泥汤（泥温泉）是指含有火山性泥土或矿物质沉淀物的温泉，或把这种泥涂在身上享受的温浴。泉水呈灰色或茶褐色浑浊，甚至有能用手捞起泥土的浴池，因此初次看到时，人们常会疑惑“真的可以进去吗”。

结论先说，泥汤是火山区常见的一种特殊温泉体验，享受方式因设施而异。有的设施只是泡在含泥的泉水里，有的则可以把池底的泥抹在皮肤上体验。共同的重要规则是，不要把泥带出浴池，要遵守现场指示，并且因为水浑浊看不见底，要特别注意脚下。

本文将中立地整理泥汤是什么、与普通温泉和白浊泉的区别、别府和秋田等代表性泥汤、基本泡法与礼仪、以及入浴时的注意事项。关于泉水变浑浊的整体机制，请参见白浊泉（浑浊泉）为何会变白；关于10种泉质的全貌，请参见温泉泉质指南。

本文仅提供一般信息，不保证任何特定功效或美容效果。泥汤底部不易看见，可能较滑。若有既往疾病或身体不适，请不要勉强，并遵从设施指示。

什么是泥汤（泥温泉）

所谓泥汤，大致可分为两种。

一种是含有火山活动形成的泥（土矿泥）的温泉。在火山区，地下喷出的高温蒸汽和气体会改变周围岩石，与硫磺、硫化铁等沉淀物混合，形成灰白色细泥。浸泡这种含泥泉水的温浴，就是所谓的泥汤、矿泥温泉。

另一种是包含类似“泥膜护理”的玩法，即把池底的泥或另备容器中的泥抹在皮肤上体验。部分设施不仅可以泡澡，还可以将舀起的泥涂在手臂或腿上体验。

不过，即使名字里有“泥汤”，实际泉水也未必真是泥状，这一点需要注意。比如秋田县汤泽市的泥汤温泉，名称据说来自过去泉水像泥水一样浑浊；但现在有多个源泉，未必都能捞起泥来。不要只看名称，最好先确认该设施具体可以体验什么。

与普通温泉、白浊泉的区别

泥汤与普通透明温泉的不同，首先体现在外观上。泉水呈灰色或茶褐色浑浊，池底和台阶都不容易看清。再者，泥会附着在身体上，上岸前需要彻底冲洗干净。

外观相似的还有白色浑浊的“浑浊泉（白浊泉）”。白浊是溶解成分以微细颗粒析出后散射光线而呈白色的状态；而泥汤则伴有颗粒更大的泥状沉淀物，有时浓到可以用手捞起。尽管如此，两者并非截然分开，在火山性温泉区，白浊泉与泥汤常常相邻出现。关于浑浊的机制，请参见白浊泉（浑浊泉）为何会变白。

代表性的泥汤（泥温泉）

日本的泥汤主要集中在火山区。整理代表性地点如下。由于状态和使用方法因设施而异，出发前请务必确认最新信息。

在别府，坊主地狱系地狱本身温度极高，鬼石坊主地狱泉温约为99℃，是观赏喷涌灰色热泥的景点。除此之外，别府也有少见的入浴设施，能实际泡到灰色矿泥，而且有些还规定只在上午营业等独特规则。把“地狱＝参观”“矿泥温泉＝入浴”区分开来会更容易理解。

秋田・八幡平的后生挂温泉位于喷气孔、泥火山和大泥火山遍布的火山区，以使用含硫矿泥的泥浴等而知名。另一方面，同样位于秋田的泥汤温泉（汤泽市）虽然名字叫“泥汤”，但如前所述，现今泉水未必呈泥状。若要寻找真正有泥汤体验的设施，可从设施列表中比较。

泥汤的泡法与礼仪

第一次体验的话，以下流程既安全，也能顾及他人。

1. 阅读设施指示，确认泥是否可以用于皮肤
2. 先把身体洗干净
3. 先用热水淋身适应，再短时间浸泡
4. 只有在允许使用泥时，才少量试抹在手臂或腿上
5. 若没有明确说明，不要涂在脸部、眼睛或口周围
6. 上岸前把泥彻底冲洗干净
7. 不要把泥带出浴池、毛巾或更衣区

一开始没有必要把全身厚厚涂满。循序渐进地尝试，既能减少皮肤刺激，也能避免弄脏范围扩大。尤其重要的是，不要把泥带出浴池、毛巾或更衣区。泥很容易弄脏公共空间，因此进入前先用热水淋身、上岸前彻底冲洗，都是保持泥汤清洁不可或缺的做法。

入浴注意事项：脚下与通风

泥汤还有一些独特的注意点。首先，泉水浑浊，池底不容易看见。池深、台阶和泥的堆积情况都难以判断，容易滑倒。进出时最好扶着池边或扶手，慢慢移动。池底的泥也会有滑腻感，起身时不要太急。

其次，火山性泥汤可能伴有硫磺（硫化氢）。硫化氢若滞留在通风不良的地方，会成为危险气体，在源泉地带和喷气区曾发生过事故。事实上，秋田泥汤温泉在2005年曾发生附近洼地的硫化氢中毒事故，因此设立了禁止进入区域。一般营业浴场无需过度担心，但若感觉空气闷滞，就应避免久泡，并且务必遵守禁止入内标志。关于含硫温泉的气味、颜色和气体机制及注意事项，请参见硫磺泉的气味与颜色。

成分较浓的泉水，不要一开始就长时间泡，先从短时间开始尝试。年长者或有基础疾病的人，也请一并确认入浴温泉前的注意事项。另外，泥汤有时会被介绍为“美肌之汤”，但本文不将其功效作为断言，而是把它视为一种能享受泥的独特触感和火山区特有体验的场所。

常见问题

什么是泥汤（泥温泉）

它是含有火山性泥土或矿物质沉淀物的温泉，或把这种泥用于皮肤体验的温浴。泉水会呈灰色或茶褐色浑浊，有些浴池里的泥多到可以用手捞起。它多见于火山区，状态和玩法因设施而异。

泥可以涂在脸上吗

这取决于设施。有些地方允许用于脸部，有些则不允许。因为进入眼睛或口中会造成刺激，若没有明确说明，最好不要涂在脸上。请务必优先遵守现场标识。

泥汤对美容或美肌有效吗

有时会被介绍为“美肌之汤”，但本文不对此效果作断言。把它当作泥的独特触感和火山区特有体验来享受会更合适。皮肤敏感或有伤口的部位应避免使用，如果感觉不适，请立即停止。

泥汤需要注意什么

由于泉水浑浊、底部不易看见，进出时请慢慢移动，并扶着扶手或池边。不要把泥带出浴池，上岸前要冲洗干净，这是礼仪。若是含硫的温泉，还要注意通风不良处的闷气，以及源泉地带或洼地的禁止进入标志。

只要名字叫“泥汤温泉”，就一定能泡到泥吗

不一定。秋田县汤泽市的泥汤温泉，据说名称源自过去泉水曾经浑浊，但现在有多个源泉，未必都能捞到泥。不要只看名称，务必确认设施说明。

总结

泥汤（泥温泉）是指含有火山性泥土或矿物质沉淀物的温泉，或把这种泥用于皮肤体验的温浴。别府的坊主地狱系、明矾，以及秋田・八幡平的后生挂温泉等，都是火山区的代表性例子。不过，凡是叫“泥汤”的泉水并不都是真正的泥状，玩法也会因设施而不同。

作为旅行者，最该记住的是：不要把泥带出浴池，上岸前要冲洗干净；因为水浑浊看不见底，要注意脚下；在伴有硫磺的火山性温泉中，要遵守通风和禁止入内标志。与其过度期待美容效果，不如把它当作火山区特有的特殊温泉体验，从短时间开始，轻松享受。