慢慢地浸入天然温泉中，在桑拿中出汗，在冷水浴中冷却身体，在室外休息椅上享受极致的放松时间。反复进行这个循环，日常生活中的杂念和之前的不愉快事情真的变得无关紧要。到离开设施时，已经完全忘记了，剩下的是极其舒适的感觉和积极的心情。每天去桑拿，就能每天体验这种感觉。 经常有人问“每天去桑拿不会腻吗”“每周旅行这样花钱没问题吗”，但这真是多管闲事。因为没问题所以才这样做。而且，从金钱的角度并没有考虑桑拿。正如上面所述，桑拿有将消极生活转变为积极的力量。在日本的超级公共浴场，只需1000日元左右就能获得这种美妙的感觉，所以即使每天去也很便宜。不管别人怎么说，我打算继续每天去桑拿。 那么，这周的桑拿之旅开始了。 星期六早上，在最佳的醒来之后，像往常一样完成晨间散步和早餐，然后开车出发。在晨光中飞驰过淡路岛，开车前往目的地三田市。 事先调查中，注意到了兵库县三田市的两个设施。第一个是即将前往的“三田天然温泉 寿ノ湯”。另一个是“天然涌汤 吟汤 汤治聚落”。这两个设施都涌出优质的天然温泉，桑拿和冷水浴、露天浴池的质量也很高。 大约11点到达“三田天然温泉 寿ノ湯”。办理完接待手续后，前往大浴场。走过长长的走廊，在尽头有男士更衣室。更衣室非常宽敞。这是好设施的特点。在狭窄的更衣室里，会与其他使用者紧密接触，感到压力。即使是男人之间肌肤相触，也只会感到不舒服，没有任何高兴的感觉。宽敞的更衣室没有这种担忧，所以很舒适。 更衣室的宽敞程度与大浴场成正比。空间宽敞到有多余的地方。由于是上午，使用者似乎也很少。 首先净身，然后在室内浴池的喷射浴中温暖身体。像桧木浴池一样用木头制成的浴池。水总是溢出，水质也非常清澈。此时，我觉得这是个相当不错的设施。在室内浴池温暖身体后，移动到露天浴池。露天区域也奢侈地使用空间，设有宽敞的天然温泉石浴池、多个单人使用的壶浴（也是天然温泉）、高浓度碳酸泉、桶桑拿和冷水浴，布局无可挑剔。桑拿打算稍后尽情享受，所以慢慢进入天然温泉的石浴池。 茶褐色的天然温泉被奢侈地使用，柔软的温泉慢慢包裹住身体。用手捧起水试着放在脸上。由于是盐泉，能感受到盐的风味。据说盐泉具有出色的保温效果，不易感冒。此外，由于盐的杀菌作用，对切伤、烧伤、慢性皮肤病也有疗效，因此也被称为“伤之汤”。微凉的秋风使温泉浴更加舒适。在寒冷的露天浴池中进入温暖的温泉时的安心感是无法用言语表达的。享受了一会儿天然温泉，终于决定进入桑拿。 “三田天然温泉 寿ノ湯”有三个桑拿。第一个是室内浴池的干桑拿。是石头类型的桑拿，可以边看电视边进入。第二个是盐桑拿。这是洛基桑拿，会进行löyly。第三个是露天区域的桶桑拿。冷水浴在室内浴池和露天浴池各有一个。在超级公共浴场中，很少有设施能如此充实地提供桑拿和冷水浴。不仅是天然温泉，对桑拿也很讲究。 桑拿浴按照干桑拿→桶桑拿→盐桑拿的顺序享受。在干桑拿中，边看电视边慢慢出汗。由于除了我以外没有其他使用者，所以奢侈地使用空间，一边拉伸一边进行桑拿浴。作为最近开始的新尝试，人少的时候，我会在桑拿中进行拉伸。这样可以更有效地出汗，而且身体温暖，柔韧性也会提高。在当地的桑拿中看到有人这样做，所以借鉴了一下。 第二组是桶桑拿。可以容纳大约6到8人，可以进行自助löyly。由于空间狭小，桑拿石释放的蒸汽迅速循环，在湿度高的空间中流了大量的汗。桶桑拿很受欢迎，几乎满员。这对我来说不是很理想的情况。我希望在空间宽裕的地方进行桑拿浴。不幸的是，坐在我旁边的人靠得很近，反复发出声音甩汗，不断呼出臭气，是个不讲礼貌的客人。桶桑拿本身很棒，但第二组不太满意。 第三组在盐桑拿中结束。这一组是最棒的。60℃的温度设定对身体友好，可以慢慢出汗。从中途开始将盐涂抹在身体上，通过皮肤吸收矿物质。血液循环越来越好，脉搏逐渐加快。即使是60℃的温度，待久了身体也会相当温暖。流汗后，直接进入冷水浴。 “三田天然温泉 寿ノ湯”的冷水浴也很棒。室内浴池的冷水浴采用的是水不断溢出的流动方式，清洁感十足，水温也在16℃左右，是理想的温度。此外，空间也足够大，可以伸展身体放松地进入冷水浴。另一个露天的冷水浴非常冷，我想大概是11℃左右的温度设定。而且深度也足够，可以迅速冷却在桑拿中加热的身体。提供多个冷水浴，并以不同温度运行，这也是对桑拿讲究的设施所特有的。

从早上开始享受天然温泉和桑拿，以最佳心情走出大浴场。正当准备去餐厅用餐时，一张传单映入眼帘。上面写着“成为附设健身房的会员，大浴场可以免费使用”。真是不可思议。居然可以以健身房的月费价格使用这种高质量的温泉设施。令人惊叹。一瞬间，我甚至认真考虑是否要搬到三田市居住。“住在兵库县三田市的人真幸福啊”这样想着，走进了餐厅。 在餐厅点了可以奢侈享用日本料理的“和御膳”。从照片的外观可以想象，味道也绝品。被极致幸福的感觉包围着。坐在我旁边桌子用餐的老夫妇，从中午开始就喝起了啤酒。两人干杯后笑着说“真是太好了”。真是令人欣慰。再放眼望去，和我一样从早上开始享受天然温泉和桑拿的人们正在用餐，大家都带着幸福的表情美味地吃着饭。那是感受到作为人类的喜悦的表情。我想，我大概也是这样的表情吧。 心怀感激地度过了从早上开始的美好时光，开车前往下一个目的地。