Al llegar al ryokan de Toji y dejar mis pertenencias en la habitación, lo primero que noté fue el silencio. No hay televisión, ni Wi-Fi. Fuera de la ventana, solo montañas y ríos. Lo único que se escucha es el sonido distante de las aguas termales.

"¿Voy a pasar una semana aquí?" Al principio, me sentí desconcertado por la tranquilidad. Sin embargo, al despertar en la mañana del tercer día, algo había cambiado. Mis hombros se relajaron, mi respiración se volvió más profunda y mi corazón más ligero. Comprendí entonces el poder del Toji.

El Toji no es simplemente un viaje a un onsen. Es una cultura de curación que Japón ha mantenido durante más de mil años, donde se permanece en un área termal por un período prolongado para sanar cuerpo y mente con el poder de las aguas termales. En este artículo, explicaremos qué es el Toji y por qué es especialmente necesario para las personas de hoy en día.

¿Qué es el Toji? La sabiduría de sanar con el tiempo

Toji (とうじ). Los caracteres kanji lo explican: "curar con aguas termales". La esencia del Toji es sanar enfermedades, aliviar el cansancio y equilibrar el espíritu mediante el poder de las aguas termales.

Un viaje típico a un onsen dura 1 o 2 días. Se disfruta del baño termal, se saborean deliciosas comidas, se hace turismo y se regresa. Es una experiencia maravillosa. Pero el Toji es diferente. Se permanece al menos 3 días, generalmente de 1 a 3 semanas, a veces incluso meses en un área termal.

¿Por qué quedarse tanto tiempo? La respuesta es simple: la verdadera curación requiere tiempo.

Un día o dos solo alivian el cansancio superficial. Pero al permanecer una semana, el estrés acumulado en lo profundo del corazón, la fatiga almacenada en el cuerpo y las cargas emocionales no reconocidas comienzan a disolverse poco a poco. El Toji busca una "curación fundamental", no una "recuperación rápida".

Lo que los campesinos del período Edo nos enseñan

Durante el período Edo, los campesinos se dirigían en masa a las áreas termales durante la temporada baja de cultivo. Permanecían de una semana a un mes para sanar sus cuerpos agotados por el trabajo agrícola del año.

No se alojaban en lujosos ryokan. Se quedaban en alojamientos modestos llamados "toji-yado", donde cocinaban su propia comida y se bañaban varias veces al día en las aguas termales. No había entretenimiento ni turismo. Solo se bañaban, comían y dormían.

Desde la perspectiva moderna, esto podría parecer "aburrido". Sin embargo, a través del Toji, lograban un reinicio completo de cuerpo y mente, y regresaban al trabajo agrícola revitalizados al año siguiente.

El valor del "tiempo de no hacer nada". Los campesinos del período Edo lo entendían. Ellos poseían lo que nosotros, en la actualidad, hemos olvidado.

El período mágico de "San-Shichi-Nichi"

El Toji tiene una concepción tradicional del tiempo: "San-Shichi-Nichi" (三七日). Un ciclo de 3 días que se repite 3 veces, sumando un total de 9 días.

Ichi no Yu (Día 1-3): Período de adaptación al onsen. Aún no se ha dejado el ritmo de la ciudad. Los baños deben ser ligeros.

Ni no Yu (Día 4-6): Los efectos del onsen comienzan a manifestarse. El cuerpo se siente más ligero y el sueño se profundiza. Aquí es donde muchos sienten el "cambio".

San no Yu (Día 7-9): Los efectos del onsen se maximizan. Se experimenta una sensación de reinicio completo de cuerpo y mente.

Cuando realicé mi primer Toji de 9 días, experimenté estos cambios cada 3 días. La noche del tercer día, me invadió un sueño repentino y dormí casi 12 horas. La mañana del sexto día, al mirarme al espejo, mi tez era claramente mejor. Y el noveno día, al salir del onsen, pensé sinceramente: "Ah, he renacido".

Este período de 9 días es el tiempo necesario, basado en la experiencia, para que el cuerpo humano realmente se cure.

El espacio especial de los "Toji-yado"

Los "Toji-yado" son completamente diferentes de los ryokan típicos.

No hay instalaciones lujosas. Las habitaciones son simples y a menudo no tienen televisión. La comida es principalmente auto-cocina. Hay una cocina común donde se cocina arroz y se prepara sopa de miso.

La primera vez que me alojé en un "Toji-yado", me preocupaba si realmente estaría bien. Pero después de unos días, comprendí que esta simplicidad era necesaria para el Toji.

Es precisamente porque no hay estímulos innecesarios que la mente se calma. Es precisamente porque no hay comida lujosa que el cuerpo se siente ligero. Es precisamente porque no hay televisión que uno puede enfrentarse a sí mismo. La "ausencia de todo" en los "Toji-yado" era, de hecho, "todo".

Y el mayor atractivo de los "Toji-yado" es el onsen en sí. La mayoría de los "Toji-yado" ofrecen aguas termales de flujo continuo directamente de la fuente. Aguas termales frescas y ricas que se pueden disfrutar tantas veces al día como se desee. Este es el núcleo del Toji.

El valor de la "lentitud" que enseña el Toji

La sociedad moderna es rápida en todo. Comida instantánea, internet de alta velocidad, entregas en el mismo día. Hemos olvidado cómo esperar.

El Toji está en el extremo opuesto. Todo es lento.

Se despierta a las 5 de la mañana y se toma un baño termal. Se prepara el desayuno y se come despacio. Se sale a caminar, se lee un libro. Antes del mediodía, otro baño termal. Se toma una siesta. Por la tarde, otro baño termal. Se prepara y se cena. A las 9 de la noche, se duerme.

Al principio, no podía soportar esta "lentitud". Me sentía "aburrido" y "sin nada que hacer". Pero alrededor del cuarto día, este ritmo de tiempo se volvió agradable. No hay necesidad de apresurarse. No hay necesidad de correr. Solo hay que saborear el momento presente.

El Toji podría ser una resistencia silenciosa a la sociedad moderna que persigue la "velocidad".

"Yu-atari": la prueba de la reacción de mejora

Al comenzar el Toji, muchas personas experimentan "yu-atari".

"Yu-atari" es un malestar temporal que ocurre en el segundo o tercer día del Toji. Fatiga, somnolencia, pérdida de apetito, a veces dolor de cabeza o mareos. Puede sorprender que "bañarse en aguas termales empeore la salud".

Sin embargo, esto también se llama "reacción de mejora". Es una señal de que el cuerpo está tratando de eliminar toxinas y fatiga acumuladas. Superar esta prueba resulta en una mejora notable de la salud.

Yo también experimenté "yu-atari" en mi primer Toji. En la tarde del tercer día, me invadió un sueño intenso y dormí durante 4 horas. Al despertar, mi cuerpo se sentía inusualmente pesado y pensé: "¿Habrá sido un error?". Sin embargo, al día siguiente, esa pesadez había desaparecido y sentí una ligereza increíble.

"Yu-atari" es una señal de que el cuerpo está seriamente tratando de recuperarse.

"Puchi-Toji": un enfoque moderno

"No puedo tomarme una semana de descanso". Muchos en la actualidad piensan así. Y es cierto. Pocas personas pueden permitirse pasar semanas en un área termal como los campesinos del período Edo.

Por eso, el "Puchi-Toji" está ganando atención. Un Toji corto de 2 o 3 noches. Usando fines de semana o días festivos, se puede experimentar el Toji de manera accesible.

Comparado con un Toji completo, los efectos pueden ser limitados. Sin embargo, aún se puede obtener una curación significativa. Tres días de desconexión total del día a día y concentración en el onsen. Solo eso puede proporcionar un gran reinicio para cuerpo y mente.

Yo, personalmente, hago un "Puchi-Toji" cada tres meses. Salgo el viernes por la noche y regreso el lunes por la mañana. Este hábito es mi apoyo para sobrevivir en la sociedad moderna.

Por qué el Toji es necesario ahora

Las personas hoy en día están más estresadas que nunca. Trabajo, relaciones personales, sobrecarga de información, conexión constante. El corazón y el cuerpo están gritando.

Sin embargo, no tenemos tiempo para descansar. Incluso en días libres, no podemos soltar el smartphone. Incluso en vacaciones, revisamos el correo electrónico. Hemos olvidado lo que significa realmente "descansar".

El Toji nos obliga a descansar. En áreas termales remotas donde no hay señal de teléfono. En "Toji-yado" sin televisión ni Wi-Fi. Allí, uno se ve obligado a "desconectarse".

Y esa "desconexión" es una salvación. El mundo sigue girando aunque no estemos conectados. La empresa sigue funcionando aunque no estemos presentes. Saber eso alivia la tensión.

El Toji podría ser la última fortaleza para recuperar el "tiempo de no hacer nada" que hemos perdido.

El Toji cambia vidas

Muchas personas que han experimentado el Toji dicen que "su perspectiva de vida ha cambiado". Yo soy uno de ellos.

A través del Toji, se revela "lo que realmente importa". No una comida lujosa, sino la simpleza deliciosa de una sopa de miso. No el entretenimiento ostentoso, sino la riqueza de la naturaleza tranquila. No trabajar frenéticamente, sino el valor de descansar lentamente.

El Toji reinicia nuestros valores. Y nos enseña qué es lo que realmente nos hace felices.

Si visitas Japón, te recomiendo experimentar el Toji. Incluso 2 o 3 noches son suficientes. Permanece en un área termal y pasa tiempo sin hacer nada. Deja el smartphone, sumérgete en el onsen y simplemente disfruta de la tranquilidad.

Será una experiencia que te conectará con la parte más profunda de la cultura de aguas termales de Japón y, al mismo tiempo, será un tiempo para sanar tu corazón y cuerpo desde lo más profundo.

El Toji es una sabiduría japonesa que ha perdurado por más de mil años. Y es una sabiduría que las personas de hoy en día necesitan más que nunca.