« Un onsen, mais froid ». Avez-vous déjà vécu cette expérience ? En réalité, selon la loi japonaise sur les onsen, toute eau à partir de 25°C est reconnue comme un « onsen ». Autrement dit, même froide, c'est un onsen.

Les onsen japonais présentent une grande diversité de températures, allant des sources froides aux sources très chaudes. Cette différence de température influence la personnalité et les bienfaits des onsen.

Classification des températures selon la loi japonaise

La loi japonaise sur les onsen classe les onsen en quatre catégories selon leur température.

Source froide : Moins de 25°C Source à basse température : 25°C à moins de 34°C Onsen : 34°C à moins de 42°C Source très chaude : 42°C et plus

En détaillant davantage, cela se présente comme suit :

• Source minérale froide : Moins de 25°C
• Source tiède : 25°C à moins de 34°C
• Onsen : 34°C à moins de 42°C
• Source chaude : 42°C à moins de 50°C
• Source très chaude : 50°C et plus

Les températures des onsen au Japon

La plupart des onsen au Japon sont des « onsen » ou des « sources très chaudes », c'est-à-dire qu'ils ont une température de 34°C ou plus.

Cependant, il existe aussi des sources froides et des sources à basse température. On les trouve souvent dans les régions où l'activité volcanique est faible ou où l'eau souterraine profonde jaillit.

Source froide (moins de 25°C)

Les sources froides ont une température inférieure à 25°C. Bien que le terme « source froide » puisse sembler étrange, c'est un véritable onsen.

Caractéristiques des sources froides

Température : Moins de 25°C. Inférieure à la température corporelle.

Méthode de bain : Entrer directement peut être froid. De nombreux établissements chauffent l'eau avant de la proposer.

Bienfaits : La température basse permet de se baigner longtemps, avec moins de stress sur le cœur.

Exemples représentatifs : Goshiki Onsen (préfecture de Nagano), Oku-Nikko Yumoto Onsen (préfecture de Tochigi, partiellement).

Comment profiter des sources froides

Entrer dans une source froide sans la chauffer peut être une expérience stimulante. En été, une source froide est très agréable.

De plus, les sources froides sont souvent adaptées à la consommation. La basse température les rend plus faciles à boire.

Source à basse température (25°C à 34°C)

Les sources à basse température sont des onsen tièdes. Bien qu'elles soient inférieures à la température corporelle, elles ne semblent pas froides.

Caractéristiques des sources à basse température

Température : 25°C à 34°C. Tiède.

Méthode de bain : Adapté aux bains prolongés. Effet relaxant élevé.

Bienfaits : Stimule le système nerveux parasympathique, relaxe et abaisse la pression artérielle.

Exemples représentatifs : Naruko Onsen (préfecture de Miyagi, partiellement), Yuda Onsen (préfecture de Yamaguchi).

Comment profiter des sources à basse température

Les sources à basse température permettent de se baigner pendant 30 minutes à 1 heure. Lire un livre tout en se baignant offre une expérience de relaxation ultime.

Onsen (34°C à 42°C)

C'est la plage de température la plus courante pour les onsen. C'est la température que les Japonais trouvent « juste parfaite ».

Caractéristiques des onsen

Température : 34°C à 42°C. Température confortable.

Méthode de bain : Un bain de 10 à 15 minutes est approprié.

Bienfaits : Améliore la circulation sanguine, effet relaxant, récupération de la fatigue.

Exemples représentatifs : La plupart des onsen se trouvent dans cette plage de température.

Quelle est la température idéale ?

La température que les Japonais trouvent la plus confortable pour les onsen est d'environ 39 à 41°C. À cette température, le système nerveux parasympathique est dominant, favorisant la relaxation.

Au-delà de 42°C, le système nerveux sympathique est stimulé, provoquant un état d'excitation.

Source très chaude (42°C et plus)

Les sources très chaudes sont des onsen brûlants. Le Japon compte de nombreux onsen extrêmement chauds.

Caractéristiques des sources très chaudes

Température : 42°C et plus. Très chaud.

Méthode de bain : Bain court (5 à 10 minutes). Impossible de rester longtemps.

Bienfaits : Stimule le système nerveux sympathique, éveille. Effet de sudation fort.

Exemples représentatifs : Kusatsu Onsen (préfecture de Gunma, source à plus de 50°C), Atami Onsen (préfecture de Shizuoka).

Comment profiter des sources très chaudes

Les sources très chaudes sont appréciées pour leur stimulation intense. On y entre brièvement, puis on se repose, en répétant ce cycle.

De plus, certaines sources très chaudes sont refroidies par « yumomi » avant d'y entrer. Le spectacle de « yumomi » à Kusatsu Onsen est célèbre.

Onsen avec une température de source trop élevée

Au Japon, certaines sources ont une température proche de 100°C.

Tamagawa Onsen (préfecture d'Akita) : Température de la source de 98°C. C'est aussi la source la plus acide du Japon avec un pH de 1,2.

Kusatsu Onsen (préfecture de Gunma) : Température de la source d'environ 50 à 80°C. Trop chaud pour être utilisé directement, nécessite dilution ou refroidissement.

Ces onsen ne peuvent pas être utilisés tels quels. Ils nécessitent dilution ou refroidissement.

Relation entre température et bienfaits

La température des onsen a un impact significatif sur le corps.

Bain tiède (34°C à 39°C)

Effets : Stimule le système nerveux parasympathique. Effet relaxant. Abaisse la pression artérielle.

Moment recommandé : Avant de dormir. Quand on veut se baigner longtemps.

Bain à température idéale (39°C à 42°C)

Effets : Améliore la circulation sanguine. Récupération de la fatigue. Effets équilibrés.

Moment recommandé : À tout moment. Température la plus polyvalente.

Bain chaud (42°C et plus)

Effets : Stimule le système nerveux sympathique. Effet éveillant. Effet de sudation.

Moment recommandé : Le matin. Quand on veut se réveiller.

Les préférences de température varient selon les personnes

Les préférences de température des onsen varient d'une personne à l'autre.

Personnes qui aiment l'eau chaude : « Ce n'est pas un onsen si ce n'est pas chaud ».

Personnes qui aiment l'eau tiède : « Je veux rester longtemps ».

Les deux sont valables. Choisissez un onsen à la température qui vous convient.

Choisir un onsen en fonction de la température

Dans les établissements de onsen, la température de la source et celle du bain sont souvent affichées. Utilisez ces informations pour choisir un onsen à la température qui vous convient.

Pour se relaxer : Bain tiède (34°C à 39°C) Pour un bon équilibre : Bain à température idéale (39°C à 42°C) Pour une stimulation : Bain chaud (42°C et plus)

Conclusion

Les onsen au Japon présentent une grande diversité de températures. Des sources froides aux sources très chaudes, il existe de nombreuses températures différentes.

La température influence considérablement l'effet sur le corps. Les bains tièdes ont un effet relaxant, tandis que les bains chauds ont un effet éveillant. Choisissez un onsen à la température qui correspond à votre objectif.

Même une « source froide » est un véritable onsen. Apprécier les différences de température est l'un des plaisirs des onsen japonais.