ในออนเซ็นของญี่ปุ่น ก่อนลงแช่ต้องล้างตัวที่พื้นที่ล้างตัวก่อน นี่มาจากแนวคิดของบ่ออาบน้ำรวมที่ต้อง “รักษาน้ำที่ทุกคนใช้ให้สะอาด” และตามมาตรฐานการจัดการของกระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการก็ถือว่าผู้ใช้ต้องล้างตัวนอกอ่างด้วย แต่สำหรับมือใหม่ สิ่งที่ยากไม่ใช่เหตุผล ทว่าเป็น “ต้องล้างยังไงกันแน่” มากกว่า

สรุปสั้น ๆ ลำดับแทบไม่ต่างจากอาบน้ำที่บ้าน นั่งบนเก้าอี้ในพื้นที่ล้างตัว ล้างตัวด้วยถังหรือสายฉีดน้ำ ถ้าจำเป็นใช้สบู่หรือแชมพู แล้วล้างฟองออกให้หมดก่อนลงอ่าง ต่างกันเพียงว่าเป็นพื้นที่ส่วนรวมที่ต้องใช้ร่วมกับคนอื่น

บทความนี้จะเรียบเรียงวิธีใช้พื้นที่ล้างตัว ลำดับการล้างตัว การดูแลเส้นผม ความสัมพันธ์กับการราดน้ำ และมารยาทเรื่องไม่ให้ฟองหรือน้ำกระเด็น ตามการใช้งานจริง หากอยากเข้าใจเหตุผลทางวัฒนธรรมและมารยาทโดยรวมของออนเซ็น อ่านต่อได้ที่ พื้นฐานการเข้าออนเซ็นและมารยาท ส่วนพฤติกรรมที่ควรเลี่ยงรวมไว้ที่ สิ่งที่ห้ามทำในออนเซ็น บทความนี้จะโฟกัสแค่เรื่อง “การล้างตัว” เท่านั้น

พื้นที่ล้างตัวคืออะไร

เมื่อเข้าไปในห้องอาบน้ำ จะมีมุมหนึ่งที่แยกจากอ่างแช่ มีทั้งกระจก ฝักบัว และก๊อกน้ำเรียงอยู่ตามผนัง นั่นคือพื้นที่ล้างตัว ด้านล่างมักมีเก้าอี้เตี้ยสำหรับอาบน้ำและถังน้ำวางไว้ พื้นที่นี้มีไว้สำหรับล้างตัว ส่วนอ่างแช่ใช้เพื่อผ่อนคลายความร้อนเท่านั้น

พื้นที่ล้างตัวถูกออกแบบให้มีหลายช่องเรียงกัน คนหนึ่งคนจะมีพื้นที่ประมาณหนึ่งชุด คือกระจกหนึ่งบานกับฝักบัวหนึ่งหัว หลักการคือเลือกช่องที่ว่างแล้วใช้ภายในขอบเขตนั้น ถ้ามีถังหรือเก้าอี้วางอยู่แล้ว บางครั้งอาจมีคนกำลังใช้หรือจองไว้ ควรหลีกเลี่ยงเวลาที่คนแน่น

ขั้นตอนพื้นฐาน

ถ้าจะเรียงลำดับการล้างตัว จะได้ดังนี้ โดยรวมไม่ต่างจากการอาบน้ำที่บ้านมากนัก แต่ถ้านั่งทำและระวังล้างฟองให้หมด จะไม่พลาดง่าย

ในทั้งหมดนี้ สิ่งที่นักท่องเที่ยวต่างชาติมักพลาดคือ 3 เรื่อง ได้แก่ “นั่งล้าง” “ล้างฟองออกให้หมด” และ “เก็บของให้เรียบร้อย” ลองดูทีละข้อ

นั่งล้างตัว

พื้นที่ล้างตัวในออนเซ็นญี่ปุ่นออกแบบมาให้ใช้นั่งบนเก้าอี้ ฝักบัวจึงติดอยู่ค่อนข้างต่ำ และกระจกก็อยู่ระดับสายตาเมื่อเรานั่ง นี่คือเหตุผลว่าทำไมถ้ายืนอาบ น้ำจะกระเด็นจากที่สูงและอาจไปโดนคนที่กำลังล้างข้าง ๆ แม้ไม่ได้ตั้งใจก็ตาม อีกฝ่ายก็ย่อมรู้สึกไม่สบายใจ

ให้นั่งลงบนเก้าอี้ แล้วหันหัวฝักบัวหรือถังน้ำเข้าหาตัวเองเสมอ ถ้าหันไปทางผนังหรือพื้นแล้วเปิดน้ำแรง ๆ น้ำจะกระเด็นกลับมาและกระจายไปทั่ว ถ้าใช้ถัง ตักแล้วราดช้า ๆ ตามลำตัวจะช่วยไม่ให้น้ำกระจายมากกว่าการเทจากที่สูง

ลำดับการล้างตัวและการดูแลผม

ไม่มีลำดับตายตัวว่าต้องล้างส่วนไหนก่อน แต่ถ้าจะสระผม ควรสระก่อนและล้างตัวทีหลัง จะช่วยลดโอกาสที่ฟองจะหลงเหลือ เพราะฟองจากแชมพูหรือครีมนวดที่ไหลลงตัวสามารถล้างต่อไปพร้อมกับการล้างตัวได้ ถ้าวันไหนไม่สระผม ก็ล้างเฉพาะตัวตามปกติได้

เวลาสระผม ให้นั่งแล้วก้มตัวไปข้างหน้า ใช้ท่าต่ำที่สุดเท่าที่ทำได้ ถ้ายืนแล้วเงยศีรษะไปด้านหลัง น้ำและฟองจะกระเด็นไปด้านหลังหรือไปโดนคนข้าง ๆ ได้ง่าย โดยเฉพาะคนผมยาว ควรมัดหรือรวบผมด้วยยางหรือกิ๊บหลังล้างเสร็จ เพื่อไม่ให้ผมไปจุ่มน้ำในอ่าง นี่เป็นมารยาทที่ควรระวังตามที่อธิบายไว้ใน สิ่งที่ห้ามทำในออนเซ็น

จะใช้สบู่หรือแชมพูก็ได้หรือไม่ใช้ก็ได้ จุดประสงค์คือการล้างเหงื่อและความมันออก หากเหงื่อไม่มาก ราดน้ำและล้างเบา ๆ ก็อาจพอแล้ว แต่ถ้าใช้ผลิตภัณฑ์แล้ว สิ่งสำคัญคือจะต้องล้างฟองออกให้หมดก่อนเข้าอ่าง

ล้างฟองให้หมด

สิ่งที่ต้องระวังที่สุดตอนจบการล้างคืออย่าให้ฟองสบู่หรือฟองแชมพูเหลือทั้งบนตัวและบนพื้น ถ้าลงอ่างพร้อมฟอง สารเหล่านั้นจะปนลงในน้ำส่วนรวม ถ้าฟองตกค้างบนพื้น พื้นจะลื่นและอันตรายต่อคนถัดไป

ตอนล้าง ให้ราดน้ำจากบนลงล่าง คือผมก่อน แล้วหน้า ลำตัว และเท้า จะช่วยให้ฟองไหลลงไปด้านล่างได้ง่าย ช่วงท้ายให้ราดเบา ๆ รอบเท้าและรอบเก้าอี้เพื่อไม่ให้มีแอ่งฟองเหลือ หากมองกระจกแล้วเช็กได้ว่าไม่มีฟองติดที่หลังหรือท้ายทอยก็ยิ่งดี จำง่าย ๆ ว่า “ล้างให้จบที่พื้นที่ล้างตัวก่อนค่อยไปอ่าง” จะไม่สับสน

ความสัมพันธ์กับการราดน้ำ

“ราดน้ำ” กับ “ล้างตัว” มักถูกสับสน แต่จริง ๆ มีหน้าที่ต่างกัน การราดน้ำคือการเอาน้ำราดตัวก่อนลงอ่าง เพื่อให้ร่างกายคุ้นกับอุณหภูมิและชะเหงื่อกับฝุ่นออกแบบคร่าว ๆ ส่วนการล้างตัวในพื้นที่ล้างตัวคือการใช้สบู่และฝักบัวชำระสิ่งสกปรกอย่างจริงจัง

ลำดับโดยทั่วไปคือ ราดน้ำที่พื้นที่ล้างตัวแล้วล้างตัวต่อบนเก้าอี้ บางคนจะราดน้ำเบา ๆ อีกครั้งก่อนลงอ่างเพื่อให้ร่างกายปรับอุณหภูมิได้ดีขึ้น เพราะถ้าลงน้ำร้อนทันที ภาระต่อร่างกายจะมาก สำนักงานคุ้มครองผู้บริโภคของญี่ปุ่นก็เตือนเรื่องความต่างของอุณหภูมิที่เปลี่ยนฉับพลันตอนอาบน้ำเช่นกัน หากอยากรู้เรื่องอุณหภูมิกับวิธีลงอ่าง อ่านต่อที่ อุณหภูมิออนเซ็นและวิธีลงแช่

ทั้งนี้ กรณีที่ “เคยล้างมาแล้ว แค่ราดน้ำก็ลงได้” มักใช้กับการกลับเข้าใช้ซ้ำในเวลาไม่นานที่สถานที่เดิมเท่านั้น สำหรับการใช้งานครั้งแรกในสถานที่ใหม่หรือการใช้ตามปกติ การล้างตัวให้เรียบร้อยก่อนลงอ่างจะปลอดภัยกว่า

การเก็บของและการเกรงใจผู้อื่น

เมื่อล้างเสร็จ ให้ใช้น้ำล้างเก้าอี้และถังที่ใช้เบา ๆ แล้ววางกลับที่เดิม ตรวจดูว่าไม่มีฟองหรือเส้นผมหลงเหลือก่อนลุกออกไป คนถัดไปจะได้ใช้ต่ออย่างสบายใจ แม้ดูเป็นเรื่องเล็ก แต่ในพื้นที่ล้างตัวที่ต้องผลัดกันใช้ พฤติกรรมการเก็บให้เรียบร้อยก็นับเป็นมารยาทอย่างหนึ่ง

ตอนคนเยอะก็ไม่ควรยึดพื้นที่ล้างตัวไว้นาน หากต้องใช้เวลานานกับการล้างเครื่องสำอางหรือตกแต่งร่างกายเป็นพิเศษ และมีคนรออยู่ ก็ควรเกรงใจและยกให้ก่อน พื้นที่ล้างตัวคือ “ที่สำหรับเตรียมตัวเอง” ไม่ใช่ที่ขยายพื้นที่ส่วนตัวไปกินที่ของคนอื่น ถ้าคิดแบบนี้จะไม่เผลอใช้เกินจำเป็น

จุดที่นักท่องเที่ยวต่างชาติมักพลาด

ในหลายประเทศมีวัฒนธรรมที่ลงน้ำพุร้อนหรือสระว่ายน้ำโดยไม่ต้องอาบน้ำก่อน นี่ไม่ใช่เรื่องใครถูกใครผิด แต่เป็นความแตกต่างตรงที่ออนเซ็นญี่ปุ่นมีสมมติฐานร่วมกันว่า “ต้องล้างก่อนแล้วค่อยลงอ่าง”

พูดให้ชัด จุดที่พลาดกันบ่อยโดยไม่ตั้งใจมี 4 อย่าง คือ “ยืนล้าง” “หันฝักบัวไปทางผนังหรือคนรอบข้าง” “เข้าอ่างทั้งที่ยังมีฟอง” และ “ทิ้งเก้าอี้ไว้ตามเดิม” ถ้าจำสี่คำนี้ได้ คือ นั่ง หันเข้าหาตัว ล้างให้หมด และเก็บของ ก็แทบจะไม่พลาดในพื้นที่ล้างตัวเลย ถ้ากังวลเรื่องการเข้าไปแบบเปลือยกายและบริบททางวัฒนธรรม อ่านต่อที่ ทำไมออนเซ็นต้องแช่แบบเปลือยกาย

คำถามที่พบบ่อย

ต้องล้างตัวแค่ไหนถึงพอ

โดยทั่วไปให้ล้างทั้งตัวเหมือนตอนอาบน้ำปกติ เพียงแค่ชะเหงื่อและความมันออก แล้วเข้าสู่อ่างในสภาพที่ไม่สกปรกก็เพียงพอ ถ้าล้างทั้งตัวก่อนลงอ่าง จะสบายทั้งตัวเองและคนรอบข้างมากกว่าล้างแค่แขนหรือขา

จำเป็นต้องใช้สบู่หรือแชมพูทุกครั้งหรือไม่

ไม่จำเป็น จุดประสงค์คือการเอาเหงื่อและสิ่งสกปรกออก ถ้าเหงื่อออกไม่มาก ราดน้ำและล้างเบา ๆ ก็ได้ แต่ถ้าใช้แล้ว ต้องล้างฟองออกให้หมดก่อนลงอ่าง

ใช้แค่การราดน้ำแล้วลงอ่างได้ไหม

โดยปกติไม่แนะนำ การราดน้ำมีไว้เพื่อให้ร่างกายคุ้นอุณหภูมิและชะเหงื่อออกคร่าว ๆ ไม่ใช่ตัวแทนของการล้างตัวอย่างจริงจัง ยกเว้นกรณีกลับเข้าใช้ซ้ำในเวลาสั้น ๆ หลังจากล้างมาแล้ว การล้างให้เรียบร้อยก่อนลงอ่างจะชัวร์กว่า

ต้องสระผมทุกครั้งไหม

ไม่ต้อง สระหรือไม่สระก็ได้ ถ้าไม่สระ ให้รวบหรือมัดผมไม่ให้ลงไปในอ่าง เพื่อช่วยรักษาน้ำส่วนรวมให้สะอาด

ยืนอาบน้ำฝักบัวได้ไหม

ควรหลีกเลี่ยง พื้นที่ล้างตัวของญี่ปุ่นออกแบบมาเพื่อใช้นั่ง ถ้ายืนจะทำให้น้ำและฟองกระเด็นไปทั่วมากขึ้น ควรนั่งบนเก้าอี้และหันฝักบัวเข้าหาตัวเอง

สรุป

ก่อนลงออนเซ็น ให้นั่งบนเก้าอี้ในพื้นที่ล้างตัว ราดน้ำให้ทั่ว ถ้าจำเป็นก็ใช้สบู่หรือแชมพู แล้วล้างฟองออกให้หมดก่อนลงอ่าง นี่คือขั้นตอนพื้นฐาน ต่างจากอาบน้ำที่บ้านไม่มาก เพียงแต่ต้องใช้พื้นที่ส่วนรวมร่วมกับคนอื่น

นั่งล้าง หันสายฉีดน้ำหรือถังเข้าหาตัวเอง ล้างฟองให้หมด และเก็บเก้าอี้กับถังหลังใช้ — ถ้าทำได้ครบสี่ข้อนี้ ก็แทบไม่มีปัญหาในพื้นที่ล้างตัว หากอยากดูภาพรวมของมารยาทออนเซ็น อ่านต่อที่ พื้นฐานการเข้าออนเซ็นและมารยาท

แหล่งอ้างอิง

• แนวทางการจัดการสุขอนามัยในโรงอาบน้ำสาธารณะของกระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการญี่ปุ่น (ระบุว่าผู้ใช้ต้องล้างร่างกายก่อนลงอ่าง และไม่ล้างตัวในอ่าง)
• สำนักงานคุ้มครองผู้บริโภคญี่ปุ่น “โปรดระวังอุบัติเหตุระหว่างอาบน้ำของผู้สูงอายุที่เกิดบ่อยในฤดูหนาว” (เตือนเรื่องความต่างของอุณหภูมิที่เปลี่ยนฉับพลันระหว่างอาบน้ำ)