Điều nên biết trước khi đến cơ sở sauna ở Nhật không phải là cách vào sao cho sành điệu, mà là “làm gì sẽ khiến người khác khó chịu”. Phòng sauna, bể ngâm lạnh và khu nghỉ ngoài trời là những không gian giới hạn, nơi người lạ thay nhau sử dụng trong thời gian ngắn, nên một hành động bất cẩn của một người có thể làm giảm trực tiếp trải nghiệm của người xung quanh. Nắm trước những điều cần tránh thì ngay cả người mới cũng khó mà phạm sai lầm lớn.

Nói ngắn gọn, phần lớn những điều không nên làm trong sauna đều rơi vào một trong ba nhóm: “làm bẩn nước hoặc chỗ ngồi dùng chung”, “làm rối nhiệt độ và sự yên tĩnh của người khác”, “chiếm dụng không gian cho riêng mình”. Bài viết này sẽ sắp xếp các hành vi NG dễ bị ghét nhất theo ba khu vực là phòng sauna, bể ngâm lạnh và khu nghỉ ngoài trời, đồng thời giải thích vì sao chúng là vấn đề.

Ngoài ra, những điều nên tránh trong toàn bộ khu tắm của onsen và sento được nêu ở Những điều không nên làm ở onsen, cách vào sauna cơ bản ở Cách vào sauna cho người mới, cách chia thời gian và số set ở Mẫu vàng của sauna, còn phép tắc khi self löyly được giải thích ở Cách self löyly và phép lịch sự. Bài này chỉ tập trung vào các hành vi NG đặc trưng của sauna.

Bảng nhanh các hành vi NG chính

Trước hết, hãy xem danh sách các hành vi NG tiêu biểu trong cơ sở sauna, vì sao chúng bị ghét, và nên làm thế nào thay thế. Phần chi tiết sẽ được giải thích ở từng mục.

Hành vi NG trong phòng sauna

Ngồi mà không lót mat hay khăn

Điều dễ bị bỏ sót trong phòng sauna là ngồi trực tiếp lên băng ghế. Vì trong sauna ai cũng ra mồ hôi rất nhiều, nếu ngồi mà không lót gì thì mồ hôi sẽ còn lại trên mặt gỗ của ghế. Người ngồi sau sẽ phải ngồi vào chỗ đã thấm mồ hôi của người khác, gây cảm giác rất khó chịu.

Nhiều cơ sở đặt sẵn mat sauna ở cửa vào, hoặc cho mượn khăn dùng làm mat tại quầy lễ tân. Nguyên tắc cơ bản là lót thứ đó lên chỗ ngồi. Nếu dùng mat có sẵn, khi rời đi hãy trả lại đúng chỗ hoặc dội sạch mồ hôi. Ở cơ sở không có mat, hãy lót khăn mang theo. Giữ chỗ ngồi sạch sẽ là một sự quan tâm không thể thiếu.

Không xả mồ hôi ở chỗ đã ngồi trước khi rời phòng

Dù đã lót mat, khi ra ngoài vẫn nên kiểm tra chỗ mình vừa ngồi. Nếu có mồ hôi nhỏ xuống băng ghế, nhiều nơi sẽ dùng xô nước hoặc vòi sen để rửa nhẹ trước khi rời đi. Ý thức “để chỗ mình đã dùng sẵn sàng cho người sau” là một quy tắc chung trong phòng sauna.

Nói to hoặc nói chuyện lâu

Trong phòng sauna ở Nhật, đặc biệt là dry sauna nhiệt độ cao, phần lớn mọi người muốn ở trong yên tĩnh. Không hẳn là cấm tuyệt đối việc nói chuyện, nhưng nên tránh nói to hoặc trò chuyện quá lâu. Trong không gian hẹp, âm thanh vang mạnh, ngay cả giọng nhỏ cũng dễ làm phiền người đang tập trung chịu nhiệt. Một số cơ sở còn ghi rõ “cấm nói chuyện riêng”. Nếu cần nói thì nên ngắn và nhỏ giọng.

Mang đồ có mùi mạnh vào hoặc làm bắn mồ hôi

Nước hoa, sản phẩm tạo kiểu tóc hoặc kem dưỡng có mùi mạnh rất dễ lan trong không gian kín nóng bức, và trong nơi không có chỗ thoát mùi, chúng có thể gây khó chịu cho người khác. Việc vung khăn mạnh trong phòng sauna hoặc cử động làm mồ hôi văng ra cũng nên tránh, vì có thể bắn sang người bên cạnh. Trong phòng sauna, nên giữ động tác nhỏ và nhẹ nhàng.

Hành vi NG trong bể ngâm lạnh

Đi thẳng vào bể ngâm lạnh mà không xả mồ hôi

Điều cần tránh nhất ở bể ngâm lạnh là vừa ra khỏi phòng sauna đã vào ngay, không xả mồ hôi. Đây là vấn đề lớn nhất về vệ sinh, đến mức trong ngành còn gọi là “hatsunami-cut” và bị cực kỳ ghét. Nếu vào bể khi cơ thể còn đầy mồ hôi, bạn sẽ làm mồ hôi đó trở thành thứ mà tất cả người vào sau phải dùng chung. Bể ngâm lạnh là lượng nước nhỏ được nhiều người dùng lặp lại, nên mồ hôi của một người cũng có thể làm chất lượng nước giảm rất nhanh.

Trước khi vào bể, hãy xả mồ hôi toàn thân bằng dội nước hoặc vòi sen. Việc dội nước không chỉ rửa mồ hôi mà còn giúp cơ thể bớt bị sốc vì chênh lệch nhiệt độ đột ngột. Cách dội nước và phép tắc trong bể ngâm lạnh được giải thích ở Bể ngâm lạnh là gì. Khi xả mồ hôi, hãy ngồi xổm và làm nhẹ nhàng để nước không bắn tung tóe ra xung quanh.

Ngâm đầu xuống hoặc chạm mặt vào nước

Cũng nên tránh ngâm cả đầu trong bể ngâm lạnh. Tóc dễ dính sản phẩm tạo kiểu, bã nhờn và tóc rụng, và nếu những thứ đó tan vào nước thì sẽ mất vệ sinh. Nhiều cơ sở ghi “không được ngâm đầu xuống nước” chính là vì lý do này. Nếu muốn cảm nhận cái lạnh ở mặt, đừng nhúng đầu xuống mà hãy dùng tay múc nước rồi áp lên mặt. Hãy nhớ rằng bể ngâm lạnh chỉ dùng để ngâm từ cổ trở xuống.

Vào quá mạnh, làm nước gợn sóng

Nhảy vào, hạ cơ thể xuống quá mạnh, hay vùng vẫy làm nước bắn tung tóe đều là cách vào cần tránh. Trong bể ngâm lạnh, nhiều người muốn vào thật yên tĩnh; nếu tạo sóng hoặc bắn nước, bạn sẽ làm ướt trực tiếp người đang ngồi yên bên cạnh. Bể càng nhỏ thì chỉ một cử động nhẹ cũng làm mặt nước rung mạnh. Dùng tay vịn hoặc thành bể, rồi từ từ hạ cơ thể xuống là cách tốt nhất cả về vệ sinh lẫn sự yên tĩnh.

Hành vi NG ở khu nghỉ ngoài trời và khu nghỉ ngơi

Chiếm ghế quá lâu hoặc giữ chỗ bằng đồ cá nhân

Ghế nghỉ ngoài trời và khu totonou có số lượng rất hạn chế ngay cả trong cơ sở lớn, nên khi đông rất dễ xảy ra tranh chỗ. Việc để khăn hoặc xô trên ghế để giữ chỗ rồi rời đi quá lâu, hoặc ngồi lì sau khi nghỉ xong, sẽ khiến người cần dùng không có chỗ. Nghỉ ngơi là một phần quan trọng của trải nghiệm, nhưng không nên quên rằng đó là chỗ dùng chung. Khi đông, nhường ghế sớm cho người tiếp theo là điều được đánh giá cao.

Ngồi khi còn ướt sũng hoặc di chuyển mà nhỏ nước

Sau khi ra khỏi bể ngâm lạnh hoặc tắm vòi sen, nếu ngồi xuống ghế trong trạng thái nước còn chảy ròng ròng thì người sau sẽ phải ngồi lên chiếc ghế ướt. Không cần phải lau thật khô hoàn toàn, nhưng nên dùng khăn đi kèm lau nhẹ cơ thể, chỉnh lại để không còn giọt nước lớn trước khi ngồi. Khi di chuyển bằng chân ướt, cũng nên làm sạch nước ở chân để sàn không dễ trơn trượt.

Hành vi NG chung ở các cơ sở sauna

Tự ý rưới nước self löyly

Ngay cả ở cơ sở cho phép self löyly, cũng nên tránh tự ý đổ nước nếu chưa kiểm tra quy định về việc có được làm hay không, lượng bao nhiêu và khoảng cách giữa các lần. Löyly làm nhiệt độ cảm nhận và độ ẩm trong phòng tăng mạnh cùng lúc, nên có thể tạo gánh nặng cho người chịu nhiệt kém hoặc người đã gần tới giới hạn. Hãy kiểm tra bảng hướng dẫn, báo một tiếng với mọi người trong phòng, rồi chỉ dùng lượng nước đã quy định ở mức vừa phải. Cách làm cụ thể và phép lịch sự được giải thích ở Cách self löyly và phép lịch sự.

Mang điện thoại vào hoặc chụp ảnh

Việc mang smartphone vào khu tắm hoặc phòng sauna có thể khiến người khác lo lắng, dù bạn không chụp ảnh. Chỉ cần có thiết bị trong không gian mà mọi người đang ở trạng thái khỏa thân cũng đủ làm nảy sinh lo ngại “mình có bị chụp không”, nên hầu hết cơ sở đều cấm mang vào và cấm chụp. Chỉ cần nhớ là không mang điện thoại vào khu tắm.

Vào sau khi đã uống rượu

Sauna sau khi uống rượu không còn là chuyện phép lịch sự nữa mà là vấn đề an toàn. Rượu làm thay đổi huyết áp và nhịp tim, còn việc luân phiên nóng lạnh giữa sauna và bể ngâm lạnh sẽ tạo thêm gánh nặng cho cơ thể. Điều này dễ dẫn đến mất nước, choáng váng hoặc giảm ý thức. Cơ quan bảo vệ người tiêu dùng cũng đã cảnh báo về tai nạn khi tắm sauna. Tốt hơn là xem rượu là thứ để thưởng thức sau sauna.

Khi bị nhắc nhở thì hãy tiếp thu thẳng thắn

Cuối cùng, có một điểm dễ bị bỏ qua nhưng rất quan trọng. Nếu nhân viên hoặc người dùng khác nhắc nhở bạn, hãy tiếp thu và sửa ngay. Nếu chỉ là vô tình không biết mà làm sai, thì chỉ cần sửa lại là vấn đề sẽ không còn. Trong không gian dùng chung, lời nhắc không phải là công kích cá nhân mà là cách giữ cho mọi người đều có thể sử dụng thoải mái.

Câu hỏi thường gặp

Điều tệ nhất không nên làm trong sauna là gì

Đó là vào bể ngâm lạnh mà không xả mồ hôi trước, tức hatsunami-cut. Lý do là vì nó làm bẩn bể ngâm lạnh dùng lặp lại bởi ít người, khiến vệ sinh giảm rất nhanh. Trước khi vào bể, hãy luôn xả mồ hôi toàn thân bằng dội nước hoặc vòi sen.

Trong phòng sauna có bắt buộc phải lót mat không

Về cơ bản là nên lót. Nếu ngồi trực tiếp mà không lót gì, mồ hôi sẽ còn lại trên ghế và người sau khó ngồi. Nếu có mat hoặc khăn mượn sẵn thì hãy dùng, nếu không thì lót khăn mang theo. Khi rời đi mà xả sạch mồ hôi ở chỗ đã ngồi thì càng lịch sự hơn.

Vì sao không nên ngâm đầu xuống trong bể ngâm lạnh

Vì sản phẩm tạo kiểu tóc, bã nhờn và tóc rụng có thể tan vào nước, làm nước mất vệ sinh. Nhiều cơ sở còn cấm bằng bảng thông báo. Nếu muốn làm mát mặt, đừng nhúng đầu xuống mà hãy múc nước bằng tay rồi áp lên mặt.

Có phải không được nói chuyện trong phòng sauna không

Không hẳn là cấm hoàn toàn, nhưng hãy tránh nói to hoặc nói quá lâu. Trong không gian hẹp và dễ vang tiếng, giọng nhỏ cũng có thể gây phiền cho người muốn yên tĩnh. Một số cơ sở còn ghi rõ là cấm nói chuyện riêng.

Khi đông người thì nên dùng ghế ngoài trời thế nào

Khi nghỉ xong, hãy nhường sớm cho người tiếp theo và đừng giữ chỗ bằng đồ cá nhân. Ghế nghỉ ngoài trời là chỗ dùng chung với số lượng hạn chế, nên khi đông rất dễ tranh chỗ.

Tóm tắt

Biết trước những điều không nên làm trong sauna không phải để sợ, mà để vào một cách yên tâm. Phần lớn các hành vi NG đều quy về ba điểm: “không làm bẩn nước hoặc ghế dùng chung”, “không làm rối nhiệt và sự yên tĩnh của người khác”, và “không chiếm dụng không gian”. Chỉ cần nhớ những điều cơ bản như xả mồ hôi rồi mới vào bể ngâm lạnh, lót mat rồi mới ngồi, không ngâm đầu xuống, giữ im lặng vừa phải, và không chiếm ghế, thì bạn hầu như sẽ không phạm sai lầm lớn ở phòng sauna, bể ngâm lạnh hay khu nghỉ ngoài trời. Nếu muốn xem lại từ đầu cách vào sauna, hãy đọc Cách vào sauna cho người mới, còn phép lịch sự chung ở khu tắm có thể xem ở Những điều không nên làm ở onsen để bớt lo hơn.

Nguồn

• Cơ quan Bảo vệ Người tiêu dùng Nhật Bản: “Chú ý tai nạn khi tắm sauna - hãy an toàn, không cố quá sức theo tình trạng cơ thể -”
• Hiệp hội Sauna và Spa Nhật Bản
• Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi: “Hướng dẫn quản lý vệ sinh tại các nhà tắm công cộng” (quản lý vệ sinh bể tắm và cơ sở)