제공한다.
효능: 온도가 낮아 장시간 입욕이 가능하다. 심장에 부담이 적다.
대표 예: 고시키 온천(나가노현), 오쿠닛코 유모토 온천(토치기현, 일부).
냉천의 즐기는 방법
냉천은 가온하지 않고 들어가면 차갑고 자극적이다. 여름철에는 차가운 온천이 기분 좋다.
또한, 냉천은 음용에 적합한 경우가 많다. 온도가 낮아 마시기 쉽다.
저온천(25℃~34℃)
저온천은 미지근한 온천이다. 체온보다 낮지만 차갑게 느껴지지 않는다.
저온천의 특징
온도: 25℃~34℃. 미지근하다.
입욕 방법: 장시간 입욕에 적합하다. 릴렉스 효과가 높다.
효능: 부교감 신경을 자극하여 릴렉스 시킨다. 혈압을 낮추는 효과.
대표 예: 나루코 온천(미야기현, 일부), 유다 온천(야마구치현).
저온천의 즐기는 방법
저온천은 30분~1시간 동안 장시간 담글 수 있다. 독서를 하며 천천히 온천에 몸을 담그는 것. 궁극의 릴렉스 체험이다.
온천(34℃~42℃)
가장 일반적인 온천의 온도대이다. 일본인이 "딱 좋다"고 느끼는 온도.
온천의 특징
온도: 34℃~42℃. 쾌적한 온도.
입욕 방법: 10~15분 정도의 입욕이 적절하다.
효능: 혈액 순환 촉진, 릴렉스 효과, 피로 회복.
대표 예: 대부분의 온천이 이 온도대.
적정 온도는 몇 ℃인가
일본인이 가장 쾌적하다고 느끼는 온천의 온도는 39~41℃ 정도로 알려져 있다. 이 온도에서는 부교감 신경이 우위가 되어 릴렉스할 수 있다.
42℃를 넘으면 교감 신경이 자극되어 흥분 상태가 된다.
고온천(42℃ 이상)
뜨거운 온천이다. 일본에는 매우 고온의 온천이 많다.
고온천의 특징
온도: 42℃ 이상. 뜨겁다.
입욕 방법: 단시간(5~10분)의 입욕. 장시간은 들어갈 수 없다.
효능: 교감 신경을 자극하여 각성시킨다. 발한 작용이 강하다.
대표 예: 쿠사츠 온천(군마현, 원천은 50℃ 이상), 아타미 온천(시즈오카현).
고온천의 즐기는 방법
고온천은 "뜨거워!"라는 자극을 즐기는 온천이다. 단시간 입욕하고 휴식한다. 이것을 반복한다.
또한, 고온천은 "유모미"로 식혀서 들어가는 경우도 있다. 쿠사츠 온천의 "유모미 쇼"는 유명하다.
원천 온도가 너무 높은 온천
일본에는 원천 온도가 100℃에 가까운 온천도 있다.
타마가와 온천(아키타현): 원천 온도 98℃. 일본 최고의 pH1.2의 강산성 온천이기도 하다.
쿠사츠 온천(군마현): 원천 온도는 약 50~80℃. 너무 뜨거워서 식혀서 입욕한다.
이러한 온천은 원천을 그대로 사용할 수 없다. 가수나 냉각이 필요하다.
온도와 효능의 관계
온천의 온도는 몸에 미치는 영향을 크게 좌우한다.
미지근한 물(34℃~39℃)
효과: 부교감 신경을 자극. 릴렉스 효과. 혈압을 낮춘다.
추천 시간: 취침 전. 장시간 입욕하고 싶을 때.
적정 온도 물(39℃~42℃)
효과: 혈액 순환 촉진. 피로 회복. 균형 잡힌 효능.
추천 시간: 언제든지. 가장 만능인 온도.
뜨거운 물(42℃ 이상)
효과: 교감 신경을 자극. 각성 효과. 발한 작용.
추천 시간: 아침. 잠을 깨고 싶을 때.
온도 선호는 사람마다 다르다
온천의 온도 선호는 사람마다 다르다.
뜨거운 물을 좋아하는 사람: "뜨겁지 않으면 온천이 아니다"라고 느낀다.
미지근한 물을 좋아하는 사람: "장시간 담그고 싶다"고 생각한다.
둘 다 맞다. 자신의 취향에 맞는 온도의 온천을 선택하면 된다.
온도로 온천을 선택
온천 시설에서는 원천 온도나 욕조 온도가 표시되어 있는 경우가 많다. 이를 참고하여 자신에게 맞는 온도의 온천을 선택하자.
릴렉스하고 싶다: 미지근한 물(34℃~39℃) 균형 있게: 적정 온도 물(39℃~42℃) 자극이 필요하다: 뜨거운 물(42℃ 이상)
요약
일본의 온천은 온도도 매우 다양하다. 냉천부터 고온천까지, 다양한 온도의 온천이 존재한다.
온도는 몸에 미치는 영향을 크게 좌우한다. 미지근한 물은 릴렉스 효과, 뜨거운 물은 각성 효과. 자신의 목적에 맞는 온도의 온천을 선택하자.
"차가운 온천"도 훌륭한 온천이다. 온도의 차이를 즐기는 것도 일본 온천의 묘미이다.
