เสื่อซาวน่าคือผ้าปูหรือแผ่นรองขนาดเล็กที่ปูบนม้านั่งในห้องซาวน่าเพื่อให้นั่งทับลงไป มักทำจากผ้าขนหนู เส้นใยสังเคราะห์ หรือวัสดุโฟม และมีทั้งแบบส่วนกลางที่สถานที่จัดไว้ให้ กับแบบที่นำมาเอง

สรุปก่อนเลยว่า บทบาทของเสื่อซาวน่ามีอยู่ 2 อย่างหลัก ๆ คือ ป้องกันไม่ให้เหงื่อซึมลงบนม้านั่งไม้โดยตรงเพื่อให้ที่นั่งสะอาด และ ช่วยปกป้องร่างกายจากที่นั่งที่ร้อนจัด อย่างแรกคือการคำนึงถึงสุขอนามัยของคนถัดไป ส่วนอย่างหลังเกี่ยวข้องกับความสบายของตัวเราเองโดยตรง บทความนี้จะอธิบายจาก 2 บทบาทนี้ไปสู่ชนิดของเสื่อ วิธีใช้แบบปูแล้วนั่งและเก็บคืนเมื่อออก รวมถึงความหมายของการมีเสื่อส่วนตัว และความแตกต่างจากแบบบีทบอร์ดที่มักสับสนกัน หากอยากรู้วิธีเข้าใช้ซาวน่าโดยรวม ดูได้ที่วิธีเข้าซาวน่าสำหรับมือใหม่ ส่วนเหตุผลว่าทำไมนั่งโดยไม่ปูอะไรเลยถึงถูกมองว่าไม่เหมาะสม ดูได้ที่สิ่งที่ห้ามทำในซาวน่า

2 บทบาทของเสื่อซาวน่า

อย่างแรกคือเรื่องสุขอนามัย ในห้องซาวน่าเราจะเหงื่อออกมากภายในเวลาสั้น ๆ ถ้านั่งโดยไม่ปูอะไรเลย เหงื่อจะซึมเข้าไปในม้านั่งไม้และกลายเป็นคราบกับกลิ่นไม่พึงประสงค์ ที่นั่งเป็นพื้นที่ส่วนรวมที่คนไม่รู้จักผลัดกันใช้ในช่วงเวลาสั้น ๆ ถ้าคนถัดไปต้องนั่งบนที่นั่งที่ยังมีเหงื่ออยู่ ย่อมรู้สึกไม่สบายใจอย่างมาก แค่มีเสื่อคั่นไว้หนึ่งชั้น ก็ช่วยลดโอกาสที่เหงื่อจะสัมผัสที่นั่งโดยตรงได้มาก

อย่างที่สองคือการปกป้องอุณหภูมิ ความร้อนในห้องซาวน่าแบบดรายซาวน่ามักอยู่ราว 80〜100℃ และม้านั่งไม้หรือโดยเฉพาะส่วนที่เป็นโลหะอาจร้อนจนสัมผัสแล้วรู้สึกแสบมือได้ เมื่อปูเสื่อ จะเกิดชั้นฉนวนระหว่างที่นั่งกับร่างกาย ทำให้ความร้อนตอนนั่งลดลงไป โดยเฉพาะชั้นบน ๆ ที่อุณหภูมิสูงกว่า จะยิ่งรู้สึกถึงผลนี้ชัดเจนขึ้น กลไกที่ความรู้สึกต่างกันตามตำแหน่งที่นั่ง ดูเพิ่มเติมได้ที่ประเภทของซาวน่าในญี่ปุ่น

ทั้งนี้ เสื่อซาวน่ามีไว้สำหรับปูบนที่นั่งเท่านั้น และมีจุดประสงค์คนละอย่างกับหมวกซาวน่าที่สวมบนศีรษะ แม้จะใช้ทั้งสองอย่างพร้อมกันก็ไม่มีปัญหา

ชนิดของเสื่อซาวน่า

เสื่อซาวน่าแบ่งได้กว้าง ๆ เป็น 3 แบบตามว่าใครเป็นผู้จัดเตรียมและดูแล ความสะดวกและผู้รับผิดชอบด้านสุขอนามัยจะแตกต่างกันไปตามชนิด

แบบส่วนกลางที่สถานที่จัดไว้มีข้อดีตรงที่ใช้ได้ทันทีตามระบบของสถานที่ จึงสะดวกที่สุด หลายแห่งใช้วัสดุอย่างโฟมโพลีเอทิลีนที่ล้างน้ำได้ง่าย และสถานที่เป็นผู้ล้างหรือเปลี่ยนให้ แต่เพราะเป็นของส่วนรวม บางคนจึงกังวลสภาพก่อนใช้ แบบใช้ครั้งเดียวหรือผ้าเช่าที่เปลี่ยนใหม่ทุกครั้งจะช่วยให้การสับเปลี่ยนด้านสุขอนามัยเห็นได้ชัด ในมาตรฐานการจัดการด้วยตนเองของสมาคมญี่ปุ่นซาวน่าและสปา ก็ระบุว่าผ้าที่ใช้รองนั่งควรเปลี่ยนทุกคนเท่าที่ทำได้ในมุมมองด้านสุขอนามัย

แบบส่วนตัวที่พกเองมีข้อดีคือใช้ได้ด้วยความรู้สึกแบบเดียวกันในทุกสถานที่ เลือกวัสดุ ขนาด และวิธีพับเก็บได้ตามชอบ และดูแลเรื่องความสะอาดได้ด้วยตัวเอง เหมาะกับคนที่ไปซาวน่าเป็นประจำหรือคนที่อยากควบคุมสภาพที่นั่งด้วยตนเอง

วิธีใช้พื้นฐานและมารยาท

วิธีใช้นั้นไม่ซับซ้อน ไม่มีขั้นตอนยากอะไร แต่การใช้เสื่อส่วนกลางมีมารยาทเฉพาะของพื้นที่ส่วนรวมอยู่

จุดสำคัญคือพฤติกรรมตอนออกจากห้อง ถ้าใช้เสื่อส่วนกลางแล้ว ควรล้างเหงื่อออกเบา ๆ ด้วยน้ำก่อนคืนกลับตำแหน่งที่กำหนด หรือส่งคืนตามคำแนะนำของสถานที่ อย่าสับสนระหว่างเสื่อที่ใช้แล้วกับที่ยังไม่ได้ใช้ ควรตรวจดูจุดวางให้เรียบร้อยก่อนเข้าใช้ อีกทั้งเสื่อส่วนกลางเป็นอุปกรณ์ของห้องซาวน่า จึงไม่ควรถือไปยังอ่างน้ำเย็นหรือเก้าอี้พักรับอากาศนอกห้อง การวางของที่จำเป็นไว้ในที่ที่ควรอยู่คือการคำนึงถึงคนถัดไป

ในกรณีที่เป็นเสื่อส่วนตัว คุณมีสิทธิ์พกพาได้ตามสะดวก แต่ถ้าที่นั่งมีเหงื่อเปียกอยู่ การล้างเบา ๆ ตอนออกก็ยังเป็นมารยาทเช่นเดียวกับแบบส่วนกลาง หลักเดียวกันคือทำให้พื้นที่นั่งพร้อมสำหรับคนต่อไป ไม่ปูอะไรเลยหรือไม่ล้างเหงื่อบนที่นั่ง คือพฤติกรรมที่ทำให้คนอื่นไม่สบายใจ ซึ่งอธิบายละเอียดได้ที่สิ่งที่ห้ามทำในซาวน่า

ความหมายของการมีเสื่อส่วนตัว

หากสถานที่มีเสื่อจัดไว้ให้ ก็ไม่ได้แปลว่าต้องมีเสื่อส่วนตัวเสมอไป แต่การมีติดไว้สักแผ่นก็มีประโยชน์ในหลายสถานการณ์

อย่างแรกคือในสถานที่ที่ไม่มีเสื่อจัดไว้ หรือในช่วงที่กังวลเรื่องความสะอาดของเสื่อส่วนกลาง คุณสามารถจัดการที่นั่งตามมาตรฐานของตัวเองได้ ต่อมาแบบพับได้หรือม้วนได้มีน้ำหนักไม่มากและใช้ซ้ำได้ จึงเหมาะกับคนที่ไปซาวน่าบ่อย นอกจากนี้วัสดุแต่ละชนิดให้ความเป็นฉนวนและแห้งเร็วไม่เหมือนกัน ตอนเลือกซื้อจึงควรดูทั้งความสบายตอนนั่งและความง่ายในการดูแล หลังใช้เสร็จอย่าทิ้งไว้ชื้น ควรทำให้แห้ง ซึ่งเป็นพื้นฐานที่ใช้ได้กับทุกวัสดุเพื่อป้องกันกลิ่นและความเสียหาย

กลับกัน ถ้าเป็นการไปลองครั้งเดียวตอนเที่ยว ก็ไม่จำเป็นต้องซื้อให้ยุ่งยาก สถานที่ส่วนใหญ่มักมีเสื่อส่วนกลางหรือผ้าเช่าไว้ให้ เพียงใช้ของที่มีอยู่ก็เพียงพอแล้ว ค่อยพิจารณาอีกทีเมื่อเริ่มไปบ่อยขึ้นก็ไม่สาย แนวคิดเรื่องของที่ควรพกทั้งหมด ดูเพิ่มเติมได้ที่วิธีเข้าซาวน่าสำหรับมือใหม่

ความแตกต่างจากแบบบีทบอร์ด

เสื่อซาวน่ามีแบบเดี่ยวขนาดเล็กที่ทำจากวัสดุโฟมแข็งคล้ายบีทบอร์ดสำหรับว่ายน้ำ นี่คือสิ่งที่เรียกว่าแบบบีทบอร์ด ซึ่งมีจุดประสงค์คือปูบนที่นั่งเหมือนกับเสื่อผ้าเช็ดตัว แต่ต่างกันที่วัสดุและการใช้งาน

แบบบีทบอร์ดทำจากวัสดุโฟมจึงกันน้ำได้ดี ใช้น้ำล้างออกได้ทันทีหลังใช้และแห้งเร็ว ทนต่อการยุบตัวและรักษาคุณสมบัติเป็นฉนวนได้ดี จึงมักถูกใช้เป็นเสื่อส่วนกลางในสถานที่ต่าง ๆ ส่วนเสื่อผ้าเช็ดตัวจะสัมผัสนุ่มและดูดซับเหงื่อได้ เหงื่อที่ซึมเข้ามาจะต้องตากให้แห้งหรือล้างทำความสะอาด แต่ก็มีคนที่ชอบความนุ่มสบายเวลานั่ง จึงไม่ใช่ว่าแบบไหนดีกว่าแบบไหน หากมองว่าเป็นการเลือกระหว่างความสะดวกแบบล้างน้ำแล้วใช้ได้เลย (แบบบีทบอร์ด) กับสัมผัสที่นุ่มกว่า (แบบผ้าเช็ดตัว) จะเข้าใจได้ง่ายกว่า

คำถามที่พบบ่อย

จำเป็นต้องใช้เสื่อซาวน่าหรือไม่

เพื่อให้ที่นั่งสะอาด โดยทั่วไปควรปูเสื่อแล้วค่อยนั่ง ถ้าไม่ปู เหงื่อจะเหลืออยู่บนม้านั่งและทำให้คนถัดไปนั่งลำบาก หากมีเสื่อส่วนกลางหรือผ้าเช่าให้ใช้สิ่งนั้นได้ หากไม่มี ใช้ผ้าเช็ดตัวของตัวเองแทนก็ได้

กังวลว่าจะใช้เสื่อส่วนกลางไม่สะอาด

ถ้ากังวลเรื่องสุขอนามัย ให้เลือกสถานที่ที่มีแบบใช้ครั้งเดียวหรือผ้าเช่าที่เปลี่ยนใหม่สำหรับลูกค้าแต่ละคน หรือพกเสื่อส่วนตัวไปเองจะสบายใจกว่า แบบส่วนกลางของหลายแห่งใช้วัสดุที่ล้างน้ำได้ง่ายและมีการดูแลโดยสถานที่ แต่สุดท้ายคุณเลือกตามมาตรฐานของตัวเองได้

ใช้เสื่อส่วนกลางเสร็จแล้วควรทำอย่างไร

ล้างเหงื่อออกเบา ๆ ด้วยน้ำ แล้วคืนกลับที่เดิมหรือใส่ตะกร้ารวบรวมตามคำแนะนำของสถานที่ อย่านำไปที่อ่างน้ำเย็นหรือที่พักรับอากาศนอกห้อง และควรคืนให้เป็นอุปกรณ์ของห้องซาวน่าตามที่ใช้ในจุดนั้น

เสื่อส่วนตัวต่างจากผ้าเช็ดตัวอย่างไร

ผ้าเช็ดตัวใช้แทนได้ แต่เสื่อเฉพาะทางจำนวนมากถูกออกแบบมาเพื่อให้มีคุณสมบัติเป็นฉนวน แห้งง่าย และพับเก็บสะดวก ทำให้ใช้ซ้ำได้ง่าย แบบบีทบอร์ดที่เป็นโฟมจะล้างและตากแห้งได้สะดวก ส่วนแบบผ้าเช็ดตัวจะเด่นที่สัมผัสนุ่ม

สรุป

เสื่อซาวน่าคือผ้าปูที่ใช้ปูบนที่นั่งในห้องซาวน่าเพื่อให้นั่งทับลงไป มีบทบาททั้งด้านสุขอนามัยคือป้องกันไม่ให้เหงื่อซึมลงที่นั่งและช่วยให้ที่นั่งสะอาด และด้านการปกป้องคือช่วยกันความร้อนจากที่นั่งที่มีอุณหภูมิสูง ชนิดของเสื่อแบ่งเป็นแบบส่วนกลางที่สถานที่จัดไว้ แบบใช้ครั้งเดียว และแบบส่วนตัวที่พกเอง ซึ่งทำให้ความสะดวกและผู้รับผิดชอบด้านความสะอาดต่างกัน วิธีใช้ก็ง่าย เพียงปูแล้วนั่ง และคืนหรือล้างเมื่อออก โดยจำไว้แค่ว่าอย่านำเสื่อส่วนกลางไปเคลื่อนที่ด้วย แบบบีทบอร์ดกับแบบผ้าเช็ดตัวต่างกันที่วัสดุและการดูแล ไม่ใช่เรื่องดีหรือแย่ เริ่มจากตรวจดูว่าสถานที่นั้นมีอะไรเตรียมไว้ให้ แล้วค่อยพิจารณาเสื่อส่วนตัวเมื่อเริ่มไปบ่อยขึ้น

แหล่งอ้างอิง

• สมาคมซาวน่าและสปาแห่งญี่ปุ่น
• สมาคมซาวน่าและสปาแห่งญี่ปุ่น “มาตรฐานการจัดการด้วยตนเองเกี่ยวกับการรักษาสุขอนามัยในสถานประกอบการซาวน่าและสปา” (2019)
• กระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการ “แนวทางการจัดการด้านสุขอนามัย ฯลฯ ในโรงอาบน้ำสาธารณะ”