Uống bia sau sauna là một cách tận hưởng quen thuộc thường thấy ở các cơ sở tắm rửa của Nhật Bản. Tuy nhiên, nếu chỉ nghĩ đến cảm giác sảng khoái thì có thể nguy hiểm, thực tế cần hiểu về nguy cơ mất nước và say nhanh hơn để quyết định hợp lý.
Kết luận ngắn gọn là: việc uống bia sau sauna không hiếm, nhưng nên ưu tiên bù nước trước và chỉ uống một lượng nhỏ khi cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh. Những ngày cơ thể không tốt hoặc nếu bạn có kế hoạch vào sauna thêm lần nữa, nên chọn đồ uống không cồn thay vì bia để an toàn hơn.
Vì sao bia sau sauna lại phổ biến
Bia sau sauna được ưa chuộng vì sau khi cơ thể ấm lên người thường khao khát đồ uống lạnh, cảm giác thư thái sau giờ nghỉ ngơi mạnh, và văn hóa căng phòng ăn uống trong cơ sở cũng góp phần. Ở Nhật Bản, thói quen tận hưởng cả bữa ăn và đồ uống sau sauna rất phổ biến, nên việc gọi bia cùng với các "món ăn sau sauna" đã trở thành một phần trải nghiệm chứ không chỉ là uống bia thuần túy.
Những điều cần biết trước hết
Sau sauna bạn đã đổ mồ hôi nên lượng nước trong cơ thể giảm. Nếu lúc đó nạp thêm cồn, bạn dễ say hơn và có thể làm tình trạng mất nước trầm trọng hơn.
Vì vậy, cảm giác "uống bia sau sauna rất thích" và việc "uống an toàn" là hai vấn đề khác nhau. Đặc biệt khi đói, thiếu ngủ, vừa trải qua phiên sauna dài hay đang mệt mỏi, tốt hơn là kiêng bia.
Nếu vẫn muốn uống bia, cần chú ý gì
Ưu tiên hàng đầu là bù nước bằng nước lọc hoặc nước điện giải trước. Nếu cổ họng khát rồi uống ngay bia lạnh, mặc dù cảm thấy sảng khoái nhưng cơ thể phải chịu gánh nặng lớn.
Ngoài ra, nên uống với lượng ít. Uống theo thói quen như bình thường có thể khiến bạn say nhanh hơn dự đoán. Nếu có kế hoạch lái xe thì tuyệt đối không uống, và cần cân nhắc việc di chuyển hay lịch trình sau đó.
Thời điểm thích hợp để uống bia
Nếu uống bia thì tốt nhất là sau khi đã hoàn tất chu trình sauna, bể nước lạnh và nghỉ ngơi. Uống giữa chừng rồi quay lại sauna là điều không khuyến khích vì lý do an toàn.
Một khi đã uống rượu sau sauna, khả năng phán đoán và cảm nhận tình trạng cơ thể có thể giảm. Dù trong văn hóa cơ sở ở Nhật hay thấy cảnh này, với khách du lịch hay người mới bắt đầu tốt hơn là quan niệm "uống rồi thì không vào thêm" để tránh rủi ro.
Khác biệt với Oropo
Ở Nhật, Oropo cũng là đồ uống phổ biến sau sauna. Oropo thường là cách pha Oronamin C với Pocari Sweat, và không chứa cồn.
Nếu coi bia là "đồ uống để tận hưởng tâm trạng", thì Oropo là "đồ uống dễ bổ sung nước và đường hơn". Với những người mới làm quen, Oropo hoặc các đồ uống bù nước thường là lựa chọn an toàn hơn.
Quan hệ với món ăn sau sauna
Tại các cơ sở tắm rửa ở Nhật thường có menu như cà ri, ramen, set cơm… và bia thường được chọn kèm theo bữa ăn đó, nghĩa là bia thường được thưởng thức cùng thức ăn hơn là uống riêng lẻ.
Tuy nhiên, ăn mặn hoặc nạp nhiều cồn cùng lúc có thể khiến cơ thể mệt mỏi. Tốt nhất là bù nước trước rồi điều chỉnh lượng thức ăn để không quá tải.
Ai nên tránh uống bia sau sauna
Người mẫn cảm với rượu, dễ mất nước, đang mệt, hoặc vừa vào sauna trong thời gian dài nên tránh uống bia sau sauna. Người có vấn đề tim mạch hoặc huyết áp cũng cần thận trọng với sự kết hợp giữa cồn và môi trường nhiệt.
Ngoài ra, khi đang trong chuyến du lịch mà không muốn ảnh hưởng đến lịch trình ngày hôm sau, dễ uống quá đà theo cảm xúc là rủi ro. Vào những ngày còn phải tiếp tục tham quan hay di chuyển đường dài, nên hạn chế.
Vị trí của thói quen này trong văn hóa sauna Nhật Bản
Uống bia sau sauna là một thói quen có chỗ đứng trong văn hóa sauna Nhật Bản. Nó nối tiếp truyền thống uống thứ gì đó sau khi tắm ở sento hay bể tắm chung, và phù hợp với các nhà ăn, khu nghỉ ngơi trong cơ sở.
Tuy nhiên, đó không phải là quy tắc bắt buộc. Điều quan trọng khi tận hưởng sauna ở Nhật là biết cách nghỉ ngơi, bù nước và kết thúc buổi sao cho an toàn và thoải mái hơn là việc phải uống bia.
Khuyên dành cho người mới
Lần đầu, nên thử nước lọc hoặc Oropo hay đồ uống không cồn để xem bạn đổ mồ hôi và khát tới mức nào. Nếu cảm thấy khỏe và hôm đó bạn chỉ định kết thúc buổi sauna, mới cân nhắc một lượng nhỏ bia.
Không cần nghĩ rằng "đã vào sauna thì phải uống bia". Thực tế, không ép bản thân sẽ giúp bạn tận hưởng văn hóa tắm rửa của Nhật an toàn hơn.
Tóm tắt
Uống bia sau sauna là cách giải trí phổ biến tại các cơ sở tắm rửa Nhật Bản, nhưng đừng quên đó là tình trạng dễ mất nước. Luôn ưu tiên bù nước, và nếu uống thì chỉ sau khi đã hoàn tất chu trình sauna và ở mức độ ít. Biết về văn hóa này là hữu ích, nhưng với người mới và khách du lịch điều quan trọng hơn là kết thúc an toàn và thoải mái, chọn Oropo hoặc nước khi cần thiết.
