早上5點半。小生伴隨著清脆的鳥鳴聲，靜靜醒來。 睡眠時間雖然稍嫌短了一點，但腦袋卻出乎意料地清醒。這些年來，小生一直過著每天清晨5點到5點半起床的規律生活。即使就寢時間稍微晚了一些，起床時間也絕不讓步，這就是小生身體的系統。偶爾也會有些瑣碎的妄想掠過腦海，想著乾脆什麼都不管，一口氣睡到中午為止，不過既然都醒來了，立刻開始行動才是 sauna 愛好者的本分。 目的地早已決定。 那就是梅田的「Daitoyo」。 小生立刻整理好行裝，走出住宿的阪神甲子園站附近的飯店。這不是check-out，而是暫時性的「外出」。先在 Daitoyo 把早晨的 sauna 徹底體驗到位，吃完早餐後再回到這家飯店，趕在 check-out 時間前的最後一刻，享受一場幸福的二度睡眠——老實說，這算盤打得可說是完美無缺。時鐘的指針才剛剛指向清晨6點。 從甲子園站搭上阪神電鐵的急行，前往阪神梅田站。明明還是清晨，車廂內卻已經有不少乘客隨著列車搖晃。感受著這座都市的呼吸，小生的胸口也靜靜地悸動起來。 抵達梅田站後，走上地面。朝阪急梅田站方向前進，經過阪急 Men's 館後繼續往前。沿著 Don Quijote 所在的那條街直直走去，熟悉卻又帶著幾分自豪感的「Daitoyo」招牌，便赫然映入眼簾。 Daitoyo 是小生至今已使用過無數次、也一直非常喜愛的設施。不過，自從在2026年4月21日完成大規模翻修並全面重新開幕以來，這次才是小生第一次造訪。它究竟進化到了什麼程度，光是想到這裡，期待就幾乎要把胸口撕裂了。 踏入入口的剎那，小生便被那壓倒性的潔淨感，以及高雅清新的香氣所包圍。一走進館內，就有一股極上氣息瀰漫開來，讓人直覺地篤定「這裡絕對是神級設施」。 快速完成自助check-in與付款後，搭電梯前往置物櫃更衣室。以毫無多餘動作的效率換上館內服，接著直接前往4樓的大浴場。 一進入浴場，白樺那馥郁迷人的香氣便輕柔地飄了過來。這股充滿生命力的香味，莫非是來自新設的「whisk sauna」嗎？ 浴場內的 sauna 區，簡直迎來了劇烈的翻新。sauna 已全面更新為3種截然不同的概念，totonou 空間也比以往充實得多。既然有這麼奢侈的選擇，就讓小生慢慢細細品味它們各自的個性吧。 第一輪先前往「löyly sauna」。 這間由舊 Rocky sauna 蛻變而成的 sauna 室，由令人屏息的美感與造型之美兼備的木材構成。室內奢侈地擺放著2座 sauna 爐。入口附近是一台最新型爐具，會每20分鐘施行自動löyly，並透過パンカールーバー送出強勁熱風。至於 sauna 室中央，則威風凜凜地佇立著一座巨大 Rocky 爐，想必是用於氣勢十足的 aufguss 活動。 坐上最上層座位後，約90℃的室溫溫柔地包裹住全身。這是一個極其舒適、經過徹底計算的空間。 才剛入室不久，伴隨著沙沙作響的清脆聲音，自動löyly便開始了。極上蒸氣充滿整間 sauna 室，溫柔刺激著剛起床的肌膚。能感受到身體深處逐漸升溫，沉睡的細胞像是一個接一個歡喜甦醒般活了過來。彷彿聽見靈魂的開關被安靜地打開，低聲說著「好，今天也開始新的一天吧」。 題外話是，最近的小生，常常一走進有自動löyly的 sauna 室，löyly 就立刻開始。大概連 sauna 方面也察覺到小生是根深柢固的愛好者，所以才用極上的熱氣來迎接吧。沉浸在這種令人舒心的錯覺裡，小生認真流了10分鐘的汗。 衝出 sauna 室後，仔細沖淋一番，把汗洗淨，接著前往 cold plunge bath。 Daitoyo 最大的魅力，莫過於 cold plunge bath 的豐富變化。浴室內總共有4座 cold plunge bath，而出現在小生眼前的，是理想的14.5℃冷水浴池與20℃中溫冷水浴池整齊並列的一角。 毫不猶豫地，將全身沉入14.5℃的 cold plunge bath。 「呣，這就是了……！」 冰冷的水溫柔卻毫不留情地收緊了發熱的肌膚。清晨第一輪就泡到14.5℃的 cold plunge bath，對全身血管來一記強烈喝采，讓腦袋瞬間清醒得令人驚訝。 離開 cold plunge bath 後，小生把身體交託給設置在totonou 區、品質極高的 infinity chair。徹底放鬆全身力量，深深陷入椅背之中。從清晨開始便有這般無與倫比的深層放鬆。放眼望去，即使是清晨，仍有許多紳士們在椅子上露出陶醉神情，整個人已經完全失去意識。 第二輪目標是「芬蘭sauna」。 這是一間可進行self-löyly、溫度設定約80℃的 sauna 室。與翻新前相比，雖然仍保留著某種沉穩氛圍，但也讓人感覺空間似乎稍微變大了。室內備有清新的 citrus 香氛水，迷人的香氣充滿整個空間。這間 sauna 沒有電視，取而代之的是靜靜流動的BGM與芬蘭景色影片，帶領人進入深層冥想的世界。緩緩閉上眼睛，傾聽自己內心深處的聲音。 正當小生靜靜享受這份寧靜時，身旁一位年長男士非常有禮且紳士地開口說：「ロウリュ、させてもうてええですか？」小生溫和地回應「啊，拜託了」，於是那位男士便以熟練的手勢將 aroma water 注入石上。滋滋作響的有力聲音隨之升起，citrus 的香氣與極上炙熱蒸氣溫柔地擴散至整個 sauna 室。小生用鼻子深深吸入這神聖的空氣，讓肺部每個角落都充滿 citrus 香氣。這就是為什麼 sauna 讓人無法放棄。 再次用 cold plunge bath 好好冷卻身體，然後在 infinity chair 上迎著風，結束了極上第二輪。 接著來到第三輪，小生靜靜推開本次翻新的亮點——新設的「whisk sauna」之門。這裡是因翻新而新設的、用來進行 whisking 的特別 sauna 室。 說到「whisking」是什麼，或許也有讀者不太清楚，因此在這裡簡單說明一下。 whisking 是一種古老的傳統 sauna 療法，流傳於芬蘭與波羅的海三國。它是使用將白樺（vihta）或橡樹等枝葉捆成束的 whisk，在 sauna 室內高溫高濕的環境下，拍打或貼敷身體，並將從枝葉中萃取出的芳香蒸氣灑遍全身。 小生以前曾在佐賀縣的「OND SAUNA」只體驗過一次，但那股白樺原始野性的香氣、葉片拂過肌膚的舒適觸感，以及全身血液循環被劇烈促進的感覺，如今回想起來依然讓人起雞皮疙瘩，療癒得非常深刻。 如今，竟然有一間 sauna 室能日常體驗 whisking，這件事本身就令人驚訝。 幸運的是，室內沒有任何其他客人，完全成了小生一人的包場狀態。這裡同樣可以使用 aroma water 進行 self-löyly，小生便輕輕將水注在石頭上，產生蒸氣。接著，直接豪奢地以大字形躺在設置於室內的 whisking 用躺椅上。 閉上雙眼，一邊感受從天花板緩緩降下的溫暖蒸氣，一邊躺著慢慢溫熱身體。 就這樣，完美的3輪全部結束了。 3間 sauna 各自擁有完全不同的面貌與概念，而每一間都展現出毫不妥協的高品質。Daitoyo 果然出色。身為大阪引以為傲的頂尖設施之一，小生也不得不再次深深點頭。

早上5點半。小生伴隨著清脆的鳥鳴聲，靜靜醒來。 睡眠時間雖然稍嫌短了一點，但腦袋卻出乎意料地清醒。這些年來，小生一直過著每天清晨5點到5點半起床的規律生活。即使就寢時間稍微晚了一些，起床時間也絕不讓步，這就是小生身體的系統。偶爾也會有些瑣碎的妄想掠過腦海，想著乾脆什麼都不管，一口氣睡到中午為止，不過既然都醒來了，立刻開始行動才是 sauna 愛好者的本分。 目的地早已決定。 那就是梅田的「Daitoyo」。 小生立刻整理好行裝，走出住宿的阪神甲子園站附近的飯店。這不是check-out，而是暫時性的「外出」。先在 Daitoyo 把早晨的 sauna 徹底體驗到位，吃完早餐後再回到這家飯店，趕在 check-out 時間前的最後一刻，享受一場幸福的二度睡眠——老實說，這算盤打得可說是完美無缺。時鐘的指針才剛剛指向清晨6點。 從甲子園站搭上阪神電鐵的急行，前往阪神梅田站。明明還是清晨，車廂內卻已經有不少乘客隨著列車搖晃。感受著這座都市的呼吸，小生的胸口也靜靜地悸動起來。 抵達梅田站後，走上地面。朝阪急梅田站方向前進，經過阪急 Men's 館後繼續往前。沿著 Don Quijote 所在的那條街直直走去，熟悉卻又帶著幾分自豪感的「Daitoyo」招牌，便赫然映入眼簾。 Daitoyo 是小生至今已使用過無數次、也一直非常喜愛的設施。不過，自從在2026年4月21日完成大規模翻修並全面重新開幕以來，這次才是小生第一次造訪。它究竟進化到了什麼程度，光是想到這裡，期待就幾乎要把胸口撕裂了。 踏入入口的剎那，小生便被那壓倒性的潔淨感，以及高雅清新的香氣所包圍。一走進館內，就有一股極上氣息瀰漫開來，讓人直覺地篤定「這裡絕對是神級設施」。 快速完成自助check-in與付款後，搭電梯前往置物櫃更衣室。以毫無多餘動作的效率換上館內服，接著直接前往4樓的大浴場。 一進入浴場，白樺那馥郁迷人的香氣便輕柔地飄了過來。這股充滿生命力的香味，莫非是來自新設的「whisk sauna」嗎？ 浴場內的 sauna 區，簡直迎來了劇烈的翻新。sauna 已全面更新為3種截然不同的概念，totonou 空間也比以往充實得多。既然有這麼奢侈的選擇，就讓小生慢慢細細品味它們各自的個性吧。 第一輪先前往「löyly sauna」。 這間由舊 Rocky sauna 蛻變而成的 sauna 室，由令人屏息的美感與造型之美兼備的木材構成。室內奢侈地擺放著2座 sauna 爐。入口附近是一台最新型爐具，會每20分鐘施行自動löyly，並透過パンカールーバー送出強勁熱風。至於 sauna 室中央，則威風凜凜地佇立著一座巨大 Rocky 爐，想必是用於氣勢十足的 aufguss 活動。 坐上最上層座位後，約90℃的室溫溫柔地包裹住全身。這是一個極其舒適、經過徹底計算的空間。 才剛入室不久，伴隨著沙沙作響的清脆聲音，自動löyly便開始了。極上蒸氣充滿整間 sauna 室，溫柔刺激著剛起床的肌膚。能感受到身體深處逐漸升溫，沉睡的細胞像是一個接一個歡喜甦醒般活了過來。彷彿聽見靈魂的開關被安靜地打開，低聲說著「好，今天也開始新的一天吧」。 題外話是，最近的小生，常常一走進有自動löyly的 sauna 室，löyly 就立刻開始。大概連 sauna 方面也察覺到小生是根深柢固的愛好者，所以才用極上的熱氣來迎接吧。沉浸在這種令人舒心的錯覺裡，小生認真流了10分鐘的汗。 衝出 sauna 室後，仔細沖淋一番，把汗洗淨，接著前往 cold plunge bath。 Daitoyo 最大的魅力，莫過於 cold plunge bath 的豐富變化。浴室內總共有4座 cold plunge bath，而出現在小生眼前的，是理想的14.5℃冷水浴池與20℃中溫冷水浴池整齊並列的一角。 毫不猶豫地，將全身沉入14.5℃的 cold plunge bath。 「呣，這就是了……！」 冰冷的水溫柔卻毫不留情地收緊了發熱的肌膚。清晨第一輪就泡到14.5℃的 cold plunge bath，對全身血管來一記強烈喝采，讓腦袋瞬間清醒得令人驚訝。 離開 cold plunge bath 後，小生把身體交託給設置在totonou 區、品質極高的 infinity chair。徹底放鬆全身力量，深深陷入椅背之中。從清晨開始便有這般無與倫比的深層放鬆。放眼望去，即使是清晨，仍有許多紳士們在椅子上露出陶醉神情，整個人已經完全失去意識。 第二輪目標是「芬蘭sauna」。 這是一間可進行self-löyly、溫度設定約80℃的 sauna 室。與翻新前相比，雖然仍保留著某種沉穩氛圍，但也讓人感覺空間似乎稍微變大了。室內備有清新的 citrus 香氛水，迷人的香氣充滿整個空間。這間 sauna 沒有電視，取而代之的是靜靜流動的BGM與芬蘭景色影片，帶領人進入深層冥想的世界。緩緩閉上眼睛，傾聽自己內心深處的聲音。 正當小生靜靜享受這份寧靜時，身旁一位年長男士非常有禮且紳士地開口說：「ロウリュ、させてもうてええですか？」小生溫和地回應「啊，拜託了」，於是那位男士便以熟練的手勢將 aroma water 注入石上。滋滋作響的有力聲音隨之升起，citrus 的香氣與極上炙熱蒸氣溫柔地擴散至整個 sauna 室。小生用鼻子深深吸入這神聖的空氣，讓肺部每個角落都充滿 citrus 香氣。這就是為什麼 sauna 讓人無法放棄。 再次用 cold plunge bath 好好冷卻身體，然後在 infinity chair 上迎著風，結束了極上第二輪。 接著來到第三輪，小生靜靜推開本次翻新的亮點——新設的「whisk sauna」之門。這裡是因翻新而新設的、用來進行 whisking 的特別 sauna 室。 說到「whisking」是什麼，或許也有讀者不太清楚，因此在這裡簡單說明一下。 whisking 是一種古老的傳統 sauna 療法，流傳於芬蘭與波羅的海三國。它是使用將白樺（vihta）或橡樹等枝葉捆成束的 whisk，在 sauna 室內高溫高濕的環境下，拍打或貼敷身體，並將從枝葉中萃取出的芳香蒸氣灑遍全身。 小生以前曾在佐賀縣的「OND SAUNA」只體驗過一次，但那股白樺原始野性的香氣、葉片拂過肌膚的舒適觸感，以及全身血液循環被劇烈促進的感覺，如今回想起來依然讓人起雞皮疙瘩，療癒得非常深刻。 如今，竟然有一間 sauna 室能日常體驗 whisking，這件事本身就令人驚訝。 幸運的是，室內沒有任何其他客人，完全成了小生一人的包場狀態。這裡同樣可以使用 aroma water 進行 self-löyly，小生便輕輕將水注在石頭上，產生蒸氣。接著，直接豪奢地以大字形躺在設置於室內的 whisking 用躺椅上。 閉上雙眼，一邊感受從天花板緩緩降下的溫暖蒸氣，一邊躺著慢慢溫熱身體。 就這樣，完美的3輪全部結束了。 3間 sauna 各自擁有完全不同的面貌與概念，而每一間都展現出毫不妥協的高品質。Daitoyo 果然出色。身為大阪引以為傲的頂尖設施之一，小生也不得不再次深深點頭。