Vihta (bó cành bạch dương) và whisking là gì? Tìm hiểu ý nghĩa, mục đích, vị trí trong văn hóa sauna Phần Lan, cách thưởng thức ở Nhật, cùng cách dùng và lưu ý cơ bản.
Ngày đăng: 28/06/2026
Vihta (bó cành bạch dương) và whisking là gì? Tìm hiểu ý nghĩa, mục đích, vị trí trong văn hóa sauna Phần Lan, cách thưởng thức ở Nhật, cùng cách dùng và lưu ý cơ bản.
Ngày đăng: 28/06/2026
Vihta là bó lá và cành non của cây bạch dương, dùng trong văn hóa sauna Phần Lan để vỗ nhẹ hoặc vuốt lên cơ thể. Hành động này gọi là whisking, và khi chạm vihta lên da, hương bạch dương lan tỏa, thêm một nét dễ chịu rất riêng cho thời gian trong sauna. Nói ngắn gọn, vihta và whisking không phải là thứ để “thi gan với độ nóng”, mà là một phong tục đậm chất Phần Lan để tận hưởng hương thơm, cảm giác chạm trên da và sự thư giãn.
Ở miền tây Phần Lan, cách gọi là vihta, còn ở miền đông là vasta. Dù tên khác nhau, điểm chung vẫn là dùng bó cành bạch dương. Tại Nhật Bản, trải nghiệm này đã có mặt ở một số sauna kiểu Phần Lan hoặc cửa hàng sauna chuyên nghiệp; có nơi đặt vihta để trang trí và tạo mùi hương, cũng có nơi cung cấp whisking như một dịch vụ. Bài viết này sắp xếp một cách trung lập về ý nghĩa, mục đích, bối cảnh văn hóa, cách thưởng thức ở Nhật và cách dùng cơ bản của vihta. Nếu muốn tìm hiểu mối liên hệ với löyly, xem Sự khác nhau giữa löyly và aufguss, nếu muốn so sánh văn hóa sauna của Phần Lan và Nhật Bản, xem Sauna Phần Lan và Nhật Bản, còn cách vào sauna nói chung thì xem Cách tận hưởng sauna.
Bài viết này chỉ cung cấp thông tin chung, không bảo đảm bất kỳ hiệu quả sức khỏe cụ thể nào. Whisking được thực hiện trong phòng sauna rất nóng, vì vậy đừng cố quá để tránh cảm giác quá nóng. Người có làn da nhạy cảm, đang không khỏe hoặc sau khi uống rượu nên hạn chế, hoặc làm theo hướng dẫn của cơ sở.
Điểm cốt lõi của vihta và whisking là mùi hương và cảm giác chạm dễ chịu trên da. Khi đưa bó cành bạch dương chạm nhẹ vào cơ thể trong phòng sauna nóng, mùi xanh mát từ lá lan ra, tạo cảm giác thư giãn cùng với kích thích nhẹ. Ở Phần Lan, đây là một phần quen thuộc của trải nghiệm sauna từ lâu.
Khi khách du lịch hoặc người mới thấy từ này trên bảng hướng dẫn của cơ sở, không cần phải nghĩ đây là điều gì quá đặc biệt hay khó. Thực chất chỉ là dùng bó cành bạch dương để vỗ nhẹ hoặc vuốt lên cơ thể. Điều quan trọng không phải là chịu nóng hay chịu đau bằng cách đánh mạnh, mà là thưởng thức hương thơm và cảm giác chạm vừa phải. Có người nói rằng họ cảm thấy tuần hoàn được thúc đẩy, nhưng đó chỉ là cảm nhận cá nhân và truyền thống, nên bài viết này không khẳng định đó là hiệu quả sức khỏe.
| Mục | Nội dung |
|---|---|
| Nguyên liệu | Bó lá và cành non của cây bạch dương |
| Tên gọi khác | Vihta (miền tây), vasta (miền đông). Đều là tiếng Phần Lan |
| Cách dùng | Làm mềm bằng nước nóng, rồi vỗ hoặc vuốt cơ thể trong sauna (whisking) |
| Mục đích | Hương bạch dương, cảm giác trên da, thư giãn. Hiệu quả sức khỏe chỉ ở mức cảm nhận và truyền thống |
| Mùa | Vihta tươi được làm vào đầu mùa hè, sau đó sấy khô để dùng quanh năm |
Vihta là dụng cụ làm từ việc bó các cành và lá non của cây bạch dương. Người ta gom nhiều cành nhỏ có lá lại, buộc phần tay cầm cho gọn để dễ sử dụng trong phòng sauna. Bạch dương được chọn chủ yếu vì hương thơm mát lành từ lá và cành, cùng kết cấu mềm dẻo, dễ chạm lên da.
Vihta tươi thường được làm vào đầu mùa hè, khi lá bạch dương còn non và mềm. Lá vào thời điểm này có mùi thơm tốt và bó lại cũng chắc hơn. Theo truyền thống, người ta làm nhiều bó cùng lúc, sấy khô để bảo quản và dùng quanh năm. Trước khi dùng, vihta khô sẽ được ngâm nước nóng để mềm trở lại. Ở Phần Lan, một số gia đình vẫn giữ thói quen tự làm vihta vào mùa hè.
Cách gọi vihta phổ biến ở miền tây Phần Lan, còn miền đông gọi là vasta. Tên gọi khác nhau theo vùng, nhưng bản chất vẫn là bó cành bạch dương, nên không có cách gọi nào “đúng hơn” cách nào. Ở Nhật, tên vihta thường được dùng nhiều hơn khi giới thiệu.
Whisking là hành động dùng vihta để vỗ nhẹ hoặc vuốt lên cơ thể trong phòng sauna. Cách gọi này bắt nguồn từ tiếng Anh whisk, mang nghĩa lắc nhẹ hoặc quét nhanh, và dùng để chỉ một phong tục gắn với văn hóa sauna Phần Lan. Có thể tự làm cho mình, hoặc để người khác thực hiện như một dịch vụ.
Điểm quan trọng là whisking không phải là “đánh mạnh để chịu đau hay chịu nóng”. Về cơ bản, người ta chỉ chạm nhẹ bó cành có lá lên cơ thể, vừa làm hương thơm lan tỏa vừa tạo kích thích nhẹ nhàng trên da. Khi kết hợp với không khí nóng của phòng sauna, mùi bạch dương lan ra rất rõ, và đó là phần cốt lõi tạo nên cảm giác dễ chịu của whisking. Ở những nơi cung cấp dịch vụ này, người thực hiện chuyên nghiệp đôi khi kết hợp thêm dầu hoặc khăn ấm như một phần của thư giãn.
Whisking thường được thực hiện trong cùng phòng với löyly, nhưng vai trò thì khác. Löyly là việc đổ nước lên đá nóng để tạo hơi nước, còn whisking là dùng bó cành bạch dương để mang hương thơm và kích thích nhẹ lên da. Cả hai đều là một phần của văn hóa sauna Phần Lan, nhưng nên tách bạch để tránh nhầm lẫn. Về löyly, xem chi tiết trong Sự khác nhau giữa löyly và aufguss.
Mục đích của vihta có thể chia thành ba điểm lớn: hương thơm, cảm giác trên da và thư giãn. Trước hết là hương thơm: mùi xanh mát từ lá bạch dương non là điểm nhấn làm nên trải nghiệm trong phòng sauna. Khi ngâm vihta khô vào nước nóng, nước cũng mang mùi bạch dương, và hương thơm theo hơi nước lan ra.
Về cảm giác trên da, việc chạm bó cành dẻo có lá lên cơ thể tạo ra kích thích nhẹ, mềm và dễ chịu. Ở Phần Lan, cách thưởng thức phổ biến là chạm nhẹ theo nhịp thay vì đánh mạnh. Có người nói họ cảm thấy da ấm lên sau khi vỗ, hoặc có cảm giác tuần hoàn tốt hơn, nhưng cảm nhận này tùy người và không thể khẳng định như một tác dụng y khoa. Bài viết này chỉ xem đó là cảm giác cá nhân và truyền thống.
Còn thư giãn là cảm giác dễ chịu tổng hợp do hương thơm, cảm giác trên da và hơi nóng của sauna kết hợp lại. Đây không phải là thứ để “chữa” điều gì, mà là một phong tục làm cho thời gian trong sauna phong phú hơn. Bạn có thể bắt gặp những mô tả nhấn mạnh detox hoặc làm đẹp, nhưng đừng vội tin các khẳng định như vậy; hãy coi đây là một trải nghiệm để tận hưởng mùi hương và bầu không khí.
Vihta và whisking là phong tục gắn chặt với văn hóa sauna Phần Lan. Văn hóa sauna Phần Lan đã được UNESCO ghi danh là Di sản văn hóa phi vật thể vào năm 2020, và tầm quan trọng của sauna trong đời sống cũng như giao tiếp xã hội đã được quốc tế công nhận. Trong nhịp sống sauna thường ngày ấy, vihta tự nhiên trở thành một phần quen thuộc.
Ở Phần Lan, sauna không phải sự kiện đặc biệt mà là một phần của đời sống, và vihta cũng được yêu thích như một phong tục theo mùa. Việc làm bó cành bạch dương vào đầu mùa hè, rồi sấy khô để dùng suốt năm, thể hiện rõ sự gắn kết giữa mùa và sinh hoạt. Về sự khác nhau giữa sauna Phần Lan và Nhật Bản, xem Sauna Phần Lan và Nhật Bản, trong đó vihta là một yếu tố đặc trưng của phía Phần Lan.
Khi sauna Nhật Bản tiếp nhận ảnh hưởng từ Phần Lan, vihta cũng bắt đầu được giới thiệu cùng với löyly. Tuy nhiên, cách dùng hằng ngày ở Phần Lan và cách trình diễn, trải nghiệm ở Nhật Bản không hoàn toàn giống nhau, nên cần lưu ý rằng cùng một dụng cụ nhưng vị trí của nó sẽ thay đổi theo bối cảnh.
Tại Nhật Bản, ngày càng có nhiều sauna chuyên nghiệp và sauna kiểu Phần Lan cho phép trải nghiệm vihta. Cách thưởng thức khá đa dạng: đặt vihta trong phòng sauna để tạo mùi và trang trí, để người dùng tự cầm vihta chạm nhẹ lên cơ thể, hoặc để người thực hiện chuyên nghiệp cung cấp whisking như một dịch vụ.
Cách vận hành khác nhau tùy cơ sở. Có nơi luôn có vihta, có nơi chỉ cung cấp vào ngày đặc biệt hoặc trong sự kiện. Nếu là dịch vụ có người thực hiện, thường sẽ tính như một trải nghiệm riêng với phụ phí. Lần đầu trải nghiệm, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn và lưu ý do cơ sở niêm yết. Khi tự dùng, hãy tránh đánh mạnh, chỉ nên tận hưởng hương thơm và cảm giác chạm nhẹ.
Ngoài ra, vihta là vật tiêu hao và có thể có quy tắc riêng về vệ sinh, dùng chung hoặc mang về giữa các cơ sở. Nếu bạn còn chưa quen cách vào sauna, hãy nắm kiến thức cơ bản trong Cách tận hưởng sauna trước, rồi đưa vihta vào sau sẽ dễ chịu hơn.
Khi dùng vihta, điều cơ bản đầu tiên là ngâm nước nóng để làm mềm lá và cành. Nếu để khô mà dùng ngay, lá dễ cứng và gãy, nên sau khi ngâm, cảm giác chạm sẽ mềm hơn và mùi thơm cũng dễ tỏa ra hơn. Nước dùng để ngâm đôi khi cũng được tận dụng như một loại nước có hương bạch dương để rưới lên cơ thể.
Khi chạm lên cơ thể, điều quan trọng là không đánh quá mạnh. Whisking không phải là cuộc thi chịu đựng, mà là cách chạm nhẹ theo nhịp để tận hưởng hương thơm và kích thích vừa phải, nên không cần vỗ mạnh đến mức da đỏ lên. Đặc biệt với người có làn da nhạy cảm, nên giảm lực chạm, giới hạn vùng chạm, hoặc không làm nếu thấy không phù hợp. Nếu lo ngại dị ứng, tốt nhất nên tránh.
Whisking được thực hiện trong phòng sauna rất nóng, nên nếu quá tập trung, cảm giác nhiệt có thể tăng nhanh. Hãy dừng lại trước khi thấy choáng hoặc tim đập nhanh, rồi uống nước và nghỉ ngơi để an toàn hơn. Khi đang không khỏe hoặc sau khi uống rượu thì nên kiêng, và tuân theo quy định của cơ sở là nguyên tắc cơ bản để tận hưởng sauna an toàn.
Khác nhau chỉ ở cách gọi, còn bản chất là một. Vihta là tên gọi ở miền tây Phần Lan, vasta là tên gọi ở miền đông Phần Lan; cả hai đều chỉ bó lá và cành non của cây bạch dương. Sự khác biệt chỉ là theo vùng, còn việc dùng bó cành bạch dương để whisking thì giống nhau. Ở Nhật, vihta thường là cách gọi phổ biến hơn.
Điểm thú vị chính là hương bạch dương, cảm giác chạm nhẹ trên da và sự thư giãn khi kết hợp với hơi nóng của sauna. Có người nói họ thấy tuần hoàn được kích thích, nhưng đó chỉ là cảm nhận và truyền thống, không thể khẳng định như một lợi ích sức khỏe y khoa. Bạn có thể gặp những giới thiệu nhấn mạnh detox hoặc làm đẹp, nhưng đừng kỳ vọng quá mức; hãy xem đây là một trải nghiệm về hương thơm và bầu không khí.
Về cơ bản, nó không phải để chịu đau. Whisking là phong tục dùng vihta đã ngâm mềm để chạm nhẹ lên cơ thể, tận hưởng mùi thơm và kích thích dễ chịu. Không cần đánh mạnh, và nếu bạn có làn da nhạy cảm, có thể giảm lực chạm hoặc chỉ thực hiện trên một vùng nhỏ. Khi thấy đau hoặc kích thích quá mạnh, bạn hoàn toàn có thể dừng lại.
Ở Phần Lan, một số gia đình vẫn có thói quen tự làm vihta vào đầu mùa hè, khi lá bạch dương còn non. Bó cành tươi được sấy khô để bảo quản và dùng quanh năm, đây là cách làm truyền thống. Tuy nhiên ở Nhật, không phải lúc nào cũng dễ kiếm hoặc dễ xử lý bạch dương phù hợp, nên thực tế hơn là bắt đầu bằng việc trải nghiệm tại cơ sở, hoặc dùng vihta bán sẵn hay có sẵn tại chỗ.
Ngày càng có nhiều sauna chuyên nghiệp và sauna kiểu Phần Lan cho phép trải nghiệm. Có nơi đặt vihta như một phần của hương thơm và trang trí trong phòng sauna, có nơi để người dùng tự chạm nhẹ lên cơ thể, cũng có nơi cung cấp whisking như một dịch vụ chuyên nghiệp. Tùy cơ sở, đây có thể là hoạt động theo ngày hoặc là mục riêng tính phí, nên bạn nên kiểm tra hướng dẫn trước khi sử dụng.
Vihta là bó lá và cành non của cây bạch dương, còn hành động dùng nó để vỗ nhẹ hoặc vuốt cơ thể là whisking. Vihta là cách gọi ở miền tây, vasta là cách gọi ở miền đông, nhưng cốt lõi vẫn là bó cành bạch dương. Trọng tâm của trải nghiệm này là hương thơm, cảm giác trên da và sự thư giãn; không nên xem như thứ có thể khẳng định tác dụng về tuần hoàn hay làm đẹp, mà nên đón nhận như một phong tục làm phong phú thời gian trong sauna.
Văn hóa sauna Phần Lan đã được UNESCO ghi danh là Di sản văn hóa phi vật thể, và vihta là một yếu tố làm nên nét đặc trưng của nền văn hóa ấy. Ở Nhật Bản, bạn cũng có thể trải nghiệm nó tại các sauna chuyên nghiệp. Chỉ cần nhớ những nguyên tắc cơ bản như ngâm mềm trước khi dùng, không đánh quá mạnh, và chú ý nếu da nhạy cảm, bạn có thể thưởng thức lần đầu một cách thoải mái. Hãy tận hưởng nó như một trải nghiệm về hương thơm và cảm giác chạm, theo nhịp của riêng mình.
Vihta là bó lá và cành non của cây bạch dương, dùng trong văn hóa sauna Phần Lan để vỗ nhẹ hoặc vuốt lên cơ thể. Hành động này gọi là whisking, và khi chạm vihta lên da, hương bạch dương lan tỏa, thêm một nét dễ chịu rất riêng cho thời gian trong sauna. Nói ngắn gọn, vihta và whisking không phải là thứ để “thi gan với độ nóng”, mà là một phong tục đậm chất Phần Lan để tận hưởng hương thơm, cảm giác chạm trên da và sự thư giãn.
Ở miền tây Phần Lan, cách gọi là vihta, còn ở miền đông là vasta. Dù tên khác nhau, điểm chung vẫn là dùng bó cành bạch dương. Tại Nhật Bản, trải nghiệm này đã có mặt ở một số sauna kiểu Phần Lan hoặc cửa hàng sauna chuyên nghiệp; có nơi đặt vihta để trang trí và tạo mùi hương, cũng có nơi cung cấp whisking như một dịch vụ. Bài viết này sắp xếp một cách trung lập về ý nghĩa, mục đích, bối cảnh văn hóa, cách thưởng thức ở Nhật và cách dùng cơ bản của vihta. Nếu muốn tìm hiểu mối liên hệ với löyly, xem Sự khác nhau giữa löyly và aufguss, nếu muốn so sánh văn hóa sauna của Phần Lan và Nhật Bản, xem Sauna Phần Lan và Nhật Bản, còn cách vào sauna nói chung thì xem Cách tận hưởng sauna.
Bài viết này chỉ cung cấp thông tin chung, không bảo đảm bất kỳ hiệu quả sức khỏe cụ thể nào. Whisking được thực hiện trong phòng sauna rất nóng, vì vậy đừng cố quá để tránh cảm giác quá nóng. Người có làn da nhạy cảm, đang không khỏe hoặc sau khi uống rượu nên hạn chế, hoặc làm theo hướng dẫn của cơ sở.
Điểm cốt lõi của vihta và whisking là mùi hương và cảm giác chạm dễ chịu trên da. Khi đưa bó cành bạch dương chạm nhẹ vào cơ thể trong phòng sauna nóng, mùi xanh mát từ lá lan ra, tạo cảm giác thư giãn cùng với kích thích nhẹ. Ở Phần Lan, đây là một phần quen thuộc của trải nghiệm sauna từ lâu.
Khi khách du lịch hoặc người mới thấy từ này trên bảng hướng dẫn của cơ sở, không cần phải nghĩ đây là điều gì quá đặc biệt hay khó. Thực chất chỉ là dùng bó cành bạch dương để vỗ nhẹ hoặc vuốt lên cơ thể. Điều quan trọng không phải là chịu nóng hay chịu đau bằng cách đánh mạnh, mà là thưởng thức hương thơm và cảm giác chạm vừa phải. Có người nói rằng họ cảm thấy tuần hoàn được thúc đẩy, nhưng đó chỉ là cảm nhận cá nhân và truyền thống, nên bài viết này không khẳng định đó là hiệu quả sức khỏe.
| Mục | Nội dung |
|---|---|
| Nguyên liệu | Bó lá và cành non của cây bạch dương |
| Tên gọi khác | Vihta (miền tây), vasta (miền đông). Đều là tiếng Phần Lan |
| Cách dùng | Làm mềm bằng nước nóng, rồi vỗ hoặc vuốt cơ thể trong sauna (whisking) |
| Mục đích | Hương bạch dương, cảm giác trên da, thư giãn. Hiệu quả sức khỏe chỉ ở mức cảm nhận và truyền thống |
| Mùa | Vihta tươi được làm vào đầu mùa hè, sau đó sấy khô để dùng quanh năm |
Vihta là dụng cụ làm từ việc bó các cành và lá non của cây bạch dương. Người ta gom nhiều cành nhỏ có lá lại, buộc phần tay cầm cho gọn để dễ sử dụng trong phòng sauna. Bạch dương được chọn chủ yếu vì hương thơm mát lành từ lá và cành, cùng kết cấu mềm dẻo, dễ chạm lên da.
Vihta tươi thường được làm vào đầu mùa hè, khi lá bạch dương còn non và mềm. Lá vào thời điểm này có mùi thơm tốt và bó lại cũng chắc hơn. Theo truyền thống, người ta làm nhiều bó cùng lúc, sấy khô để bảo quản và dùng quanh năm. Trước khi dùng, vihta khô sẽ được ngâm nước nóng để mềm trở lại. Ở Phần Lan, một số gia đình vẫn giữ thói quen tự làm vihta vào mùa hè.
Cách gọi vihta phổ biến ở miền tây Phần Lan, còn miền đông gọi là vasta. Tên gọi khác nhau theo vùng, nhưng bản chất vẫn là bó cành bạch dương, nên không có cách gọi nào “đúng hơn” cách nào. Ở Nhật, tên vihta thường được dùng nhiều hơn khi giới thiệu.
Whisking là hành động dùng vihta để vỗ nhẹ hoặc vuốt lên cơ thể trong phòng sauna. Cách gọi này bắt nguồn từ tiếng Anh whisk, mang nghĩa lắc nhẹ hoặc quét nhanh, và dùng để chỉ một phong tục gắn với văn hóa sauna Phần Lan. Có thể tự làm cho mình, hoặc để người khác thực hiện như một dịch vụ.
Điểm quan trọng là whisking không phải là “đánh mạnh để chịu đau hay chịu nóng”. Về cơ bản, người ta chỉ chạm nhẹ bó cành có lá lên cơ thể, vừa làm hương thơm lan tỏa vừa tạo kích thích nhẹ nhàng trên da. Khi kết hợp với không khí nóng của phòng sauna, mùi bạch dương lan ra rất rõ, và đó là phần cốt lõi tạo nên cảm giác dễ chịu của whisking. Ở những nơi cung cấp dịch vụ này, người thực hiện chuyên nghiệp đôi khi kết hợp thêm dầu hoặc khăn ấm như một phần của thư giãn.
Whisking thường được thực hiện trong cùng phòng với löyly, nhưng vai trò thì khác. Löyly là việc đổ nước lên đá nóng để tạo hơi nước, còn whisking là dùng bó cành bạch dương để mang hương thơm và kích thích nhẹ lên da. Cả hai đều là một phần của văn hóa sauna Phần Lan, nhưng nên tách bạch để tránh nhầm lẫn. Về löyly, xem chi tiết trong Sự khác nhau giữa löyly và aufguss.
Mục đích của vihta có thể chia thành ba điểm lớn: hương thơm, cảm giác trên da và thư giãn. Trước hết là hương thơm: mùi xanh mát từ lá bạch dương non là điểm nhấn làm nên trải nghiệm trong phòng sauna. Khi ngâm vihta khô vào nước nóng, nước cũng mang mùi bạch dương, và hương thơm theo hơi nước lan ra.
Về cảm giác trên da, việc chạm bó cành dẻo có lá lên cơ thể tạo ra kích thích nhẹ, mềm và dễ chịu. Ở Phần Lan, cách thưởng thức phổ biến là chạm nhẹ theo nhịp thay vì đánh mạnh. Có người nói họ cảm thấy da ấm lên sau khi vỗ, hoặc có cảm giác tuần hoàn tốt hơn, nhưng cảm nhận này tùy người và không thể khẳng định như một tác dụng y khoa. Bài viết này chỉ xem đó là cảm giác cá nhân và truyền thống.
Còn thư giãn là cảm giác dễ chịu tổng hợp do hương thơm, cảm giác trên da và hơi nóng của sauna kết hợp lại. Đây không phải là thứ để “chữa” điều gì, mà là một phong tục làm cho thời gian trong sauna phong phú hơn. Bạn có thể bắt gặp những mô tả nhấn mạnh detox hoặc làm đẹp, nhưng đừng vội tin các khẳng định như vậy; hãy coi đây là một trải nghiệm để tận hưởng mùi hương và bầu không khí.
Vihta và whisking là phong tục gắn chặt với văn hóa sauna Phần Lan. Văn hóa sauna Phần Lan đã được UNESCO ghi danh là Di sản văn hóa phi vật thể vào năm 2020, và tầm quan trọng của sauna trong đời sống cũng như giao tiếp xã hội đã được quốc tế công nhận. Trong nhịp sống sauna thường ngày ấy, vihta tự nhiên trở thành một phần quen thuộc.
Ở Phần Lan, sauna không phải sự kiện đặc biệt mà là một phần của đời sống, và vihta cũng được yêu thích như một phong tục theo mùa. Việc làm bó cành bạch dương vào đầu mùa hè, rồi sấy khô để dùng suốt năm, thể hiện rõ sự gắn kết giữa mùa và sinh hoạt. Về sự khác nhau giữa sauna Phần Lan và Nhật Bản, xem Sauna Phần Lan và Nhật Bản, trong đó vihta là một yếu tố đặc trưng của phía Phần Lan.
Khi sauna Nhật Bản tiếp nhận ảnh hưởng từ Phần Lan, vihta cũng bắt đầu được giới thiệu cùng với löyly. Tuy nhiên, cách dùng hằng ngày ở Phần Lan và cách trình diễn, trải nghiệm ở Nhật Bản không hoàn toàn giống nhau, nên cần lưu ý rằng cùng một dụng cụ nhưng vị trí của nó sẽ thay đổi theo bối cảnh.
Tại Nhật Bản, ngày càng có nhiều sauna chuyên nghiệp và sauna kiểu Phần Lan cho phép trải nghiệm vihta. Cách thưởng thức khá đa dạng: đặt vihta trong phòng sauna để tạo mùi và trang trí, để người dùng tự cầm vihta chạm nhẹ lên cơ thể, hoặc để người thực hiện chuyên nghiệp cung cấp whisking như một dịch vụ.
Cách vận hành khác nhau tùy cơ sở. Có nơi luôn có vihta, có nơi chỉ cung cấp vào ngày đặc biệt hoặc trong sự kiện. Nếu là dịch vụ có người thực hiện, thường sẽ tính như một trải nghiệm riêng với phụ phí. Lần đầu trải nghiệm, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn và lưu ý do cơ sở niêm yết. Khi tự dùng, hãy tránh đánh mạnh, chỉ nên tận hưởng hương thơm và cảm giác chạm nhẹ.
Ngoài ra, vihta là vật tiêu hao và có thể có quy tắc riêng về vệ sinh, dùng chung hoặc mang về giữa các cơ sở. Nếu bạn còn chưa quen cách vào sauna, hãy nắm kiến thức cơ bản trong Cách tận hưởng sauna trước, rồi đưa vihta vào sau sẽ dễ chịu hơn.
Khi dùng vihta, điều cơ bản đầu tiên là ngâm nước nóng để làm mềm lá và cành. Nếu để khô mà dùng ngay, lá dễ cứng và gãy, nên sau khi ngâm, cảm giác chạm sẽ mềm hơn và mùi thơm cũng dễ tỏa ra hơn. Nước dùng để ngâm đôi khi cũng được tận dụng như một loại nước có hương bạch dương để rưới lên cơ thể.
Khi chạm lên cơ thể, điều quan trọng là không đánh quá mạnh. Whisking không phải là cuộc thi chịu đựng, mà là cách chạm nhẹ theo nhịp để tận hưởng hương thơm và kích thích vừa phải, nên không cần vỗ mạnh đến mức da đỏ lên. Đặc biệt với người có làn da nhạy cảm, nên giảm lực chạm, giới hạn vùng chạm, hoặc không làm nếu thấy không phù hợp. Nếu lo ngại dị ứng, tốt nhất nên tránh.
Whisking được thực hiện trong phòng sauna rất nóng, nên nếu quá tập trung, cảm giác nhiệt có thể tăng nhanh. Hãy dừng lại trước khi thấy choáng hoặc tim đập nhanh, rồi uống nước và nghỉ ngơi để an toàn hơn. Khi đang không khỏe hoặc sau khi uống rượu thì nên kiêng, và tuân theo quy định của cơ sở là nguyên tắc cơ bản để tận hưởng sauna an toàn.
Khác nhau chỉ ở cách gọi, còn bản chất là một. Vihta là tên gọi ở miền tây Phần Lan, vasta là tên gọi ở miền đông Phần Lan; cả hai đều chỉ bó lá và cành non của cây bạch dương. Sự khác biệt chỉ là theo vùng, còn việc dùng bó cành bạch dương để whisking thì giống nhau. Ở Nhật, vihta thường là cách gọi phổ biến hơn.
Điểm thú vị chính là hương bạch dương, cảm giác chạm nhẹ trên da và sự thư giãn khi kết hợp với hơi nóng của sauna. Có người nói họ thấy tuần hoàn được kích thích, nhưng đó chỉ là cảm nhận và truyền thống, không thể khẳng định như một lợi ích sức khỏe y khoa. Bạn có thể gặp những giới thiệu nhấn mạnh detox hoặc làm đẹp, nhưng đừng kỳ vọng quá mức; hãy xem đây là một trải nghiệm về hương thơm và bầu không khí.
Về cơ bản, nó không phải để chịu đau. Whisking là phong tục dùng vihta đã ngâm mềm để chạm nhẹ lên cơ thể, tận hưởng mùi thơm và kích thích dễ chịu. Không cần đánh mạnh, và nếu bạn có làn da nhạy cảm, có thể giảm lực chạm hoặc chỉ thực hiện trên một vùng nhỏ. Khi thấy đau hoặc kích thích quá mạnh, bạn hoàn toàn có thể dừng lại.
Ở Phần Lan, một số gia đình vẫn có thói quen tự làm vihta vào đầu mùa hè, khi lá bạch dương còn non. Bó cành tươi được sấy khô để bảo quản và dùng quanh năm, đây là cách làm truyền thống. Tuy nhiên ở Nhật, không phải lúc nào cũng dễ kiếm hoặc dễ xử lý bạch dương phù hợp, nên thực tế hơn là bắt đầu bằng việc trải nghiệm tại cơ sở, hoặc dùng vihta bán sẵn hay có sẵn tại chỗ.
Ngày càng có nhiều sauna chuyên nghiệp và sauna kiểu Phần Lan cho phép trải nghiệm. Có nơi đặt vihta như một phần của hương thơm và trang trí trong phòng sauna, có nơi để người dùng tự chạm nhẹ lên cơ thể, cũng có nơi cung cấp whisking như một dịch vụ chuyên nghiệp. Tùy cơ sở, đây có thể là hoạt động theo ngày hoặc là mục riêng tính phí, nên bạn nên kiểm tra hướng dẫn trước khi sử dụng.
Vihta là bó lá và cành non của cây bạch dương, còn hành động dùng nó để vỗ nhẹ hoặc vuốt cơ thể là whisking. Vihta là cách gọi ở miền tây, vasta là cách gọi ở miền đông, nhưng cốt lõi vẫn là bó cành bạch dương. Trọng tâm của trải nghiệm này là hương thơm, cảm giác trên da và sự thư giãn; không nên xem như thứ có thể khẳng định tác dụng về tuần hoàn hay làm đẹp, mà nên đón nhận như một phong tục làm phong phú thời gian trong sauna.
Văn hóa sauna Phần Lan đã được UNESCO ghi danh là Di sản văn hóa phi vật thể, và vihta là một yếu tố làm nên nét đặc trưng của nền văn hóa ấy. Ở Nhật Bản, bạn cũng có thể trải nghiệm nó tại các sauna chuyên nghiệp. Chỉ cần nhớ những nguyên tắc cơ bản như ngâm mềm trước khi dùng, không đánh quá mạnh, và chú ý nếu da nhạy cảm, bạn có thể thưởng thức lần đầu một cách thoải mái. Hãy tận hưởng nó như một trải nghiệm về hương thơm và cảm giác chạm, theo nhịp của riêng mình.