有空闲时间的话，只想着去桑拿。 这天上午也有空。那么要去的地方已经决定了。爱媛县今治市的'岛波温泉 喜助之汤'。早上5点半起床，散完早步吃完饭。即使回老家这个例行公事也不变。7点成了自由之身。准备好出发。今治市作为观光名所也很有名。特别是岛波海道的自行车道，全国·世界各地有很多观光客来访。在濑户内海上骑自行车。一定很爽快吧。是不是只看看风景也好呢。也有人会这么想吧。但是，我直奔桑拿。 开车飞奔1小时左右到达现场。在售票机购买票，办理接待手续。因为是早时间，所以能以早上浴费便宜地进去。幸运。进浴室后清洁身体，检查动线。比松山小的印象吗。即便如此，在开放的空间中有碳酸泉、天然温泉、按摩浴缸、冷水池、2种桑拿，必要的东西全部齐全。在碳酸泉温暖身体，前往主桑拿。进去后，又吃惊了。从外观无法想象的宽敞。而且暗。适合冥想的空间。盘腿坐，慢慢闭上眼睛。热气涌来。相当出汗了。以为再努力一下的刹那，自动浇水开始了。从桑拿石产生大量蒸汽。而且，从送热浪的装置吹出风，转眼间体感温度上升。自动浇水有这样的质量真是佩服。

出桑拿后是冷水池。温度设定在16℃。花时间冷却身体。因为是早上浴所以人少，冷水池也独占。人多的时候，不能长时间进冷水池。因为下一个人不能调整，所以用最少的时间结束。但今天不用担心那个。因为大浴场包括我只有3个人。外气浴空间也独占。坐在椅子上，闭上眼睛。身体在呐喊。能明白细胞在喜悦。 第2组去别的桑拿。被称为'小屋桑拿'，能容纳6人左右。没有电视。在这个桑拿能做浇水。因为没人所以是私人桑拿状态。往桑拿石浇水，绿茶的香气在室内扩散。是至今未曾体验过的香气，非常放松。这个茶也是在爱媛县生产的。在桑拿也能品味当地的恩惠。有点高兴的心情。 转眼间3组结束了。早上桑拿给予与晚上不同的调整。晚上是治愈、感谢、维护辛苦了一天的身体的时间。早上的桑拿是'接下来一天拜托了'给予刺激的感觉。沉睡的细胞一个一个醒来。涌出精神。好像能去任何地方，好像能做任何事的心情。 以最棒的心情踏上归途。不绕道。花1小时来到今治，只享受桑拿和温泉，再花1小时回去。有这样的桑拿之旅也不错。