日本名泉
水上温泉乡指南：谷川岳山麓的18汤与户外据点
群马县水上町的水上温泉乡，依利根川上游与谷川岳山麓展开。本文按水上、谷川、汤檜曾、宝川、上牧、猿京等区域，整理泉质差异、河畔露天、宝川温泉、户外据点与东京近郊交通。
发布日期: 2026/06/28
群马县水上町的水上温泉乡，依利根川上游与谷川岳山麓展开。本文按水上、谷川、汤檜曾、宝川、上牧、猿京等区域，整理泉质差异、河畔露天、宝川温泉、户外据点与东京近郊交通。
发布日期: 2026/06/28
群马县水上町的水上温泉乡，依利根川上游与谷川岳山麓展开。本文按水上、谷川、汤檜曾、宝川、上牧、猿京等区域，整理泉质差异、河畔露天、宝川温泉、户外据点与东京近郊交通。
发布日期: 2026/06/28
水上温泉乡是群马县利根郡水上町、位于利根川上游与谷川岳山麓一带的温泉群总称。它并不是指单一一条温泉街，而是除了中心的水上温泉之外，还有谷川、汤檜曾、宝川、上牧、猿京等许多风格不同的温泉分散在町内，常被统称为“水上18汤”等。由于不同区域的氛围与泉质各不相同，选择哪里作为据点，会大大改变旅行体验。
旅行者首先要把握的是，水上温泉乡并非“一处温泉地”，而是分布在町内的多样温泉群的集合体。这里也是利根川漂流、谷川岳缆车、溪谷漂流等户外活动的据点，而且从东京出发，无论搭乘上越新干线还是在来线，都算是相对容易抵达的地点。本文将根据水上町观光协会等官方信息，整理各区域汤色的差异、以溪流沿岸露天闻名的宝川温泉、不同温泉各具特色的泉质、作为户外据点的一面，以及从东京方向前往的交通方式。
水上温泉乡被谷川岳等群山环绕，沿着利根川及其支流切出的溪谷分布着许多温泉而形成。中心的水上温泉以沿利根川聚集旅馆的温泉街而闻名，但稍微离开河岸，在山谷与山间也散布着氛围各异的温泉。它们常被合称为“水上18汤”等，不过由于不同资料的统计方式与对象范围并不完全一致，这里只需理解为“拥有多样温泉群”的地方即可。
各温泉都拥有独自的源泉与地理位置。从沿利根川热闹的水上温泉，到作为登山与滑雪据点的谷川、汤檜曾，再到以溪流沿岸露天闻名的宝川温泉，以及位于高原地带的猿京温泉，风格都相当广泛。只说“去水上温泉乡”并不能直接决定体验，因此，先决定以哪个区域为核心，是规划的起点。若想巡游多个汤池，思路可参考外汤巡游指南。
构成水上温泉乡的各温泉，在地理位置与氛围上有明显区别。下方速览表整理了代表性温泉地的特点与倾向，作为选择区域时的参考。由于设施现况、运行与利用方式都可能变化，请务必以各旅馆或水上町观光协会的最新官方信息为准。
| 区域（温泉） | 区域特点 | 倾向 |
|---|---|---|
| 水上温泉 | 乡内中心。沿利根川聚集旅馆的温泉街 | 常被视为交通与住宿的据点 |
| 谷川温泉 | 靠近谷川岳登山口的山间区域 | 常被提及为适合安静停留与亲近自然 |
| 汤檜曾温泉 | 沿汤檜曾川而建。是前往谷川岳、滑雪区域的起点 | 常被介绍为登山、滑雪据点 |
| 宝川温泉 | 位于宝川沿岸山中，以溪流沿岸的大型露天闻名 | 溪谷露天常成为话题（是否可用请以官方为准） |
| 上牧温泉 | 沿利根川的宁静区域 | 常被认为适合作为住宿据点 |
| 猿京温泉 | 靠近赤谷湖的高原区域 | 常以湖畔景色与宁静氛围被提及 |
这种区域划分与倾向只是大致参考，即使同属一个温泉乡，不同旅馆与源泉的实际感受也会有很大差别。若想准确了解泉质或汤的状态，最可靠的方式是查看各旅馆浴场或更衣室里张贴的温泉分析书。另一个要点是，列入“水上18汤”的温泉还有其他地点，这里列出的只是代表性的一部分。
在水上温泉乡中，宝川温泉位于宝川沿岸的山中，以溪流边的大型露天闻名。可以近距离眺望河流的开阔露天，常成为讨论焦点，也一直受到外国游客关注。不过，露天规模、是否混浴、接待时间、使用方式与费用都会因时期与运营情况而变化，因此这里仅作为参考，使用前务必确认设施官方信息。
户外温泉虽然能带来更开阔的景观，但也意味着必须留意季节温差与入浴方式。关于户外露天的注意事项，可参考自然中的露天温泉。如果你打算把溪谷露天当作旅程主角，建议事先阅读。尤其山间露天在早晚更容易寒冷，泡完后身体也更容易受凉，因此基本原则是边休息边补充水分。
水上温泉乡的另一大特色，是不同温泉与区域的泉质各不相同。有些是温和的单纯温泉，也有含盐化物泉或硫酸盐泉等、成分特色明显的汤，不能简单地把它们归为“水上的汤”。即使在同一个温泉乡里，只要区域或源泉不同，汤的肤感与暖身效果也会有差异。正因为如此，若走访多个区域，就能切身体验泉质的不同。
泉质的科学分类与辨别方式超出本文范围，因此关于10种疗养泉的整体概况，请参见温泉泉质指南。在这里，只需把握一个观念：不要把水上温泉乡想成“同一种汤”，而要把它当作因区域与旅馆而各有不同的汤来品味。泉质名称与成分可在更衣室或浴场张贴的温泉分析书中确认，因此想了解汤的个性，查看现场公告最为确切。另请注意，本文不会断言特定功效。汤的好坏并不只取决于成分浓度，源泉的新鲜度、是否加水或加热，以及温度区间，也都会改变实际感受。
除了温泉本身，水上温泉乡另一项重要特色，是它作为户外活动据点的便利性。利根川上游一带盛行漂流，尤其在春季融雪时节，许多公司都会提供顺流而下的行程。沿利根川支流逆流而上的溪谷漂流等活动，也经常被介绍。
在山的一侧，谷川岳缆车则成为登山与观景的入口。缆车运行时刻、票价与是否停运，会因天气、季节与检修而变化，因此这里仅作为参考，最新信息务必以官方为准。冬季周边会变成滑雪场，也是可以把看雪温泉与雪景结合起来享受的区域。关于雪季泡汤的注意事项与玩法，可参考雪景温泉。活动的举办时间、适用年龄与安全标准，会因各事业者而异，因此报名之前最好先确认主办方说明。
前往水上温泉乡的基本交通方式，是搭乘上越新干线至上毛高原站，或搭乘在来线到JR水上站。能从东京方向在相对短时间内抵达，是这个温泉乡常被提及的优点之一。抵达车站后，通常再转乘巴士或出租车前往各温泉地，但所需时间与班次会因路线、时刻表与季节而变化，因此最新信息仍应以官方为准。
需要注意的是，即使已经到达温泉乡，各区域之间仍可能需要移动。从中心的水上温泉前往宝川或猿京都有一定距离，如果要跨区域巡汤，就必须把巴士班次与移动时间纳入计划。若自驾前往，水上町冬季降雪较深，必须做好积雪与路面结冰的准备，并备齐防寒措施。冬天虽然能欣赏雪景，但道路状况、巴士与缆车运行也更容易受天气影响，因此出发前一定要确认最新情况。若想搜索水上温泉乡的住宿或周边入浴设施，可以使用按地区或预算筛选的设施列表与搜索页面。
水上温泉乡适合想把温泉与户外活动结合起来的人，适合追求溪谷沿岸露天或山间宁静汤池的人，也适合希望从东京方向以较轻松行程前往温泉地的人。这里不仅有漂流、溪谷漂流、谷川岳缆车，还有冬季滑雪与雪景温泉等多种玩法，这正是它不同于一般温泉乡的魅力。相反，如果你期待的是一条热闹温泉街里的吃逛散步体验，可能会因为区域分散而觉得不够集中。
第一次来访时，先用速览表掌握各区域的差异，再决定以哪个区域为据点，以及要优先温泉还是户外活动，这样比较不容易失手。如果你还想广泛比较日本名汤，也可顺便参考日本著名温泉排行榜。
“水上18汤”是对构成水上温泉乡的多样温泉群的统称。除了中心的水上温泉之外，还包括谷川、汤檜曾、宝川、上牧、猿京等。不过，由于不同资料的统计方式与对象范围不一，本文仅理解为“拥有多样温泉群”。由于设施现况与对象可能变化，最新信息请确认水上町观光协会的官方内容。
宝川温泉位于宝川沿岸山中，以溪流旁的大型露天闻名。不过，露天规模、是否混浴、接待时间、使用方式与费用都会因时期与运营情况而变化。使用前请务必确认设施官方信息。关于户外露天特有的入浴方式与注意事项，可参考自然中的露天温泉。
不是。水上温泉乡的泉质非常多样，从单纯温泉的温和汤，到含盐化物泉、硫酸盐泉等具有成分个性的汤，都会因温泉与区域而异。泉质辨别方法可在温泉泉质指南中查看。若想确切确认，查看各旅馆张贴的温泉分析书最可靠。
这里介绍的活动包括利根川上游的漂流、利用溪谷地形的溪谷漂流、搭乘谷川岳缆车进行登山与观景，以及冬季滑雪和雪景温泉等。举办时间、适用年龄、运行或停运情况以及费用，都会因各事业者与缆车官方而异，因此报名或前往前请先确认主办方说明。
铁路方面，通常以上越新干线的上毛高原站，或在来线的JR水上站作为起点，据说可从东京方向在相对短时间内抵达。抵达后，通常再搭巴士或出租车前往各温泉地。所需时间与班次会因路线、时刻表与季节而变化，因此安排移动前请先查看官方时刻表。
水上温泉乡是群马县水上町、位于利根川上游与谷川岳山麓一带的多样温泉群总称。除了中心的水上温泉外，还有谷川、汤檜曾、宝川、上牧、猿京等分散分布，常被统称为“水上18汤”。各区域在地理位置、氛围与汤质上都不同：沿利根川热闹的水上温泉、作为登山与滑雪据点的谷川与汤檜曾、以溪流沿岸露天闻名的宝川温泉，以及高原上的猿京温泉，风格各异。
与其把它看成单一温泉街，不如理解为风格不同的温泉群集合，这样更接近实际。这里容易把温泉和户外活动结合起来，从漂流、谷川岳缆车到冬季雪景温泉都能一并享受，而且从东京方向也相对接近。另一方面，露天利用、是否混浴、费用与时刻表、活动举办以及冬季交通都容易变化，因此在规划前先确认官方信息会更稳妥。对想同时享受温泉与自然活动的人来说，水上温泉乡是相当有力的候选目的地。
水上温泉乡是群马县利根郡水上町、位于利根川上游与谷川岳山麓一带的温泉群总称。它并不是指单一一条温泉街，而是除了中心的水上温泉之外，还有谷川、汤檜曾、宝川、上牧、猿京等许多风格不同的温泉分散在町内，常被统称为“水上18汤”等。由于不同区域的氛围与泉质各不相同，选择哪里作为据点，会大大改变旅行体验。
旅行者首先要把握的是，水上温泉乡并非“一处温泉地”，而是分布在町内的多样温泉群的集合体。这里也是利根川漂流、谷川岳缆车、溪谷漂流等户外活动的据点，而且从东京出发，无论搭乘上越新干线还是在来线，都算是相对容易抵达的地点。本文将根据水上町观光协会等官方信息，整理各区域汤色的差异、以溪流沿岸露天闻名的宝川温泉、不同温泉各具特色的泉质、作为户外据点的一面，以及从东京方向前往的交通方式。
水上温泉乡被谷川岳等群山环绕，沿着利根川及其支流切出的溪谷分布着许多温泉而形成。中心的水上温泉以沿利根川聚集旅馆的温泉街而闻名，但稍微离开河岸，在山谷与山间也散布着氛围各异的温泉。它们常被合称为“水上18汤”等，不过由于不同资料的统计方式与对象范围并不完全一致，这里只需理解为“拥有多样温泉群”的地方即可。
各温泉都拥有独自的源泉与地理位置。从沿利根川热闹的水上温泉，到作为登山与滑雪据点的谷川、汤檜曾，再到以溪流沿岸露天闻名的宝川温泉，以及位于高原地带的猿京温泉，风格都相当广泛。只说“去水上温泉乡”并不能直接决定体验，因此，先决定以哪个区域为核心，是规划的起点。若想巡游多个汤池，思路可参考外汤巡游指南。
构成水上温泉乡的各温泉，在地理位置与氛围上有明显区别。下方速览表整理了代表性温泉地的特点与倾向，作为选择区域时的参考。由于设施现况、运行与利用方式都可能变化，请务必以各旅馆或水上町观光协会的最新官方信息为准。
| 区域（温泉） | 区域特点 | 倾向 |
|---|---|---|
| 水上温泉 | 乡内中心。沿利根川聚集旅馆的温泉街 | 常被视为交通与住宿的据点 |
| 谷川温泉 | 靠近谷川岳登山口的山间区域 | 常被提及为适合安静停留与亲近自然 |
| 汤檜曾温泉 | 沿汤檜曾川而建。是前往谷川岳、滑雪区域的起点 | 常被介绍为登山、滑雪据点 |
| 宝川温泉 | 位于宝川沿岸山中，以溪流沿岸的大型露天闻名 | 溪谷露天常成为话题（是否可用请以官方为准） |
| 上牧温泉 | 沿利根川的宁静区域 | 常被认为适合作为住宿据点 |
| 猿京温泉 | 靠近赤谷湖的高原区域 | 常以湖畔景色与宁静氛围被提及 |
这种区域划分与倾向只是大致参考，即使同属一个温泉乡，不同旅馆与源泉的实际感受也会有很大差别。若想准确了解泉质或汤的状态，最可靠的方式是查看各旅馆浴场或更衣室里张贴的温泉分析书。另一个要点是，列入“水上18汤”的温泉还有其他地点，这里列出的只是代表性的一部分。
在水上温泉乡中，宝川温泉位于宝川沿岸的山中，以溪流边的大型露天闻名。可以近距离眺望河流的开阔露天，常成为讨论焦点，也一直受到外国游客关注。不过，露天规模、是否混浴、接待时间、使用方式与费用都会因时期与运营情况而变化，因此这里仅作为参考，使用前务必确认设施官方信息。
户外温泉虽然能带来更开阔的景观，但也意味着必须留意季节温差与入浴方式。关于户外露天的注意事项，可参考自然中的露天温泉。如果你打算把溪谷露天当作旅程主角，建议事先阅读。尤其山间露天在早晚更容易寒冷，泡完后身体也更容易受凉，因此基本原则是边休息边补充水分。
水上温泉乡的另一大特色，是不同温泉与区域的泉质各不相同。有些是温和的单纯温泉，也有含盐化物泉或硫酸盐泉等、成分特色明显的汤，不能简单地把它们归为“水上的汤”。即使在同一个温泉乡里，只要区域或源泉不同，汤的肤感与暖身效果也会有差异。正因为如此，若走访多个区域，就能切身体验泉质的不同。
泉质的科学分类与辨别方式超出本文范围，因此关于10种疗养泉的整体概况，请参见温泉泉质指南。在这里，只需把握一个观念：不要把水上温泉乡想成“同一种汤”，而要把它当作因区域与旅馆而各有不同的汤来品味。泉质名称与成分可在更衣室或浴场张贴的温泉分析书中确认，因此想了解汤的个性，查看现场公告最为确切。另请注意，本文不会断言特定功效。汤的好坏并不只取决于成分浓度，源泉的新鲜度、是否加水或加热，以及温度区间，也都会改变实际感受。
除了温泉本身，水上温泉乡另一项重要特色，是它作为户外活动据点的便利性。利根川上游一带盛行漂流，尤其在春季融雪时节，许多公司都会提供顺流而下的行程。沿利根川支流逆流而上的溪谷漂流等活动，也经常被介绍。
在山的一侧，谷川岳缆车则成为登山与观景的入口。缆车运行时刻、票价与是否停运，会因天气、季节与检修而变化，因此这里仅作为参考，最新信息务必以官方为准。冬季周边会变成滑雪场，也是可以把看雪温泉与雪景结合起来享受的区域。关于雪季泡汤的注意事项与玩法，可参考雪景温泉。活动的举办时间、适用年龄与安全标准，会因各事业者而异，因此报名之前最好先确认主办方说明。
前往水上温泉乡的基本交通方式，是搭乘上越新干线至上毛高原站，或搭乘在来线到JR水上站。能从东京方向在相对短时间内抵达，是这个温泉乡常被提及的优点之一。抵达车站后，通常再转乘巴士或出租车前往各温泉地，但所需时间与班次会因路线、时刻表与季节而变化，因此最新信息仍应以官方为准。
需要注意的是，即使已经到达温泉乡，各区域之间仍可能需要移动。从中心的水上温泉前往宝川或猿京都有一定距离，如果要跨区域巡汤，就必须把巴士班次与移动时间纳入计划。若自驾前往，水上町冬季降雪较深，必须做好积雪与路面结冰的准备，并备齐防寒措施。冬天虽然能欣赏雪景，但道路状况、巴士与缆车运行也更容易受天气影响，因此出发前一定要确认最新情况。若想搜索水上温泉乡的住宿或周边入浴设施，可以使用按地区或预算筛选的设施列表与搜索页面。
水上温泉乡适合想把温泉与户外活动结合起来的人，适合追求溪谷沿岸露天或山间宁静汤池的人，也适合希望从东京方向以较轻松行程前往温泉地的人。这里不仅有漂流、溪谷漂流、谷川岳缆车，还有冬季滑雪与雪景温泉等多种玩法，这正是它不同于一般温泉乡的魅力。相反，如果你期待的是一条热闹温泉街里的吃逛散步体验，可能会因为区域分散而觉得不够集中。
第一次来访时，先用速览表掌握各区域的差异，再决定以哪个区域为据点，以及要优先温泉还是户外活动，这样比较不容易失手。如果你还想广泛比较日本名汤，也可顺便参考日本著名温泉排行榜。
“水上18汤”是对构成水上温泉乡的多样温泉群的统称。除了中心的水上温泉之外，还包括谷川、汤檜曾、宝川、上牧、猿京等。不过，由于不同资料的统计方式与对象范围不一，本文仅理解为“拥有多样温泉群”。由于设施现况与对象可能变化，最新信息请确认水上町观光协会的官方内容。
宝川温泉位于宝川沿岸山中，以溪流旁的大型露天闻名。不过，露天规模、是否混浴、接待时间、使用方式与费用都会因时期与运营情况而变化。使用前请务必确认设施官方信息。关于户外露天特有的入浴方式与注意事项，可参考自然中的露天温泉。
不是。水上温泉乡的泉质非常多样，从单纯温泉的温和汤，到含盐化物泉、硫酸盐泉等具有成分个性的汤，都会因温泉与区域而异。泉质辨别方法可在温泉泉质指南中查看。若想确切确认，查看各旅馆张贴的温泉分析书最可靠。
这里介绍的活动包括利根川上游的漂流、利用溪谷地形的溪谷漂流、搭乘谷川岳缆车进行登山与观景，以及冬季滑雪和雪景温泉等。举办时间、适用年龄、运行或停运情况以及费用，都会因各事业者与缆车官方而异，因此报名或前往前请先确认主办方说明。
铁路方面，通常以上越新干线的上毛高原站，或在来线的JR水上站作为起点，据说可从东京方向在相对短时间内抵达。抵达后，通常再搭巴士或出租车前往各温泉地。所需时间与班次会因路线、时刻表与季节而变化，因此安排移动前请先查看官方时刻表。
水上温泉乡是群马县水上町、位于利根川上游与谷川岳山麓一带的多样温泉群总称。除了中心的水上温泉外，还有谷川、汤檜曾、宝川、上牧、猿京等分散分布，常被统称为“水上18汤”。各区域在地理位置、氛围与汤质上都不同：沿利根川热闹的水上温泉、作为登山与滑雪据点的谷川与汤檜曾、以溪流沿岸露天闻名的宝川温泉，以及高原上的猿京温泉，风格各异。
与其把它看成单一温泉街，不如理解为风格不同的温泉群集合，这样更接近实际。这里容易把温泉和户外活动结合起来，从漂流、谷川岳缆车到冬季雪景温泉都能一并享受，而且从东京方向也相对接近。另一方面，露天利用、是否混浴、费用与时刻表、活动举办以及冬季交通都容易变化，因此在规划前先确认官方信息会更稳妥。对想同时享受温泉与自然活动的人来说，水上温泉乡是相当有力的候选目的地。
