南纪白滨温泉是位于和歌山县西牟娄郡白滨町的海边温泉地，以面向太平洋的露天公共浴场“崎之汤”和白色沙滩白良滨为中心，能够同时享受温泉与海边度假，这是它最大的特色。这里作为日本书纪与万叶集中登场的“牟婁之湯”而闻名，是与有马、道后并列的日本三古汤之一。它不是山间安静的疗养地，而是与海岸胜景和休闲设施结合的度假型温泉地，这样理解整体印象会更清楚。

对旅行者来说，关键在于如何分配“温泉地”和“海边观光地”这两个面向。像崎之汤这样向海开放的汤池、圆月岛和三段壁等景点、适合家庭的Adventure World都在不远范围内，因此先决定是以温泉为主还是以观光为主，会更容易安排行程。本文将结合白滨町与南纪白滨观光协会的官方信息，具体整理白滨温泉的历史与泉质、崎之汤与外汤、白良滨、景胜地、休闲设施、游览顺序与交通方式。

白滨温泉是什么样的温泉地

白滨温泉是分布在纪伊半岛西南部、面向太平洋突出的白滨町沿海一带的温泉地。汤崎地区的温泉街与白良滨海滩相距很近，海岸线上也分布着多处景点，因此到达旅馆后也很容易去海边散步或观光。若把这里理解为兼具热闹感与开阔感的温泉地，就更容易规划停留方式。

它的历史很悠久。根据南纪白滨观光协会的说明，白滨之汤自飞鸟、奈良时代起就以“牟婁之湯”“纪之温汤”之名为人所知，相传斋明天皇与持统天皇等许多宫廷人士都曾到访。公元657年有间皇子到访白滨一事也记载于日本书纪，这成为它与有马温泉、道后温泉一起被列为日本三古汤的由来。白滨之所以形成如今的风貌，正是因为它在拥有千年以上历史的同时，也发展成了现代海边度假地。日本代表性温泉地的比较，可参考日本著名温泉地。

泉质倾向

根据南纪白滨观光协会的说明，白滨温泉大约有15处源泉，泉质以氯化钠泉为主，同时也可见硫黄泉、碳酸氢盐泉、单纯温泉等。由于多种源泉并存，像含硫氯化钠泉或氯化钠碳酸氢盐泉这样性质混合的汤也不少。同样是白滨温泉，不同旅馆或外汤所引的源泉不同，实际感受也会有所差异。

核心的氯化钠泉含有盐分，有些人会感觉它能在皮肤表面形成一层盐膜，入浴后温暖感更容易持续。对于海边有风的日子里想让身体暖起来的情境，这类泉质有时特别合适。由于氯化物泉的机制并不限于白滨，详情可参考氯化物泉（食盐泉）的特点与名汤。各类泉质的整体区别，则可在面向初学者的温泉泉质中查看。另需注意，泉质名称与成分会因源泉和设施而异，若想准确掌握，最好确认各设施张贴的温泉分析书。

崎之汤与外汤巡游

在白滨，最能强烈感受到温泉氛围的，是集中在汤崎地区的外汤，也就是公共浴场。其中，崎之汤是面向太平洋的露天岩汤，据说其汤池延续自万叶时代，是白滨最古老的温泉。眼前就是大海，海浪就在身边的开阔感十分独特，是白滨才有的体验；想要感受面朝大海的露天风吕的人，这里绝对不能错过。由于几乎没有屋顶和墙壁，容易受海浪与天气影响，恶劣天气时可能无法入浴，这一点需要留意。

除了崎之汤，汤崎温泉街还有牟婁之汤。根据南纪白滨观光协会的说明，牟婁之汤引入了行幸汤与砿汤两处源泉，能够一次体验不同的汤质。白良滨附近还有公共浴场白良汤，位置紧邻沙滩，海水浴之后也很方便顺道前往。如果想感受面朝大海的露天风吕，就选崎之汤；如果想体验更像温泉街的公共浴场氛围，则可以选择牟婁之汤或白良汤。

如果你想更全面地了解面朝大海的露天风吕魅力，也可以参考感受自然的露天风吕玩法。

白良滨

白良滨是白滨温泉的象征之一，拥有白色沙滩的海滩。弧形的浅滩海岸就在温泉街旁边展开，是最容易感受到海边度假氛围的地方，夏天会聚集大量海水浴游客。即使在非旺季，也很适合在沙滩上散步，傍晚也容易欣赏海面日落的光景。

白良滨与温泉街、白良汤以及许多旅馆都距离很近，很适合安排在入住前后或泡汤间隙。若以海水浴为目的，夏季最合适；若主要想看风景或散步，则一年四季都适合前往。对于想同时兼顾海与温泉的家庭旅行来说，这里也非常合适。

景胜地：圆月岛・三段壁・千叠敷

白滨海岸上分布着许多由海浪侵蚀形成的景胜地。最具代表性的就是圆月岛、三段壁与千叠敷，它们都离温泉街不远，很适合一并游览。对于想真正感受海岸风景的人来说，这些景点也证明了白滨不只是一个普通海滩度假地。

圆月岛是一座小岛，岛中央因海浪侵蚀形成了圆形孔洞，是白滨的象征性存在。根据南纪白滨观光协会的说明，圆月岛上的落日入选了“日本夕阳百选”，尤其在春分、秋分前后，许多人会专程来等候夕阳穿过孔洞的瞬间。三段壁是连绵约40到50米高断崖的景胜地，崖下还有洞窟。千叠敷则是面向太平洋、由砂岩形成的平缓岩盘，面积约4公顷，名称源于其广阔到足以铺下千张榻榻米。如果想把夕景作为主角，就选圆月岛；如果想感受地形尺度，就选三段壁和千叠敷，这样分配最容易安排行程。

Adventure World 与海鲜市场

白滨不只有温泉，也以家庭休闲与海产闻名。最具代表性的就是Adventure World，这是一个因大熊猫而广为人知的主题乐园。这里集合了陆地动物的野生动物园、海洋动物表演与游乐设施，特别适合想提高观光比重的家庭旅行。如果是带孩子去温泉地，基本思路可参考带孩子享受温泉的基础知识。

在餐饮和伴手礼方面，海鲜市场Toretore市场非常适合顺道前往。这里从和歌山本地以及其他地区进货新鲜海产，也设有可品尝海鲜盖饭与刺身的餐饮区。旅程是选择在旅馆享用会席料理，还是在市场与街区边走边吃，会影响整体安排。白滨面向游客的餐饮选择相对丰富，因此不仅适合待在旅馆里放松，也适合外出活动的行程。

按旅行类型的游览方式

白滨的景点分布较广，如果想在短暂停留中全部跑完，移动时间往往会变多。先决定是以温泉为主、家庭休闲为主，还是景胜地为主，会更容易确定停留点与动线。

如果是第一次来，安排一晚两天通常最自然：到达当天先游览温泉街与海岸景点，第二天再去Adventure World等休闲设施。若以温泉为主，就以崎之汤和旅馆温泉为轴，减少观光密度；若以家庭休闲为主，则把一天完整留给Adventure World，更能体会白滨的特色。

最佳季节

白滨全年都适合造访，但主角不同，适合的季节也不同。若把海水浴和白良滨沙滩放在第一位，夏季最合适；若想兼顾散步与温泉，春秋的气候更舒适。冬季海面更显清澈，也很适合慢慢待在温泉旅馆里。

夏季最热闹，但也最容易拥挤，旅馆价格通常也会上涨。若想悠闲享受风景与散步，可稍微避开海水浴旺季。若想在圆月岛的孔洞中看到夕阳，春分与秋分前后通常是更容易对上太阳位置的时段。

交通方式

前往白滨温泉的主要入口是JR白滨站，从大阪方向有特急黑潮运行。根据南纪白滨观光协会等的介绍，从新大阪站到白滨站大约需要2小时30分钟。白滨站到白良滨和汤崎温泉街约需15到18分钟巴士车程，由于车站与温泉街有距离，抵达后通常要依靠巴士或出租车移动。

如果搭乘飞机，南纪白滨机场距离温泉街很近，从羽田机场出发约75分钟即可到达，因此也很适合首都圈游客。机场到温泉街可乘坐巴士或出租车。虽然也能自驾前往，但温泉街与各景胜地、休闲设施并非都在步行范围内，因此若想广泛游览，最好预先以汽车或巴士移动为前提来规划。具体班次与票价会随年份与时段变化，请以各交通机构的最新官方信息为准。

适合什么样的人

白滨温泉很适合想一边看海一边泡汤的人，也适合希望家人一起兼顾温泉与观光的人，还适合从关西地区出发、寻找可以当日往返或一晚两天前往的海边温泉地的人。由于崎之汤这类面朝大海的汤池，与海滩、景胜地和休闲设施都集中在较近范围内，温泉与观光可以在一次旅行里一起完成。

不过，如果你追求的是安静的山间疗养地，或更有秘汤感的氛围，这里可能会显得观光色彩稍强。若把白滨理解为一个把海、温泉、景胜地与休闲活动融合在一起的度假型温泉地，就更容易判断它是否适合自己。

常见问题

崎之汤是什么样的温泉？

崎之汤是位于汤崎地区、面向太平洋的露天公共浴场。它被认为是延续自万叶时代的白滨最古老温泉，最大的特色是眼前就是大海，开阔感非常强。由于几乎没有屋顶和墙壁，容易受海浪与天气影响，恶劣天气时有时无法入浴。

为什么白滨温泉被称为日本三古汤？

根据南纪白滨观光协会的说明，白滨之汤自飞鸟、奈良时代起就以“牟婁之湯”之名为人所知，而日本书纪中记载了公元657年有间皇子的到访。正因为这段古老历史，它与有马温泉、道后温泉一起被列为日本三古汤。

从大阪到白滨要多久？

从新大阪站到白滨站，乘坐特急黑潮大约需要2小时30分钟。白滨站到白良滨和汤崎温泉街大约需要15到18分钟巴士车程，由于车站与温泉街有距离，抵达后通常需要依靠巴士或出租车。

白滨温泉适合家庭旅行吗？

很适合家庭旅行。这里有白色沙滩的白良滨，也有因大熊猫而闻名的Adventure World，是一个很容易同时兼顾温泉与观光的温泉地。若带孩子同行，常见的安排是把一天留给休闲设施，另一部分时间用于白良滨或旅馆温泉。

白滨温泉的泉质是什么？

根据南纪白滨观光协会的说明，白滨温泉大约有15处源泉，泉质以氯化钠泉为主，同时还可见硫黄泉、碳酸氢盐泉、单纯温泉等。由于源泉与设施不同，泉质也会变化，因此若想准确了解，请查看各设施的温泉分析书。

总结

南纪白滨温泉是和歌山县白滨町的温泉地，以面向太平洋的崎之汤海景露天和白色沙滩白良滨为中心，能够一次享受温泉与海边度假。这里在日本书纪与万叶集里以“牟婁之湯”登场，与有马、道后并列为日本三古汤，拥有悠久历史；同时，圆月岛、三段壁、千叠敷等景胜地，以及以熊猫闻名的Adventure World也都在不远范围内，是一座海边度假型温泉地。

先决定是把崎之汤与外汤作为主角，还是把白良滨与Adventure World作为主角，或者把圆月岛的夕景等景胜地作为主角，白滨的游览方式就会变得很清楚。先确定是以温泉为主还是以观光为主，再开始行动，就更容易体会白滨的魅力。

参考资料

• 白滨町“白滨温泉 崎之汤”
• 南纪白滨观光协会“南纪白滨源泉指南”
• 南纪白滨观光协会“牟婁之汤”
• 南纪白滨观光协会“南纪白滨的美丽夕景”
• 南纪白滨观光协会“千叠敷”
• 南纪白滨观光协会“Adventure World”
• Toretore Park（Toretore市场 南纪白滨）官方网站
• 白滨温泉旅馆协同组合“南纪白滨温泉交通指南”