所谓桑拿爱好者的欲望，就是没有底的。 从早上就进 sauna，累得像烂泥一样睡着。换作平时，应该会就这样一直休息到晚上的安排开始为止。然而，当我醒来，真切感受到体力恢复的那一瞬间，最先想到的就是“好，再去下一家 sauna 吧”。 已经在住宿酒店办好入住的小生，直接睡得天昏地暗。再加上平日里一直高强度工作，而且一大早就在神户市的“有马街道温泉铃兰之汤”享受了极品温泉和 sauna，强烈的睡意便席卷而来。不过，经过几个小时的小睡，体力已经完全恢复，头脑也清醒了。细胞再次苏醒，正渴望着下一个 sauna。这样一来，我又能在万全状态下泡温泉了，不是吗。 住宿酒店位于兵库县西宫市的阪神甲子园球场附近，所以我便开车朝鸣尾滨方向驶去。打开车窗，微微带着海潮气息的风吹了进来。海越来越近时，目的地的建筑也映入眼帘。 那就是“鸣尾滨温泉 熊野之乡”。 这已经是时隔10年的到访了。10年前，我还住在兵库县时曾来过这里，如今那段美好的体验依然记忆犹新。停好车走进入口的瞬间，小生不由得吃了一惊。眼前的景象与记忆中完全不同。自动入住闸机已经设置完毕，馆内也焕然一新。餐厅的规模也比想象中大得多，一眼就能看出整个设施已经完成了升级进化。 在储物柜换好衣服后进入大浴场。那里展开的是一个充满异国风情、宛如巴厘岛度假胜地般的空间。大浴场也与记忆略有不同。忍不住脱口而出一句“有这么大吗？”。从入口经由内汤，还能眺望露天区域，地下涌出的丰富天然温泉被用于多种浴池。浴室中央还摆放着在 sauna 和冷水浴之后休息用的椅子，动线也堪称完美。走到露天区域后，那里是一个融合了欧洲风格世界观的独特度假空间，唯独这个露天温泉的氛围，隐约还留存在我的记忆里。关于 sauna，看起来也经过翻新变得更新了。满满都是期待。 在进入 sauna 之前，我决定先泡这里的招牌温泉。在“鸣尾滨温泉 熊野之乡”，可以享受源泉直流的弱碱性单纯温泉。身体沉入泉水的瞬间，带着一点黏滑感的柔和触感包裹了全身。只泡上几分钟，身体就迅速变得暖洋洋的。这就是天然温泉的力量。即使不马上进 sauna，身体也已经热到可以直接去冷水浴的程度了。 于是，小生决定在进 sauna 之前先泡一次冷水浴，把被温泉暖热的身体冷却下来。这就是所谓的“水通し”。冷水浴也很宽敞，轻松容纳5人都不成问题。温度大约在17℃〜18℃左右，刚刚好，能把发热的身体一下子收紧提神。 擦干身体后，终于走向 sauna。这里是使用远红外线加热器的干式 sauna。虽然不是石材型 sauna 炉，但这种远红外线加热器同样能让人感受到直达身体深处的强劲热量，小生很喜欢。室内为3层结构，空间足以容纳18〜21人左右。sauna 室的湿度也很平衡，并没有那种让皮肤刺痛发干的感觉。由于已经翻新，室内也很干净，舒适度极佳。 把身体充分加热后，再次跳进冷水浴。认真降温之后，走到排好的休息椅旁。已经有几个人像是完全失去意识一样长时间霸占着位置，幸运的是还空着一张，我便坐了上去。这把椅子也非常出色，是意大利制造的“NALDI Folio Relax Chair”。当我把全身重量交给它、彻底放松身体时，能感觉到原本怦怦作响的心跳声也逐渐平稳下来。这段时间，真的舒服得让人难以抗拒。 在重新找回平静之后，开始第二轮。 这次从源泉直流的温泉开始。对于能享受优质温泉的设施来说，我的标准流程不再是 sauna→冷水浴→休息，而是温泉→sauna→冷水浴→休息。在日本，自古以来就有“汤治”的文化，但温泉毕竟是特别的，泡温泉一定会让身体状态变好。此外，在冷水浴里被冰得透心凉之后，再浸入温热温泉时那种快感，也是难以用语言形容的。 先在温泉里把身体暖热，然后直接前往 sauna。全身承接远红外线加热器的热量，在到达极限时进入冷水浴。随后坐在 NALDI 的椅子上休息，再泡温泉，再进 sauna。最后则用冷水浴收尾。这个极品循环一共完成了3轮，今天的 sauna 活动也就此结束了。

离开设施后，我前往了晚上的安排。即使是和人见面的用餐，对小生来说也算是堂堂正正的“sauna 餐”。为了补充在 sauna 中大量消耗的能量，我毫不犹豫地选择了烤肉。网架上炙烤的肉香与滴落的油脂，毫不留情地渗入了刚刚被整好的身体里。真是最棒的夜晚。 结束行程后，我回到住宿酒店。躺在床上的时候，我想的并不是与当天见面的人的对话余韵，而是“明天该去哪家 sauna 呢”。真是令人无语的 sauna 成瘾。 虽然我已经决定从早晨醒来的那一刻就开始行动，但具体去哪家设施还没定下来。因为阪神甲子园站很近，坐电车去大阪方向也很方便。我还在想着，从甲子园站到阪神梅田站只要15分钟左右就能到……就在那一瞬间，某家设施的名字掠过了我的脑海。 那就是位于梅田的“大东洋”。 “大东洋”我也已经去过很多次了，但就在最近，我掌握到它将在2026年4月进行大规模翻新，sauna 也会变新的消息。而且“大东洋”还附设胶囊酒店，清晨也能使用。对于一醒来就立刻行动的小生来说，没有比这更合适的了。 决定了。明天早上一起床就去大东洋。 在大东洋来一场晨间 sauna，吃完早餐后再回酒店就行。 也许是因为终于明确了明早完美的计划，我放心了吧，突如其来的睡意向小生袭来。然后我就这样坠入了泥沼般深沉的睡眠之中。 果然，sauna 爱好者的欲望是没有底的。明明身体已经满足，却又这么快就开始渴望明天的 sauna 了。

所谓桑拿爱好者的欲望，就是没有底的。 从早上就进 sauna，累得像烂泥一样睡着。换作平时，应该会就这样一直休息到晚上的安排开始为止。然而，当我醒来，真切感受到体力恢复的那一瞬间，最先想到的就是“好，再去下一家 sauna 吧”。 已经在住宿酒店办好入住的小生，直接睡得天昏地暗。再加上平日里一直高强度工作，而且一大早就在神户市的“有马街道温泉铃兰之汤”享受了极品温泉和 sauna，强烈的睡意便席卷而来。不过，经过几个小时的小睡，体力已经完全恢复，头脑也清醒了。细胞再次苏醒，正渴望着下一个 sauna。这样一来，我又能在万全状态下泡温泉了，不是吗。 住宿酒店位于兵库县西宫市的阪神甲子园球场附近，所以我便开车朝鸣尾滨方向驶去。打开车窗，微微带着海潮气息的风吹了进来。海越来越近时，目的地的建筑也映入眼帘。 那就是“鸣尾滨温泉 熊野之乡”。 这已经是时隔10年的到访了。10年前，我还住在兵库县时曾来过这里，如今那段美好的体验依然记忆犹新。停好车走进入口的瞬间，小生不由得吃了一惊。眼前的景象与记忆中完全不同。自动入住闸机已经设置完毕，馆内也焕然一新。餐厅的规模也比想象中大得多，一眼就能看出整个设施已经完成了升级进化。 在储物柜换好衣服后进入大浴场。那里展开的是一个充满异国风情、宛如巴厘岛度假胜地般的空间。大浴场也与记忆略有不同。忍不住脱口而出一句“有这么大吗？”。从入口经由内汤，还能眺望露天区域，地下涌出的丰富天然温泉被用于多种浴池。浴室中央还摆放着在 sauna 和冷水浴之后休息用的椅子，动线也堪称完美。走到露天区域后，那里是一个融合了欧洲风格世界观的独特度假空间，唯独这个露天温泉的氛围，隐约还留存在我的记忆里。关于 sauna，看起来也经过翻新变得更新了。满满都是期待。 在进入 sauna 之前，我决定先泡这里的招牌温泉。在“鸣尾滨温泉 熊野之乡”，可以享受源泉直流的弱碱性单纯温泉。身体沉入泉水的瞬间，带着一点黏滑感的柔和触感包裹了全身。只泡上几分钟，身体就迅速变得暖洋洋的。这就是天然温泉的力量。即使不马上进 sauna，身体也已经热到可以直接去冷水浴的程度了。 于是，小生决定在进 sauna 之前先泡一次冷水浴，把被温泉暖热的身体冷却下来。这就是所谓的“水通し”。冷水浴也很宽敞，轻松容纳5人都不成问题。温度大约在17℃〜18℃左右，刚刚好，能把发热的身体一下子收紧提神。 擦干身体后，终于走向 sauna。这里是使用远红外线加热器的干式 sauna。虽然不是石材型 sauna 炉，但这种远红外线加热器同样能让人感受到直达身体深处的强劲热量，小生很喜欢。室内为3层结构，空间足以容纳18〜21人左右。sauna 室的湿度也很平衡，并没有那种让皮肤刺痛发干的感觉。由于已经翻新，室内也很干净，舒适度极佳。 把身体充分加热后，再次跳进冷水浴。认真降温之后，走到排好的休息椅旁。已经有几个人像是完全失去意识一样长时间霸占着位置，幸运的是还空着一张，我便坐了上去。这把椅子也非常出色，是意大利制造的“NALDI Folio Relax Chair”。当我把全身重量交给它、彻底放松身体时，能感觉到原本怦怦作响的心跳声也逐渐平稳下来。这段时间，真的舒服得让人难以抗拒。 在重新找回平静之后，开始第二轮。 这次从源泉直流的温泉开始。对于能享受优质温泉的设施来说，我的标准流程不再是 sauna→冷水浴→休息，而是温泉→sauna→冷水浴→休息。在日本，自古以来就有“汤治”的文化，但温泉毕竟是特别的，泡温泉一定会让身体状态变好。此外，在冷水浴里被冰得透心凉之后，再浸入温热温泉时那种快感，也是难以用语言形容的。 先在温泉里把身体暖热，然后直接前往 sauna。全身承接远红外线加热器的热量，在到达极限时进入冷水浴。随后坐在 NALDI 的椅子上休息，再泡温泉，再进 sauna。最后则用冷水浴收尾。这个极品循环一共完成了3轮，今天的 sauna 活动也就此结束了。

离开设施后，我前往了晚上的安排。即使是和人见面的用餐，对小生来说也算是堂堂正正的“sauna 餐”。为了补充在 sauna 中大量消耗的能量，我毫不犹豫地选择了烤肉。网架上炙烤的肉香与滴落的油脂，毫不留情地渗入了刚刚被整好的身体里。真是最棒的夜晚。 结束行程后，我回到住宿酒店。躺在床上的时候，我想的并不是与当天见面的人的对话余韵，而是“明天该去哪家 sauna 呢”。真是令人无语的 sauna 成瘾。 虽然我已经决定从早晨醒来的那一刻就开始行动，但具体去哪家设施还没定下来。因为阪神甲子园站很近，坐电车去大阪方向也很方便。我还在想着，从甲子园站到阪神梅田站只要15分钟左右就能到……就在那一瞬间，某家设施的名字掠过了我的脑海。 那就是位于梅田的“大东洋”。 “大东洋”我也已经去过很多次了，但就在最近，我掌握到它将在2026年4月进行大规模翻新，sauna 也会变新的消息。而且“大东洋”还附设胶囊酒店，清晨也能使用。对于一醒来就立刻行动的小生来说，没有比这更合适的了。 决定了。明天早上一起床就去大东洋。 在大东洋来一场晨间 sauna，吃完早餐后再回酒店就行。 也许是因为终于明确了明早完美的计划，我放心了吧，突如其来的睡意向小生袭来。然后我就这样坠入了泥沼般深沉的睡眠之中。 果然，sauna 爱好者的欲望是没有底的。明明身体已经满足，却又这么快就开始渴望明天的 sauna 了。