三溫暖愛好者的欲望，是沒有底線的。
一大早就泡了三溫暖，精疲力竭地沉沉睡去。一般人大概會就這樣悠哉地休息到晚上的行程。然而，當我從睡夢中醒來，感覺到體力恢復的那一瞬間，腦海中第一個念頭就是：「好，再去一家三溫暖吧。」
辦好入住手續後，我在飯店裡睡了個酣暢淋漓的大覺。平日工作已經夠操勞，加上一大早又在神戶市的有馬街道溫泉 Suzuran no Yu享受了頂級溫泉與三溫暖，強烈的睡意便毫不客氣地襲來。然而睡了幾個小時的午覺之後，體力完全恢復，頭腦也清醒了。細胞再度甦醒，渴望著下一場三溫暖。這樣一來，又能以最佳狀態入浴了不是嗎。
投宿的飯店就在兵庫縣西宮市阪神甲子園球場附近，於是我從那裡驅車朝鳴尾濱方向前進。搖下車窗，帶著淡淡鹹味的海風便吹了進來。隨著大海漸漸靠近，目的地的建築映入眼簾。
那就是鳴尾濱溫泉 熊野之鄉。
整整十年沒來了。十年前，住在兵庫縣時曾造訪過這裡，那段美好的體驗至今仍記憶猶新。停好車走進入口的瞬間，我難掩驚訝。眼前的景象與記憶中的截然不同。自動入場閘門已然設置，館內煥然一新，經過了漂亮的翻修。餐廳的規模也比想像中大得多，一眼便能看出整個設施已今非昔比，蛻變升級。
在置物櫃換好衣服，走進大浴場。映入眼簾的是充滿峇里島度假村風情的異國空間。大浴場和記憶中也有些不同。「以前有這麼大嗎？」忍不住喃喃自語。從入口穿過內湯便能眺望露天區域，數個以從地底湧出的豐沛天然溫泉為水源的浴槽並排其中。浴室中央設有三溫暖與冷水浴後用來休息的座椅，動線也十分完善。走出露天區域，那裡是融合了歐洲風情的獨特度假空間，這露天浴池的氛圍隱約還留在我的記憶裡。三溫暖設施似乎也隨著翻新而全面升級了。滿懷期待。
進三溫暖之前，先享用了這裡的招牌溫泉。鳴尾濱溫泉 熊野之鄉提供源泉掛流的弱鹼性單純溫泉。身體沉入湯中的瞬間，帶著些許黏滑感的柔順觸感包覆了全身。僅僅浸泡幾分鐘，身體便漸漸暖了起來。這就是天然溫泉的力量。就算不進三溫暖，身體也已暖到足以直接進冷水浴的程度。
於是，我決定在進三溫暖之前先泡一次冷水浴，將溫泉暖熱的身體冷卻一番，也就是所謂的「水通し」（預先冷卻）。冷水浴池也很寬敞，容納五個人綽綽有餘。水溫大約17℃至18℃，恰到好處，能讓燥熱的身體瞬間清醒振作。
擦乾身體，終於前往三溫暖。這是一間使用遠紅外線加熱器的乾式三溫暖。雖然不是石頭式三溫暖爐，但這遠紅外線加熱器同樣能感受到滲透至身體核心的強勁熱力，我很喜歡。室內為三層結構，空間大約可容納18至21人。三溫暖室的濕度也恰到好處，沒有皮膚乾燥刺痛的感覺，整體平衡極佳。由於經過翻新，室內整潔，待起來非常舒適。
充分暖熱身體後，再度跳入冷水浴池。徹底冷卻之後，移步至並排的休息椅。已有幾位完全陷入放空狀態的人長時間霸占著椅子，幸運地空出了一張，便坐了下去。這張椅子品質相當出色，是義大利製的NALDI FOLIO休閒躺椅。將全身重量交託出去，全身放鬆，感覺到原本怦怦作響的心跳聲逐漸平息下來。這段時光，真的讓人舒暢至極。
恢復平靜之後，開始第二輪。
從這裡開始，以浸泡源泉掛流溫泉作為起點。在能享受到優質溫泉的設施裡，我的慣例並非三溫暖→冷水浴→休息的流程，而是溫泉→三溫暖→冷水浴→休息。日本自古便有「湯治」的文化，溫泉確實是特別的存在，浸泡溫泉毫無疑問能調養身體。再加上，在冷水浴中冰涼透骨之後，再沉入溫熱的溫泉時那種快感，實在難以言喻。
以溫泉暖好身體，直接前往三溫暖。全身承受遠紅外線加熱器的熱力，到達極限後跳入冷水浴。然後在NALDI的椅子上休息，再泡溫泉，再進三溫暖，最後以冷水浴收尾。這套極致的循環做了三輪，今日的三溫暖活動圓滿完成。
離開設施後，便前往晚上的行程。即便是與人相聚的餐敘，對我而言也是名副其實的「三溫暖後美食」。為了補充三溫暖大量消耗的能量，毫不猶豫地選擇了烤肉。鐵網上滋滋作響的肉香與滴落的油脂，毫不留情地滲透進整頓之後的身體裡。這是最棒的夜晚。
結束行程，返回投宿的飯店。躺在床上腦海中思索的，不是今日與人相聚的談話餘韻，而是「明天要去哪家三溫暖」。真是令人哭笑不得，完全是無可救藥的三溫暖依賴症。
一早起床就立刻行動是既定行程，但要去哪家設施還沒決定。阪神甲子園站就在附近，搭電車往大阪方向也很方便。從甲子園站到阪神梅田站大概15分鐘就到了……正這樣盤算著，某家設施的名字突然浮現腦海。
那就是梅田的大東洋。
大東洋我已造訪多次，但最近得知它將於2026年4月進行大規模翻新，三溫暖設施也將全面更新。而且大東洋附設了膠囊旅館，清晨也能使用。對於一睜眼就要立即行動的我來說，再方便不過了。
決定了。明天一早起床，馬上去大東洋。
在大東洋泡個早間三溫暖、吃完早餐，再回飯店就好了。
明天早上的完美計畫就此確立，不知是否因此感到安心，一陣突如其來的睡意向我襲來。就這樣，沉沉地墜入了泥沼般的深眠之中。
果然，三溫暖愛好者的欲望是沒有底線的。明明應該已經滿足的身體，竟已迫不及待地期待著明天的三溫暖。
