即便对日本温泉感兴趣，也有许多人本身就不习惯共同浴场。对裸露的共同空间感到不适、在安静的氛围中紧张、担心会犯规矩等反应并不少见。

这种情况下，不应把公共浴场作为唯一的温泉体验标准。接触日本温泉的方式并不只有一种，从更容易接受的形式入手，往往能让整个温泉旅行的印象变好。本文根据日本旅馆与设施的实际情况，整理出对不习惯共同浴场的人更友好的5种选择。

首先要知道的是“不能进共同浴场也能完成温泉旅行”

在日本温泉文化中，大浴场常常很显眼，因此有人会觉得去温泉旅行就必须进入共同浴场。然而实际上，也有人整个旅程只使用客房温泉，或只使用包场浴。

关键在于是否能以适合自己的方式体验日本温泉。没有必要一开始就选择最有压力的形式。从抵抗较小的形式开始，往往更容易逐步尝试其他选项。

1. 包场浴

对不习惯共同浴场的人来说，最容易选择的替代方案是包场浴。包场浴允许在约定的时间内单独使用，不必在陌生人面前裸露。它保留了日式温泉旅馆的氛围，也能显著降低初次体验的心理负担。

不过包场浴在各旅馆的运营方式差异较大。有的需要事前预约、有的是当日先到先得、还有的则是空闲时可自由使用，因此建议比看样子更关注“什么时候能用”。如果希望在晚餐前使用或在哄孩子睡觉前使用，这点尤其重要。

2. 带露天温泉的客房与客房温泉

在客房内的浴池可以完全按自己的节奏使用。甚至可以不去任何共同浴场就享受日式温泉旅馆，从而一次性避开对他人目光、交流或规则的紧张。

费用通常会更高，但对共同浴场带来强烈负担的人来说，这种花费往往是值得的。尤其适合情侣、家庭或对裸露共同空间很抗拒的人。不过要注意，在日本有些标注为“带露天温泉的客房”并非天然温泉，因此出行前要确认是否为天然温泉。

3. 家庭包场浴

家庭包场浴通常被介绍为适合家庭或少人数私密使用的浴池。实际上它在很多情况下与包场浴意义相近，因此对访日游客来说，两者的区别有时并不明显。

对于带小孩或家庭旅行的人来说，家庭包场浴给人一种“适合全家一起使用”的安心感。与其纠结名称，不如关注谁可以使用、可用多久、是否需要预约，这些信息更实用。

4. 设有泳装区的温浴设施

与传统日式温泉旅馆略有不同的是，一些温泉型或大型温浴设施设有允许穿泳装入内的区域。对不习惯裸露共同浴场的人来说，这是进入日本温浴文化的友好入口。

这类场所更偏向休闲娱乐而非传统温泉文化，但作为第一步已经很有意义。比起直接去传统共同浴场，先在泳装区适应氛围对很多人来说更合适。

5. 足汤

心理负担最小的形式是足汤。可以穿着衣服使用，因此无需担心裸露、洗浴区的规矩或共同浴场的宁静氛围。

在许多温泉街，足汤甚至成为散步行程的一部分。通过足汤可以感受温泉街的氛围，并试探自己能接受到何种程度的温泉文化。

从哪种形式开始比较好

如果在他人面前裸露本身就是负担，首先选择客房温泉或包场浴会更合适。如果对安静的共同空间感到紧张，则包场浴或设有泳装区的设施更容易入门。若只是想感受温泉街的氛围，足汤已足够。

也就是说，把自己不适应的具体点分开考虑会更容易做出选择。是对裸露、对规则、对安静还是对与他人距离感到负担，不同的原因对应不同的适合形式。

即便共同浴场不合适也没关系

在日本旅行时，有人住温泉旅馆但完全不使用大浴场，仅在客房内度过。能否享受共同浴场，并不等同于能否享受日本温泉。

与其勉强选择不适合自己的形式，不如从更容易体验的选项开始，这样更容易获得满意的体验。即便最终一直不习惯共同浴场，也并非失败。

总结

如果不擅长公共浴场，日本的温泉体验还有包场浴、带露天温泉的客房、家庭包场浴、泳装区与足汤等多种选项可以选择。温泉体验并不只限于共同浴场，建议从抵抗较小的形式开始。

第一次体验时最重要的是以自己能接受的方式尝试日本温泉。仅改变体验形式，就可能大幅改善温泉旅行的整体印象。