缓缓沉入天然温泉，在桑拿房里畅汗淋漓，再以冷水浴冷却身体，最后躺在户外乘凉椅上享受极致的放松时光。反复循环这套流程，日常生活中那些杂念，以及曾经经历过的种种不愉快，真的会变得无足轻重。等到走出浴场时，那些烦恼早已烟消云散，留下的只有无比舒爽的感觉，以及积极向上的心情。若是每天都去桑拿，便能每天都品味到这种感觉。
常有人问我：“每天去桑拿，难道不会腻吗？”“几乎每周都去旅行，钱包真的撑得住吗？”但这完全是多管闲事。既然我还在做，就说明我撑得住。再说了，我本来就不是从金钱角度去看待桑拿的。正如前面所说，桑拿拥有把消极人生转化为积极人生的力量。在日本的超级澡堂里，只要1000日元左右就能获得这种绝妙的感觉，就算每天去也很划算。不管别人怎么说，我都会继续每天去桑拿。
好了，这一周的桑拿之旅开始了。
周六早晨，在最棒的醒来之后，我像往常一样完成了晨间散步和早餐，随后坐进车里。沐浴着朝阳，我在淡路岛上飞驰，一路把车开向目的地三田市。
事前调查中，我关注了兵库县三田市的两家设施。第一家是接下来要去的“三田天然温泉 寿之汤（Kotobukinoyu）”。另一家是名为“天然湧汤 吟汤 湯治聚落（Gintou Toujishuuraku）”的设施。两家设施都涌出优质的天然温泉，而且包括桑拿、冷水浴、露天浴在内的品质也都很高。
11点左右到达了“三田天然温泉 寿之汤”。办理完接待手续后，朝大浴场走去。穿过长长的通道，在尽头处有男性更衣柜区。更衣室非常宽敞。这是好设施的特征。那些更衣柜狭小的设施里，使用者会和其他客人紧贴在一起，令人感到压力。男人之间就算肌肤相触，也只会觉得恶心，根本不会有什么愉快可言。若更衣柜空间宽敞，就没有这类顾虑，舒适得多。
如同更衣柜的宽敞程度一般，大浴场也很宽阔，宽得仿佛还有空余空间。也因为是上午，使用客人似乎并不多。
首先净身，然后在内汤的按摩浴缸里温暖身体。浴槽是像檜木浴池那样用木材做成的。热水一直在溢流，水质也非常清澈。到这一步为止，我就已经觉得这是一家相当不错的设施了。在内汤里把身体暖过之后，我转移到露天风吕。露天区域也把空间用得很奢侈，天然温泉的大石浴池、可供一人使用的壶浴池（这里也同样是天然温泉）有好几个，高浓度碳酸泉、barrel sauna、冷水浴等，布局无可挑剔。我打算稍后再尽情享受桑拿，所以先慢慢泡进天然温泉的石浴池里。
茶褐色的天然温泉被奢侈地使用着，柔和的温泉缓缓包裹住我的身体。我用手捧起热水，往脸上拍了拍。因为这里是盐泉，还能感受到盐的风味。盐泉据说保温效果极佳，不容易冷身。另外，盐的杀菌作用对割伤、烫伤、慢性皮肤病也有疗效，所以也被称为“伤之汤”。微寒的秋风，让温泉浴更加惬意。在寒冷的露天风吕里泡进温暖温泉时，那种安心感，是语言难以表达的。稍微多享受了一会儿天然温泉后，我终于决定去桑拿房。
“三田天然温泉 寿之汤”共有3种桑拿。第一种是内汤的干桑拿。它是石头型桑拿，可以一边看电视一边入浴。第二种是盐桑拿。这一间是rocky sauna，会进行löyly。第三种是位于露天区域的barrel sauna。冷水浴则在内汤和露天风吕各准备了一处。在超级澡堂里，桑拿和冷水浴配置到这种程度的设施并不多见。不只是天然温泉，连桑拿也能看出这家设施的用心。
桑拿浴的顺序是干桑拿→barrel sauna→盐桑拿。我先在干桑拿里一边看电视一边慢慢出汗。因为除了我之外没有其他客人，所以我把空间尽情地利用起来，一边做拉伸一边享受桑拿浴。最近开始的新尝试是，在人少的时候，我会在桑拿房里做拉伸。这样既能更有效率地出汗，而且因为身体已经发热，柔韧性也会提高。我是在当地的桑拿房里看到有人这么做的，所以就参考了这一做法。
第二组是barrel sauna。里面大概能坐6到8个人，而且可以自行进行löyly。由于空间狭窄，桑拿石发出的蒸汽会迅速扩散，在湿度很高的空间里流下大量汗水。barrel sauna人气似乎很高，几乎满座。这对我来说并不是太理想的状况。因为我希望尽可能在空间宽裕的环境里享受桑拿浴。不巧的是，坐在我旁边的人几乎要和我贴在一起般地不断靠近，而且还一再发出声音，把汗水甩得到处都是，吐着难闻的气息，是个非常没礼貌的客人。barrel sauna本身很棒，但第二组算是不完全燃烧。
第三组以盐桑拿收尾。这一组，简直太棒了。60℃的温度设定对身体很温和，能够花时间慢慢出汗。途中我把盐抹到身体上，让矿物质从皮肤被吸收。血液循环不断变好，脉搏也逐渐加快。即使是60℃，只要待上足够长的时间，身体也会相当暖和。流完汗后，我直接冲向冷水浴。
“三田天然温泉 寿之汤”的冷水浴也非常出色。内汤的冷水浴采用持续流水的挂流方式，水一直在溢流，显得十分洁净，水温也维持在16℃左右，是理想的温度。再加上空间足够宽敞，可以伸展身体，放松地泡在冷水浴里。另一处露天冷水浴则相当冰冷，我想温度大概设定在11℃左右。加上深度也足够，能够将被桑拿加热的身体一下子冷却下来。设置了多个冷水浴，并分别以不同温度运营，这一点也正是重视桑拿的设施才有的特色。
从早上开始尽情享受天然温泉和桑拿，带着极好的心情走出大浴场。正沿着通往餐厅的走廊漫步时，一张宣传单映入眼帘。上面写着：成为附设健身房的月会员，即可免费使用大浴场。这是什么意思？这等品质的温泉设施，居然只需健身房月费便可使用，真是令人叹为观止。我甚至一瞬间认真考虑要不要搬去三田市定居。心里想着"住在兵库县三田市的人真幸福啊"，便走进了餐厅。
在餐厅，我点了可以奢侈享受日本料理的和御膳。从照片的卖相就能想象得到，味道同样绝佳，整个人沉浸在无比幸福的氛围中。坐在我旁边桌用餐的老夫妻，大白天就在喝啤酒，两人举杯碰杯，笑着说"真是太棒了"。这一幕看得人心里暖暖的。再将视线扩展开来，和我一样从早上就泡温泉、蒸桑拿的人们也在用餐，每个人脸上都带着幸福的神情，吃得津津有味。那是一种真切感受到身为人类之喜悦的表情。我大概也是同样的神情吧。
带着对这个从早上便充满美好时光的感激之情，我驱车前往下一个目的地。
