早上5点半。小生伴随着清脆悦耳的鸟鸣，静静地醒来。 睡眠时间虽然稍短，但大脑却出乎意料地清晰。多年来，我一直保持着每天清晨5点到5点半醒来的规律生活。即使睡得稍晚一些，起床时间也绝不退让，这就是小生这具身体的运行机制。偶尔也会闪过一些微不足道的妄想，比如有朝一日什么都不管，直接一口气睡到正午，但既然已经醒了，立刻开始行动，才是桑拿爱好者应有的本分。 目的地，早已决定。 就是梅田的“大东洋”。 我立刻收拾好自己，离开了住在阪神甲子园站附近的酒店。这并不是退房，只是暂时“外出”一下。在大东洋把清晨的桑拿体验到极致，吃过早餐后再回到这家酒店，趁着退房时间的最后一刻前好好补个幸福的回笼觉——老实说，这个安排堪称完美。时针才刚刚指向清晨6点。 从甲子园站搭上阪神电铁的急行，前往阪神梅田站。虽然还是清晨，车厢里却已经有不少乘客随着列车摇晃。感受着这座都市的呼吸，小生的心也悄然加速跳动。 抵达梅田站后，走到地面，朝阪急梅田站方向前进，路过阪急男士馆。沿着唐吉诃德所在的那条街直走，熟悉却又带着几分自豪感的“大东洋”招牌，就这样映入眼帘。 大东洋一直是我多次光顾、也非常喜爱的设施。只是自2026年4月21日完成大规模翻新并全面开放以来，这还是我第一次来访。它究竟进化成了什么模样，光是期待就让我心潮澎湃。 刚踏入入口的瞬间，便被那压倒性的洁净感，以及优雅清新的香气包围。才一走进馆内，就有一种极致的香味，让人本能地确信“这里绝对是神级设施”。 我迅速完成自动入住和付款，乘电梯前往更衣柜区。以几乎没有任何多余动作的方式换上馆内服，随即前往4楼的大浴场。 一走进浴场，白桦那浓郁而迷人的香气便轻轻飘来。那大概是新设的“whisk sauna”散发出的、充满生命力的气息吧。 浴场内的桑拿区域，真的完成了剧烈而彻底的翻新。桑拿被更新为3种不同概念的类型，totonou空间也大幅充实。既然给了我如此奢华的选择，那就让我好好品味各自的个性吧。 第1组先去“löyly桑拿”。 这间由旧Rocky桑拿重生而来的桑拿房，由兼具惊人美感与造型之美的木材构成。室内奢华地摆放着2台桑拿炉。入口附近，是一台每20分钟自动进行一次löyly、并通过pankalouver送出强劲热风的最新型炉子。而在桑拿房中央，则有一台气势十足的巨大Rocky炉，威风凛凛地伫立着，仿佛就是为了日后举办震撼的aufguss活动而存在。 坐上最上层，约90℃的热度柔和地包裹了全身。这是一个非常舒适、经过精密计算的空间。 刚入室不久，伴随着轻快的“哗啦”声，自动löyly便开始了。极致的蒸汽充满了桑拿房，温柔地刺激着刚睡醒的皮肤。身体深处逐渐发热，沉睡的细胞仿佛一个个欢欣鼓舞地苏醒过来。我清楚地感觉到，灵魂的开关被悄然打开，仿佛在说“好，今天也开始新的一天吧”。 顺带一提，最近的小生常常一进入带有自动löyly的桑拿房，löyly就刚好开始。看来桑拿方也察觉到我是一名根正苗红的爱好者，于是用最上乘的热气来欢迎我吧。沉浸在这种令人愉悦的错觉中，我痛痛快快地流了10分钟的汗。 冲出桑拿房，仔细冲洗掉汗水后，进入冷水浴。 大东洋最大的魅力，莫过于冷水浴的丰富多样。浴室内总共准备了4个冷水浴，而出现在我面前的，是理想的14.5℃冷水浴和20℃中温冷水浴整齐并列的一角。 毫不犹豫地，我将全身沉入14.5℃的冷水浴中。 “哈，这就是啊……” 冰冷的水温柔却毫不留情地收紧了发热的皮肤。清晨第1组就泡到14.5℃的冷水浴，强烈地刺激着全身的血管，让头脑瞬间清醒得令人惊讶。 从冷水浴出来后，我把身体交给设置在totonou区域的顶级Infinity椅。彻底放松全身的力气，深深地陷进椅背里。清晨时分到来的、无比深沉的放松感。放眼望去，尽管还是清晨，许多绅士们却已经在椅子上露出陶醉的表情，完全失去了意识。 第2组前往“芬兰桑拿”。 这是一间可进行自助löyly、设定约80℃的桑拿房。与翻新前相比，虽然依旧保留着某种沉稳氛围，却让人觉得空间似乎稍微变大了一些。房内备有柑橘系清新的香氛水，空气中充满了令人愉悦的香气。这间桑拿没有电视，取而代之的是静静流淌的BGM和芬兰风景影像，把人引向深层冥想的世界。我缓缓闭上双眼，倾听自己内心的声音。 就在我静静享受片刻宁静时，旁边一位年长男士非常优雅绅士地开口问道：“我可以来个löyly吗？”我温和地回答：“啊，拜托了。”随后，那位男士熟练地将香氛水倒在石头上。随着强劲的滋滋声响起，柑橘香与极致热蒸汽温柔地扩散至整个桑拿房。我从鼻腔深深吸入那神圣的空气，让肺的每个角落都充满了柑橘香。也正因为如此，才会如此喜欢桑拿。 再次在冷水浴中彻底冷却身体后，我一边在Infinity椅上吹着风，一边结束了极致的第2组。 接着是第3组。我静静推开本次翻新的亮点、新设的“whisk sauna”之门。这里是因翻新而新建、用于进行whisking的特殊桑拿房。 或许也有读者会想，所谓“whisking”到底是什么，所以在这里简单说明一下。 Whisking，是指使用由白桦（vihta）或橡木等枝叶束成的物品（whisk），在桑拿房高温高湿的环境下拍打或按压身体，或让从枝叶中提取出的芳香蒸汽覆盖全身的、源自芬兰和波罗的海三国的传统桑拿疗法。 小生以前也曾在佐贺县的“OND SAUNA”体验过一次，那白桦带着野性气息的香味、叶片拂过肌肤的舒适触感，以及全身血液循环被戏剧性促进的感觉，直到今天回想起来，都依然令人起鸡皮疙瘩般深深治愈。 而如今，这样一间能日常进行whisking的桑拿房，竟然出现在大东洋，着实令人惊讶。 幸运的是，室内没有其他客人，只有小生一人包场。这里同样可以用香氛水进行自助löyly，我轻轻将水浇在石头上，制造出蒸汽。随后，我奢侈地在室内设置的whisking躺卧长凳上四仰八叉地躺了下来。 闭上眼睛，一边感受从天花板缓缓降下的温暖蒸汽，一边躺着慢慢温热身体。 就这样，完美的3组结束了。 3间桑拿各自拥有完全不同的表情与概念，而每一间都毫不妥协地保持着极高品质。大东洋果然很棒。真不愧是大阪引以为傲的顶尖设施，让人再次深深点头称赞。

早上5点半。小生伴随着清脆悦耳的鸟鸣，静静地醒来。 睡眠时间虽然稍短，但大脑却出乎意料地清晰。多年来，我一直保持着每天清晨5点到5点半醒来的规律生活。即使睡得稍晚一些，起床时间也绝不退让，这就是小生这具身体的运行机制。偶尔也会闪过一些微不足道的妄想，比如有朝一日什么都不管，直接一口气睡到正午，但既然已经醒了，立刻开始行动，才是桑拿爱好者应有的本分。 目的地，早已决定。 就是梅田的“大东洋”。 我立刻收拾好自己，离开了住在阪神甲子园站附近的酒店。这并不是退房，只是暂时“外出”一下。在大东洋把清晨的桑拿体验到极致，吃过早餐后再回到这家酒店，趁着退房时间的最后一刻前好好补个幸福的回笼觉——老实说，这个安排堪称完美。时针才刚刚指向清晨6点。 从甲子园站搭上阪神电铁的急行，前往阪神梅田站。虽然还是清晨，车厢里却已经有不少乘客随着列车摇晃。感受着这座都市的呼吸，小生的心也悄然加速跳动。 抵达梅田站后，走到地面，朝阪急梅田站方向前进，路过阪急男士馆。沿着唐吉诃德所在的那条街直走，熟悉却又带着几分自豪感的“大东洋”招牌，就这样映入眼帘。 大东洋一直是我多次光顾、也非常喜爱的设施。只是自2026年4月21日完成大规模翻新并全面开放以来，这还是我第一次来访。它究竟进化成了什么模样，光是期待就让我心潮澎湃。 刚踏入入口的瞬间，便被那压倒性的洁净感，以及优雅清新的香气包围。才一走进馆内，就有一种极致的香味，让人本能地确信“这里绝对是神级设施”。 我迅速完成自动入住和付款，乘电梯前往更衣柜区。以几乎没有任何多余动作的方式换上馆内服，随即前往4楼的大浴场。 一走进浴场，白桦那浓郁而迷人的香气便轻轻飘来。那大概是新设的“whisk sauna”散发出的、充满生命力的气息吧。 浴场内的桑拿区域，真的完成了剧烈而彻底的翻新。桑拿被更新为3种不同概念的类型，totonou空间也大幅充实。既然给了我如此奢华的选择，那就让我好好品味各自的个性吧。 第1组先去“löyly桑拿”。 这间由旧Rocky桑拿重生而来的桑拿房，由兼具惊人美感与造型之美的木材构成。室内奢华地摆放着2台桑拿炉。入口附近，是一台每20分钟自动进行一次löyly、并通过pankalouver送出强劲热风的最新型炉子。而在桑拿房中央，则有一台气势十足的巨大Rocky炉，威风凛凛地伫立着，仿佛就是为了日后举办震撼的aufguss活动而存在。 坐上最上层，约90℃的热度柔和地包裹了全身。这是一个非常舒适、经过精密计算的空间。 刚入室不久，伴随着轻快的“哗啦”声，自动löyly便开始了。极致的蒸汽充满了桑拿房，温柔地刺激着刚睡醒的皮肤。身体深处逐渐发热，沉睡的细胞仿佛一个个欢欣鼓舞地苏醒过来。我清楚地感觉到，灵魂的开关被悄然打开，仿佛在说“好，今天也开始新的一天吧”。 顺带一提，最近的小生常常一进入带有自动löyly的桑拿房，löyly就刚好开始。看来桑拿方也察觉到我是一名根正苗红的爱好者，于是用最上乘的热气来欢迎我吧。沉浸在这种令人愉悦的错觉中，我痛痛快快地流了10分钟的汗。 冲出桑拿房，仔细冲洗掉汗水后，进入冷水浴。 大东洋最大的魅力，莫过于冷水浴的丰富多样。浴室内总共准备了4个冷水浴，而出现在我面前的，是理想的14.5℃冷水浴和20℃中温冷水浴整齐并列的一角。 毫不犹豫地，我将全身沉入14.5℃的冷水浴中。 “哈，这就是啊……” 冰冷的水温柔却毫不留情地收紧了发热的皮肤。清晨第1组就泡到14.5℃的冷水浴，强烈地刺激着全身的血管，让头脑瞬间清醒得令人惊讶。 从冷水浴出来后，我把身体交给设置在totonou区域的顶级Infinity椅。彻底放松全身的力气，深深地陷进椅背里。清晨时分到来的、无比深沉的放松感。放眼望去，尽管还是清晨，许多绅士们却已经在椅子上露出陶醉的表情，完全失去了意识。 第2组前往“芬兰桑拿”。 这是一间可进行自助löyly、设定约80℃的桑拿房。与翻新前相比，虽然依旧保留着某种沉稳氛围，却让人觉得空间似乎稍微变大了一些。房内备有柑橘系清新的香氛水，空气中充满了令人愉悦的香气。这间桑拿没有电视，取而代之的是静静流淌的BGM和芬兰风景影像，把人引向深层冥想的世界。我缓缓闭上双眼，倾听自己内心的声音。 就在我静静享受片刻宁静时，旁边一位年长男士非常优雅绅士地开口问道：“我可以来个löyly吗？”我温和地回答：“啊，拜托了。”随后，那位男士熟练地将香氛水倒在石头上。随着强劲的滋滋声响起，柑橘香与极致热蒸汽温柔地扩散至整个桑拿房。我从鼻腔深深吸入那神圣的空气，让肺的每个角落都充满了柑橘香。也正因为如此，才会如此喜欢桑拿。 再次在冷水浴中彻底冷却身体后，我一边在Infinity椅上吹着风，一边结束了极致的第2组。 接着是第3组。我静静推开本次翻新的亮点、新设的“whisk sauna”之门。这里是因翻新而新建、用于进行whisking的特殊桑拿房。 或许也有读者会想，所谓“whisking”到底是什么，所以在这里简单说明一下。 Whisking，是指使用由白桦（vihta）或橡木等枝叶束成的物品（whisk），在桑拿房高温高湿的环境下拍打或按压身体，或让从枝叶中提取出的芳香蒸汽覆盖全身的、源自芬兰和波罗的海三国的传统桑拿疗法。 小生以前也曾在佐贺县的“OND SAUNA”体验过一次，那白桦带着野性气息的香味、叶片拂过肌肤的舒适触感，以及全身血液循环被戏剧性促进的感觉，直到今天回想起来，都依然令人起鸡皮疙瘩般深深治愈。 而如今，这样一间能日常进行whisking的桑拿房，竟然出现在大东洋，着实令人惊讶。 幸运的是，室内没有其他客人，只有小生一人包场。这里同样可以用香氛水进行自助löyly，我轻轻将水浇在石头上，制造出蒸汽。随后，我奢侈地在室内设置的whisking躺卧长凳上四仰八叉地躺了下来。 闭上眼睛，一边感受从天花板缓缓降下的温暖蒸汽，一边躺着慢慢温热身体。 就这样，完美的3组结束了。 3间桑拿各自拥有完全不同的表情与概念，而每一间都毫不妥协地保持着极高品质。大东洋果然很棒。真不愧是大阪引以为傲的顶尖设施，让人再次深深点头称赞。