夜晚，充满欲望气息的博多街头，到了清晨却陷入一片寂静。整座城市仿佛还沉浸在梦乡之中。我一边漫步在这清晨的博多街头，一边向着晨间桑拿的目的地——桑拿约根福冈天神（Sauna Yogan Fukuoka Tenjin）走去。 Sauna Yogan Fukuoka Tenjin位于商务酒店平和台ホテル天神（Heiwa-dai Hotel Tenjin）的9楼。这里设有公共桑拿和私人桑拿两种类型，公共桑拿仅限男性使用，私人桑拿则需提前预约，不限性别均可使用。我在早上7点30分开门的同时便进店了。 换衣服时我注意到，更衣柜相当狭小。由于当时客人不多，倒也没有不便，但若有三个人同时在场，恐怕就会显得相当拥挤了。换好衣服后，我移步至设有桑拿的大浴场，先确认了桑拿房、冷水浴池、休息区等各处的位置布局。提前弄清楚各个设施的位置，是享受桑拿的重要前提——若在沐浴途中迷失方向，那份舒适感便会瞬间消散。 在淋浴间冲洗干净后，便进入桑拿。Sauna Yogan Fukuoka Tenjin是一家专注于桑拿体验的设施，不像一般澡堂那样设有热水浴池，因此无需泡热水澡热身，可以直接进入桑拿房。这里共有以下两种桑拿可供享受： 1. 溶岩（Yogan） 室温接近100℃。墙壁采用蓄热性极高的熔岩石，并配备远红外线炉和芬兰式桑拿炉两台，营造出强劲的热力。 2. 夜响（Yakyo） 这是一间注重「声音」体验的桑拿，配备高端音响设备，可以进行自助löyly。 我首先进入了夜响（Yakyo）。这是一间可容纳约5人的紧凑型桑拿房，由于是清晨，整间包场独享。我立刻开始自助löyly，逐步提升桑拿房的湿度。室温约为85℃，对于早晨第一轮桑拿来说恰到好处。房间里没有电视，我将注意力集中在高端音响传来的「声音」上，不一会儿便汗流浃背。身体的每一个细胞仿佛都随之苏醒了。 桑拿结束后，进入冷水浴池。水温为9℃，冰冷彻骨。晨间桑拿后直接泡9℃的冷水池，刺激确实有些强烈，但我还是鼓起勇气下了水。能坚持浸泡10秒已是极限。关于冷水浴池，我有些不适的感受想在此记录一下。首先是入池时使用的扶手，这根扶手并未固定在浴槽上，安装不稳，十分危险。当我从桑拿出来，抓住扶手准备下水时，一施力便感觉整个人要向后倒去。出水时同样如此，抓着扶手下台阶时也是摇摇晃晃，对某些人来说可能存在跌倒的风险。 在休息区休息片刻后，第二轮进入溶岩（Yogan）。这间桑拿房可容纳约15人，热度非常强烈，热对流和湿度管理也十分出色。据说这里采用了蒸汽发生装置以持续维持湿度。墙壁同样采用熔岩石等讲究的材质，整体给人一种精心打造的印象。桑拿房内的氛围也很舒适，设有可以伸腿坐着的长椅，一间桑拿房便能带来多种不同的享受方式，这点令我十分满意。此外，这间桑拿房同样没有电视。在静谧的空间中慢慢感受热意、与自己内心对话，这正是我钟爱的桑拿风格。 再次进入9℃的冷水浴池。晨间桑拿后泡一次个位数水温的冷水池，瞬间让人清醒过来的感觉真是妙不可言。神清气爽之际，今天的晨间桑拿就此圆满结束。

今天计划早、中、晚分别拜访三家设施，接下来要移步前往午间桑拿的目的地。那里位于福冈县糸岛市，那里有一家大量使用从大地涌出的天然水、堪称福冈县顶级的超级澡堂。这家设施的名字，叫做伊都之汤（Ito no Yudokoro）。

夜晚，充满欲望气息的博多街头，到了清晨却陷入一片寂静。整座城市仿佛还沉浸在梦乡之中。我一边漫步在这清晨的博多街头，一边向着晨间桑拿的目的地——桑拿约根福冈天神（Sauna Yogan Fukuoka Tenjin）走去。 Sauna Yogan Fukuoka Tenjin位于商务酒店平和台ホテル天神（Heiwa-dai Hotel Tenjin）的9楼。这里设有公共桑拿和私人桑拿两种类型，公共桑拿仅限男性使用，私人桑拿则需提前预约，不限性别均可使用。我在早上7点30分开门的同时便进店了。 换衣服时我注意到，更衣柜相当狭小。由于当时客人不多，倒也没有不便，但若有三个人同时在场，恐怕就会显得相当拥挤了。换好衣服后，我移步至设有桑拿的大浴场，先确认了桑拿房、冷水浴池、休息区等各处的位置布局。提前弄清楚各个设施的位置，是享受桑拿的重要前提——若在沐浴途中迷失方向，那份舒适感便会瞬间消散。 在淋浴间冲洗干净后，便进入桑拿。Sauna Yogan Fukuoka Tenjin是一家专注于桑拿体验的设施，不像一般澡堂那样设有热水浴池，因此无需泡热水澡热身，可以直接进入桑拿房。这里共有以下两种桑拿可供享受： 1. 溶岩（Yogan） 室温接近100℃。墙壁采用蓄热性极高的熔岩石，并配备远红外线炉和芬兰式桑拿炉两台，营造出强劲的热力。 2. 夜响（Yakyo） 这是一间注重「声音」体验的桑拿，配备高端音响设备，可以进行自助löyly。 我首先进入了夜响（Yakyo）。这是一间可容纳约5人的紧凑型桑拿房，由于是清晨，整间包场独享。我立刻开始自助löyly，逐步提升桑拿房的湿度。室温约为85℃，对于早晨第一轮桑拿来说恰到好处。房间里没有电视，我将注意力集中在高端音响传来的「声音」上，不一会儿便汗流浃背。身体的每一个细胞仿佛都随之苏醒了。 桑拿结束后，进入冷水浴池。水温为9℃，冰冷彻骨。晨间桑拿后直接泡9℃的冷水池，刺激确实有些强烈，但我还是鼓起勇气下了水。能坚持浸泡10秒已是极限。关于冷水浴池，我有些不适的感受想在此记录一下。首先是入池时使用的扶手，这根扶手并未固定在浴槽上，安装不稳，十分危险。当我从桑拿出来，抓住扶手准备下水时，一施力便感觉整个人要向后倒去。出水时同样如此，抓着扶手下台阶时也是摇摇晃晃，对某些人来说可能存在跌倒的风险。 在休息区休息片刻后，第二轮进入溶岩（Yogan）。这间桑拿房可容纳约15人，热度非常强烈，热对流和湿度管理也十分出色。据说这里采用了蒸汽发生装置以持续维持湿度。墙壁同样采用熔岩石等讲究的材质，整体给人一种精心打造的印象。桑拿房内的氛围也很舒适，设有可以伸腿坐着的长椅，一间桑拿房便能带来多种不同的享受方式，这点令我十分满意。此外，这间桑拿房同样没有电视。在静谧的空间中慢慢感受热意、与自己内心对话，这正是我钟爱的桑拿风格。 再次进入9℃的冷水浴池。晨间桑拿后泡一次个位数水温的冷水池，瞬间让人清醒过来的感觉真是妙不可言。神清气爽之际，今天的晨间桑拿就此圆满结束。

今天计划早、中、晚分别拜访三家设施，接下来要移步前往午间桑拿的目的地。那里位于福冈县糸岛市，那里有一家大量使用从大地涌出的天然水、堪称福冈县顶级的超级澡堂。这家设施的名字，叫做伊都之汤（Ito no Yudokoro）。