早上5点醒来。昨天还是北海道温泉之旅的第一天，却已经尽情享受了顶级的温泉、桑拿、冷水浴，以及大自然的环境，倒在床上的瞬间，似乎不知不觉就失去了意识。 醒来时，身体状态非常完美。我总觉得，在进行桑拿之旅时，往往会在出发前、旅途中或结束时，感觉身体状态比出发前好得多。这次也一样，到了第二天早晨，这种现象已经明显显现出来了。我能感觉到，身体深处正涌出能量。 那么，早上起床后要做的事情只有一件，那就是去大浴场。Green Wind Resort Kitayuzawa 从清晨4点就开放大浴场，营业已经开始了。昨晚是“波纹”区域，而早晨则会男女交替，可以使用“水筋”区域。与昨晚“波纹”不同概念的桑拿空间，正等待着我。 满怀期待地走进更衣室时，地板上只放着一双拖鞋。真是不得了。竟然有人比我起得更早，已经进桑拿了。作为桑拿爱好者，我不禁有些不甘心，但还是调整好心情，在宽敞的更衣室里换好衣服，走进了大浴场。 进入大浴场后，内汤中排列着巨大浴槽等布局，与昨晚几乎一样。首先我对新的桑拿很感兴趣，于是决定先去看一看。那个空间和昨晚以黑色为基调的“波纹”完全是不同的世界观，是被天然明亮木材包围的柔和空间。而且里面有一位身披仙人般气质的中年男性，正盘腿冥想。那正是比我更早来到大浴场的高手。确认了里面的情况后，先净身，再享受清晨的温泉吧。 在内汤里暖好身体后，前往一楼的露天浴池。 “水筋”一侧的露天浴池，与昨晚“波纹”一侧相比，规模要小一些。虽然说是小一些，但若以一般设施来衡量，毫无疑问仍属日本最大级，只是昨天夜里的露天浴池规模实在太夸张，把我的标准彻底弄乱了。 我走到宽阔岩石浴池的正中央，一边眺望清晨澄澈的天空和白桦森林，一边暖着身体。在这片广阔的露天空间里，此刻只有我一个人。真是无上的奢侈。清晨冰冷的空气与温暖的温泉形成的对比，温柔地唤醒了沉睡的细胞。 从露天浴池回到内汤时，其他客人也稍微多了一些。而那位仙人的身影已经不见了。终于进入“水筋”桑拿房。 门打开的瞬间，天然木头的清香与柔和的热气便包裹住了全身。看温度显示为80℃，湿度也维持在约50%。三层式长凳的空间可容纳15〜20人左右。室内照明沉稳，正前方还有一个美丽的机关。沿着墙边铺设的铜管中流动着水，水最终注入嵌在圆形木框内的水槽里。然后，水槽溢出的水流到炉子上方的铁板上，形成自动löyly的机制。 桑拿室所使用的木材被精致地处理得细而美，无论是座面、墙壁，还是任何地方，都呈现出洗练的设计。在那个空间里，我独自一人，像包场一样慢慢地暖着身体。用视觉、用声音、用肌肤去感受“水的流动”。这正是名副其实的“水筋”桑拿。 晨桑拿的第一轮，总是很难出汗。这是因为身体的细胞还没有完全苏醒。不过不用着急。慢慢待在桑拿里，汗水会一点一点、渐渐地浮现出来。与此同时，也能感到身体从内部开始恢复活力。接着，心率逐渐上升，快到极限时，便到了该去冷水浴的时候。 走出桑拿房，前往冷水浴。水温比昨晚傍晚到夜里低了约1℃，为17℃。由于使用的是从酒店附近流过的河流源头引来的天然水，因此会受外气温影响。这也是与由冷却机控制的冷水浴不同，天然水独有的优点。将身体沉入柔和而清冽的水中，慢慢冷却在晨桑拿中被热起来的身体。没有任何刺痛般的刺激，是那种仿佛永远都能泡下去的极致舒适。 冷水浴之后，不妨在昨天夜里也体验过的冥想室“禅”里，品味印度传统疗法吧。 进入一间维持在约15℃的昏暗单间，仰躺在缓冲垫上。上方设置的水壶中，冰凉的水滴一滴、两滴地落在自己的额头上。这种灵感来自印度“shirodhara”的室内浴，每当水滴落在额头上时，脑内噪音便会被洗净，思考变得极度清晰。冷气与水滴的刺激会磨砺五感，引导人进入完全的“无”之境。 将思绪与身体彻底重置后，前往第二轮。 这次正好遇到了每小时0分和30分启动的自动löyly。沿着铜管流动的水筋在灯光照射下闪闪发亮，从水槽溢出的水注入炉中。伴随着“滋啦”一声令人愉悦的声音，带着天然木香的蒸汽温柔地包裹了整个房间。晨光、水筋的美丽流动，以及极致的热量。伴随五感去品味这些，同时反复体验冷水浴和shirodhara式冥想。等到做完3轮时，我的身体和大脑已经迎来了完美的苏醒。

早上5点醒来。昨天还是北海道温泉之旅的第一天，却已经尽情享受了顶级的温泉、桑拿、冷水浴，以及大自然的环境，倒在床上的瞬间，似乎不知不觉就失去了意识。 醒来时，身体状态非常完美。我总觉得，在进行桑拿之旅时，往往会在出发前、旅途中或结束时，感觉身体状态比出发前好得多。这次也一样，到了第二天早晨，这种现象已经明显显现出来了。我能感觉到，身体深处正涌出能量。 那么，早上起床后要做的事情只有一件，那就是去大浴场。Green Wind Resort Kitayuzawa 从清晨4点就开放大浴场，营业已经开始了。昨晚是“波纹”区域，而早晨则会男女交替，可以使用“水筋”区域。与昨晚“波纹”不同概念的桑拿空间，正等待着我。 满怀期待地走进更衣室时，地板上只放着一双拖鞋。真是不得了。竟然有人比我起得更早，已经进桑拿了。作为桑拿爱好者，我不禁有些不甘心，但还是调整好心情，在宽敞的更衣室里换好衣服，走进了大浴场。 进入大浴场后，内汤中排列着巨大浴槽等布局，与昨晚几乎一样。首先我对新的桑拿很感兴趣，于是决定先去看一看。那个空间和昨晚以黑色为基调的“波纹”完全是不同的世界观，是被天然明亮木材包围的柔和空间。而且里面有一位身披仙人般气质的中年男性，正盘腿冥想。那正是比我更早来到大浴场的高手。确认了里面的情况后，先净身，再享受清晨的温泉吧。 在内汤里暖好身体后，前往一楼的露天浴池。 “水筋”一侧的露天浴池，与昨晚“波纹”一侧相比，规模要小一些。虽然说是小一些，但若以一般设施来衡量，毫无疑问仍属日本最大级，只是昨天夜里的露天浴池规模实在太夸张，把我的标准彻底弄乱了。 我走到宽阔岩石浴池的正中央，一边眺望清晨澄澈的天空和白桦森林，一边暖着身体。在这片广阔的露天空间里，此刻只有我一个人。真是无上的奢侈。清晨冰冷的空气与温暖的温泉形成的对比，温柔地唤醒了沉睡的细胞。 从露天浴池回到内汤时，其他客人也稍微多了一些。而那位仙人的身影已经不见了。终于进入“水筋”桑拿房。 门打开的瞬间，天然木头的清香与柔和的热气便包裹住了全身。看温度显示为80℃，湿度也维持在约50%。三层式长凳的空间可容纳15〜20人左右。室内照明沉稳，正前方还有一个美丽的机关。沿着墙边铺设的铜管中流动着水，水最终注入嵌在圆形木框内的水槽里。然后，水槽溢出的水流到炉子上方的铁板上，形成自动löyly的机制。 桑拿室所使用的木材被精致地处理得细而美，无论是座面、墙壁，还是任何地方，都呈现出洗练的设计。在那个空间里，我独自一人，像包场一样慢慢地暖着身体。用视觉、用声音、用肌肤去感受“水的流动”。这正是名副其实的“水筋”桑拿。 晨桑拿的第一轮，总是很难出汗。这是因为身体的细胞还没有完全苏醒。不过不用着急。慢慢待在桑拿里，汗水会一点一点、渐渐地浮现出来。与此同时，也能感到身体从内部开始恢复活力。接着，心率逐渐上升，快到极限时，便到了该去冷水浴的时候。 走出桑拿房，前往冷水浴。水温比昨晚傍晚到夜里低了约1℃，为17℃。由于使用的是从酒店附近流过的河流源头引来的天然水，因此会受外气温影响。这也是与由冷却机控制的冷水浴不同，天然水独有的优点。将身体沉入柔和而清冽的水中，慢慢冷却在晨桑拿中被热起来的身体。没有任何刺痛般的刺激，是那种仿佛永远都能泡下去的极致舒适。 冷水浴之后，不妨在昨天夜里也体验过的冥想室“禅”里，品味印度传统疗法吧。 进入一间维持在约15℃的昏暗单间，仰躺在缓冲垫上。上方设置的水壶中，冰凉的水滴一滴、两滴地落在自己的额头上。这种灵感来自印度“shirodhara”的室内浴，每当水滴落在额头上时，脑内噪音便会被洗净，思考变得极度清晰。冷气与水滴的刺激会磨砺五感，引导人进入完全的“无”之境。 将思绪与身体彻底重置后，前往第二轮。 这次正好遇到了每小时0分和30分启动的自动löyly。沿着铜管流动的水筋在灯光照射下闪闪发亮，从水槽溢出的水注入炉中。伴随着“滋啦”一声令人愉悦的声音，带着天然木香的蒸汽温柔地包裹了整个房间。晨光、水筋的美丽流动，以及极致的热量。伴随五感去品味这些，同时反复体验冷水浴和shirodhara式冥想。等到做完3轮时，我的身体和大脑已经迎来了完美的苏醒。