日本人喜欢温泉和sauna的理由，并不能仅仅用“因为喜欢洗澡”来解释。火山国带来的全国温泉分布、每天浸泡浴缸的生活习惯、温泉与旅行文化的结合、钱汤作为人们聚集场所的功能，以及2010年代后期扩散开的sauna文化——这些因素相互叠加，使沐浴不再只是短暂的爱好，而是扎根为一种生活文化。

本文将从地理、生活习惯、旅行文化、社区与现代sauna这几个维度来俯瞰这一背景。为了便于整体把握，我们先整理出各个维度，再依次展开，也会触及外国人视角下的特点，以及那些并不能只用健康目的来解释的原因。

从5个维度整理喜爱的理由

日本人喜欢温泉和sauna的背景，无法归结为单一原因。多种因素同时发挥作用。先给出整体图景，再逐一说明。

这5项并非对立，而是彼此支撑。可以把它理解为：地理孕育习惯，习惯培育旅行文化，而现代sauna文化又建立在这个基础之上。

地理：因为是火山国，所以温泉遍布全国

谈到日本人与温泉的关系，地理是最重要的起点。日本位于多个板块交界处，是火山活动十分活跃的国家。由于地下热能丰富，温泉并不是少数特定地区才有的资源，而是遍布全国。

从规模来看，环境省的调查（令和4年度末）显示，全国有住宿设施的温泉地约2,879处，源泉总数约27,932处。虽然这只是一个大致数字，但有了这么多温泉，温泉就不再是“稀有目的地”，而会成为无论住在哪个地区都能现实选择的休闲方式。

当温泉近在身边时，去泡温泉本身就不再是特别的奢侈。再加上各地泉质和景观差异很大，也更容易培养出比较和品味不同温泉的文化。为何日本温泉在数量和泉质上都如此突出，已在日本温泉为何特别中结合海外情况做了整理。

生活习惯：有每天浸泡浴缸的文化

如果说地理是基础，那么日常习惯就是让它扎根于生活的力量。在日本，人们普遍共享的不只是清洗身体，更是泡在热水里放松的感受。与只靠淋浴结束一天的国家相比，日本的沐浴更像是一种为一天划分界限的仪式。

正因为有这种习惯，温泉和sauna也不仅仅被理解为“保持清洁的地方”，而是自然地被看作切换心情、缓解疲劳的场所。家庭浴室里的日常泡澡与旅途中温泉里的非日常泡澡彼此相连，它们之间的差异已在家庭浴室与温泉文化的差异中说明。

另外，在进入浴缸前先洗净身体的作法，也与这种习惯密不可分。这既是保持公共浴池清洁的前提，也可参见为什么入浴前要洗身体。

历史：喜爱之因是长时间累积而成

每天泡热水的习惯本身也不是突然出现的。古代的温泉信仰、佛教中的“清净”、江户时代的钱汤与疗养温泉、近代的卫生观念、家庭浴室的普及——这些层次经过长时间重叠，才形成今天的沐浴文化。

也就是说，日本人喜欢温泉和sauna，与其说是现代流行，不如说是历史上累积起来的生活文化的延续。这种累积的全貌已在日本沐浴文化史中进行追溯。

旅行文化：温泉本身就成为旅行目的

在日本，温泉地一直作为观光地发展起来。住宿、美食、温泉街散步、四季景色融为一体，因此温泉往往不只是沐浴，而是旅行本身的目的。

因此，对日本人来说，温泉常被看作“值得特地出行去泡”的事物。它之所以成为家庭旅行和周末旅行的经典选择，很大程度上正是因为它与旅行文化高度契合。观光厅的访日外国人消费动向调查也显示，泡温泉常位列“下次想做的事”前列，可见旅行与沐浴的结合也作为体验价值传达给了外国游客。

社区：一直作为人与时间共享的场所发挥作用

温泉和钱汤的作用，远不止是沐浴设施。它们还有让当地居民聚集、让家人一起度过时光的历史。脱下衣物后，地位与头衔会变得不那么显眼，所谓“赤裸相交”的感觉，也是在这类公共浴场文化中孕育出来的。

不过，这种距离感对每个人来说都未必舒适。到了现代，除了作为交流场所之外，也有越来越多人选择温泉和sauna，把它们当作安静独处的地方。关于sauna中的空间共享，以及陌生使用者之间的松散连接，可参见sauna的社区文化。

现代sauna：作为日常重置手段而扩散

sauna热潮的扩散方式，与传统温泉文化有些不同。它在都市中也更容易使用，且能在短时间内带来切换感，因此逐渐成为下班后或日常重置的方式。温泉与旅行联系更紧密，而sauna则更适合日常使用。

从时间上看，2010年代后期以后，通过媒体和社交平台分享sauna体验变得更加容易，年轻世代和新用户也随之增加。以sauna为题材的书籍，以及2019年在东京电视台播出的电视剧《サ道》进一步推动了这一扩散；其中指代通过sauna、冷水浴和休息来调节身心状态的词语“totonou”也逐渐普及。

关于“totonou”这一概念的内涵，可参见什么是totonou；关于设施类型，可参见日本sauna的种类。此外，作为sauna发源地的芬兰与日本在温度、入浴方式和冷水浴的位置上也有所不同，这些差异可参考芬兰与日本sauna的差异。

温泉与sauna的扩散方式不同

如上所见，温泉和sauna虽然都属于“沐浴文化”，但扩散方式却形成鲜明对比。整理两者差异如下。

这并不是谁更优的问题。正因为温泉提供非日常的旅行入口，sauna提供日常的重置入口，两者并存，才使整体沐浴文化更加厚实。

从外国人视角看，什么最有特点

站在外国游客的角度，日本沐浴文化的特点会更加清晰。温泉地数量之多、住宿与温泉街的一体化、许多人共同遵守的入浴礼仪，都很容易被视为日本独有的特征。对于sauna而言，sauna、冷水浴、休息这一连串流程已作为文化固定下来，也很容易被视为其他国家少见的特色。

共享裸浴的形式，以及在进入浴缸前先洗身体的作法，如果事先不了解，确实容易让人困惑。但正因为有这些共同理解，公共浴场才能保持清洁和舒适。日本人喜欢温泉和sauna的背景，不只是因为有设施本身，更因为有支撑它们的习惯与共同认知。

不能只用健康目的来解释

温泉和sauna常被从健康或放松的角度来讨论。事实上，相关研究也在进行中。不过，如果只用健康效果来解释日本人为何喜爱它们，是不充分的。

使用者之所以感到吸引人的理由，还包括习惯、文化、景色、美食、旅行满足感、与人共度时间等，这些都无法仅用医学角度概括。很多人去温泉和sauna，目的就是想切换心情、感受非日常。若试图把喜爱的理由缩减成单一因素，反而会看不清整体，这正是这种文化的特点。

常见问题

为什么日本有这么多温泉？

因为日本是多个板块交界的火山国，地下热能丰富。环境省的调查（令和4年度末）显示，全国有住宿设施的温泉地约2,879处，源泉总数约27,932处。由于温泉遍布全国，不容易找不到目的地，这构成了日本人喜爱温泉文化的基础。

为什么日本人每天都要泡浴缸？

不仅仅是为了清洁，也因为泡澡承担着为一天画上句号、缓解疲劳、切换心情的作用。相比淋浴，人们更重视泡在热水里的那段时间，这种习惯被广泛共享。

温泉和sauna有什么区别？

温泉往往与旅行和观光结合，成为包含住宿与景色的非日常体验；而sauna在都市里也更易使用，作为下班后等日常重置方式而扩散。两者的核心价值也不同：温泉重视泉质和景色，sauna重视totonou感与短时效率。

sauna是什么时候流行起来的？

sauna本身历史悠久，但当前热潮是在2010年代后期再次加速的。随着媒体和社交平台分享的增加，以及2019年播出的电视剧《サ道》让“totonou”一词普及开来，这被视为重要契机。

“赤裸相交”对所有人都舒服吗？

并不一定。有人喜欢把温泉和钱汤当作交流场所，也有人会把它们当作安静独处的空间。舒适感的体验因人而异。

总结

日本人之所以喜爱温泉和sauna，是因为火山国地理、每天浸泡浴缸的生活习惯、温泉与旅行文化的结合、钱汤的社区性，以及2010年代后期扩散的现代sauna文化，这些因素相互叠加。

温泉更像与旅行相连的非日常文化，sauna则更像日常重置的手段，两者并存使日本的沐浴文化更加丰富。若把它们理解为不仅仅是沐浴设施，而是受地理与历史支撑的日本生活文化的一部分，就更容易把握其整体图景。

来源

• 环境省“关于温泉利用状况等”
• 观光厅“访日外国人消费动向调查（原 访日外国人消费动向调查）”

日本人喜欢温泉和sauna的理由，并不能仅仅用“因为喜欢洗澡”来解释。火山国带来的全国温泉分布、每天浸泡浴缸的生活习惯、温泉与旅行文化的结合、钱汤作为人们聚集场所的功能，以及2010年代后期扩散开的sauna文化——这些因素相互叠加，使沐浴不再只是短暂的爱好，而是扎根为一种生活文化。

本文将从地理、生活习惯、旅行文化、社区与现代sauna这几个维度来俯瞰这一背景。为了便于整体把握，我们先整理出各个维度，再依次展开，也会触及外国人视角下的特点，以及那些并不能只用健康目的来解释的原因。

从5个维度整理喜爱的理由

日本人喜欢温泉和sauna的背景，无法归结为单一原因。多种因素同时发挥作用。先给出整体图景，再逐一说明。

这5项并非对立，而是彼此支撑。可以把它理解为：地理孕育习惯，习惯培育旅行文化，而现代sauna文化又建立在这个基础之上。

地理：因为是火山国，所以温泉遍布全国

谈到日本人与温泉的关系，地理是最重要的起点。日本位于多个板块交界处，是火山活动十分活跃的国家。由于地下热能丰富，温泉并不是少数特定地区才有的资源，而是遍布全国。

从规模来看，环境省的调查（令和4年度末）显示，全国有住宿设施的温泉地约2,879处，源泉总数约27,932处。虽然这只是一个大致数字，但有了这么多温泉，温泉就不再是“稀有目的地”，而会成为无论住在哪个地区都能现实选择的休闲方式。

当温泉近在身边时，去泡温泉本身就不再是特别的奢侈。再加上各地泉质和景观差异很大，也更容易培养出比较和品味不同温泉的文化。为何日本温泉在数量和泉质上都如此突出，已在日本温泉为何特别中结合海外情况做了整理。

生活习惯：有每天浸泡浴缸的文化

如果说地理是基础，那么日常习惯就是让它扎根于生活的力量。在日本，人们普遍共享的不只是清洗身体，更是泡在热水里放松的感受。与只靠淋浴结束一天的国家相比，日本的沐浴更像是一种为一天划分界限的仪式。

正因为有这种习惯，温泉和sauna也不仅仅被理解为“保持清洁的地方”，而是自然地被看作切换心情、缓解疲劳的场所。家庭浴室里的日常泡澡与旅途中温泉里的非日常泡澡彼此相连，它们之间的差异已在家庭浴室与温泉文化的差异中说明。

另外，在进入浴缸前先洗净身体的作法，也与这种习惯密不可分。这既是保持公共浴池清洁的前提，也可参见为什么入浴前要洗身体。

历史：喜爱之因是长时间累积而成

每天泡热水的习惯本身也不是突然出现的。古代的温泉信仰、佛教中的“清净”、江户时代的钱汤与疗养温泉、近代的卫生观念、家庭浴室的普及——这些层次经过长时间重叠，才形成今天的沐浴文化。

也就是说，日本人喜欢温泉和sauna，与其说是现代流行，不如说是历史上累积起来的生活文化的延续。这种累积的全貌已在日本沐浴文化史中进行追溯。

旅行文化：温泉本身就成为旅行目的

在日本，温泉地一直作为观光地发展起来。住宿、美食、温泉街散步、四季景色融为一体，因此温泉往往不只是沐浴，而是旅行本身的目的。

因此，对日本人来说，温泉常被看作“值得特地出行去泡”的事物。它之所以成为家庭旅行和周末旅行的经典选择，很大程度上正是因为它与旅行文化高度契合。观光厅的访日外国人消费动向调查也显示，泡温泉常位列“下次想做的事”前列，可见旅行与沐浴的结合也作为体验价值传达给了外国游客。

社区：一直作为人与时间共享的场所发挥作用

温泉和钱汤的作用，远不止是沐浴设施。它们还有让当地居民聚集、让家人一起度过时光的历史。脱下衣物后，地位与头衔会变得不那么显眼，所谓“赤裸相交”的感觉，也是在这类公共浴场文化中孕育出来的。

不过，这种距离感对每个人来说都未必舒适。到了现代，除了作为交流场所之外，也有越来越多人选择温泉和sauna，把它们当作安静独处的地方。关于sauna中的空间共享，以及陌生使用者之间的松散连接，可参见sauna的社区文化。

现代sauna：作为日常重置手段而扩散

sauna热潮的扩散方式，与传统温泉文化有些不同。它在都市中也更容易使用，且能在短时间内带来切换感，因此逐渐成为下班后或日常重置的方式。温泉与旅行联系更紧密，而sauna则更适合日常使用。

从时间上看，2010年代后期以后，通过媒体和社交平台分享sauna体验变得更加容易，年轻世代和新用户也随之增加。以sauna为题材的书籍，以及2019年在东京电视台播出的电视剧《サ道》进一步推动了这一扩散；其中指代通过sauna、冷水浴和休息来调节身心状态的词语“totonou”也逐渐普及。

关于“totonou”这一概念的内涵，可参见什么是totonou；关于设施类型，可参见日本sauna的种类。此外，作为sauna发源地的芬兰与日本在温度、入浴方式和冷水浴的位置上也有所不同，这些差异可参考芬兰与日本sauna的差异。

温泉与sauna的扩散方式不同

如上所见，温泉和sauna虽然都属于“沐浴文化”，但扩散方式却形成鲜明对比。整理两者差异如下。

这并不是谁更优的问题。正因为温泉提供非日常的旅行入口，sauna提供日常的重置入口，两者并存，才使整体沐浴文化更加厚实。

从外国人视角看，什么最有特点

站在外国游客的角度，日本沐浴文化的特点会更加清晰。温泉地数量之多、住宿与温泉街的一体化、许多人共同遵守的入浴礼仪，都很容易被视为日本独有的特征。对于sauna而言，sauna、冷水浴、休息这一连串流程已作为文化固定下来，也很容易被视为其他国家少见的特色。

共享裸浴的形式，以及在进入浴缸前先洗身体的作法，如果事先不了解，确实容易让人困惑。但正因为有这些共同理解，公共浴场才能保持清洁和舒适。日本人喜欢温泉和sauna的背景，不只是因为有设施本身，更因为有支撑它们的习惯与共同认知。

不能只用健康目的来解释

温泉和sauna常被从健康或放松的角度来讨论。事实上，相关研究也在进行中。不过，如果只用健康效果来解释日本人为何喜爱它们，是不充分的。

使用者之所以感到吸引人的理由，还包括习惯、文化、景色、美食、旅行满足感、与人共度时间等，这些都无法仅用医学角度概括。很多人去温泉和sauna，目的就是想切换心情、感受非日常。若试图把喜爱的理由缩减成单一因素，反而会看不清整体，这正是这种文化的特点。

常见问题

为什么日本有这么多温泉？

因为日本是多个板块交界的火山国，地下热能丰富。环境省的调查（令和4年度末）显示，全国有住宿设施的温泉地约2,879处，源泉总数约27,932处。由于温泉遍布全国，不容易找不到目的地，这构成了日本人喜爱温泉文化的基础。

为什么日本人每天都要泡浴缸？

不仅仅是为了清洁，也因为泡澡承担着为一天画上句号、缓解疲劳、切换心情的作用。相比淋浴，人们更重视泡在热水里的那段时间，这种习惯被广泛共享。

温泉和sauna有什么区别？

温泉往往与旅行和观光结合，成为包含住宿与景色的非日常体验；而sauna在都市里也更易使用，作为下班后等日常重置方式而扩散。两者的核心价值也不同：温泉重视泉质和景色，sauna重视totonou感与短时效率。

sauna是什么时候流行起来的？

sauna本身历史悠久，但当前热潮是在2010年代后期再次加速的。随着媒体和社交平台分享的增加，以及2019年播出的电视剧《サ道》让“totonou”一词普及开来，这被视为重要契机。

“赤裸相交”对所有人都舒服吗？

并不一定。有人喜欢把温泉和钱汤当作交流场所，也有人会把它们当作安静独处的空间。舒适感的体验因人而异。

总结

日本人之所以喜爱温泉和sauna，是因为火山国地理、每天浸泡浴缸的生活习惯、温泉与旅行文化的结合、钱汤的社区性，以及2010年代后期扩散的现代sauna文化，这些因素相互叠加。

温泉更像与旅行相连的非日常文化，sauna则更像日常重置的手段，两者并存使日本的沐浴文化更加丰富。若把它们理解为不仅仅是沐浴设施，而是受地理与历史支撑的日本生活文化的一部分，就更容易把握其整体图景。

来源

• 环境省“关于温泉利用状况等”
• 观光厅“访日外国人消费动向调查（原 访日外国人消费动向调查）”