大阪桑拿之旅的第三天，以最佳的清晨开始。 前一天的行程是中午去了“大阪Sauna DESSE”，晚上去了“浪速健康乐园”，如此极致的安排让我一躺在酒店的床上就失去了意识。等我醒来时，已经是早晨了。睡了大约8个小时，身体状态非常好。 早餐前还有一些时间，我像往常一样去晨跑。虽然下着小雨，但这对我来说无关紧要。对我而言，晨跑就像刷牙一样，是一种习惯，不需要意志力。在东大阪的老街上散步时，我开始计划今天的行程。上午要去的地方已经决定好了，但下午还没有安排。是直接回家，还是……？从心底里，我更想再住一晚。因为是星期天，酒店也便宜，明天早上回去也能赶上工作。总之，先去上午的桑拿再做决定。 回到酒店想吃早餐，但餐厅人满为患。听不到日语，只听到中文。看来是有中国旅行团入住。我想他们可能在游览日本的名胜古迹，但不知道是否体验了温泉和桑拿？既然来到日本，不好好享受日本引以为豪的温泉和桑拿真是太可惜了。想着这些，我和中国游客一起享用了美味的早餐。 我在上午10点到达了“花园温泉 sauna kukka”。虽然是刚开门，但已经有不少客人了。估计和我一样，都是来享受大阪首屈一指的天然温泉和桑拿的。 这一天对我来说也是一种冒险。因为我将第一次进入混浴桑拿。当然是一个人去的。如果是和恋人或朋友一起，心情会轻松很多，但我既没有恋人也没有朋友，只能一个人去。 之所以选择这天进入混浴桑拿，是因为“花园温泉 sauna kukka”有一个我非常想体验的桑拿就在混浴区。这个桑拿叫“Sauna Kukka”，是这个设施的代名词，拥有日本最大规模的空间。可以容纳80多人，使用巨大的桑拿炉举办aufguss活动。搞笑艺人Savannah Takahashi和Mag Manpei的YouTube频道也介绍过这里，我早就对此充满好奇。 在进入混浴区之前，我先在大浴场享受温泉和桑拿。“花园温泉 sauna kukka”奢侈地使用了从地下1000米涌出的自家源泉。大浴场内的所有浴池都使用温泉水。冷水浴也使用温泉水。 泡在室内浴池的源泉中，温泉如同融化般包裹着我的身体。刹那间，全身的力量都被释放，进入了极致的放松模式。这就是温泉的力量。想告诉那些在开头提到的中国游客，游览京都的寺庙固然不错，但温泉巡游也很棒哦？这算是多管闲事吗。 在温泉中暖身后，我前往第一轮桑拿。主桑拿“Sauna Hanazono”是一个可容纳约40人的大型桑拿，桑拿室中央有一个巨大的iki炉，配备了定期的自动löyly和自动送风系统。显示温度为85℃，但感觉非常热。由于自动löyly，湿度增加，体感温度上升。 看着屏幕上播放的电视节目，流了不少汗后，我决定进入冷水浴。冷水浴非常舒适。首先，空间宽敞而深邃，能容纳20人吧。水温设定在15℃，虽然较低，但由于使用了100%的温泉水，水质非常柔和。冰凉如融化般的冷水，既冷却了我的身体，又带来了治愈。 冷水浴之后是外气浴，而“花园温泉 sauna kukka”的外气浴也非常出色。超过20把椅子整齐地排列在宽敞的露天空间中，让每个人都能平等地放松。这是让桑拿爱好者高兴的最佳设计。 第二轮，我前往另一个桑拿“自助löyly桑拿”。与主桑拿不同，这里没有电视，灯光昏暗且禁止交谈。是为那些想在安静环境中与自己对话的人设计的桑拿。我坐在三层结构的最上层，慢慢闭上了眼睛。 过了一会儿，一位年长的男士帮忙往桑拿石上泼水。非常感谢。我是个胆小的人，因此没有勇气在其他客人面前进行löyly。如果有人帮忙，那就省去了这一步，真是令人高兴。热蒸汽让人迅速出汗，然后在天然温泉的冷水浴中收紧身体。这样，第二轮就完成了。 第三轮，终于要使用男女混浴区的“Sauna Kukka”。因为是混浴区，所以需要穿泳衣，并穿上叫做poncho的外套。对于习惯了澡堂全裸风格的我来说，这有些不习惯，但也没办法。 结果，混浴区里只有我一个人单独使用。也算是理所当然。混浴桑拿本来就是为朋友、情侣（包括婚外情和同性恋）、夫妻等多人享受而设计的。我意识到自己完全不合时宜，但也不能在这里退缩。在日常严格训练中锻炼出的身体，我进入了“Sauna Kukka”。在这里，我依然是情侣中的异类。不过，比起这些，我更惊讶于桑拿室的大小。能容纳80人，甚至100人？大到可以举办漫才演出。 我若无其事地坐在最上层，但完全不热。温度大约在65℃左右。对于习惯了高温桑拿的我来说，这只是岩盘浴程度的刺激。仔细想想也是如此。为了让朋友或情侣能慢慢享受桑拿浴，温度设定非常重要。如果温度过高，在桑拿室里愉快地交谈也会变得困难。在理解了这个概念后，我在桑拿室里已经待了超过10分钟，但身体完全没有暖和起来。虽然不甘心，但还是中途退场回到了大浴场。也有想快点离开这里的心情。或者说，这种心情更加强烈。 回到大浴场后，我脱光了衣服。果然，还是这种风格更适合我。我去了自助löyly桑拿，完全燃烧了自己。用天然温泉的冷水浴结束，上午的桑拿就此结束。

在设施内的食堂享用美味的饭菜时，我考虑了接下来的计划。时间是13点。虽然可以直接回家，但我更想继续旅行。反正即使回家，也不会在明天的工作开始前做什么特别的事情。那么，再住一晚，早上回去也没有问题。所以，决定早上回去。 那么，接下来要去哪里呢？我打算住在交通便利的神户。说到神户，有一家以100℃以上的桑拿和8℃的冷水浴而闻名的酒店。因为是周日，住宿费也很便宜。在这里住一晚，享受今晚和明早的桑拿。然后，早上回去。完美的计划就这样形成了。 目的地是“Sauna Resort Oriental Kobe”。